Категория « Mind Body ». Стоимость 2000 р.

MindBoby однозначно подойдет (и даже рекомендован) тем, кто:

· ведет малоподвижный сидячий образ жизни;

· не любит кардио-тренировки, бегать и прыгать;

· у кого часто болит голова;

· кто слишком тесно «дружит» с компьютером;

· новичкам и тем, кто давно не доставал «спортивку» из шкафа;

· людям с проблемами, связанными со здоровьем(спина,колени и т.д);

· хочет привести душевное состояние в гармонию с телом.

ЧТО ВХОДИТ:

*ежедневные задания

*еженедельный контроль выполнения итоговых заданий

*программа питания на месяц

*1 сеанс массажа

*дополнительное оборудование для тренировок (депозит 500 р., возвращается после игры)

*1 тематическая лекция (входит в стоимость)

* живой чат с участниками проекта. В этом чате мы будем помогать друг другу и обмениваться опытом.

*возможность общения с куратором , по вопросам, связанными с участием в проекте.

MindBody – в буквальном переводе «разумное тело», осознанная работа над телом. Это направление мягкого фитнеса, сочетающее в себе элементы йоги, пилатеса, суставной гимнастики и упражнений на вытяжение позвоночника. Тренировки проходят в спокойном темпе, без нагрузки на сердце, и способствуют проработке внутренних мышц, суставов, всех отделов позвоночника.

В результате тренировок MindBody происходит освобождение от всех мышечных зажимов, которые были в теле, повышается тонус, улучшается осанка.

Mind Body – направление фитнеса, которое подойдет для любого возраста и уровня подготовки. Его целью является не только и не столько потеря лишних килограммов, сколько обретение душевного равновесия, веры в себя и гибкости. Тренировки представляют собой сочетание фитнеса и психотерапии. Именно поэтому данная программа и носит название Mind&Body – «Разум и тело».

Практики MIND & BODY нацелены на поиск баланса между тренировкой тела и тренировкой дуxа, осознанное движение.

Как определим победителя ?

Победителя определяю я , высчитывая ваш результат после контрольного замера.  Должны быть выполнены все контрольные задания. Таблица результатов будет опубликована после окончания игры. Берутся все параметры, высчитывается их средний процент, и получаем итоговый балл.

Вы, выполняете все задания «по чесноку» и скидываете мне видео, по вашему желанию.

Группа будет создана отдельная в Вконтакте ,куда я вас включу после оплаты .

Замеры

Делаете замеры :рука (между плечом и локтем- предплечье ), грудь, талия, живот(низ живота самая выпуклая часть), бёдра, бедро. Замеры делаются портновским метром, а не строительным!!!!!

Снимаем данное действие  на видео, что б я видела ваши параметры! Кроме этого, делаете себе запись в виде таблички с вашими данными!

дата	вес	талия	живот	бёдра	бедро	грудь	рука

 

Все, кто проживает в городе Чите и хочет со мной повидаться, приходят на замеры лично! 02.02.2019 в 13:30 по адресу Бутина 111 ФК «Рыжий кот". Либо, если вы ходите на мои тренировки, замеряемся в дни тренировок. Второй раз мы делаем замеры 02.03.2019 место и время аналогичное,  будет сообщено заранее в группе.

Замеры делаются 2 раза до начала игры и по ее окончанию.

⇐ Предыдущая12345Следующая ⇒

Поделиться: