Понятие психологического стресса

Термин «стресс» (от англ, stress — давление, напряжение) заимствован из техники, где это слово используется для обозначения внешней силы, прилагаемой к физическому объекту и дерзкая его напряженность, то есть временное или постоянное изменение структуры объекта. В физиологии, психологии, медицине этот срок применяется для обозначения большого круга состояний человека, которые возникают в ответ на разнообразные экстремальные влияния. Первобытное понятие стресса возникло в физиологии для обозначения неспецифической реакции организма («общего адаптационного синдрома») в ответ на любое неблагоприятное влияние (Г. Селье). Позже стало использоваться для описания состояний индивида в экстремальных условиях на физиологичных, биохимических, психологических, поведенческих уровнях.

В современной научной литературе термин «стресс» употребляется, по крайней мере, в трех значениях:

1. Понятие стресс может определяться как любые внешние стимулы или события, которые вызывают у человека напряжение или нарушение.

2. Стресс может относиться к субъективной реакции и в этом значении он отражает внутреннее психическое состояние напряжения и нарушения; это состояние интерпретируются как эмоции, оборонные реакции и процессы преодоления, которые происходят в самом человеке.

3. Стресс может быть физической реакцией организма на предлагаемые требования или вредное влияние. Именно в этом значении и В. Кеннон, и Г. Селье употребляли этот термин.

Таким образом, отсутствует точное определение стресса.

Для прояснения понятия стресса Р. Лазарус сформулировал два основных положения.

1. При анализе психологического стресса стоит учитывать не только внешние стрессовые стимулы, которые наблюдаются, и реакции, но и некоторые, связанные со стрессом, психологические процессы — например, процесс оценки угрозы.

2. Стрессовая реакция может быть понятна только с учетом защитных процессов, порождаемых угрозой, — физиологичные и поведенческие системы реакций на угрозу, связанные с внутренней психологической структурой личности, ее ролью в стремлении субъекта справиться с этой угрозой. Характер стрессовой реакции причинно связан с психологической структурой личности, взаимодействующей с внешней ситуацией с помощью процессов оценки и самозащиты.

Психологический стресс, как особенное психическое состояние, является своеобразной формой отражения субъектом сложной, экстремальной ситуации, в которой он находится. Специфика психического отражения обусловливается процессами деятельности, особенности которых (их субъективная значимость, интенсивность, длительность протекания и так далее) в значительной мере определяется избранными или принятыми ее целями, достижение которых побуждается содержанием мотивов деятельности. В процессе деятельности мотивы «наполняются» эмоционально, сообщаются с интенсивными эмоциональными переживаниями, которые играют особенную роль в возникновении и протекании состояний психической напряженности.

Анализ работ ряда исследователей, которые изучали состояние психической напряженности, позволяет определить его как неспецифическую реакцию активации организма и личности в ответ на влияние сложной (экстремальной) ситуации, которая зависит не только от характера экстремальных факторов, но и от степени адекватности и восприимчивости к ним организма конкретного человека, а также от индивидуальных особенностей личностного отражения ситуации и регуляции поведения в ней.

Нужно обратить внимание на тот факт, что четкого содержательного и феноменологического разграничения понятий «психологический стресс» и «психическая напряженность» исследователи не приводят. Более того, подавляющее их большинство употребляют эти понятия как синонимы, которые характеризуют особенности психических состояний в сложных условиях деятельности.

В ряде случаев начинаются попытки «различить» значение этих терминов по характеристике степени выразительности этих состояний: стресс принято рассматривать как крайнюю степень психической напряженности, которая, в свою очередь, используется для обозначения состояний, которые оказывают сильное и негативное влияние на деятельность в отличие от состояния напряжения, которое характеризуется повышенным и адекватным условиям функционированием организма и личности.

Однако доныне оба этих понятия используются, как правило, как синонимы и оба они не имеют достаточно четкого и тем более однозначного определения.

С термином «стресс» связаны и другие понятия, такие как тревога, напряжение и тому подобное. По утверждению Ч. Д. Спилбергера, состояние тревоги возникает, когда индивид воспринимает определенный раздражитель или ситуацию как несущий в себе актуально или потенциально элементы опасности, угрозы, вреда. Состояние тревоги может варьировать по интенсивности и изменяться во времени как функция уровня стресса, которому поддается индивид. С данным положением согласовывается и понимание автором стресса в виде совокупности внешних влияний (стрессовых факторов), которые воспринимаются личностью как чрезмерные требования и создают угрозу ее самоуважению, самооценке, которая вызывает соответствующую эмоциональную реакцию (состояние тревоги) разной интенсивности. Склонность к такого рода эмоциональной реактивности характеризуется как личностная тревожность.

При описании тревоги как процесса существенным является не только выразительное разделение понятий стресса и состояния тревоги, но и акцентирование внимания на понятии угрозы как психологической реальности. Одно время С. D. Spielberger предложил использовать термины «стресс» и «угроза» для обозначения разных аспектов временной последовательности событий, которые оказываются в состоянии тревоги. По мнению автора, понятие «стресс» должно использоваться для соотношения с условиями-стимулами, которые порождают стрессовую реакцию, с факторами, которые вызывают эмоциональные реакции, а также с проворно-поведенческими и физиологичными изменениями. Стресс может понимать как промежуточная переменная и в сборном содержании для отражения всей сферы исследования.

Термин «стресс» Ч.Д. Спилбергером предлагается использовать для обозначения степени распространения величины объективной опасности, связанной со свойствами раздражителя в данной ситуации. Иначе говоря, термин «стресс» должен использоваться исключительно для обозначения условий окружающей среды, которые характеризуются определенной степенью физической или психологической опасности. Автор признает, что такое определение стресса, по-видимому, более ограничено, но, в то же время, более точно, чем то, которое используется в настоящее время.

В противовес понятию «стресс», которое отражает объективные свойства стимулов, которые характеризуют ситуацию, термин «угроза» по мнению автора должен использоваться для описания субъективной оценки индивидом ситуации, которая заключает в себе физическую или психологическую опасность для него. Несомненно, оценка ситуации в качестве опасной или угрожающей будет зависеть от индивидуальных расхождений в способностях, умениях, свойствах личности, а также от специфики личного опыта индивида в переживаниях подобных ситуаций.

Ч.Д. Спилбергер считает, что термин «состояние тревоги» должен использоваться для отражения эмоционального состояния или определенной совокупности реакций, которые возникают у индивида, который воспринимает ситуацию как личностно угрожающей, опасную, безотносительно к тому, присутствует или отсутствует в данной ситуации объективная опасность.

В настоящее время рядом с понятием «психологический стресс» все чаще используется дифференциация этого вида стресса в понятиях «профессиональный», «информационный», «операциональный», «посттравматический» и так далее.

История учения о стрессе

Многообразие форм проявлений стресса, причин возникновения эффектов его влияния на здоровье и профессиональную деятельность обусловливается тем, что практически любой человек в течение своей жизни неоднократно переживает это состояние. По образному выражению N. Н. Rizvi «... стресс вездесущ; он является оттенком жизни: одним нравится его вкус и они используют его для достижения желательного результата, другим он не нравится и их организм стремится отреагировать на стресс надлежащим образом».

Теория стресса впервые предложена Г. Селье в 1936 г., опубликованная в 1950 г., а наиболее полное ее представление и развитие нашел отражение в более поздних работах автора.

В теории Г. Селье стресс рассматривается с позиции физиологичной реакции на физические, химические и органические факторы. Основное содержание теории может быть обобщено в четырех положениях.

1. Все биологические организмы имеют урожденные механизмы поддержки состояния внутреннего баланса или равновесия функционирования своих систем. Сохранение внутреннего равновесия обеспечивается процессами гомеостазиса. Поддержка гомеостазиса является жизненно необходимой задачей организма.

2. Стрессоры, то есть сильные внешние раздражители, нарушают внутреннее равновесие. Организм реагирует на любой стрессор, приятным или неприятный, неспецифическим физиологичным нарушением. Эта реакция является защитно-приспособленческой.

3. Развитие стресса и приспособление к нему проходит несколько стадий. Время течения и перехода на каждую стадию зависит от уровня резистентности организма, интенсивности и длительности влияния стрессора.

4. Организм имеет ограниченные резервы адаптационных возможностей по предупреждению и купированию стресса — их истощение может привести к заболеваниям и смерти.

 Обобщение результатов исследований позволило Г. Селье обосновать существование трех стадий процесса, названного им общим адаптационным синдромом.

Стадия тревоги возникает с первым появлением стрессора. В течение короткого периода снижается уровень резистентности организма, нарушаются некоторые соматические и вегетативные функции. Потом организм мобилизирует резервы и включает механизмы саморегуляции защитных процессов. Если защитные реакции эффективные, тревога утихает и организм возвращается к нормальной активности. Большинство стрессов разрешаются на этой стадии. Такие краткосрочные стрессы могут быть названы острыми реакциями стресса.

Стадия резистентности (сопротивления) наступает в случае длительного влияния стрессора и необходимости поддержки защитных реакций организма. Происходит сбалансированная затрата адаптационных резервов на фоне адекватного внешним условиям напряжения функциональных систем.

Стадия истощения отражает нарушение механизмов регуляции защитно-приспособленческих механизмов борьбы организма с излишне интенсивным и длительным влиянием стрессоров. Адаптационные резервы существенно уменьшаются. Сопротивляемость организма снижается, следствием чего могут стать не только функциональные нарушения, но и морфологические изменения в организме.

М. Селье предложил различать «поверхностную» и «глубокую» адаптационную энергию. Первая доступная «по первому требованию» и восполнима за счет другой — «глубокой». Последняя мобилизируется путем адаптационной перестройки гомеостатических механизмов организма. Ее истощение необратимо, как считает Г. Селье, и ведет к гибели или к старению.

В настоящее время сравнительно хорошо изучена первая стадия развития стресса — стадия мобилизации адаптационных резервов («тревога»), в течение которой, в основном, заканчивается формирование новой «функциональной системности» организма, адекватной новым экстремальным требованиям среды.

 Дальнейшее развитие науки о стрессе сопровождалось формированием новых концепций, теорий и моделей, которые отражают общебиологические, физиологичные, психологические взгляды и установки на сущность этого состояния, причины его развития, механизмы регуляции, особенности проявления.

⇐ Предыдущая45678910111213Следующая ⇒

Поделиться: