|
Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии |
|
|
Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии |
ПРОГРАММА КВАЛИФИКАЦИОННЫХ НОРМАТИВОВ НА УЧЕНИЧЕСКИЕ И МАСТЕРСКИЕ СТЕПЕНИСтр 1 из 5Следующая ⇒
ПРОГРАММА КВАЛИФИКАЦИОННЫХ НОРМАТИВОВ НА УЧЕНИЧЕСКИЕ И МАСТЕРСКИЕ СТЕПЕНИ ПО КЁКУШИН КАРАТЭ
Сокращения, что используются в программе нормативов
Й Кю (оранжевый пояс)
Сроки подготовки: от 4-6 месяцев
Разминка: правильное выполнение гимнастических упражнений
Стойки и позиции: "Йой-дачи"; "Фудо-дачи", "Зенкутсу-дачи"; "Хейко-дачи"; 1) Выход из "Фудо-дачи" через "Йой-дачи" в "Зенкутсу-дачи" с блоком "гедан-барай" 2) Выход из "Фудо-дачи" через "Йой-дачи" в "Зенкутсу-дачи" с блоком (Кери-но)
Кихон-гейко (6 разминочных +20 киайтэ) перед ударами ног тэсты на гибкость
Идо-гейко: (тренировка в движении) Шуги: Сокуги: Рэнраку: 1. И.П.: Х. ЗКД: Х Гедан-барай. Движение вперед на 3 шага в ЗКД: (комбинации) М.ЗКД: ой-чудан-цуки + Х.ЗКД: ой-чудан-цуки + М.ЗКД: ой-чудан-цуки, Рэнзоку дез разворот: Х. ЗКД: ой-чудан-цуки, (комбинация) В движении на три шага вперед также сделать следующие техники: ой-дзёдан-цуки; дзёдан-моротэ-цуки; чудан-моротэ-цуки; ой дзёдан-укэ; ой гедан-барай.
2. И.П.: Х. ЗКД-К. 3 шага в ЗКД: Кин-гери
3. И.П.: Х. ЗКД-К. 3 шага в ЗКД: Ч. Хиза-гери
4. И.П.: Х. ЗКД-К. 3 шага в ЗКД: Гаммэн-хиза-гери.
Ката:
Кондиция: - 25 отжиманий в упоре на сейкэн,
Теория: Складывание кимоно и завязывание пояса Этикет додзе.
Й Кю (Оранжевый пояс с синей поперечной полосой)
Сроки подготовки: от 4-6-ти месяцев
Разминка: правильное выполнение гимнастических упражнений Стойки и позиции: Санчин-дачи; Кокуцу-дачи.
Кихон гейко: (6 разминочных + 20 киайтэ) перед ударами ног тэсты на гибкость
Идо гейко: Шуги: Сокуги: Ренраку: 1. И.П.: Х.ЗКД. Передвижение вперед на 3 шага в ЗКД, ККД, или СНД: первый: нихон-цуки (ой + гяку; гяку + ой); второй: санбон-цуки (в три уровня; в один уровень); третий: д. гяку-цуки + чудан ой-цуки + чудан гяку-цуки.
2.И.П.: Х.ЗКД Передвижение вперед на 3 шага: первый: М. ЗКД: ой-дзёдан-укэ, второй: Х. ЗКД: ой сото-укэ, третий: М. ЗКД: ой учи-укэ, поворот: Х. ЗКД: ой-гедан-барай. 3. И.П. Х.ЗКД-Кери-но. На 3 шага в ЗКД-К:кин-гэри + гаммэн-хиза-гери + чудан чусоку мае-гери.
На один шаг те же 3 удара, что в п.3, выполнять технику одной ногой. Ката: Кондиция:
Теория: Основатель Кёкушин каратэ: Сосай Масутацу Ояма. Значение названия «Кёкушин-кайкан» и эмблема «Канку» и «Кокоро»
Й кю (синий пояс)
Сроки подготовки: от 4-6-ти месяцев
Стойки и позиции: Киба-дачи, Киба-дачи кю-дзю, Киба-дачи йон дзю-го.
1) Выход из "Фудо-дачи" через "Йой-дачи" в "Киба-дачи": фронтально, кю-дзю, кю-дзю-го, блок мае-гедан барай или моротэ-гедан барай.
Кихон гейко: (6 разминочных + 20 киайтэ) перед ударами ног тэсты на гибкость
Идо гейко: Шуги: Сокуги: Ренраку: 1. И.П.: М. СНД. На один шаг: ч. гяку-цуки + гяку-учи-укэ поворот: М./Х.СНД ой-учи-укэ + ч. гяку-цуки
2. И.П.: Х. ЗКД: М. СНД: учи-моротэ-укэ (двойной) + Х.ЗКД: моротэ-учи-укэ (усиленный) + М. ККД: учи-укэ-гедан-барай; поворот: КБД 90: какеваке-укэ (кери-но)
3.И.П.: Х.ЗКД Передвижение вперед на 3 шага: первый: М. ЗКД: ой-дзёдан-укэ + дзёдан гяку-цуки, второй: Х. ЗКД: ой сото-укэ + чудан гяку-цуки, третий: М. ЗКД: ой учи-укэ + чудан гяку-цуки, поворот: Х. ЗКД: ой-гедан-барай + гедан гяку-цуки.
4.И.П.: Х. ЗКД На один шаг: М. ЗКД: дзёдан-укэ + М. ККД: сото-укэ + М.КБД 45: гедан-барай поворот:Х.ККД учи- уке/ гедан-барай
5. И.П. Х. ЗКД-К. На 3 шага в ЗКД-К: кин-гери + ч. мае-гери + д. мае-гери.
кин-гери + ганмэн хиза-гери + ч. мае-гери + д. мае-гери. поворот: Х.ЗКД-К
первый: М.дзедан гяку мае-гери (Х.ЗКД) + М.чудан ой-мае-гери (М. ЗКД), второй: Х.дзедан гяку мае-гери (М.ЗКД) + Х.чудан ой-маэ-гери (Х. ЗКД), третий: М.дзедан гяку мае-гери (Х.ЗКД) + М.чудан ой-мае-гери(М. ЗКД), поворот: Х.ЗКД-К
Ката: Тайкиоку соно ич, ни
Кондиция: - чудан мае-гери из "Хейко-дачи"(миги, хидари) - 35 отжиманий - 40 выпрыгиваний из положения, сидя на корточках - 40 подъёмов туловища из положения лежа.
Теория: Значение терминологии Клятва "додзё-кун".
" ДОДЗЕ КУН " Клятва Кёкушин каратэ
Осу
Самбон кумитэ
Теория: Значение разминки и ее способы.
Ката: Тайкиоку соно сан, Сокуги Тайкиоку соно ичи
Кондиция: мае киагэ. . ёко киагэ в ЗКД-К попеременно или один из этих ударов из ХД. - 40 отжиманий; - 50 выпрыгиваний из положения, сидя на корточках; - 50 подъемов туловища из положения лежа.
Й кю (желтый пояс)
Сроки подготовки: (от 4-6-ти месяцев)
Стойки и позиции : Цуруаши-дачи, кумитэ-дачи (дзю-камае, кумитэ-камае). 1.Выход из "Фудо-дачи" через "Йой-дачи" в Цуруаши-дачи 2.Выход из "Фудо-дачи" через "Йой-дачи" в , кумитэ-дачи (дзю-камае, кумитэ-камае).
Кихон - Гейко: (6 разминочных 20 киайтэ) перед ударами ног тэсты на гибкость - Сейкэн цуки (ой; гяку-чудан); - Сейкэн цуки (ой; гяку-дзёдан) Сейкэн дзёдан-укэ - Сейкэн сото-укэ - Сейкэн учи-укэ; - Сейкэн гедан барай; - Сейкэн учи укэ / гадан барай; - Сейкэн шита-цуки (киба-дачи); Уракэн шомэн гаммен-учи; - Уракэн саю гаммэн-учи; - Уракэн хиза-учи; - Уракэн маваши-учи; - Сейкэн аго-учи, - Чусоку мае-киаге(из дзенкуцу-дачи); - Тайсоку сото-маваши-киаге; - Хайкоку учи-маваши-киаге; - Гаммэн хиза-гери; - Сокуто йоко-киаге; - Кансецу-гери; - Чудан сокуто йоко-гери; - Гедан (чусоку, хайсоку) маваши-гери.
Идо Гейко: Шуги: 1 .И.П. Х.ККД в движении на 5 шагов: - передвижение в ККД с блоком шуто-маваши-укэ – поворот шуто-маваши-укэ
Сокуги: 1. И.П. Х.ЗКД на один шаг в ЗКД Рэнраку: ой дзёдан-укэ + ой сото-укэ + ой учи-укэ + ой гедан барай + ч. гяку-цуки. поворот: Х.ЗКД- выполнение всей комбинации
2. И.П.: Х.ЗКД на один шаг в ЗКД ой дзёдан-укэ + гяко-сото укэ + ой сейкэн учи-укэ + гяко-сейкэн-гедан барай + ой сейкэн цуки. поворот: Х.ЗКД- выполнение всей комбинации
3. И.П.: М.СНД. На один шаг в СНД: ч. гяку-цуки + гяку учи-укэ + гяку уракэн шомэн учи. поворот: М.СНД - выполнение всей комбинации
4. И.П. Х.ККД: шуто маваши укэ. На один шаг:ой дзедан мае-гери +(М,ККД) шуто маваши-укэ + д. моротэ-учи. поворот: ККД: шуто маваши –укэ + д. Моротэ-учи. 5. И.П. Х.ЗКД на один шаг в ЗКД:(в движении на три шага) сейкэн джудджи-укэ (дзёдан, гедан). поворот:Х,ЗКД: сейкэн джудджи-укэ (дзёдан, гедан)
6. И.П. Х.ККД: Шуто-маваши-укэ. На три шага: первый: М. ККД: ой-дзёдан-укэ + М. ЗКД: гяку-тэцуи ороши, второй: Х. ККД: ой сото-укэ + Х.ЗКД: гяку тэцуи-коми-ками учи, третий: М. ККД: ой гедан-барай + Х. ЗКД: гяку-тэцуи-хизо-учи, поворот: Х.ККД: ой учи-укэ + Х.ЗКД: гяку-дзёдан-йоко-тэцуи-учи.
7. И.П. Х.ЗКД На один шаг в ЗКД: (в движение на три шага) ой дзёдан-укэ + ч. гяку цуки + гяку-сото укэ + ч. ой-цуки + ой учи-укэ + гяку- цуки + гяку-гедан барай + чудан-ой-цуки. поворот:Х,ЗКД: ой дзёдан-укэ + ч. гяку цуки + гяку-сото укэ + ч. ой-цуки + ой учи-укэ + гяку-цуки + гяку-гедан барай + чудан-ой-цуки
8. И.П. Х. ЗКД: На три шага: первый: М. ККД: шуто-маваши-укэ + М. КБД 90: дзёдан тэцуи йоко-учи; второй: Х. ККД: шуто-маваши-укэ + Х. КБД 90: чудан тэцуи йоко-учи; третий: М. ККД: шуто-маваши-укэ + М. КБД 90: гедан тэцуи йоко-учи; поворот: Х.ККД : шуто-маваши-укэ.
9. И.П. Х.ЗКД-К На один шаг йохон кери-ваза: мае-киаге + сото-маваши-киаге + учи-маваши-киагэ + йоко-киаге. поворот: Х.ЗКД – К
10.И.П. Х. ЗКД-К. На три шага: г. маваши-гери + консецу-гери + ч. сокуто-йоко-гери. поворот: . Х. ЗКД-К
11. И.П. Х.КБД (900) – К. На три шага через МКД-УКД-ОКУРИ-АШИ. ч. сокуто-йоко-гери. поворот:М,КБД(900) – К
Примечание: Движение в любой базовой стойке изучается и отрабатывается как вперед (мае), так и двигаясь спиною назад (сагари или уширо).
Ката: Пинан сано ич, Сокуги Тайкиоку соно ни.
Теория : Значение и способы дзю-кумитэ.
Конидция: маваши гери гедан, чудан сокуто йоко-гери в КМД с (передвигаясь вперед) или один из этих ударов в ХД: - 45 отжиманий - 50 выпрыгиваний из положения сидя на корточках; - 50 подъемов туловища из положения лежа на спине.
Кумитэ: 2 поединка.
Примечание: тут и дальше для взрослых, молодежи и юниоров каждое кумитэ длится 2 мин., для юношей (девушек) – 1,5 мин., для мальчиков (девочек) – 1 мин., для ветеранов – 1-2 мин. (по решению экзаменационной комиссии в соответствии с возрастом претендента). Оба участника боя во время поединка держат в каждом кулаке по одной деревянной палочке, которые должны быть длинной не больше ширины ладони и диаметром не более 8 мм. Во время КЮ-тестов разрешается использование только одной палочки, которая сжимается в одном кулаке. Потеря палочки во время поединка оценивается как “Ваза-ари” и защитывается сопернику. Участники должны вести бой в полный контакт по правилам Кекушин каратэ и стараться одержать как можно больше побед. В отличии от правил соревнований в разделе КУМИТЭ, достаточно ощутимый удар, который прошел в область головы, но не привел к нокдауну, оценивается “Ваза-ари”, а удар приведший к нокдауну, независимо от его продолжительности – “Иппон”.Для претендентов младше 14-ти лет эффективность ударов оценивается согласно правилам соревнований ФККР для соответствующих возрастных групп. Также в отличии от правил соревнований оба участника в начале и в конце каждого поединка выполняют только два поклона (шомен-ни и отагай-ни), после выполнения которых по окончании каждого поединка ассистент возвращает рефери палочки (ку) и участники жмут друг другу руки. После окончания серии кумитэ претендент на степень также возвращает рефери палочки (ку) и выполняет ему после этого поклон, говоря “Осу!” Желательно по возможности, чтобы претендент проводил поединки с соперниками, которые также принимают участие в экзамене и степень которых, как правило выше или равняется той, что имеет претендент. Но в поединках могут принимать участие и хорошо подготовленные студенты с более низкими степенями. Для юношей, девушек и претендентов младше 14 лет желательно, чтобы соперники были приблизительно одного возраста и близких весовых категорий. Женщины по желанию проводят поединки с женщинами, но разрешаются поединки и особ противоположенного пола. Участвуя в тестовых боях, мужчины обязательно должны иметь паховые протекторы, желательно – протекторы на голень и стопу. Ветераны, женщины, юноши и девушки, мальчики и девочки, используют соответствующие протекторы, которые отвечают требованиям правил соревнований по кумитэ (шлемы могут использоваться по желанию). Во время всех испытаний, где проводится тесты по кумитэ, для оказания первой медицинской помощи обязательно должен присутствовать врач с набором всех необходимых препаратов.
Чудан сокуто-йоко-гери,
- Чудан маваши.
Идо Гейко: Шуги: Сокуги: Рэнраку: 1. И.П.: На один шаг в СНД: ч.гяку-цуки + гяку учи-укэ + гяку уракен шомен гаммен учи + гяку д.хиджи-атэ. поворот:СНД ой учи-укэ+ ч.гяку-цуки 2.И.П.Х,СНД: первый: М. СНД: чудан-гяку-цуки + поворот на 90 М. ККД: - ой-учи-уке + ч. гяку-цуки + М. КБД: чудан-дзюн-цуки второй: Х. СНД: чудан-гяку-цуки + Х. ККД поворот на 90 ой-учи-укэ + ч. гяко-цуки + Х.КБД чудан-дзюн-цуки, третий: М. СНД: чудан-гяку-цуки + М. ККД поворот на 90 ой учи-укэ + чудан гяко-цуки + М. КБД: чудан-дзюн-цуки. Четвертый:Х.СНД чудан-гяку-цуки поворот:М.СНД чудан-гяку-цуки
3. И.П.: Х.ЗКД на три шага: первый: М.ККД: ой д. шотэй-укэ + ой д. хиджи-атэ М. ЗКД: ой д. шотэй-учи, второй: Х.ККД: ой ч. шотэй-укэ + ой д. хиджи атэ + Х. ЗКД: ой ч. шотэй-учи, третий: М.К.К.Д: ой г.. шотэй-укэ + ой д. хиджи атэ + М.ЗКД:.ой г. шотэй-учи, поворот: Х. ЗКД: г. джуджи-укэ + д. джуджи-укэ.
4. И.П.: Х.МАД. На три шага в МАД(фуми-аши): первый: М.МАД: ой д. шотэй-укэ + гяку ч. шотэй-учи, второй: Х. МАД: ой г. шотэй-укэ + гяку д. шотэй-учи, тетий: М. МАД:ой ч. шотэй-укэ + гяку ч. шотэй-учи, поворот: Х. МАД: ой учи укэ + гяку шита-цуки.
5. И.П. Х.ЗКД-К На один шаг йохон кери-ваза в положении гяку: мае-киаге + сото-маваши-киаге + учи-маваши-киагэ + йоко-киаге. поворот: Х.ЗКД – К
6.И. П. Х. ЗКД. На три шага. первый: м. ч.гяку уширо-гери 1800 (М.УЗКД-К), второй: х, ч.гяку уширо-гери 1800 (Х. УЗКД-К), третий: м.. ч.гяку уширо-гери 1800 (М. УЗКД-К), поворот: Х. ЗКД-К.
7. И.П. Х.КБД (900) – К. На три шага через МКД-УКД-окури-аши. ч. сокуто-йоко-гери. поворот:М,КБД(900) – К
8. И.П. ХКМД: Кери-ваза в положении гяку на три шага: д. мае-гери + ч. уширо-гери + ч. маваши-гери чусоку. поворот:Х.КМД-К
9. И.П. Х.КМД .Нихон кери-ваза на три шага: первый:Х..КМД :гяку ч.мае-гери+ гяку ч. уширо-гери180*(УМ.КМД) второй:М.КМД: гяку ч.мае-гери+ гяку ч. уширо-гери180*(УХКМД) третий: Х..КМД:гяку ч.мае-гери+гяку ч. уширо-гери180*(УМ.КМД) Поворот:Х.КМД-К
10. И.П.: Тори Х.ЗКД. Укэ: ЙД Три шага в ЗКД: Тори – вперед. Укэ – назад:
Тори: д. ой-цуки Укэ: ой дзёдан-укэ контратака: д. гяку-цуки. Тори: ч. ой-цуки Укэ: ой-сото-укэ контратака: ч.гяку мае-гери. Тори: ч. ой-цуки Укэ: ой учи-укэ контратака: ч. гяку мае-гери. Тори: ч. мае-гери Укэ: ой гедан-барай контратака: ч. гяку-цуки. Теория: История стиля Кёкушин каратэ 11 девизов Мас. Оямы
> Дух Будо Сосая Оямы 8. СТАРШИЕ УЧЕНИЧЕСКИЕ СТЕПЕНИ
Й КЮ (Зеленый пояс)
Срок подготовки : от 6 месяцев
Стойки и позиции : хайсоку-дачи, учи хачиджи-дачи, каке-дачи, шико-дачи Кихон-гейко: (6 разминочных + 20 киайтэ) перед ударами ног тэсты на гибкость
Дыхание: Кокю-хо (методы дыхания):фукусики- брюшное дыхание , гяку-фукусики - обратное брюшное дыхание; ногарэ-омотэ; ногарэ-ура.
Идо Гейко:
Шуги: 1. И.П.: М. СНД На один шаг в СНД: Сокуги: ч. гяку-цуки + гяку-учи-укэ + гяку-уракэн шомэн гаммэн-учи + гяку Рэнраку: д.хиджи-атэ + гяку д. тэцун йоко-учи. поворот: М.СНД- выполнение всей комбинации
2.И.П.: Х.КБД 450 На один шаг: гяку д. татэ йонхон-нукитэ + ой дзёдан-атэ (в ладонь) + ой уракэн шомэн- учи-гяку-тэншо-укэ (каке укэ) + ой гедан –барай + ч. гяку-цуки. поворот: Х. КБД- выполнение всей комбинации
3. И.П. Х.ККД: шуто маваши укэ. На один шаг: х. ой дзёдан-мае-гери +(М.ККД) шуто маваши-укэ + д. моротэ-учи. поворот: ККД: шуто маваши –укэ + д. моротэ-учи.
4.И.П.Х,СНД: первый: М. СНД: чудан-гяку-цуки + поворот на 90 М. ККД: - ой-учи-уке + ч. гяку-цуки + М. КБД: чудан-дзюн-цуки второй: Х. СНД: чудан-гяку-цуки + Х. ККД поворот на 90 ой-учи-укэ + ч. гяко-цуки + Х.КБД чудан-дзюн-цуки, третий: М. СНД: чудан-гяку-цуки + М. ККД поворот на 90 ой учи-укэ + чудан гяко-цуки + М. КБД: чудан-дзюн-цуки. четвертый:Х.СНД чудан-гяку-цуки поворот:М.СНД чудан-гяку-цуки
5. И.П.: Х. ЗКД. На три шага: первый: М. ККД: ой шуто дзёдан укэ + М. ЗКД: гяку шуто сакотсу -учи, второй: Х. ККД: ой шуто сото-укэ + Х. ЗКД: гяку шуто сакотсу учи- коми, третий: М. ККД: ой шуто-учи-укэ + М. ЗКД: гяку шуто гаммэн-учи, четвертый: Х. ККД: ой шуто гедан-барай + Х. ЗКД гяку шуто хизо-учи, пятый: М. ККД: ой шуто дзёдан-укэ + М. ЗКД гяку шуто дзёдан учи- учи, поворот: Х. ЗКД: гедан-барай
6. И.П.: Х. КБД 900. На три шага в КБД 900 М,КБД 900: ч. дзюн-цуки + Х. КБД 1800-У: д. йоко-тэцуи-учи. М. КБД 900 д. дзюн-йонхон-нукитэ, поворот Х.КБД: гедан-барай
7. И.П. Х.КБД 900-К. На три шага в КБД 900-К: М..МКД: х.дзёдан –маваши-гери (Х.КБД. 900) + М.УКД: х. дзёдан йоко-гери (Х. КБД 900) + м. дзёдан уширо-гери 1800 (У.МКБД 900) поворот:Х.КБД-К 900
8. И.П.: Х. КБД 900-К. На три шага в КБД 900 М.МКД: х. дзёдан-маваши-гери (Х. КБД 900-К) + М.УКД: х. чудан йоко- гери (Х. КБД 900) + окури-аши- х. дзёдан-йоко-гери(Х.КБД 900) поворот:МКБД-К 900
9.И.П.: Х. КМД. На три шага гохон дзедан кери-ваза:гяку мае-гер+гяку хайсоку маваши-гери + гяку йоко-гери + гяку уширо-гери (1800) + гяку чусоку маваши-гери поворот:Х.КМД-К
Ката : Пинан соно сан, Кондиция: . д. маваши-гери из ХД, .маваши-гери + йоко-гери + уширо-гери в КМД (передвигаясь вперед на три шага). - 50 отжиманий, - 70 подъемов туловища из положения лежа на спине, - 70 выпрыгиваний из положения сидя на корточках, - поперечный шпагат.
Теория: разновидности боев в кекушин-каратэ,тактика и стратегия проведения поединков
Кумитэ: 4 поединка Примечание. Перемещения составляют важнейшее средство тактик, все тактические действия серий и комбинаций основаны на различных перемещениях.Быстрота и точность движения ног,умение рассчитывать время и дистанцию играют главную роль как при ударах ,так и при защите. Но в маневрировании не должно быть суетливости,ведущей к бесцельной беготне. Передвижения для восстановления дистанции и для того,чтобы находить удобные исходные положения для ударов,осуществляются легкими скользящими шагами во все стороны на передней части стоп.Скользящие шаги позволяют постоянно сохранять равновесие и удобные положения для ударов.Овладеть техникой передвижения – одно из важных условий в изучении кумитэ. Передвижение ой аши делается во всех направлениях из кумитэ дачи шаг вперед делают левой ногой, после чего подтягивают правую в положение анологично исходному.Шаг назад делают правой ногой,шаг влево –левой и вправо-правой.Таким образом, первый шаг всегда делают ногой,стоящей ближе к направлению движения.Также необходимо сохранять необходимое для устойчивости расстояние между стопами и не перекрещивать ноги. Передвижение окури-аши делается во всех напавлениях из кумитэ дачи мелкие двойные шаги, а также слитные скользящие шаги, непрерывно следующие друг за другом.Они легче выполняются, меньше утомляют ноги и позволяют лучше сохранить равновесие. Движение в этом случае также начинают ногой, стоящей ближе к направлению движения. Вначале делают полшага вышагивающей ногой, затем подтягивают другую ногу; сразу вслед за этим ногой, начавшей движение, делают еще полушаг и т.д. В результате получается непрерывное, как бы скользящее передвижение в односторонней позиции. Передвижение фуми-аши делается во всех направлениях из кумитэ дачи шаг делается ногой , стоящей дальше к направлению движения то есть происходит смена позиции.Если мы стоим влевосторонней стойке то шаг начинаем делать задней ногой, правой ногой смещение происходит за левую ногу стоящую впереди в связи сэтим происходит смена позиции ,в результате, перемещение произошло вправостороннею стойку.При движении назад перемещение ног делается анологично. Если движения ног выполняются правильно и четко,позиция всегда находится от противника на таком расстоянии,с которого можно придавать своим ударам достаточную быстроту, резкость и силу.Кроме того,перенося вес тела с ноги на ногу,создаются исходные положения для ударов и защит, правильно пользуясь толчками ног, удары и защиты делаются более быстрыми и мощными.
Й КЮ (коричневый пояс)
Срок подготовки: 10 месяцев (200 часов) тренировок
Удары руками: Хиракен-цуки (дзёдан, чудан), хиракен маваши учи (дзёдан, чудан), хиракен-ороши-учи, хайшу учи (дзёдан, чудан), дзёдан-ага-цуки, дзёдан-маваши-кокен-учи, чудан-маваши-кокен_учи, гедан-кокен-учи, шомен-ганмен-кокен-учи.
Блоки: Дзёдан-кокен-укэ, чудан-маваши-кокен-укэ, гедан-маваши-кокен-укэ, чудан-учи-кокен-укэ.
Удары ногами: Тоби-мае-гери (ой, гяку, хиза/мае-гери), .
Кихон-гейко: (6 разминочных уд + 20 киайтэ) В полном объеме как на 4 кю ПРОГРАММА КВАЛИФИКАЦИОННЫХ НОРМАТИВОВ НА УЧЕНИЧЕСКИЕ И МАСТЕРСКИЕ СТЕПЕНИ ПО КЁКУШИН КАРАТЭ
|
Последнее изменение этой страницы: 2019-04-10; Просмотров: 349; Нарушение авторского права страницы