Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология
Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии 


Получение тепла посредством искусства принятия телесной позы




149. Чтобы получить Тепло посредством Искусства Принятия Телесной Позы, выполняй следующее:

Прими, сидя на корточках, позу со скрещенными ногами (икры и бедра опираются на ступни, колени выше носков — пальцев ног, левая нога внутри). Внутрь двух впадин, образованных согнутыми ногами, просунь кисти рук, предварительно скрестив руки, если они длинные и крепко ухватись кистями за нижние части бедер; или, если руки короткие, крепко ухватись кистями наиболее удобным образом1.

Затем вращай живот справа налево трижды и потом слева направо трижды.

Затем колыхай животом взбалтывающим движением как можно сильнее.

Наконец, сотрясай (встряхивай) свое тело, как бойкий конь сотрясает себя и заставляет вибрировать каждый из своих волос. В то же самое время осуществи один небольшой подскок, приподнявшись на скрещенных ногах и затем позволив телу упасть обратно на медитационную подушку.

150. Повторив эту серию упражнений трижды, выполни сильный подскок, который отмечает завершение одного курса этого упражнения принятия позы2.

Примечания:

1 Крепкое захватывание бедер осуществляется с целью скрепления верхней части тела как подготовки для подскакивания, которое за этим следует. Поэтому тот, у кою руки короткие, может добиться того же самого эффекта, крепко захватив икры без пересечения рук.

2 Эти упражнения направлены на то, чтобы возбудить тело и психическую нервную систему к еще большей активности функционирования Подскакивание само по себе и"Имеет очень заметный эффект, если делается с умственным сосредоточением на его назначении

Получение тепла посредством искусства дыхания

151. Чтобы получить Тепло посредством Искусства Дыхания, нужно набрать до отказа вдох, до самого днища легких, и затем образовать «форму горшка».

Получение тепла посредством искусства визуализации

152. Чтобы получить Тепло посредством Искусства Визуализации, действуй согласно следующим указаниям.

153. Визуализируй себя как являющегося пустой формой Ваджра-Йогини, с тремя главными психическими нервами и четырьмя главными нервными центрамии кратким А.

154. Во время этого состояния визуализации вообрази в центре каждой из двух ладоней рук и в центре каждой из двух подошв ног Солнце и затем расположи эти Солнца (прижатыми) одно к другому1.

155. Затем визуализируй в месте тройного соединения трех главных психических нервов (ниже пупочного нервного центра, в промежности и корне полового органа) Солнце.

156. От натирания в месте Солнц ладоней и подошв ярко вспыхивает огонь.

157. Этот огонь ударяет в Солнце ниже пупка (в месте тройного соединения).

158. Там вспыхивает огонь и ударяет в краткое А.

159. Из краткого А вспыхивает огонь и пронизывает все тело.

160. Затем, когда воздух выходит наружу (при выдохе), визуализируй, что весь мир пропитывается этим огнем в его истинной сущности (в качестве невидимого психического тепла или психического огня).

161. Выполни двадцать один сильный подскок в течение одного периода этих упражнений визуализации2.

162. Благодаря медитированию таким образом в течение семи дней, будешь становиться способным выносить самый крайний холод в одной только хлопчатобумажной одежде на теле.

Примечания:

1 Или, буквально переводя, «расположи эти солнца ртом ко рту».

2 Это подразумевает выполнение тройного упражнения, описанного выше в §§ 149, 150, двадцать один раз в течение времени, занимаемого этими визуализациями. И в течение такого визуализирования нужно оставаться в позе со скрещенными ногами и удерживать «форму горшка» одновременно с осуществлением таких модификаций, поскольку они необходимы для совмещения и натирания друг о друга солнц ладоней рук и подошв ног.

Прикладное упражнение 2:

Обретение блаженства

163. Второе упражнение в Практическом Примене­нии, именно Обретение Блаженства, имеет три раздела: Подготовительное Упражнение, которое состоит из Визуализирования Духовной Супруги Сознания Единого1, фундаментального Упражнения, состоящего из процесса Расплавления и Выпадения Капель, и Заключительного, которое состоит из физической Тренировки.

Примечание:

1 Текст: ИИД-РИГ-ИИД-КЬИ-РИГ-МА означает «Духовная супруга сознания», т. е. сознание в его негативном, или женском аспекте, олицетвореннном Богиней Ваджра-Йогини.





Рекомендуемые страницы:


Последнее изменение этой страницы: 2019-03-22; Просмотров: 27; Нарушение авторского права страницы


lektsia.com 2007 - 2020 год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! (0.013 с.) Главная | Обратная связь