Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии |
Итого: белка – 18,26 г; жиров – 18,53 г; углеводов – 39,17 г.
ЭТО ИНТЕРЕСНО Лечебные свойства семян льна открыл еще Гиппократ, он рекомендовал отвар из них в качестве лечебного средства для нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Современная наука нашла в этих неприметных семенах большое количество витаминов и микроэлементов, а также полиненасыщенные жирные кислоты. Они улучшают умственную работоспособность и память; делают нашу кожу более упругой; предотвращают образование морщин и утрату коллагена; способствуют восстановлению обмена веществ. В некоторых странах полезные свойства семян льна признаны на государственном уровне. Так, в Канаде семя льна рассматривают уже не как пищевую добавку, а как отдельный продукт питания. День проводим максимально активно. Нет желания культурно развиваться – отправляйтесь на шопинг. В огромном торговом центре вам точно не придется скучать и сидеть на одном месте. Если не хотите гулять просто так, задайтесь целью, например, отыскать новое платье к своему новому образу (размерам), которых вы достигнете через несколько недель. Замечено: ничто так не мотивирует женщину, чем купленная новая вещь, которая пока (пока!! ) всего-то на пару размеров маловата. Единственно, что может отвлекать вас от шопинга, – это вода, чай, кофе, отруби и грейпфруты. Вечером вас ждет новый кулинарный эксперимент. Салат из пекинской капусты со шпинатом
• пекинская капуста – 250 г • шпинат свежий – 250 г • творог нежирный – 100 г • огурец – 1 шт. • чеснок – ½ зубчика • соевый соус • кунжутное масло – 1 ч. л. • уксус • соль по вкусу Шпинат немного измельчить. Пекинскую капусту и огурец нарезать тонкими полосками. Чеснок измельчить. Приготовить заправку: смешать масло, соевый соус, уксус, соль. Заправить соусом овощи с творогом. Подать на стол.
Итого: белка – 27, 75 г; жиров – 8, 29 г; углеводов – 18 г. ЭТО ИНТЕРЕСНО Благодаря ошибке в пунктуации шпинат долгое время считался самым богатым источником железа. Американский исследователь Эвон Вольф неверно поставил всего лишь одну запятую, и вместо реальных от 2, 7 до 3, 5 мг шпинат стал обладателем 35 мг железа на 100 г продукта. Популярности шпината содействовал и герой комиксов бравый моряк Папай. Ел Папай, само собой разумеется, шпинат. Банка консервированного шпината придавала ему огромную силу, и он с легкостью побеждал всех своих врагов. Папай настолько разрекламировал шпинат, что техасские аграрии, которые этот самый шпинат выращивали и продавали, установили в городе Кристалл-Сити памятник моряку Папаю. Перед тем как лечь спать, не забудьте про два яичных белка. Яйца по-провански
• яичные белки – 2 шт. • специи «Прованские травы» • соль по вкусу • помидоры – 2–3 шт. • зелень укропа или петрушки Размять вареные белки в тарелке, добавить специи «Прованские травы», слегка посолить. Помидоры нарезать кружочками. Сверху на каждый кружочек выложить белковую смесь. Украсить зеленью укропа или петрушки [3].
|
Последнее изменение этой страницы: 2019-04-09; Просмотров: 211; Нарушение авторского права страницы