Делаем окончательное заявление.

17. Я полностью прощаю себя, ______________(напишите свое имя), и принимаю себя как ЛЮБЯЩУЮ, ВЕЛИКОДУШНУЮ И ТВОРЧЕСКУЮ личность. Я освобождаюсь от любой потребности цепляться за негативные эмоции и идеи, несущие в себе ограничения и недовольство собой. Я отказываюсь направлять свою энергию в прошлое и разрушаю все преграды, отделявшие меня от ЛЮБВИ И ИЗОБИЛИЯ, которыми я владею. Я, творец своих мыслей, чувств и жизни, возвращаю себе право БЕЗУСЛОВНО любить и поддерживать себя – таким, какой я есть, во всем моем великолепии. (Произнесите это высказывание вслух и после этого, если есть возможность, посидите минуту с закрытыми глазами и прочувствуйте сказанное всем сердцем.)

Значение этого утверждения нельзя переоценить. Пусть эти слова отзовутся внутри вас эхом. Самоосуждение – корень всех проблем, и даже перестав судить других и простив их, мы нередко продолжаем осуждать себя. Доходит до того, что мы осуждаем себя за склонность к самоосуждению.

Нам трудно разорвать этот круг прежде всего потому, что выживание эго зависит от нашего чувства вины по поводу того, какие мы есть. Чем лучше нам удается прощать других, тем настойчивее старается эго заставить нас почувствовать вину в связи с тем, каковы мы сами. Это объясняет, почему нам нередко приходится преодолевать такое колоссальное сопротивление, когда мы идем по пути прощения. Каждый шаг на этом пути представляет угрозу для эго, и оно яростно сражается за себя. Результаты этой вечной борьбы проявляются тогда, когда мы, вопреки намерению, не заполняем анкету радикального прощения или когда находим новые причины проецировать на X свою вину и чувствовать себя жертвой; или когда никак не можем выкроить время для медитации; или когда забываем делать другие вещи, призванные напомнить, кто мы есть на самом деле. Чем ближе мы подходим к возможности избавиться от какого-то фактора, поддерживающего чувство вины, тем сильнее пинается и вопит эго, всеми силами пытаясь воспрепятствовать процессу прощения.

Так что будьте готовы к этому сопротивлению и помните, что, преодолев его, вы найдете покой и радость. И еще приготовьтесь пройти через боль, депрессию, хаос и смятение, которые могут обрушиться на вас на этом пути.

18. Теперь я ВВЕРЯЮ СЕБЯ ВО ВЛАСТЬ Высшей Силы, которую я называю _________________ (например: Богом). Я уверен в том, что эта ситуация будет и впредь развиваться совершенным образом, в согласии с Божественным руководством и духовным законом. Я признаю свое единство с ИСТОЧНИКОМ И ЧУВСТВУЮ, что я вновь полностью соединен с ним. Я вернулся к своей истинной природе, которая есть Любовь, и теперь я вновь отношусь к __________ с любовью. Я закрываю глаза, чтобы прочувствовать, как через меня течет любовь. МЕНЯ ПЕРЕПОЛНЯЕТ РАДОСТЬ, ИДУЩАЯ РУКА ОБ РУКУ С ЛЮБОВЬЮ. (Закройте глаза на минуту и постарайтесь прочувствовать, как через вас течет любовь.)

Это — последний шаг процесса прощения. Однако этот шаг предпринимаете не вы. Вы лишь заявляете о своей готовности его сделать и предоставляете Высшей Силе закончить процесс. Попросите о том, чтобы исцеление завершилось Божьей благодатью и чтобы вы вернулись к своей истинной природе, которая есть любовь, и к своему Источнику, который тоже есть Любовь.

Этот заключительный шаг дает вам возможность отбросить любые слова, мысли и концепции и на самом деле почувствовать любовь. Когда вы добираетесь до сути, остается только любовь. Если вы можете по-настоящему подключиться к этому источнику любви, значит, вы свободны; значит, вы дома. Больше ничего делать не нужно.

Поэтому уделите несколько минут медитации на это утверждение и откройтесь для любви. Возможно, прежде чем вы ее почувствуете, вам придется сделать это упражнение много раз. Но однажды, когда вы будете меньше всего ожидать этого, вас окутают любовь и радость.

19. Выражение Признательности и Благодарности тебе, ________:

Пример: " Сегодня, заполнив эту анкету, я осознала, как мне повезло встретить тебя в своей жизни. Я с самого начала знала, что нам почему-то суждено быть вместе, и теперь я поняла, почему. Я всей душой прощаю тебя, Дима, поскольку теперь вижу, что ты не сделал ничего плохого, и все произошедшее подчинено Божественному порядку. Я благодарю тебя за то, что ты согласился сыграть свою роль в моем исцелении. И я горжусь собой за то, что сыграла роль в твоем исцелении. Я благодарю, принимаю и люблю тебя без всяких предварительных условий - такого, какой ты есть. На самом деле ты позитивный, внимательный, активный, жизнерадостный, любящий".

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Вы начали работу над анкетой с претензий к вашему «обидчику». С тех пор ваша энергия, вероятно, претерпела сдвиг, даже если этот сдвиг произошел всего пару секунд назад. Какие чувства вы испытываете по отношению к этому человеку сейчас? Что вы хотели бы ему сказать? Постарайтесь писать эти строки, отключив сознание и не оценивая свои слова. Пусть написанное удивит даже вас самих.

После того как вы поблагодарите, примете и полюбите своего «обидчика» без всяких предварительных условий, такого, какой он есть, признайте и простите проекцию, из-за которой вам казалось, будто он несовершенен. Теперь вы можете любить его без осуждения и осознаете, что его способ бытия в мире – единственный возможный для него способ бытия. Дух решил, что именно таким должен быть этот человек по отношению к вам.

20. Обращение с благодарностью к себе.

Пример: «Я отдаю себе должное за то, что мне хватило мужества и сил пройти через этот процесс и преодолеть сознание жертвы. Я признаю, что являюсь духовным существом, проходящим уроки в человеческом теле и переживающем человеческий опыт. Я люблю и одобряю себя во всех своих человеческих проявлениях. И я веселая, обязательная, увлекающаяся натура, идущая по духовному пути, любящая и активная».

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Помните: прощение всегда начинается как ложь. Когда человек начинает этот процесс, в сердце его нет прощения, и он идет по пути от напускного к подлинному. Поэтому отдайте себе должное за то, что вы это сделали. Но будьте достаточно снисходительны к себе, и пусть процесс прощения займет столько времени, сколько вам нужно, чтобы довести его до конца. Проявите терпение. Поблагодарите себя за то, что вам достало смелости просто заполнить анкету радикального прощения, – ибо, работая с анкетой, вы встретили своих демонов. Для того чтобы проделать эту работу, человеку приходится проявить немалую отвагу, волю и веру.

 

После заполнения анкеты сделайте что то физически. Например: сделайте серию из 3 кругов интенсивного и глубокого дыхания по 20 вдохов-выдохов, или попрыгайте, или покружитесь, поприседайте или отожмитесь, потанцуйте. Все это будет способствовать закреплению (сохранению) новых осознаний в теле. Это похоже на то как мы нажимаем кнопку «Энтр», что бы сохранить информацию на компьютере.

Не ждите, но будьте внимательны к тем чудесам, которые могут произойти после заполнения анкеты.

 

⇐ Предыдущая1234567

Поделиться: