Упражнение «Невербальное общение»

-Все участники становятся по кругу (спиной в круг).

-«Пусть кто-нибудь из вас задумает любой предмет, который мы будем невербально передавать по кругу. Предмет должен быть таким, который в реальности можно передавать друг другу».

-Тренер ждет, пока возникнет идея предмета, просит участника, задумавшего предмет, не называть его вслух и дает ему время подготовиться к передаче (1 - 2 минуты).

-«Итак, сейчас Евгений передаст свой предмет соседу слева. При этом он, а затем и все мы будем пользоваться только невербальными средствами, а тот, кому предмет передается, должен понять, какой предмет он получил. Получивший предмет, в свою очередь, передает его своему соседу слева и т.д. Таким образом, предмет будет двигаться по внешнему кругу против часовой стрелки и в итоге должен вернуться к Евгению, если все будут внимательны и не допустят каких-либо преобразований предмета. К этому моменту все участники будут стоять лицом в круг, так как каждый, передав предмет, может повернуться лицом в круг. Давайте начнем».

-После того как предмет возвратится к отправителю, тренер, двигаясь от последнего, но теперь уже по часовой стрелке (в обратном направлении), спрашивает всех по очереди, что каждый получал, а что передавал.

-Для усложнения упражнения и повышения активности, а также для того, чтобы получить больше материала для обсуждения, можно предложить одновременно начать передачу своих предметов трем участникам группы, стоящим примерно на равном расстоянии друг от друга в разных местах круга.

-При обсуждении внимание участников может быть обращено на те моменты, которые способствуют или препятствуют взаимопониманию. Речь, в частности, может пойти о том, что в общении каждый из участников несет ответственность за результат. Тот, кто передает информацию, должен постараться сделать это четко, ясно, понятно для другого, т.е. передающий информацию затрачивает определенные усилия для обдумывания того, как используемые им жесты, движения могут быть восприняты, поняты, интерпретированы тем человеком, которому они предназначены. С другой стороны, получающий информацию должен, прежде всего, подумать над тем, какой смысл мог вложить в тот или иной жест его партнер и не спешить с интерпретацией.

Завершение

1. Релаксация (музыка http://www.youtube.com/watch?v=PEulyxBCA6c&feature=related )

Ваши глаза закрываются.
Вы успокаиваетесь.
Вы расслабляетесь.
Вы чувствуете себя спокойно и легко.
Ваше тело расслабляется.
С каждым выдохом ваше тело все больше расслабляется
Вы спокойны.
Вы расслаблены.
Вам спокойно, легко и приятно.
С каждым выдохом вам все спокойней, легче и приятней
Вы отдыхаете, вам хорошо.
Ваше лицо расслабляется.
Ваш лоб расслабляется.
Лоб полностью расслаблен.
Ваш нос расслабляется.
Нос полностью расслаблен.
Ваши щеки расслабляются.
Щеки полностью расслаблены.
Ваше лицо полностью расслабленно.
Ваша голова полностью расслабленна.
Расслабляется правая рука.
Расслабляется правая кисть.
Расслабляется правое предплечье.
Расслабляется правое плечо.
Правая рука полностью расслабленна.
Расслабляется левая рука.
Расслабляется левая кисть.
Расслабляется левое предплечье.
Расслабляется левое плечо.
Левая рука полностью расслабленна.
Обе руки полностью расслаблены.
Приятное тепло наполняет ваши руки.
Ваши руки налиты приятной тяжестью.
Вы полностью спокойны и расслаблены. Расслабляется ваша правая нога.
Расслабляется правая стопа.
Расслабляется правая голень, колено.
Расслабляется правое бедро.
Правая нога полностью расслаблена
Расслабляется левая стопа.
Расслабляется левая голень, колено.
Расслабляется левое бедро.
Левая нога полностью расслабленна.
Приятное тепло наполняет ваши ноги.
Ваши ноги налиты приятной тяжестью.
Вы полностью спокойны и расслаблены. Расслабляются мышцы таза.
Расслабляются мышцы спины.
Расслабляются мышцы живота.
Ваше тело полностью расслабленно.
Ваше тело налито приятным теплом и тяжестью.
+++
Вы спокойный человек.
Вы сильный человек.
+++
Вы отдохнули.
Чувствуете как наливаетесь легкостью.
Вы чувствуете прилив сил.
Вы наливаетесь свежестью и бодростью.
Вы полоны энергии!
Вам хочется встать и действовать!
Глаза – открываются.
Вы – встаете!

⇐ Предыдущая9101112131415161718Следующая ⇒

Поделиться: