Реальные истории: Сон Дэсик

 

генеральный директор компании Son & amp; Park, визажист актрисы и модели Чон Чжи Хён

 

Я считаю, что уход за кожей – самая важная часть макияжа. Без надлежащей подготовки состояние вашей кожи может попросту испортить макияж. Я обязательно очищаю и тонизирую кожу, провожу отшелушивание тоником Son & amp; Park Beauty Water, добиваясь полного очищения пор. Затем наношу сыворотку. И наконец, массажными движениями – легкий увлажняющий крем, оставляя его на коже на три-пять минут. Массаж помогает снять отеки и облегчает впитывание увлажняющего средства.

Макияж «без макияжа» сегодня чрезвычайно популярен в Корее, и для него нужна декоративная косметика облегченной текстуры, чтобы лишь подчеркнуть естественную красоту лица. В теории все просто, но на практике именно эта техника оказывается самой сложной.

Чон Чжи Хён предпочитает легкий макияж, хотя многое зависит от ее наряда и прически. Скажу лишь, что она – идеальная модель для макияжа «без макияжа», поэтому я стараюсь не злоупотреблять яркой декоративной косметикой, отдавая предпочтение контурированию, чтобы подчеркнуть черты ее лица. Для сериала «Человек со звезды» мы выбрали макияж в стиле «чистого лица» с каплей цвета на губах. Она полностью мне доверяет, зная, что я приложу все силы к тому, чтобы ее образ всегда оставался безупречным.

 

 

Красота, идущая изнутри

 

 

Красота, идущая изнутри: как образ жизни влияет на кожу

 

Собираясь в Корею, я толком не знала, что меня там ждет.

Не сомневалась я лишь в одном: уж наемся-то точно до отвала. Впереди маячило обжорство, и я жила в радостном предвкушении.

В Лос-Анджелесе, чего бы мне ни захотелось – корейского барбекю, пибимпапа или кимчи, – местные корейские рестораны никогда не разочаровывали. Я выросла с любовью к корейской кухне, и дегустация в Сеуле аутентичных версий любимых блюд занимала первые строчки моей прграммы.

Но, как бы ловко я ни орудовала палочками за обедом, кое-какие кулинарные тонкости местной кухни стали для меня откровением. Скажем, банчан, как объяснили мне дядя с тетей, это не просто закуска и уж тем более не украшение стола. Банчан способен поднять основное блюдо на новую высоту – или погубить. Его сервировка исключительно важна для гармонии блюда в целом, и, если в ресторане, специализирующемся на супе из бычьих хвостов, вам не подадут к нему достойного кимчи и ккакдуки  (маринованной редьки), считайте, что дни ресторана сочтены.

Одинаковых банчанов не бывает, и очень скоро мое нёбо научилось отличать шедевр от посредственности. Банчан – это вам не густые соусы из шпината или лука, которых много не съешь, – тут можно оторваться по полной, не испытывая при этом угрызений совести. Вы просто съедаете много свежих и квашеных овощей: забота о здоровье – один из столпов корейской культуры.

 

#sokosecret: считается, что квашеные продукты, такие как кимчи, богаты полезными микроорганизмами, мощными антиоксидантами и ферментами, которые облегчают процесс пищеварения и стимулируют иммунную систему.

 

Но мой здоровый образ жизни по-корейски не ограничился закусками и гарнирами. Когда я работала в компании Samsung, коллеги часто приглашали меня присоединиться к ним на прогулке по петляющему терренкуру, пролегавшему неподалеку от нашего офисного здания. Поначалу я воспринимала эти приглашения как романтические намеки, но потом заметила, что в обеденный перерыв почти все сотрудники компании выходят на прогулку, парами или небольшими группами.

От йоги и походов (с профессиональным туристским снаряжением, не то что лос-анджелесские вылазки, когда взбираешься на холм в шлепанцах) до правильного питания – корейцы так же серьезно относятся к здоровью в целом, как к уходу за кожей в частности.

Разумеется, есть в корейской культуре и не самые здоровые традиции (взять те же поздние посиделки с соджу или жирную свинину на ночь), но я все больше убеждалась: многие корейцы – независимо от возраста или пола – серьезно занимаются созданием собственной системы оздоровления и вкладывают много сил, времени и средств в заботу о теле. Это не имеет ничего общего с увлечением новомодными диетами, потому что корейцы понимают и принимают тот факт, что, возможно, пройдет лет двадцать или тридцать, прежде чем они увидят плоды своих сегодняшних усилий. К черту мгновенный результат – свеч стоит только долгая игра.

 

Берегите свое тело

 

Прописная истина: нельзя выглядеть ослепительно, если беречь только кожу и наплевательски относиться к телу. Как я уже говорила, забота о коже не ограничивается уходом за одним органом тела, пусть и самым большим. Вот некоторые советы оздоровительного характера, полезные в том числе и для кожи.

 

Пейте больше воды  

Тело процентов на шестьдесят состоит из воды – неудивительно, что органы здравоохранения рекомендуют ежедневно выпивать (в зависимости от уровня вашей физической активности) по шесть-восемь стаканов. Вода поддерживает иммунную систему в отличной форме: согласитесь, не может быть здоровым цвет лица у нездорового человека.

Вода благотворно влияет и на циркуляцию крови в организме, тем самым помогая сохранить кожу сияющей и свежей. Но не стоит переоценивать пользу воды. Мне не раз доводилось слышать: «Я пью столько воды. Даже не знаю, почему моя кожа все равно обезвожена! » Тут вот в чем дело: вода попадает в кожу в последнюю очередь. Иными словами, все, что вы пьете, сначала поступает в почки, легкие, сердце и прочие органы. Не удастся сразу добиться увлажненной кожи, выпивая много воды, поскольку организм устроен не так просто. Наилучшие результаты вы получите, если будете пить достаточное количество воды, а на кожу наносить гумектанты – средства, удерживающие влагу.

 

Питайтесь правильно  

Кожа, как зеркало, отражает то, что вы едите. Сбалансированное питание, как известно, залог здоровья тела – результат будет в прямом смысле слова налицо или, если хотите, на лице. Поэтому ешьте поменьше всех этих чипсов, что картофельных, что кукурузных, конфет (словом, избегайте названий на – os: Cheetos, Doritos, Haribos ), включите в свой рацион больше йогуртов, зелени, рыбы, фруктов, цельного зерна и растительного белка.

Но учтите: здесь все так же, как с водой: эффект здорового питания не проявится мгновенным сиянием кожи. Стоит ли ради нее есть авокадо и пить зеленый чай? Конечно, жирные кислоты и антиоксиданты – отличный источник питания для организма в целом. Как и вода, все полезные вещества, поступающие вместе с пищей, в первую очередь распределяются по жизненно важным органам, а уж потом достаются коже. И тем не менее я как автор (а это моя книга! ) настаиваю: это еще один довод в пользу здорового питания – оно поможет вскормить и разум, и тело (все тело, включая кожу) и поддерживать их в хорошей форме.

 

Высыпайтесь!  

Просто поверьте: сон – это лучшее, что вы можете сделать для своей кожи. Разрываясь между Soko Glam, работой над этой книгой и марафонами «Бегущих» (ничего не могу с собой поделать! Вы видели это шоу? ), я ли не знаю, что такое недосып. Когда я не высыпаюсь, мой организм тотчас дает понять, что с ним обошлись скверно. В такие дни я вялая, заторможенная и слышу со всех сторон: «Подруга, ты что-то выглядишь уставшей». Но недосып не просто вызывает сонливость и апатию – он чреват самыми неприятными последствиями для кожи, от темных кругов и мешков под глазами до обострения акне.

Почему семь или восемь часов глубокого сна так важны для здоровья кожи? Пока вы отдыхаете, организм занимается самовосстановлением. Во время сна кровь приливает к коже (а не к внутренним органам, как в часы бодрствования) и доставляет ей кислород. Кроме того, пока вы спите, молекулы аминокислот обеспечивают синтез коллагена, а лишняя жидкость и токсины выводятся из кожи.

Сейчас вы, наверное, вспомнили свою физиономию после бессонной ночи и припухшие глаза – большинство из нас сталкивалось с этой проблемой после ночных студенческих посиделок или срочной работы допоздна / зубрежки перед экзаменом / пролитых слез из-за размолвки с бойфрендом. Так что же вызывает отеки и, главное, как от них избавиться?

Иногда во всем виновата наследственность, однако многие из нас замечают отечность под глазами именно после беспокойной ночи. Когда мы мало спим, избыток жидкости, скапливающейся под кожей, не успевает попасть в мочевой пузырь для последующего выведения из организма, а так и остается на лице. Жировая прослойка под глазами самая тонкая, поэтому задержка воды визуально более заметна именно там, а темные круги – следствие недостаточного притока крови к коже.

Дефицит сна ослабляет и защитную функцию кожи (иммунную систему, которая оберегает нас от вирусов, вредных бактерий и прочих чужаков), а это может привести к кожным заболеваниям, таким как экзема, и ускорить признаки старения.

 

Снижайте стрессовую нагрузку  

Ох уж эти стрессы! Многим из нас такое знакомо: вдруг наваливается какой-то странный недуг, вы меряете температуру, врач осматривает вас и ощупывает, а потом выносит вердикт: «Это стресс. Вам нужно снизить стрессовую нагрузку». И оставляет вас в недоумении и растерянности.

Но доктор прав; стресс – это то, чем мы должны научиться управлять. Стресс может оказывать существенное влияние на общее состояние здоровья, а кожа отвечает на него такими симптомами, как прыщи и преждевременное увядание.

Механизм воздействия стресса на организм выглядит примерно так: стресс (например травма, боль, болезнь или просто житейские неурядицы) заставляет ваше тело высвобождать гормоны, такие как адреналин и кортизол, которые должны добавить вам сил, чтобы справиться с опасной ситуацией. Однако высокий уровень этих гормонов, сохраняющийся в течение длительного времени, ослабляет эпидермальный барьер, что усугубляет уже имеющиеся проблемы кожи и замедляет заживление ран. При подъеме уровня кортизола сальные железы работают интенсивнее. Вот почему, когда вы особенно нервничаете перед каким-то важным событием, хотите выглядеть на все сто, – скажем, предстоит долгожданное свидание с симпатичным парнем, или вы узнаете о том, что в день вашего свадебного торжества на открытом воздухе обещают дождь, – на носу у вас выскакивает наимерзейший прыщ.

Нужны доказательства? Возьмем американского президента. Меня подкалывают многие друзья (и муж), мол, я помешана на президенте Обаме. Но после семи лет пребывания в должности он выглядит так, словно постарел лет на двадцать – седина в волосах, глубокие морщины, кожа начала обвисать, теряя здоровую упругость. Хоть я по-прежнему считаю его самым симпатичным из всех американских президентов, подобный внешний вид служит наглядным примером того, что стресс может сделать с кожей. У Обамы возможности расслабиться пока что нет, но вам в этом смысле проще, так что примите сказанное к сведению и действуйте.

 

Неожиданное преимущество культурного табу

 

Оказываясь в чужой стране на другом конце света, вы неизбежно сталкиваетесь с совершенно непонятным менталитетом и образом жизни – одним словом, испытываете культурный шок. Даже оттого, что приходится пользоваться биде. Сначала противно, если вы новичок в этом деле, но, попривыкнув к теплым ласкающим струйкам воды, вы уже представить не можете, как обходились без такого чуда.

Во многом Южная Корея – страна более консервативная, чем США. Если увлечься романтическим корейским сериалом, придется до-о-олго ждать первого поцелуя главных героев. После нескольких серий вас охватывает азарт – вот-вот они возьмутся за руки! Добрачный секс и совместное проживание с бойфрендом по-прежнему остаются главными социальными табу, даже если все уже состоялось. Поскольку мои корейские родители жили в Калифорнии, я решила, что нам с Дэйвом ничто не мешает съехаться, но тут вдруг позвонил отец: он собирается нагрянуть в гости! Ура, но… черт возьми, конечно.

Меня охватила дикая паника. Пришлось снять квартиру на месяц, и мы с Дэйвом перевезли целый вагон моего барахла из той квартиры, где жили вместе, в новую, якобы девическую студию. Перед самым вылетом отец позвонил мне из Лос-Анджелеса и сообщил, что зарегистрировался на рейс и вылетает по расписанию.

«И кстати, Шарлотта, – добавил он в конце, – твоя мама надеется, что ты не сняла липовую квартиру, лишь бы мы не узнали, что ты живешь со своим парнем». – «Нет, конечно, – рассмеялась я. – С чего бы мне это делать? » Поскольку договор на месяц аренды я уже подписала, мне ничего не оставалось, кроме как и дальше нагло все отрицать и делать вид, будто родители не знают, какую я веду игру. И, доложу я вам, вагон барахла перестает казаться вагоном, как только разложишь его по всей квартире. Когда моя тетя пришла навестить нас с папой в этой новой студии, она, оглянувшись вокруг, спросила: «А где твои вещи? » – на что мы с отцом лишь улыбнулись, избегая трансконтинентального противостояния.

Немало удивляясь прозорливости собственных родителей, я не переставала удивляться и самой Корее. После того как я приняла предложение о работе в корпорации Samsung и в положенный двухнедельный срок уведомила об этом своего американского босса, он сразу предупредил меня: я должна приготовиться к тому, что на новом месте мое мнение могут игнорировать просто потому, что я женщина. Я отмахнулась от его советов, пока не получила свой трудовой договор с Samsung. Мелким шрифтом, но черным по белому там было написано, что, если я когда-нибудь надумаю рожать, мне надлежит вернуться к работе через три дня после родов!

«Ни фига себе! – подумала я. – Они пытаются выпихнуть тебя с работы, как только ты становишься матерью! » Может, мой американский шеф и прав, и я телепортируюсь обратно в 1950-е, где я бы целыми днями просто подавала кофе, независимо от того, какой у меня диплом? Но мне было двадцать два, и казалось, что до пункта о беременности еще куча световых лет, – я подписала договор.

Как выяснилось, в договоре была допущена опечатка – декретный отпуск составлял аж три месяца с возможностью продления в случае необходимости* К тому же мое мнение имело очень большое значение, и к нему прислушивались, вдобавок щедро вознаграждая за инициативу* Уже ко второму году работы в компании я ездила в заграничные командировки с вице-президентом Хон Сонъилем и исполнительным директором Пак Гисоком и участвовала в самых важных встречах, организованных по моей инициативе. К двадцати четырем годам я получила специальный бонус от компании; к двадцати пяти – принимала решения о найме сотрудников и проводила мероприятия стоимостью в миллион долларов; в двадцать шесть лет возглавила команду по международным связям с общественностью. Вскоре после того, как я уехала из Сеула в 2013 году, в Южной Корее впервые избрали президентом женщину.

Мой бывший босс ошибался во многом, но что правда, то правда: кореянкам до сих пор приходится сталкиваться с устаревшими табу. Одно из них связано с курением. Никто и глазом не моргнет, если парень достанет из кармана пачку сигарет, но женщинам это категорически запрещено. Проходя мимо кафе или баров, я наблюдала, как корейские мужчины, поодиночке или в компаниях, пьют кофе и курят, и над ними висит большое облако дыма – облако есть, а вот женщин поблизости нет и в помине. Прожив несколько лет в Корее, даже я привыкла делать большие глаза при виде закурившей на людях дамы. Что и говорить, женщины по-прежнему курят, но тайком. В туалетных комнатах клубов приходится прорываться к зеркалу сквозь строй дамочек, прикуривающих одну сигарету от другой, скрываясь от всевидящего общественного ока.

Я как-то видела сексуальную сцену с сигаретой (спасибо, Вонг Карвай, за хорошие фильмы) и понимаю, почему курение столь притягательно. Сама я пробовала курить несколько раз в жизни – в том числе и намеренно, чтобы растопить лед в отношениях со своими корейскими коллегами, – но это не вошло у меня в привычку. И слава богу!

Теперь, погрузившись в проблемы ухода за кожей, я еще больше радуюсь тому, что мои бунтарские шалости такими и остались, и мне даже подумалось, что сексистское табу помогло большинству корейских женщин избежать такой дурной привычки, как курение, – худшего из зол для кожи.

Когда вы затягиваетесь сигаретой, дым попадает в организм и через кровоток воздействует практически на каждый орган вашего тела. Проходя через трахею и бронхи, дым вызывает раздражение и кашель. Вы подвергаете себя риску бронхиальных инфекций, рака и эмфиземы легких, болезней десен и развития кариеса. Табак оставляет пятна на зубах – брр, желтых, – и отнюдь не освежает дыхание. Никотин повышает кровяное давление и способствует образованию тромбов и отложению холестериновых бляшек на стенках сосудов. Повышенная секреция желудочного сока становится причиной изжоги и язвы, канцерогены из сигареты попадают в мочу, что может вызвать рак мочевого пузыря и повредить печень.

Об этом, пожалуй, хватит – теперь о том, что творится с вашей кожей. Курение снижает количество кислорода в крови, и, поскольку кровь поступает в кожу в последнюю очередь, кислородное голодание вызывает гибель клеток кожи. Регенерация кожи замедляется, поскольку клетки умирают в большем количестве, а восстанавливаются в меньшем, а это приводит к преждевременному старению. Свободные радикалы из сигаретного дыма также вызывают разрушение клеток и распад белков. С уменьшением притока крови кожа недополучает питательные вещества, желтеет и тускнеет. Нарушаются текстура и гладкость кожи. Кроме того, повреждения заживают медленнее и возрастает риск рака кожи.

 

Зеленый змий – враг вашей кожи!

 

Табу обычно сопряжены с лицемерием, и Корея в этом смысле ничем не отличается от других стран. В то время как курение остается табу для женщин, распитие национального алкоголя (соджу) из «зеленой бутылки» не возбраняется. Зеленая бутылка – часть корейской культуры. Соджу, который продается в любом магазинчике и стоит меньше двух долларов, вывел Корею в мировые лидеры по потреблению самых крепких спиртных напитков: в среднем 13, 7 стопки в неделю на душу населения – вдвое больше, чем в России! Корейские звезды первой величины – обычно актрисы – чаще всего рекламируют соджу, и их фотографии украшают даже зеленую бутылку, которая давно стала сквозным персонажем корейских фильмов и сериалов. Отвергнутый любимой или переживающий еще какую трагедию герой обычно рассказывает о своих бедах, театральным жестом опрокидывая одну за другой стопки соджу в одиночку или с друзьями в поча – уличном баре, – куда приходят чтобы напиться до чертиков. Когда наутро компании пьяниц, спотыкаясь, плетутся домой или на работу, все вежливо расступаются, делая вид, что ничего не замечают.

Из всех пороков я выбираю алкоголь, и в Сеуле он здорово скрасил мой досуг. Я люблю соджу и вино, а соджу с арбузным соком – моя слабость. Но, как бы весело ни жилось с алкоголем (в умеренных количествах), он все-таки причиняет немало вреда организму, расширяя кровеносные сосуды, что обеспечивает повышенный приток крови к коже. Может показаться, что это даже неплохо, – но вспомните, как пылают щеки после выпивки, к тому же расширение кровеносных сосудов вызывает разрыв капилляров, отчего лицо приобретает нездоровый красный цвет.

Злоупотребление алкоголем обезвоживает кожу, что ведет к образованию морщин. Если вы когда-нибудь смотрелись в зеркало с похмелья, думая: «Блин, бухала один вечер, а постарела на пять лет! » – то наверняка поймете, о чем я.

Конечно, полностью исключить алкоголь – это перебор, но могу предложить несколько советов, как ослабить неблагоприятный эффект от выпивки. В качестве профилактической меры подойдет увлажнение кожи до того, как вы возьметесь за рюмку. Другой способ – выбирать пиво или вино (как альтернативу крепкому алкоголю) и не забывать о глотках воды между бокалами, чтобы кожа оставалась увлажненной. После вечерней пьянки полезно положить на лицо охлажденную тканевую маску или сделать ночную маску с витаминами и увлажнителями-антиоксидантами для усиленной гидратации кожи.

 

Борича: пейте на здоровье!  

Зайдите в любой корейский дом, и вы увидите в холодильнике рядом со стопкой прозрачных контейнеров с банчаном борича. Борича – традиционный чай из жареных ячменных зерен, обладающий ореховым вкусом и богатый антиоксидантами. Его пьют охлажденным в летние месяцы и подают теплым зимой. Я убеждена, что здоровое питание улучшает состояние и тела, и кожи. Соглашусь, что это еще не подтверждено наукой, но чем не формула: море овощей + антиоксидантный чай без кофеина = здоровье? По мне, так вполне логично.

 

Чтобы приготовить борича, зерна ячменя надо кипятить несколько минут, потом дать смеси остыть и перелить ее в кувшин. Можно купить ячменный чай в пакетиках – просто опустите пакетики в кувшин с кипятком и дайте настояться двадцать минут, после чего пакетики выбросьте.

Чай, хотя некоторые его сорта и содержат кофеин, благотворно влияет на кожу, – особенно чай зеленый. Он содержит много антиоксидантов и обладает противораковым эффектом, независимо от того, пьете вы его или накладываете на кожу как маску. Зеленый чай помогает предотвратить разрушение коллагена и защищает кожу от вредного воздействия УФ-лучей, что делает его чрезвычайно популярным компонентом средств ухода за кожей.

Так что пейте чай, наносите его на кожу, а соджу не увлекайтесь.

 

⇐ Предыдущая20212223242526272829Следующая ⇒

Поделиться: