Тревога как полезное состояние

 

Тревога – это состояние беспокойства, вызванное неопределенностью будущего. Иными словами, тревога возникает, когда человек не знает наверняка, что произойдет. Взрослым известно, что жизнь полна неопределенности. И мы не в силах этого изменить ни ради себя, ни ради наших детей. Однако мы можем научить ребенка спокойно относиться к неопределенности жизни.

 

Как-то в течение недели я получила три звонка от разных семей. Родители обратились ко мне за помощью, потому что их дети испытывали тревогу и старались избежать определенных действий. Одна девочка отказывалась идти в школу, потому что боялась разговора с учителем по поводу невыполненного домашнего задания. В другом случае мальчик хотел уйти домой из школы, потому что переживал о том, как за обедом будет общаться со своими старыми друзьями, с которыми вчера поссорился. И, наконец, в третьем случае девочка хотела бросить футбол и избегала тренировок, потому что ей казалось, что остальные члены команды считают ее слабым игроком.

Доктор Дарлин Свитленд

 

Многие подростки обращаются к нам с жалобой на тревогу. Справляться с этим чувством они предпочитают посредством тактики избегания. Причины тревоги у этих подростков разные, но всех их объединяет одно – отсутствие опыта самостоятельного преодоления трудностей. Снова и снова мы слышим о подростках, которые делятся своей тревогой с родителями, чтобы те избавили их от трудностей, решив за них все проблемы. Действуя таким образом, подростки лишаются возможности понять, что тревога временна и что с ней поможет справиться самостоятельное разрешение трудной ситуации. Вместо этого они приобретают ошибочное, но успокаивающее представление о том, что все наладится, поскольку мама или папа всегда придут на помощь. Подростки, у которых не было возможности попрактиковаться в самостоятельном решении проблем, оказываются в сильном затруднении, когда совершают типичные для их возраста ошибки, от которых родители не смогли их уберечь. Например, взрослые часто рассказывали нам, что не могли поверить в то, что их сын-подросток был задержан полицией, находясь на улице в неразрешенное время или в компании друзей, распивающих спиртные напитки. Это те самые подростки, которых ежедневно подвозили до школы, вся социальная жизнь которых была организована взрослыми и которые были настолько заняты, что у них даже не оставалось времени на домашние дела и выполнение семейных обязанностей. Их родители ожидали, что они сделают правильный выбор, тогда как сами не дали им шанса практиковаться в совершении выбора. Мы знаем, как трудно предоставить ребенку свободу действовать самостоятельно и наделать ошибок, но, позволив ему сделать это в юности, вы подготовите его к будущему, когда ему придется часто делать выбор.

Родительские попытки уберечь ребенка обычно мотивированы их собственной тревогой и стремлением оказать покровительство. Мы все хотим оградить своих детей от негативного опыта, особенно если мы обладаем силой и знанием, чтобы справиться с этим. Однако лучшее, что вы можете сделать для ребенка, это научить его не бояться неопределенности. Дети становятся увереннее в себе, когда понимают, что могут справиться с любой ситуацией. Это просто, как отпустить ребенка одного в туалет в знакомом ресторане. Не исключено, что по пути назад он заплутает и испугается. Но, побродив в поисках или даже спросив у кого-нибудь из персонала дорогу, он вернется к столу с ощущением, что вполне способен самостоятельно справляться с трудностями. Можно во время совместного похода в большой магазин попросить ребенка самостоятельно найти кое-что из списка покупок. Опыт самостоятельных действий повышает у детей уверенность в себе, развивает чувство собственного достоинства и ответственности. Поскольку некоторых родителей пугает такой уровень независимости и они могут подумать: «Что, если он заблудится?», мы можем сказать: «Будет даже хорошо, если он потеряется в этой безопасной обстановке, ведь тогда он сможет разобраться и понять, как действовать».

 

 

Наблюдайте издали

Если вы тревожитесь о том, как ребенок поведет себя в новой для него ситуации, всегда можно следить за ним на расстоянии. Можно наблюдать из дальнего угла комнаты, как он идет в туалет, или дать ему возможность одному пройти два квартала до школы (за ним можно будет проследить прямо из машины), или сидеть неподалеку в парке и смотреть, как он играет с другими детьми. Но помните: нужно соблюдать дистанцию и ни в коем случае не вмешиваться, если у ребенка возникнут сложности. Если он потеряется, понаблюдайте, как он будет вас искать, не выходите тут же ему навстречу. Здесь придется проявить терпение, однако наблюдение за тем, какие действия предпринимает ребенок, поможет и вам обрести уверенность в нем. Это непросто, однако пока нет непосредственной угрозы, не бросайтесь ему на помощь.

 

 

⇐ Предыдущая234567891011Следующая ⇒

Поделиться: