Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология
Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии


Возможность сознательного выбора



Как мы видели, большая часть того, что мы делаем, делается не по свободному выбору, а является Ответом на требования «толкача». Однако требования «толкача» не всегда оказываются вредными. Немногие из нас закончили бы школу, если бы «толкач» не подталкивал нас. И эта книга никогда не была бы написана без его помощи. Огромная доля всей активности в мире основана на силе «толкача» в соединении с «критиком» и «перфекционистом».

Тем не менее приходит время, когда мы хотим делать собственный выбор. Но для этого мы должны осознать, кто именно сидит за рулем нашей психологической машины. Мыслительные модели «толкача» и «критика» (о котором мы будем говорить в следующем разделе) глубоко укоренились как в социальных личностных типах, так и в индивидуумах. Мы часто думаем, что эти голоса «говорят правду». Пока мы не осознаем их присутствия и не разовьем в себе осведомленность, отделенную от них, голоса будут продолжать доминировать в нашей жизни и убеждать нас в своей мудрости и доброй воле.

Только когда наше компетентное эго отделяется от этих голосов и объективно оценивает сказанное ими, мы начинаем понимать их злобные умыслы. Они всегда звучат так, словно хотят, чтобы мы стали лучше, словно наши самые главные интересы — это и их интересы. Поэтому важно внимательно выслушать то, что они говорят, и удостовериться в ценности сказанного с позиции компетентного эго. Лишь после этого мы сможем сделать сознательный выбор.

134

ГОЛОСА

Такой выбор намного более приятен, более изобретателен и более полезен, чем выбор, навязанный «критиком» или «толкачом». Он ведет нас к самопознанию и поэтому кажется необременительным, сделанным без всякого усилия.

Жизнь не всегда похожа на движение по гладкой автостраде на зеленый свет. Но это не значит, что надо жить с постоянной болью по поводу собственных ошибок и несовершенств. Хотя мы как психотерапевты от имени работников здравоохранения благодарим «критиков», «перфекционистов» и «толкачей» всего мира, мы все же чувствуем, что пришло время новой руководящей группы — группы, возглавляемой компетентным эго.

«КРИТИКИ», КОТОРЫХ МЫ ЗНАЕМ И ЛЮБИМ

В этом разделе мы с подлинным удовольствием, глубоким восхищением и безграничным уважением будем говорить о «критиках», которых мы знаем и любим. «Критики» — особенно сильные субличности, которые оказывают неблагоприятное влияние на нашу жизнь. «Критик» — поразительная субличность, которая многим из нас не дает наслаждаться жизнью. Что ж, слишком много удовольствия может быть опасно.

Мы уверены, что вы узнаете много таких «критиков» как в себе, так и в близких (и не очень близких) вам людях. Встретив «критика», следует помнить о главном: даже «критики» нуждаются в любви. Надо понимать, какими полезными могут быть эти, часто трудные, субличности.

Как действует «критик»

С чего следует начать разговор об этом многогранном голосе? Во-первых, можно отметить, что у него

135

ЧАСТЬ«2

талант к работе в команде. Он великолепно сотрудничает с «защитником/контролером», указывая «защитнику/контролеру» на потенциальные опасности.

«К р и т и к»: Опять Том начинает! Сколько раз я ему говорил, что, если он не перестанет реагировать, когда жена задевает его чувства, и если не будет держать себя в руках, она уйдет от него. Ей не нравится, когда он взрывается без причины. Том ведет себя глупо. Что с того, что она не сказала ему «здравствуй», когда он пришел домой? Слишком уж он чувствительный, бедняжка. А теперь этот бедняжка оскорблен в лучших чувствах (с сарказмом) и собрался выйти из себя, потому что она, видите ли, забыла запереть гараж.

Теперь слово может взять «защитник/контролер». Надо проигнорировать оскорбленные чувства Тома и подавить его гнев. Он должен вести себя разумно и по-мужски (вероятно, он возьмет газету, на всех наплюет и пойдет в другую комнату смотреть телевизор).

Другим великолепным партнером критика является «толкач». «Толкач» выдвигает непосильные задачи и устанавливает неразумные сроки, а когда требования не выполняются, вступает в дело «критик». Еще один из когорты «критика» — «перфекционист». Он вырабатывает идеалы поведения или достижений, «критик» же критикует за несоответствие этим идеалам.

Следующий диалог показывает, как «критик» действует совместно с «перфекционистом». Это отрывок из сеанса с женщиной, которая упорно знакомилась со своими субличностями и с тем, как они взаимодействуют. Не приходится и говорить, что ее «перфекционист» ожидает от нее, что она будет знать о них все и постоянно поступать сознательно. Кэрол, будучи человеком, не всегда поступает сознательно. Одним

136

ГОЛОСА

из ее отчаянных усилий было взять под контроль своего «критика». Среди других пристрастий ее «критик» очень любит покритиковать ее неспособность ограничить его силу.

«Критик» (с отвращением): Я не могу поверить ей. После стольких лет можно бы предположить, что она будет знать, как справиться со своим «критиком»! Кэрол проделала большую работу перед Рождеством — даже я должен это признать,— но потом опять позволила мне взять над ней верх. Я возвращался постепенно, напоминая ей, что она немного пополнела, что за праздники забросила упражнения, а потом, как вам известно, она полностью впустила меня. Она слушала меня, когда я говорил ей, что она всегда решает какие-то глупые проблемы — и никакого прогресса. Еще я говорил, что Кэрол никогда не добьется успеха на работе, она обязательно наделает ошибок; говорил, что ее брак не такой идеальный, каким должен быть. К тому времени как я закончил свою работу, она пребывала в полной депрессии. Вы подумаете, что теперь она уже никогда не будет слушать то, что я ей говорю? Но она даже позволяет мне будить ее по ночам и дразнить ее (насмешливо). А потом я еще и критикую ее за то, что она позволила мне делать это.


Поделиться:



Последнее изменение этой страницы: 2019-04-19; Просмотров: 269; Нарушение авторского права страницы


lektsia.com 2007 - 2024 год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! (0.012 с.)
Главная | Случайная страница | Обратная связь