Боковой удар левой ногой в бедро (лоу кик)

 

Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните скачок назад. Вес тела перенесите на правую ногу. Одновременно поднимите вверх-вперед бедро левой ноги, разверните туловище и стопу правой ноги на 90°. Нанесите удар активным движением таза вперед и разгибанием голени левой ноги. Ноги полностью выпрямлены. Таз выведен вперед, живот втянут, подбородок опущен. Руки и левое плечо приподняты для страховки от возможных встречных или ответных действий. Ударной поверхностью является голень левой ноги. Верните ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.

 

а)

 

б)

 

в)

Фото 212. Боковой удар левой ногой в бедро

 

Боковой удар левой ногой в бедро с разворотом туловища на 360° (лоу кик)

 

Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните скачок назад. Вес тела перенесите на правую ногу. Поднимите вверх-вперед бедро левой ноги, разверните туловище и стопу правой ноги на 90°. Нанесите удар активным движением таза вперед и разгибанием голени левой ноги. Таз выведен вперед, живот втянут, подбородок опущен. Руки и левое плечо приподняты для страховки от возможных встречных или ответных действий. Ударной поверхностью является голень левой ноги. Не останавливая движение, выполните разворот туловищем на 360° и примите боевую стойку.

 

а)

 

б)

 

в)

 

г)

 

д)

Фото 213. Боковой удар левой ногой в бедро с разворотом туловища на 360°

 

Тактическое назначение: боковой удар левой ногой в бедро.

 

Фото 214. Примите боевую стойку и нанесите боковой удар левой ногой в бедро ближней ноги противника

 

Боковой удар левой ногой в бедро с уклоном вправо

 

Фото 215. Примите боевую стойку и нанесите боковой удар левой ногой с одновременным уклоном вправо

 

Боковой удар левой ногой в бедро с подставкой предплечья от бокового удара левой рукой

 

Фото 216. Примите боевую стойку и нанесите боковой удар левой ногой в бедро с одновременной подставкой предплечья

 

Боковой удар левой ногой в бедро с подставкой предплечья от бокового удара левой ногой

 

Фото 217. Примите боевую стойку и нанесите боковой удар левой ногой в бедро с одновременной подставкой предплечья

 

Боковой удар левой ногой в бедро с подставкой предплечья от бокового удара правой ногой

 

Фото 218. Примите боевую стойку и нанесите боковой удар левой ногой в бедро с одновременной подставкой предплечья

 

Боковой удар левой ногой в бедро с захватом атакующей ноги противника

 

Фото 219.  Примите боевую стойку, выполните левой захват ноги противника и одновременно нанесите боковой удар левой ногой в бедро

 

Боковой удар левой ногой в бедро с захватом атакующей ноги противника

 

Фото 220. Примите боевую стойку, выполните захват правой ноги противника и одновременно нанесите боковой удар

 

⇐ Предыдущая9101112131415161718Следующая ⇒

Поделиться: