Сокращения, что используются в программе нормативов

 

Дзёдан	д.	Некоаши-дачи	НАД
Чудан	ч.	Цуруаши-дачи	ЦАД
Гедан	г.	Кумитэ-дачи (дзю-камаэ)	КМД
Хидари	Х.	Мороаши-дачи	МАД
Миги	М.	Хайсоку-дачи	ХСД
Йой-дачи	ЙД	Хейко-дачи	ХКД
Фудо-дачи	ФД	Учихачиджи-дачи	УХД
Зенкутсу-дачи	ЗКД	Каке-дачи	КАД
Ура-зенкутсу-дачи	УЗКД	Шико-дачи	ШКД
Мусуби-дачи	МСД	Сошин камае	СШК
Санчин-дачи	НСД	Исходное положение	И.П.
Кокуцу-дачи	ККД	Кери-но	К
Киба-дачи	КБД	Обратная стойка	У
Киба-дачи кю-дзю-до	КБД90	Движение ура	У
Киба дачи йон-дзю-го-до	КБД 45	(название стойки)	Принятие соответству­ю­­­­­­щей стойки после выполнения техники
Мае коса-дачи	МКД
Уширо коса-дачи	УКД

 

Й Кю (оранжевый пояс)

 

Сроки подготовки: от 4-6 месяцев

 

Разминка: правильное выполнение гимнастических упражнений

 

Стойки и позиции: "Йой-дачи"; "Фудо-дачи", "Зенкутсу-дачи"; "Хейко-дачи";

1) Выход из "Фудо-дачи" через "Йой-дачи" в "Зенкутсу-дачи" с блоком "гедан-барай"

2) Выход из "Фудо-дачи" через "Йой-дачи" в "Зенкутсу-дачи" с блоком (Кери-но)

 

Кихон-гейко (6 разминочных +20 киайтэ) перед ударами ног тэсты на гибкость

 

 

• Моротэ цуки (чудан; дзёдан),
• Сейкэн гяку-цуки (чудан; дзедан),
• Сейкэн дзёдан укэ,
• Сейкэн гедан-барай,
• Ганмэн хиза-гери,
• Чудан хиза-гэри,
• Кин-гери.

 

Идо-гейко: (тренировка в движении)

Шуги:

Сокуги:

Рэнраку: 1. И.П.: Х. ЗКД: Х Гедан-барай. Движение вперед на 3 шага в ЗКД:

(комбинации) М.ЗКД: ой-чудан-цуки + Х.ЗКД: ой-чудан-цуки + М.ЗКД: ой-чудан-цуки,

Рэнзоку дез разворот: Х. ЗКД: ой-чудан-цуки,

(комбинация) В движении на три шага вперед также сделать следующие техники:

ой-дзёдан-цуки; дзёдан-моротэ-цуки; чудан-моротэ-цуки; ой дзёдан-укэ; ой гедан-барай.

 

2. И.П.: Х. ЗКД-К. 3 шага в ЗКД: Кин-гери

 

3. И.П.: Х. ЗКД-К. 3 шага в ЗКД: Ч. Хиза-гери

 

4. И.П.: Х. ЗКД-К. 3 шага в ЗКД: Гаммэн-хиза-гери.

 

Ката:

 

Кондиция: - 25 отжиманий в упоре на сейкэн,

• 30 выпрыгиваний из положения, сидя на корточках,
• 30 подъемов туловища из положения лежа.

 

Теория: Складывание кимоно и завязывание пояса

Этикет додзе.

 

 

 

Й Кю (Оранжевый пояс с синей поперечной полосой)

 

Сроки подготовки: от 4-6-ти месяцев

 

Разминка: правильное выполнение гимнастических упражнений

Стойки и позиции: Санчин-дачи; Кокуцу-дачи.

1. Выход из Фудо-дачи через Йой-дачи в Санчин-дачи (Моротэ-учи-укэ)
2. Выход из Фудо-дачи, через Йой-дачи в Кокуцу-дачи (учи-укэ)

 

Кихон гейко: (6 разминочных + 20 киайтэ) перед ударами ног тэсты на гибкость

 

 

• Сейкэн цуки (ой, гяку + чудан),
• Сейкэн цуки (ой, гяку + дзёдан),
• Сейкэн дзёдан-укэ,
• Сейкэн сото-укэ
• Сейкэн учи-укэ
• Сейкэн гедан-барай
• Сейкэн аго-учи,
• Гаммэн хиза-гери,
• Кин-гери,
• Чудан-чусоку мае-гери.

 

 

Идо гейко:

Шуги:

Сокуги:

Ренраку: 1. И.П.: Х.ЗКД. Передвижение вперед на 3 шага в ЗКД, ККД, или СНД:

первый: нихон-цуки (ой + гяку; гяку + ой);

второй: санбон-цуки (в три уровня; в один уровень);

третий: д. гяку-цуки + чудан ой-цуки + чудан гяку-цуки.

 

2.И.П.: Х.ЗКД Передвижение вперед на 3 шага:

первый: М. ЗКД: ой-дзёдан-укэ,

второй: Х. ЗКД: ой сото-укэ,

третий: М. ЗКД: ой учи-укэ,

поворот: Х. ЗКД: ой-гедан-барай.

3. И.П. Х.ЗКД-Кери-но. На 3 шага в ЗКД-К:кин-гэри + гаммэн-хиза-гери + чудан чусоку мае-гери.

 

1. Санбон кери-ваза:

На один шаг те же 3 удара, что в п.3, выполнять технику одной ногой.

Ката:

Кондиция:

• 30 отжиманий в упоре на сейкэн,
• 35 подъёмов туловища из положения лёжа,
• 35 выпрыгиваний из положения, сидя на корточках.

 

Теория: Основатель Кёкушин каратэ: Сосай Масутацу Ояма.

Значение названия «Кёкушин-кайкан» и эмблема «Канку» и «Кокоро»

 

 

 

Й кю (синий пояс)

 

Сроки подготовки: от 4-6-ти месяцев

 

Стойки и позиции: Киба-дачи, Киба-дачи кю-дзю, Киба-дачи йон дзю-го.

 

1) Выход из "Фудо-дачи" через "Йой-дачи" в "Киба-дачи": фронтально, кю-дзю, кю-дзю-го, блок мае-гедан барай или моротэ-гедан барай.

 

Кихон гейко: (6 разминочных + 20 киайтэ) перед ударами ног тэсты на гибкость

 

 

• Сейкэн цуки (ой, гяку + чудан),
• Сейкэн цуки (ой, гяку + дзёдан),
• Сейкэн дзёдан-укэ,
• Сейкэн сото-укэ,
• Сейкэн учи-укэ,
• Сейкэн гедан-барай,
• Сейкэн учи-укэ/ гедан -бараи
• Сейкэн шита-цуки (киба-дачи),
• Сейкэн аго-учи
• Ганмэн хиза-гери,
• Кин-гери,
• Чудан чусоку мае-гери,
• Дзёдан чусоку мае-гери

Идо гейко:

Шуги:

Сокуги:

Ренраку: 1. И.П.: М. СНД. На один шаг: ч. гяку-цуки + гяку-учи-укэ

поворот: М./Х.СНД ой-учи-укэ + ч. гяку-цуки

 

2. И.П.: Х. ЗКД: М. СНД: учи-моротэ-укэ (двойной) + Х.ЗКД: моротэ-учи-укэ (усиленный) + М. ККД: учи-укэ-гедан-барай;

поворот: КБД 90: какеваке-укэ (кери-но)

 

3.И.П.: Х.ЗКД Передвижение вперед на 3 шага:

первый: М. ЗКД: ой-дзёдан-укэ + дзёдан гяку-цуки,

второй: Х. ЗКД: ой сото-укэ + чудан гяку-цуки,

третий: М. ЗКД: ой учи-укэ + чудан гяку-цуки,

поворот: Х. ЗКД: ой-гедан-барай + гедан гяку-цуки.

 

4.И.П.: Х. ЗКД На один шаг:

М. ЗКД: дзёдан-укэ + М. ККД: сото-укэ + М.КБД 45: гедан-барай

поворот:Х.ККД учи- уке/ гедан-барай

 

5. И.П. Х. ЗКД-К. На 3 шага в ЗКД-К: кин-гери + ч. мае-гери + д. мае-гери.

1. И.П. Х. ЗКД-К. Йохонкери-ваза на один шаг:

кин-гери + ганмэн хиза-гери + ч. мае-гери + д. мае-гери.

поворот: Х.ЗКД-К

 

1. И.П. Х.ЗКД-К На три шага:

первый: М.дзедан гяку мае-гери (Х.ЗКД) + М.чудан ой-мае-гери (М. ЗКД),

второй: Х.дзедан гяку мае-гери (М.ЗКД) + Х.чудан ой-маэ-гери (Х. ЗКД),

третий: М.дзедан гяку мае-гери (Х.ЗКД) + М.чудан ой-мае-гери(М. ЗКД),

поворот: Х.ЗКД-К

 

Ката: Тайкиоку соно ич, ни

 

Кондиция: - чудан мае-гери из "Хейко-дачи"(миги, хидари)

- 35 отжиманий

- 40 выпрыгиваний из положения, сидя на корточках

- 40 подъёмов туловища из положения лежа.

 

Теория: Значение терминологии

Клятва "додзё-кун".

 

 

 

" ДОДЗЕ КУН "

Клятва Кёкушин каратэ

 

⇐ Предыдущая12345Следующая ⇒

Поделиться: