Для групп совершенствования спортивного мастерства, высшего спортивного мастерства

Техника игры

Дальнейшее совершенствование ранее изученных технических приемов. Изучение особенностей выполнения технических приемов в зависимости от конкретного решения тактической задачи (индивидуальной, групповой, командной). Умение выполнять броски и передачи с любой точки площадки. Совершенствование умений сокращать подготовительную фазу в выполнении приемов (передач, бросков, силовых приемов, ловли шайбы на себя). Совершенствование технических приемов овладения шайбы при введении ее в игру. Воспитание умений изменять направление, ритм и темп движения, выполнять приемы скрытно и неожиданно. Изучение оригинальных технических приемов, используемых мастерами высокого класса. Индивидуализация выполнения технических приемов в зависимости от индивидуальных особенностей хоккеиста.

Повышение уровня технической подготовленности осуществляется путем многократного повторения в стандартных и изменяющихся условиях. Следует добиваться надежности, устойчивости вариативности выполнения технических приемов, т.е. их эффективного выполнения при различных сбивающих неблагоприятных факторах: необычном психологическом состоянии (волнение, страх), снижении физических возможностей (утомление), неблагоприятных внешних условиях (непривычная обстановка, шум трибун, плохие метеорологические условия), при условиях, требующих предельного проявления физических способностей (активное сопротивление противника, жесткая игра).

Техника игры вратаря.

Совершенствование техники передвижения на коньках лицом вперед, боком. Совершенствование техники стартов и торможений с двух шагов. Совершенствование техники ловли шайбы ловушкой, а также ловушкой и блином вместе, отбивая ее при наличии сбивающих факторов, стоя на коленях, лежа на боку. Совершенствование техники отбивания высоко летящей шайбы предплечьем, плечом, грудью, животом, подставлением щитков. Совершенствование техники отбивания скользящей шайбы клюшкой, коньком. Совершенствование техники отбивания низко летящей шайбы щитком с опусканием на одно колено.

В таблицах 9, 10, 11 представлены основные средства по обучению и совершенствованию технической подготовленности полевого игрока и вратаря.

Таблица 9

Приемы техники передвижения на коньках

№ п/п	Приемы техники хоккея	Этапы подготовки				ССМ	ВСМ
		Начальной подготовки		Тренировочный
		До 1 года	Свыше 1 года	До 2-х лет	Свыше 2-х лет
1	Бег скользящими шагами	+	+
2	Повороты по дуге переступанием двух ног	+
3	Повороты влево и вправо скрестными шагами	+	+	+	+	+	+
4	Старт с места лицом вперед	+	+				+
5	Бег короткими шагами	+	+	+	+	+	+
6	Торможение с поворотом туловища на 900 на одной и двух ногах	+	+	+	+	+	+
7	Бег с изменением направления скрестными шагами (перебежка)	+	+	+	+	+	+
8	Прыжки толчком одной и двумя ногами	+	+	+	+	+	+
9	Бег спиной вперед не отрывая коньков ото льда	+	+	+
10	Бег спиной вперед переступанием ногами	+	+
11	Бег спиной вперед скрестными шагами		+	+	+	+	+
12	Повороты в движении на 180˚ и 360˚	+	+	+	+	+	+
13	Выпады, глубокие приседания на одной и двух ногах	+	+	+	+	+	+
14	Старты из различных положений с последующими рывками в заданные направления	+	+	+	+	+	+
15	Падения на колени в движении с последующим быстрым вставанием и ускорениями в заданном направлении		+	+	+	+	+
16	Падение на грудь, бок с последующим быстрым вставанием и бегом в заданном направлении	+	+	+	+	+	+
17	Комплекс приемов техники движений на коньках по реализации стартовой и дистанционной скорости			+	+	+	+
18	Комплекс приемов техники по передвижению хоккеистов на коньках, направленный на совершенствование скоростного маневрирования			+	+	+	+

Таблица 10

⇐ Предыдущая123456789Следующая ⇒

Поделиться: