Верховая езда в лечебных целях

Через некоторое время после уже описанных мною исследований мне снова предоставился шанс измерить волны мозговой активности лошадей. На этих лошадях катались дети, а дело происходило в лечебном центре верховой езды. Измерив волны мозговой активности, я |ПОдумала, что уже видела такие схемы, но потом начала замечать разницу в их организации. Я обратила внима­ние на то, что у молодой резвой лошади была очень организованная схема, а у старой лошади, наоборот, не­организованная.

Дети же страдали от различных тяжелых заболева­ний, включая церебральный паралич. Ребенок с наибо­лее тяжелым заболеванием катался на старой лошади, так как считалось, что эта спокойная и медлительная кобыла будет лучше слушаться его. Однако мы обнару­жили, что когда этот ребенок катался на лошади, у кото­рой была плохо организованная схема волн мозговой активности, его схема также становилась плохо органи­зованной! Отсюда мы заключили, что волны мозговой активности лошади оказывают прямое воздействие на волны мозговой активности ребенка, который на ней катается. С помощью измерения волн мозговой актив­ности мы подобрали этому ребенку наиболее подходя­щую лошадь. Совершенно ясно, что область взаимоот­ношений животных и людей является чрезвычайно ин­тересной. Также интересно, какое влияние животные мо­гут оказывать на людей.

Мы являемся социальными животными, и каждый день ныряем в море различных отношений, спектр ко­торых чрезвычайно разнообразен. Мы вступаем в кон­такт с животными, со своей семьей, со своими детьми, с коллегами по работе, с продавцами, кассирами и просто с незнакомыми людьми. Мы постоянно находимся в ка­кой-то форме отношений с окружающими. А то, какую форму принимают наши отношения, определяют и од­новременно отражают схемы волн нашей мозговой ак­тивности.

 

254

255

Путем сознательного изучения состояний сознания и схем волн, которые им соответствуют, а также путем приобретения знаний о том, как следует правильно ис­пользовать свой " радар", мы можем значительно улуч­шить отношения с окружающими нас людьми. Когда мы понимаем, что не только наши волны мозговой актив­ности подвергаются влиянию других людей, но что и мы сами можем оказывать воздействие на волны других людей, мы улучшаем наши коммуникативные способно­сти и начинаем получать большее удовольствие от об­щения.

ГЛАВА ВОСЬМАЯ

ПОЛНЫЙ КРУГ — ЗАКЛЮЧЕНИЕ И НАЧАЛО

Через пятьдесят лет такая книга может оказаться са­мой заурядной. Но важно то, что даже сейчас мы загля­нули в будущее и определили, где мы находимся. Про­цесс совершенствования сознания является захватываю­щим и увлекательным, на этом пути нас ожидает множе­ство приключений и новых открытий. Если мы будем правильно себя вести, то этот путь принесет нам много радости, удовлетворения и пользы.

Достижение активного состояния сознания представ­ляет собой безусловный шаг вперед. Однако путь эволю­ции не всегда прост и гладок. На нем встречаются пре­грады, холмы и неожиданные сложности.

В процессе жизни ваши впечатления, ощущения, от­ношения и подход к ней делают вас таким, какой вы есть. Если вы приобретаете способность управлять со­стояниями своего сознания, то станете управлять своей судьбой и будете твердо держать ее в руках. Расширение сознания позволяет вам встать на правильную дорогу и превратить боль в радость.

251

Ваш личный путь

С того момента, как вы сделали первый шаг по доро­ге самосовершенствования, эта дорога становится ва­шей. Вы можете идти параллельно с другими людьми, но у каждого свой путь. Вы не можете ни с кем делить свою дорогу. Временами путешествие по этому пути может восприниматься как захватывающее приключение, а вре­менами вам может казаться, что вы практически стоите на месте и никуда не движетесь.

Изменения

Когда вы начинаете стремиться к тому, чтобы приоб­рести контроль над своим сознанием и активизировать те его составляющие, которые до сего момента пребыва­ли в пассивном состоянии, в вашем понимании самого себя могут происходить значительные изменения. Ваши потребности, желания, взаимоотношения с окружающей средой и окружающими вас людьми могут трансформи­роваться, причем эта трансформация может принимать удивительные формы. Сначала может сложиться впечат­ление, что с вами что-то не так и что вам следует быть в большей степени " как все". Но по мере овладевания языком высших состояний своего сознания вы начнете понимать, что просто ушли дальше других, и чем дальше вы будете идти по этому пути, тем меньше будет оста­ваться людей, которые смогут понять вас, ваши ощуще­ния и впечатления от пребывания в высших состояниях сознания.

По мере того как в вашем сознании будут происхо­дить эти изменения, они начнут оказывать все более значительное влияние не только на ваш внутренний мир, но и на ваши отношения с окружающим вас миром. Вероятно, у вас появится потребность отрицать проис­ходящие в вас изменения или скрывать их даже от са­мых близких людей, так как вы будете опасаться нега­тивной реакции со стороны окружающих. Если вы по­падете в такую ситуацию, то это означает, что вам пора искать компаньона или человека, который будет направ-

258

лять и поддерживать вас, короче говоря, вам следует искать единомышленника, который так же, как и вы, встал на путь личного и духовного совершенствования. Если вы сделаете такие попытки, то обязательно отыще­те людей, которые могут помочь вам. Возможно, вам повезет, и вы найдете своего духовного наставника.

" Что мне делать, если я изменяюсь, а моя жена/муж, друг/подруга — нет? "

С этим вопросом часто сталкиваются люди, которые стремятся к самосовершенствованию. Следует сразу же отметить, что на него не существует однозначного отве­та. Каждый должен ответить на этот вопрос самостоя­тельно, принимая во внимание личные обстоятельства. И все же, если перед вами встал этот вопрос, вам можно дать несколько советов. Прежде всего не пытайтесь скры­вать происходящие с вами изменения от близких людей. Вам следует поделиться своими переживаниями с близ­кими, вы также должны ожидать, что они отнесутся к этому с пониманием и живым интересом по причине стремления следовать за вами по пути совершенствова­ния, либо просто из любви к вам.

Не стремитесь насильно вовлечь близкого вам чело­века в этот процесс. Некоторые люди, даже очень близ­кие, могут не захотеть узнавать о том, что с вами проис­ходит. Они также могут не принять это по каким-то своим личным причинам. Помните, что другой человек не является вашим отражением, вашей копией! Короче говоря, окружающие вас люди должны сами решить, как им следует действовать. Они должны сделать самостоя­тельный выбор, и вы при этом ничем не можете им помочь. Все, что вы можете сделать, — это предоставить им возможность самостоятельно стать на путь совер­шенствования. Не забывайте, что это будет их путь, а не ваш, и стать на него они смогут тогда, когда сочтут нужным. Отсутствие стремления судить и делать оценки, а также отстраненный взгляд — вот основные идеи, ко­торыми следует руководствоваться в этом процессе.

259

Если вы имеете возможность входить в те состояния сознания, пребывание в которых приносит вам ощути­мую пользу и доставляет удовольствие, то, поделившись своими впечатлениями с неподходящим человеком, вы можете столкнуться с завистью или ревностью. Вам не нужно ничего скрывать, но при этом вы опять же долж­ны помнить, что все не могут понять вас и следовать по вашему пути. Вам очень повезет, если вы найдете чело­века, который будет понимать то, что вы рассказываете ему о своих впечатлениях, и который сможет оказать вам поддержку на таком непростом пути, как путь само­совершенствования. Рост сознания и существенное про­движение по пути самосовершенствования нередко при­водят к тому, что пути людей расходятся. Но если у вас сильные отношения, основанные на желании быть вме­сте и на взаимном уважении потребностей и стремле­ний друг друга, то рост сознания не сможет разорвать их, не сможет разлучить вас. Тогда совместное обсужде­ние потребностей и стремлений может оказаться весьма полезным, оно поможет вам достигнуть лучшего взаи­мопонимания. Также надо не забывать проводить вместе побольше времени.

Еще раз хочу отметить, что каждый случай глубоко индивидуален. Я знаю много супружеских пар, которые, вступив на дорогу совершенствования, только сблизи­лись. Одна пара заметила, что хотя разница в индивиду­альных привычках, поведении и эмоциональных потреб­ностях и ослабила их связь, после того как они оба стали вместе молиться и обращать свои проблемы к Бо­гу, противоречия между ними постепенно исчезли, а их отношения только укрепились. Когда мужа, к примеру, раздражало что-то в поведении жены, то он просто мо­лился за нее. А если кто-либо из супругов пытался управ­лять поведением другого и контролировать, то это толь­ко усугубляло ситуацию.

Я также знаю одну семейную пару с пятилетним ста­жем совместной жизни, которая столкнулась с серьез­ными проблемами. Она встает в четыре или пять часов утра, с тем чтобы войти на два-три часа в медитативное

260

состояние, после чего еще пару часов занимается физи­ческими упражнениями. Кроме того, она постоянно чи­тала книги о самосовершенствовании и духовном росте. А он — бизнесмен и до того, как они встретились, нико­гда не практиковал медитацию. Вскоре он понял, что, пытаясь изменить привычки своей супруги, он только разрушит их отношения. И если он хочет сохранить семью, то следует принимать жену вместе со всеми ее привычками. И действительно, когда он перестал делать попытки изменить привычки своей жены, их отноше­ния упрочились.

Она же поняла, что если она хочет сохранить се­мью, то ей следует уделять больше времени, внимания и энергии своему мужу. Она отказалась от слишком частых, длительных и глубоких уходов в полную изо­ляцию медитации и стала развивать нормальные от­ношения с мужем. Изменив свои взгляды и привычки, супруги сделали свои отношения более прочными и счастливыми. Я не могу сказать, что у них все идет идеально, но они открыто признали, что если они хо­тят быть вместе, то им нужно изменить свои взгляды и привычки и стать ближе друг другу. Их не пугает необ­ходимость изменяться. Они понимают, что, изменяясь, способствуют укреплению своих отношений, что они делают это для своей же пользы.

Но эти два примера не являются правилом. Многим парам пришлось расстаться. Если расставание неизбеж­но, то сторонам следует постараться остаться верными своим высшим интересам. В этих болезненных ситуаци­ях отлично помогает медитация.

Преодоление трудностей

В процессе совершенствования вы можете, разуме­ется, сталкиваться с определенными трудностями, по­падать в периоды смятения чувств. В этих случаях все­гда следует помнить, что нужно продолжать бороться и стараться идти вперед. Не бойтесь принять посто­роннюю помощь. Но в этом случае следует увериться в том, что человек, у которого вы хотите попросить

261

помощи, добился большего успеха на пути самосовер­шенствования и может вам помочь. Когда будете искать человека, который может вам помочь и кото­рому вы можете верить, положитесь на свою интуи­цию. Если вы чувствуете, что не полностью доверяете потенциальному помощнику, то лучше попробуйте дру­гого человека, который будет вызывать у вас симпа­тию и будет внушать доверие.

Я искала своих духовных наставников разными спо­собами. Двух из них я нашла следующим образом. Когда я жила в Лондоне, Макс Кэйд помог мне войти в состоя­ние медитации, в котором я должна была определить свои следующие шаги на пути самосовершенствования. Я теперь не помню, что он мне говорил, но я отчетливо запомнила образ того, как я лежу на каменном полу в храме, а меня окружает около дюжины людей в балахо­нах и капюшонах. В большинстве своем я испытывала скорее кинестетические ощущения, чем визуальные. Я чувствовала энергию, которая, как дюжина рук, мягко покачивала меня. Это был чрезвычайно увлекательный сеанс медитации, но тогда я совершенно не поняла его смысла, а свои впечатления отправила в хранилище памяти.

На следующей неделе я выступала на конференции, посвященной проблемам самолечения, которая прохо­дила на севере Англии. А через неделю мне предстояло нанести свой ежемесячный визит в клинику Брюса Мак-Мэнэвэя. Раз в месяц он собирал шесть или восемь хи­леров в большом доме в одном из районов Лондона, причем каждый хилер находился в отдельной комнате. Используя свой маятник, он определял, какой хилер луч­ше подходит вам.

В тот день у меня не было намерения работать над какой-то определенной проблемой, я просто хотела по­лучить заряд положительной энергии. Но, кроме того, у меня слегка болела спина. Брюс послал меня наверх, где меня ждал человек, которого я раньше никогда не виде­ла. Я представилась и легла на стол, как меня и попро­сили. Я закрыла глаза и через несколько минут снова

испытала то, что чувствовала во время сеанса медита­ции с Максом Кэйдом. Как только этот человек прикос­нулся ко мне, я почувствовала, как меня стали покачи­вать руки монахов, которых я видела во время того се­анса медитации.

После сеанса лечения я сказала: " Мне уже приходи­лось испытать эти ощущения раньше. Мне кажется, что мы с вами должны были встретиться". На что мой хилер ответил: " Я знал, что вы придете. Я был на конференции и слышал вашу речь. С тех пор я жду вас". После этого сеанса я встречалась с этим человеком раз в неделю в течение года. Он помог мне разобраться с физическими и энергетическими проявлениями кундалини.

Через несколько месяцев, уже зная, что я занимаюсь исследованиями волн мозговой активности и медита­ции, он дал мне книгу Своми Сатьянанда Сарасвати и сказал, что эта книга, наверное, заинтересует меня. Хотя я просмотрела эту книгу и сочла ее интересной, я не читала ее, а просто носила с собой в течение шести месяцев. Хотя я ничего не слышала об авторе этой кни­ги, но я знала, что он мудрый учитель и что книга со­держит очень важную для меня информацию. Когда эта книга была со мной, я чувствовала себя в безопасности. Когда же мой хилер попросил книгу назад, я быстро прочла ее и обнаружила, что ее содержание знакомо мне, как будто я уже читала ее. (У меня и сейчас есть несколько книг этого автора, и даже через восемнадцать лет они имеют для меня такое же значение.) А через несколько месяцев после прочтения этой книги я встре­тилась в Лондоне с самим автором и получила возмож­ность лично пообщаться с ним. Через несколько лет после этого ко мне приезжали йоги, которые обучались в моем центре в Боулдере.

Духовные наставники могут быть самыми разными людьми. Человеком, который поможет вам сделать сле­дующий шаг на пути самосовершенствования, может быть врач, друг, просто знакомый, ваш парикмахер или даже незнакомец. Кстати говоря, на моем пути самосовершен­ствования мне часто помогает мой собственный сын.

 

262

263

Однажды мне очень помог человек, чье имя я до сих пор не знаю и с которым общалась не более минуты. Это было в Германии перед грандиозным вы­ступлением танцевальной группы, которую я возглав­ляю. Мы арендовали огромный зал, и до начала высту­пления оставалось не более часа, когда сломался один из приборов. Я была в панике и отчаянно искала ме­неджера.

Когда я наконец нашла его, я сказала: " У нас серьез­ная проблема, и я не знаю, что делатъ! " А он положил мне руку на плечо, посмотрел прямо в глаза и произнес с сильным немецким акцентом: " У нас здесь не бывает проблем. У нас бывают ситуации. Ну так в какую ситуа­цию вы попали? " Теперь через много лет, когда я стал­киваюсь с серьезной проблемой, в моих ушах звучит его спокойный голос.

Если же вам не удастся найти толкового духовного наставника, то вы можете обратиться к литературе, она вам обязательно поможет. Написана масса книг, в кото­рых рассказывается практически обо всех аспектах про­цесса самосовершенствования. Так что если вы проведе­те день, копаясь в библиотеке или книжном магазине в поисках нужной книги, то это время будет потрачено не зря.

Если вы столкнетесь с серьезными трудностями, то всегда можете быть уверены, что эти трудности времен­ные. Ситуация обязательно изменится к лучшему! А те­перь мы перейдем к разговору о Боге или о высшей силе, как вам будет угодно.

Уступка

Иногда бывает полезно уступить, оставить все как есть. Иногда бывает важно прекратить всякие попытки изменить что-либо и отдать все в руки провидения или высшей силы. Полное упование на высшую силу часто бывает единственным выходом из сложной ситуации, из которой вы не можете найти выход.

" Анонимные Алкоголики" (АА) — это организация, которая была основана в 1935 году, чтобы помогать лю-

дям, страдающим от алкоголизма, бороться с этой бо­лезнью. В основе борьбы лежит духовная программа, основанная на двенадцати шагах. Существуют многочис­ленные примеры того, как эта программа помогла мно­гим людям не только справиться с алкоголизмом, но и решить другие проблемы. Первые три шага этой про­граммы особенно хорошо подходят для процесса совер­шенствования, рассмотрением которого мы заняты в дан­ный момент.

1. Мы признаём, что мы бессильны перед алкоголем (перееданием, тревогой, страхом, пристрастием к азартным играм), что мы перестали управлять сво­ей жизнью.

2. Нам надо поверить в то, что сила, более могущест­венная, чем мы, может помочь нам вернуть свободу и контроль над собой.

3. Нам нужно принять решение, что мы поручаем на­ши жизни Богу или высшей силе.

В этих трех простых фразах заключена вся мудрость философии уступки, признания того, что мы бессильны, приобретения веры в высшую силу и перепоручения сво­ей жизни этой высшей силе. Эти простые принципы спасли много жизней и вернули много людей к нор­мальной здоровой жизни, к спокойствию и душевному равновесию.

Некоторым людям бывает трудно понять, как само­контроль стыкуется с принципом уступки контроля над своей жизнью высшей силе. Как мы можем приобрести контроль над своим сознанием, если уступаем его выс­шей силе? Как одновременно могут существовать вера в свои силы и вера в свою беспомощность? Это похоже на загадку философии дзэн: " Что вы услышите, если будете хлопать только одной рукой? "

Признание своей беспомощности дает вам возмож­ность получить помощь и встать на правильный путь. А это поможет контролировать свое сознание. Более того, от философии уступки лежит прямой путь к ду­ховности.

 

264

265

Небесная сила не старается,

но во всем достигает успеха. Она не говорит, но реагирует. Она не просит, но получает все, что надо. Кажется, она не имеет никакой цели,

но все же она следует определенному плану.

Лао-цзы, " Дао Дэ Цзин", 73 глава

Духовность

Когда человек идет по дороге самосовершенствова­ния, духовное развитие происходит само собой. Вне за­висимости от того, какую религию вы исповедуете и каких убеждений придерживаетесь, в процессе расшире­ния сознания вы обогатите также и вашу духовность. После того как подсознательный и бессознательный уровни вашего сознания станут более доступными, в ва­шем сознании в обязательном порядке произойдут из­менения. С помощью подсознательного и бессознатель­ного уровней сознания формируется духовная связь. Воз­никает круг веры, который помогает нам лучше понять высший порядок Вселенной и поверить в силу, которая могущественнее нас.

И хотя ваше новое понимание Бога может отличать­ся от того, которое было у вас в детстве, высшая сила все равно будет любящей, а не карающей. Эта та сила, на которую вы всегда можете положиться, у которой всегда можете искать защиты.

При этом совершенно неважно, какую форму она принимает. Высшая сила может проявляться во многих формах, и у нее много имен: Бог, высший дух, Будда, Иисус, великая мать, Брахма, Вишну, Шива, Мухаммед, Природа, свет, высшее существо и т.д. Многие люди ощу­щают Бога внутри себя, он кажется им внутренним све­том или высшей формой сознания. Бог также может выступать в роли гуру (гу — " тьма" и ру — " разгонять" ), учителя или медиума, с помощью которого можно свя­заться с высшей силой. Шри Рамакришна учит: " Бог-

266

Абсолют и Бог-создатель по сути являются одним и тем же существом. Абсолют является всезнающим".

Следующий прием медитации предназначен для то­го, чтобы помочь вам открыть себя для бесконечных возможностей Бога. В основе этого приема лежит прак­тика Хинди называния Бога тысячами имен.

" Я предлагаю вам придумать тысячу имен для Иисуса. Представьте, что вам не нравятся существующие имена Бога, и придумайте новые имена. К примеру, рок, щит, крепость, восторг, песня...'

В конечном счете все формы Бога приводят в одно место — в место покоя и блаженства. Это состояние вообще трудно и, наверное, невозможно описать обыч­ными словами.

Мне хотелось бы знать, кого надо благодарить за эту технику медитации. Я знаю, что она была найдена в Австралии, а написана на санскрите. Мне так и не уда­лось выяснить, кто перевел ее на английский язык

Чистый дух

Я знаю, что я чистый дух, что я всегда был чистым духом, что я всегда буду чистым духом. В глубине моего сознания есть место спокойствия, где все понятно. Это является все­ленским разумом, Богом, частью которого я являюсь.

Этот вселенский разум или сознание знает ответы на все вопросы, которые меня мучают, каждое мгновение я двигаюсь к этим ответам. Мне не нужно беспокоиться или стремиться к разрешению мучающих меня вопросов, потому что я узнаю ответы на них, когда придет время.

Я отдаю все свои проблемы этому вселенскому разуму. Мне больше не надо беспокоиться об этом, я знаю, что ответы придут ко мне, когда они мне понадобятся. Величайший закон - все, что мне нужно для работы и самореализации, непременно придет ко мне. Мне не нужно стремиться к этому, нужно только лишь в это верить. Моя вера сделает все, что Нужно, а мне не нужно ни о чем беспокоиться.

Я знаю, что мое тело является проявлением чистого духа и что дух совершенен. Следовательно, мое тело также совер -

267

шенно. Я наслаждаюсь жизнью, ведь каждый день я вижу по­стоянные проявления высшей силы, Я уверен... я спокоен... я в полной безопасности.

Вне зависимости от того, какое препятствие встречается на моем пути и в какую нежелательную ситуацию я попадаю, я отказываюсь принимать это препятствие и эту ситуацию. Аля той силы, которая во мне и которая служит мне во бла­го, не существует препятствий и неприятных ситуаций.

Управление сознанием

Основной темой этой книги является управление со­знанием, контролирование внутренних состояний и вы­бор того состояния, которое является наиболее подхо­дящим для настоящего момента. Кроме этого, все упраж­нения, которые рассматривались в этой книге, направ­лены на приобретение способности в нужный момент по своему желанию входить в необходимое вам состоя­ние сознания.

Медитация может оказать на ваш образ жизни и ва­шу духовность огромное влияние, но изменения будут происходить не сразу, а постепенно. Это эволюционный процесс. Вхождение в активное состояние интеллекта имеет различные аспекты и происходит в различных временных рамках. Не следует забывать, что активное состояние интеллекта может иметь различные проявле­ния. А в конце концов должно произойти конечное про­буждение сознания. Бессознательное должно стать со­знательным.

Кристофер Хиллс пишет: " Эволюционную силу со­вершенно не интересуют особенности философии, ре­лигиозные традиции или научные методы. Эволюцион­ную силу интересуют реальные пути приобретения кон­троля над собственным сознанием... А инструменты ре­лигии и науки в эволюционном процессе занимают не более значимое место, чем те, кто их использует".

Своми Рама связывает эволюцию и управление со­знанием, объясняя это тем, что в философии йога сам акт обучения управлению состояниями сознания явля­ется эволюционным процессом:

"...Рост всегда основывается на достижении некото­рой степени свободы от всего, которая позволяет чело­веку отвлеченно рассматривать себя и свой мир, кото­рый он до этого не видел. Этот процесс называется рас­ширением сознания. По мере расширения сознания ин­дивидуум находит в глубине себя новое определение самого себя и новую способность контролировать себя. То, чего он раньше не замечал и, следовательно, не мог контролировать, теперь становится подвластно его воле. Возрастание способности к наблюдению ведет к возрас­танию способности к управлению... Те части сознания, которые до расширения сознания находились " вне поля зрения" индивидуума и действовали самостоятельно, с расширением сознания попадают под контроль, а их действия начинают координироваться... То, что раньше вызывало конфликтные ситуации, теперь способствует установлению гармонии. Способность к контролю при­водит к новой степени синтеза... Процесс увеличения способности к наблюдению, который способствует уси­лению контроля и достижению гармонии целого, явля­ется одним из шагов на долгом пути эволюции".

Видение будущего

Будущее представляется мне таким образом: интел­лект мужчин и женщин находится в активном состоя­нии, общение на бессознательном уровне является обыч­ным делом, хилеры работают в больницах, обучение управлению волнами мозговой активности входит в школьную программу, корпорации и даже целые госу­дарства управляются с помощью медитации, а сознание расширено настолько, что включает в себя душу и дух.

Даст Бог, придет тот день, когда все общественные институты будут с вниманием и уважением относиться к изменениям, происходящим в высших состояниях со­знания человека, а также будут всеми способами поддер­живать эти процессы. Тогда мы перестанем рассматри­вать изменения, происходящие в нашем сознании, как что-то ненормальное. Наоборот, мы будем всемерно спо­собствовать этому процессу, мы будем подкреплять его

 

268

269

теоретическими знаниями и экспериментальными ис­следованиями.

Консультанты будут пробуждать у людей желание рас­ширить свое сознание. Доктора будут определять сим­птомы духовного кризиса, а также распознавать внезап­ную активизацию интеллекта. Они будут стараться вся­чески поддержать человека на пути самосовершенство­вания. Религиозные конфессии же наконец найдут об­щий базис духовности, на котором покоится каждая из них, и станут использовать его для объединения, а не будут стремиться к разъединению с помощью различ­ных догм.

Представьте на несколько минут мир, в котором все стремятся к высшим состояниям сознания и поддержи­вают друг друга на этом пути. Что станет с голодом и нищетой? Что произойдет с политическими интригами и войнами?

Что случится со страхом и тревогами? Что изменит­ся в отношениях между людьми, в семейных отношени­ях? Как изменятся творческие способности? Как измене­ния произойдут в науках и искусствах? Что случится с религией?

Высшие состояния сознания не решат всех наших проблем и не создадут рая на земле. Человечество долж­но решить свои проблемы практическим, реальным пу­тем, но представьте, что решать эти проблемы будут лю­ди, чье сознание находится на высшем уровне, чьи твор­ческие способности активизированы. Как бы изменился тогда наш мир!

Я верю в будущее. Я считаю, что общество изменя­ется очень медленно. Но все же сознание людей до­росло до того, что они стали помогать бездомным и бороться с голодом. Происходит развитие медицины, и то, что еще недавно считалось знахарством, теперь стало самым обычным способом лечения. Люди обра­тили внимание на экологию и стали защищать окру­жающую среду.

Я вижу все более возрастающее неприятие сексуаль­ного разврата, уравнивание прав мужчин и женщин. Я

вижу, что борьба с расовой дискриминацией медленно, но верно приносит свои плоды.

Я вижу, как происходит расширение сознания. Я так­же вижу тенденции к объединению, вижу, как люди на­чинают понимать, что все дороги ведут к одной цели. Я вижу, как люди становятся более открытыми, я вижу воз­рождение ранее забытых духовных традиций. Я вижу, что люди стараются вести здоровый образ жизни, кото­рый становится все более популярным.

Я не могу знать, увенчаются ли успехом все эти про­цессы, но я на это надеюсь. Ведь то, что мы сейчас видим, является только лишь началом изменения обще­ства, мы стоим всего лишь на пороге другой, новой жиз­ни. Но вне зависимости от того, что мы думаем о буду­щем, наша первоочередная обязанность — изменить са­мих себя, а уж эта цель без всяких сомнений достижима.

Когда мы начнем изменять себя, станут изменяться наши семьи, наше общество и наш мир. Именно так начинается процесс изменения мира, и только так мы можем его изменить.

Открывая себя ясности

Я хотела бы закончить эту книгу описанием еще од­ного приема медитации. Перед выполнением этого прие­ма вам следует сесть или лечь и закрыть глаза. Я могу, в принципе, и не говорить этого, потому что такая проце­дура предшествует выполнению каждого из приемов ме­дитации, описанных в данной книге.

• Войдите в медитативное состояние, в состояние релак­ сации, погрузитесь в глубь своего сознания... Найдите ме­ сто покоя и место расслабления...

• Энергия должна свободно циркулировать в вашем теле, ваши чакры должны быть открыты...

• Ваше сознание должно расшириться.. Вы должны стать частью своего высшего сознания...

• А когда вы добьетесь этого, вы должны запомнить это ощущение, вы должны запомнить, что значит стоять на правильной дороге...

 

270

271

У вас все должно проясниться... Вы должны чувствовать ясность в своих мыслях... в своих чувствах.., в своем те­ле... в своей энергетической системе... в своем духе. Вы должны ощущать открытость, вы должны открыть себя ясности...

И находясь в этом состоянии расширения сознания и яс­ности, определите, что вам нужно. Это может быть что - то малое или, наоборот, большое. может быть, вам не нужно ничего, кроме того, чтобы находиться на том пути, по которому вы сейчас идете.. Определите, что вам нужно. А также определите, что это значит для вас...

Что мешает достижению вашей цели?.. Что должно произойти для того, чтобы вы получили то, что вам нужно?..

После этого вы снова должны испытать ясность... и по­чувствовать, что погружаетесь в глубины своего созна­ ния, в то место, где вы полностью сможете открыть себя свету... где сможете проявить свою связь с высшей силой... где сможете испытать просветление... Вы можете почувствовать, как в вас со всех сторон входит свет. Вы можете почувствовать, как он входит в вас через темя, через третий глаз... через горло... через сердце... через солнечное сплетение... через пупок... через чакры... через нижние чакры...

Вы можете почувствовать, что свет входит в вас через подошвы ступней, через ладони рук, через обрат­ную сторону коленей, через локти, через плечи, через лодыжки...

Вы можете почувствовать, что свет входит в ваше тело через каждую пору... вы воспринимаете свет, вы почти что пьете его... вы пьете его до тех пор, пока не утолите свою жажду..

И ДАЖЕ когда вы почувствуете, что полны светом, вы можете чувствовать, что он окружает вас, обволакива­ет вас...

И наконец, вы можете почувствовать, что вы начали излучать свет. Когда вы будете полны светом, вы смо -

жете излучать свет, он будет исходить из вашего пуп­ка, из солнечного сплетения, из сердца, из горла, из третьего глаза и из темени...

• Свет сочится из каждой клетки вашего тела...

• Излучаясь, этот свет будет касаться каждого аспекта вашей Жизни, он будет освещать ваши отношения... этот свет будет освещать ваших друзей... он будет ос­вещать каждую трудную область вашей Жизни..

• Он будет нести вам просветление...

• Пробыв в этом состоянии столько, сколько сочтете нужным, вы можете выходить из него. Но, выходя

из этого состояния, вы должны помнить о своем внут­реннем свете.

272

Эпилог

В конце этой книги я хочу вкратце остановиться на техниках, которые вы можете использовать для трени­ровки определенных волн мозговой активности. Помни­те, что целью этих приемов является создание различ­ных состояний сознания, которым соответствуют опре­деленные волны мозговой активности.

Первым шагом к приобретению способности управ­лять волнами мозговой активности является расслабле­ние. Релаксация помогает активизировать все виды волн. Оптимальной схемой волн мозговой активности являет­ся схема активного состояния интеллекта, представляю­щая собой комбинацию бета-, альфа-, тета- и дельта-волн. Для того чтобы вам было легче создать у себя схему активного интеллекта, сначала может быть полез­но войти в медитативное состояние, схема которого представляет собой комбинацию из альфа-, тета- и ино­гда дельта-волн. А для того чтобы снизить активность бета-волн, вы можете использовать различные упражне­ния и приемы, которые описывались в этой книге (расслабление языка, дыхательную гимнастику, концен­трацию).

Следующий шаг — активизация альфа-волн. Этого вы можете добиться с помощью активной работы вообра­жения, и чем более четкими и яркими будут ваши обра­зы, тем лучше. Не забывайте, что вы можете использо­вать все свои органы чувств, а не только зрение. Практи-

274

ка сенсуализации может помочь стабилизировать мост между сознанием и подсознанием, а это поможет лучше запоминать ощущения, которые вы будете испытывать на уровне тета-волн.

Для активизации тета-волн вы можете использовать любую технику медитации, которая помогает вам погру­зиться в глубины подсознания. Вы можете использовать такие образы, как спуск вниз по лестнице, прохождение через двери, под арками, вхождение в комнаты, подъем в гору, заворачивание за угол. Эти образы помогут вам более легко войти в тета-состояние. Чем больше таких изменений вы сможете сделать в своем воображении, тем лучше.

После этого вы снова можете активизировать бета-волны. Это можно сделать с помощью внесения цели в процесс медитации. Например, вы можете плыть на лод­ке, спускаться вниз по реке, высаживаться на острове, подниматься на гору, входить в пещеру, спускаться вниз по туннелю, проходить в арку и входить в восьмиуголь­ную комнату, в которой найдете ответ на мучающий вас вопрос. (Я чересчур подробно описываю процесс активизации тета-волн для того, чтобы вы поняли саму идею. Вам совсем не обязательно делать процесс погру­жения в тета-состояние таким сложным, особенно если он уже стал для вас привычным.)

Вы можете сформировать схему рабочей медитации. Для этого вам нужно знать, как вы хотите использовать бета-волны и над какой проблемой хотите работать. Вы также можете использовать бета-волны в более общем виде, то есть просто обдумывать то, что испытываете во время сеанса медитации. Вам может помочь создание определенной схемы использования бета-волн, тогда они будут применяться целенаправленно, и вы избежите их бесцельной активизации.

Если вы не хотите, чтобы в ваше состояние медита­ции вторгались бета-волны, то можете полностью ис­ключить всякую мыслительную деятельность во время медитации. Тогда вы будете просто медитировать безо всяких мыслей. Дельта-волны (радар) могут активизиро-

275

ваться в том случае, если вы хотите войти с кем-нибудь в бессознательный контакт.

Схема создания вашей собственной техники медита­ции, помогающей развить способности управлять вол­нами мозговой активности:

1. Определите цель вашей медитации, если у вас есть такая цель.

2. Начните с расслабления тела.

3. Очистите свой интеллект от мыслей и уменьшите активность бета-волн.

4. С помощью воображения активизируйте альфа-вол­ны, возможно создание посредством сенсуализации среды, в которой вам хотелось бы помедитировать.

5. Погружаясь в глубины сознания, активизируйте те-та-волны, при этом вы можете использовать клю­чевые слова и образы.

6. Добавляйте бета-волны путем внесения в медита­цию какого-то содержания (рабочая медитация).

7. Найдите ключевые слова и образы, которые выра­жают основное содержание ваших впечатлений. Эти слова и образы помогут вам запомнить содержа­ние, когда вы будете выходить из медитативного состояния.

8. Завершайте сеанс медитации и укрепляйте в памя­ти свои воспоминания путем их проговаривания, начитывания на кассету или записи на бумагу.

Используя эту схему, вы можете создать свою собст­венную технику медитации для любой цели.

Перед тем как вы закроете эту книгу, обдумайте, что имено вы из нее почерпнули. Закройте глаза и поста­райтесь выяснить, что является для вас наиболее важной информацией и как вы можете использовать ее в своей повседневной жизни. Подумайте, какую пользу вы може­те извлечь из тех идей и упражнений, которые содер­жатся в этой книге. С помощью сенсуализации пред­ставьте, что вы регулярно используете их в своей жизни.

Вспомните тот образ, который вы создали в конце первой медитации, описанной в первой главе. Если вы помните, этот образ должен был олицетворять то со-

стояние, в котором вы тогда находились. Теперь вы мо­жете с помощью медитации создать образ, который бу­дет отображать состояние, в котором вы находитесь те­перь. Когда вы создадите этот образ, сравните его с пер­вым. Определите, в чем они похожи друг на друга и чем отличаются.

Остановитесь на минуту для того, чтобы заглянуть в будущее. Представьте, какие изменения произойдут в ва­шей жизни, если вы по-прежнему будете стремиться к расширению своего сознания.

276

ПРИЛОЖЕНИЕ

Кундалини

Расширение сознания требует личного совершенство­вания. Люди, которые стремятся к достижению этой цели, должны внедрить инструменты регулирования в свою по­вседневную жизнь, создав такую технику медитации, кото­рая будет одновременно приятной и полезной.

Как только вы найдете свой индивидуальный прием медитации, может начаться проявление долгосрочных эффектов. Эти эффекты могут быть самыми разными, они зависят от индивидуальных особенностей человека. Некоторые результаты проявляются достаточно быстро, для других же нужно время.

В числе этих долгосрочных результатов вы можете приобрести способность справляться с различными не­ожиданными ситуациями. У вас могут получить разви­тие гибкость мышления и творческие способности. Кро­ме того, разовьется интуиция, уменьшится количество сложностей со здоровьем или вы приобретете способ­ность успешно бороться с ними. Вы также научитесь лучше преодолевать эмоциональные проблемы, у вас по­явится эмоциональная стабильность, и вы станете уде­лять больше внимания своей духовности.

Если вы медитируете регулярно, то почти наверняка почувствуете изменения. Эти изменения могут проявиться в мягком чувстве расслабления, а также в появлении

278

чувства покоя или даже экстаза и блаженства. Вы также можете испытывать чувство растерянности и печали в момент очищения подсознания. По мере приобретения опыта вы научитесь с пользой испытывать даже эти пе­риоды спада настроения.

Несмотря на то что большинство людей, практикую­щих медитацию, испытывают приятные ощущения и по­лучают пользу, у вас может возникнуть состояние спада; впрочем, это совсем необязательно, вы можете с тем же успехом ощутить состояние подъема. Вы можете почув­ствовать усталость или же, наоборот, всплеск энергии. У вас может измениться содержание сновидений, равно как и само качество сна. Эти изменения проявляются у разных людей через разные промежутки времени. Если вы окажетесь в состоянии спада, то помните, что любое изменение происходит все равно к лучшему. Не забы­вайте, что все изменения ведут к эволюции и самосовер­шенствованию. Если вы обнаружите в своем подсозна­нии " темные комнаты" или же столкнетесь с необходи­мостью каких-то перемен, то вы должны приветствовать исследование этих комнат и осуществление этих пере­мен как следующий шаг на пути развития.

Однако очень немногие люди испытывают сильное действие этих эффектов в результате одной лишь меди­тации. Действие этих эффектов должно быть усилено внутренними духовными поисками и упорным продви­жением по пути эволюции. Хотя эти люди проходят че­рез вполне естественный процесс, но эффект вхожде­ния в активное состояние интеллекта может быть более сильным, чем обычно. По причине того, что медитация является мощным инструментом трансформации, я счи­таю, что просто обязана разъяснить все возможные ее последствия. Я хочу, чтобы вы не были ошеломлены свои­ми впечатлениями, чтобы вы были готовы к ним.

Когда я переживала активизацию интеллекта, меня никто не предупреждал об эмоциональных, физических и энергетических аспектах этого процесса. А если бы мне рассказали об этих аспектах, то я бы не потеряла несколько месяцев и не тревожилась бы все это время.

279

Поэтому в данном приложении я предлагаю вашему вни­манию описание возможных эффектов кундалини.

Кундалини

Очень редко, но все же случается, что долгосрочная медитация может вызвать резкие изменения в эмоцио­нальном мире и неожиданные физические ощущения. Это говорит о том, что тело начинает реорганизовывать свою энергию. Когда вы работаете над собой, вы ощу­щаете, что начинаете изменяться, если, конечно же, ва­ша работа является эффективной. Одним из видов изме­нений, которые могут произойти, является активизация того, что называется кундалини.

Каждой духовной традиции, пожалуй, суждено пере­живать взлеты и падения; но всегда на смену периоду упадка приходит некоторая форма возрождения, свиде­тельствующего об индивидуальном духовном пробужде­нии. Это часто характеризуется процессом преобразова­ния бессознательного уровня в сознательный. Существу­ет несколько духовных традиций, которые описывают это с физиологической и психической точек зрения. В философии йога этот процесс возрождения называется пробуждением кундалини.

Символ кундалини — змей. Кунда означает " чан". До пробуждения змей скрывается в этом чане. Змей кунда­лини является хранилищем и духовным звеном, связы­вающим нас с энергией, силой и способностями. Когда все активизируется, это представляет собой первый шаг к просветлению. Активизацией кундалини является вы­свобождение скрытой энергии в физической, эмоцио­нальной, ментальной и духовной системах. Когда этот процесс завершается, наступает психологическая зре­лость, эмоциональная уравновешенность, личностный рост и духовное пробуждение. По причине того, что этот процесс является возрождением, взрослый человек, как и ребенок, на начальных стадиях этого процесса испытывает смятение, страх и беспомощность. Однако позже энергия начинает высвобождаться, и человек на­чинает " взрослеть".

Вы не создаете энергию кундалини, так же как вы не создаете свою жизненную" силу, но вы можете научиться управлять ею и направлять ее на развитие. Также не следует забывать, что вы можете заблокировать эту энер­гию или направить ее не на те цели.

Процесс эволюции

Я твердо убеждена в том, что развитие активного интеллекта — такой же эволюционный процесс, как и просто индивидуальное развитие. Не исключено, что в будущем просветленное человечество будет оглядывать­ся на нынешнее время как на " темные века", когда люди еще не достигли просветления — когда сознания людей были еще закрыты друг для друга, когда многие чувства и ощущения оставались недоступны людям, потому что были глубоко запрятаны в глубине подсознания, когда люди еще не знали тайн духа и творения.

Я верю и в то, что процесс активизации энергии кундалини также является эволюционным и с каждым десятилетием становится все более привычным. Доктор медицины Ли Саннела предложил что-то вроде рамки для наших западных умов, сквозь которую удобнее на­блюдать пробуждение этого физиологического процес­са. Его книга, в которой он рассказал о своих взглядах на этот процесс, чрезвычайно помогла мне, когда я в конце семидесятых переживала наиболее сильные сим­птомы кундалини.

Пробуждение кундалини не обязательно бывает рез­ким. Оно может быть мягким и постепенным, даже во­все незаметным. Пробуждение происходит на несколь­ких различных уровнях. При этом не обязательно, что­бы одновременно с пробуждением кундалини происхо­дило и повышение эффективности деятельности интел­лекта. Также возможно, что пробуждение кундалини бу­дет происходить без применения медитации и без нали­чия личного и духовного роста.

Процесс пробуждения кундалини может быть одно­временно благословением и проклятием. Благословение

 

280

281

проявляется в увеличении знания и восприятия, в полу­чении доступа к потенциальной энергии, которая впо­следствии может быть применена в самых различных областях жизни, таких, как творчество, лечение и по­мощь другим людям, а также в улучшении здоровья и установлении эмоционального баланса и духовного рав­новесия. Пробуждение кундалини также может ощущать­ся как обуза, как внезапное попадание в темный мир души и переживание неприятных эмоциональных и фи­зических ощущений. Пробуждение также может вызы­вать сильную боль, которую врачи будут считать прояв­лением ипохондрии, комплекса жертвы или другого серь­езного заболевания. Длительные периоды бессонницы могут чередоваться с периодами какой-то нездоровой активности. Но такие случаи крайне редки.

Этот вид пробуждения кундалини может привести к тому, что Станислав и Кристина Гроф определили как " духовный кризис". Мои ощущения были весьма разно­образными, они включали в себя блаженство, экстаз, ра­дость, единение со всей Вселенной, но в то же время боль, отчаяние, смятение и страх. Несколько месяцев я провела в тревоге за свое состояние, а потом спросила у своего духовного наставника Макса Кэйда, что же со мной происходит и когда это кончится.

Макс очень помог мне, но в то же время он огорчил­ся, что заранее не предупредил меня о возможности возникновения такой ситуации. Если бы он предупредил меня заранее, то я бы избежала этих неприятных ощу­щений. Макс дал мне прочитать книгу доктора Саннела и сказал, что в свое время все нормализуется. Кстати говоря, мои неприятные ощущения почти сразу же ста­ли менее острыми. Принятие этого феномена и приоб­ретение некоторых теоретических знаний помогли мне перестать волноваться и начать попытки контролиро­вать этот процесс. Когда это произошло, энергия стала более свободно циркулировать во мне, преодоление барь­еров стало менее болезненным, а симптомы — менее выраженными. Я уверена, что все психотерапевты, а осо­бенно те, которые специализируются на этой области

282

нервной системы, должны уметь распознавать симпто­мы пробуждения кундалини и помогать своим пациен­там переживать этот период с наименьшим количест­вом неприятных ощущений.

⇐ Предыдущая27282930313233343536Следующая ⇒

Поделиться: