Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии |
Упражнения в защите от прямого удара правой в туловище
1. Подставка согнутого локтя левой руки, прижатой к телу. 2. Отбив левой рукой вправо. 3. Шаг влево, соединенный с отбивом левой рукой. 4. Отход назад.
Упражнения в контратаке при защите от прямого удара правой в туловище 1. Подставка под удар согнутого локтя левой руки (прижатой к телу). 2. Отбив левой рукой вправо. 3. Шаг влево, соединяемый с отбивом левой рукой. 4. Отход назад. 5. Нанесение любого ответного удара правой рукой при всех указанных выше способах защиты.
Упражнения в атаке ударом снизу левой в голову 1. Ведущий удар при атаке серией ударов в момент, когда противник наклоняется вперед. 2. Дублирующий удар левой в туловище или голову.
Упражнения в защите от удара снизу левой в голову 1. Отклон назад. 2. Подставка предплечья правой руки. 3. Отход назад.
Упражнения в контратаке при защите от удара снизу левой в голову 1. Отклон назад, соединенный с ответным боковым ударом в голову любой рукой. 2. Подставка раскрытой правой ладони под кулак противника со встречным боковым или ударом снизу левой в раскрытую цель. 3. Подставка предплечья правой руки, накладываемой на предплечье бьющей руки противника. При остановке удара наносится ответный боковой удар левой в голову. 4. Отход назад с любым ударом.
Упражнения в атаке ударом снизу левой в туловище 1. Ведущий удар в атаке. 2. Угроза прямым ударом левой в голову — и удар. 3. Двойной удар в ближнем бою. 4. Дублирующий боковой удар левой в голову. Упражнения в защите от удара снизу левой в туловище 1. Подставка под удар локтя правой руки, прижатой к телу. 2. Отход назад.
Упражнения в контратаке при защите от удара снизу левой в туловище 1. Подставка под удар локтя согнутой правой руки, плотно прижатой к телу. Ответными ударами при этой защите служат боковой удар или удар снизу левой в голову. 2. Отход назад с любым ответным ударом.
Упражнения в атаке ударом снизу правой в голову 1. Дублирующий боковой удар левой в голову. 2. Удар, следующий после угрозы бокового удара левой в туловище 3. Ведущий удар противнику, находящемуся в низкой стойке. 4. Угроза прямым ударом правой в голову и быстрое изменение его на удар снизу.
Упражнения в защите от удара снизу правой в голову 1. Подставка раскрытой правой ладони. 2. Подставка предплечья левой руки, накладываемой на предплечье бьющей руки противника 3. Отклон назад.
Упражнения в контратаке при защите от удара снизу правой в голову 1. Подставка раскрытой правой ладони под кулак противника и ответный боковой удар левой в голову. 2. Подставка предплечья левой руки, накладываемой на предплечье бьющей руки противника, и ответный боковой удар правой в голову. 3. Отклон назад и ответная атака, начинающаяся любым ударом в зависимости от раскрытия цели.
Упражнения в атаке ударом снизу правой в туловище 1. Угроза боковым ударом левой в голову — и удар. 2. Дублирующий удар снизу левой в туловище. 3. Двойной удар против левши.
Упражнения в защите от удара снизу правой в туловище 1. Подставка под удар согнутой и прижатой к телу левой руки. 2. Отход назад. Упражнения в контратаке При защите от удара снизу правой в туловище 1. Подставка под удар согнутой и прижатой к телу левой руки Ответными при этой защите служат боковой удар или удар снизу правой в голову. 2. Отход назад с любым ответным ударом.
Упражнения в атаке боковым ударом левой в голову 1. Угроза боковым ударом левой в туловище — и удар. 2. «Промах» боковым ударом левой в голову — и удар. 3. Боковой удар левой в голову с шагом влево, раскрывающим защиту противника для удара правой рукой. 4. Угроза ударом левой или правой в туловище — и удар. 5. Угроза ударом снизу левой в туловище — и удар. 6. Обманные круговые вращения туловища — и удар с шагом вперед правой ногой 7. Атака с двойным шагом вперед, отталкиваясь левой ногой.
|
Последнее изменение этой страницы: 2019-04-09; Просмотров: 285; Нарушение авторского права страницы