Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии |
Причины развития остеопороза
К причинам развития остеопороза относят ряд факторов, условно разделенных на две группы: управляемых и неуправляемых. 1. Управляемые факторы: • курение; • злоупотребление алкоголем; • недостаточное и (или) низкое потребление кальция; • дефицит витамина D; • малоподвижный образ жизни; • частые падения; • индекс массы тела. Также одной из причин развития остеопороза считают неправильное питание. «Кости скелета — это живая ткань, и чтобы быть здоровой и сильной, она должна получать соответствующее питание, — говорил Поль Брэгг. — Если питание неправильное, то кости недополучают необходимых ему веществ». Вот что рассказывает Брэгг: «Я много путешествовал. Как-то я исследовал качество питания аборигенов Адриатического побережья Италии, и меня потрясло то, что я встречал людей, которые, казалось, не имели возраста! Представьте, у них не было никакого остеопороза! Они имели гибкие тела, твердые, сильные и эластичные кости. Великолепно! А секрет прост: их питание состояло только из „живых", натуральных продуктов: овощей, фруктов и натуральных сыров, богатых витаминами и минеральными веществами. Сыры служили им основным источником протеинов и кальция, необходимого для укрепления костей. Сыры строили их кости». И добавлял относительно той пищи, которую обычно употребляют современные горожане: «В основном вся она прошла промышленную переработку. В ней отсутствуют минеральные вещества и витамины. Такой рацион оказывает чрезвычайно вредное влияние на кости. Чтобы кости оставались здоровыми и сильными, им требуется щелочное равновесие, а такое равновесие устанавливается только благодаря наличию в рационе питания сырых фруктов и овощей». Длительное время остеопороз считался почти неотвратимым бедствием старшего поколения людей, но, оказывается, он может появиться и в молодости — в результате дефектов позвоночника, которые, в свою очередь, образовались в результате непрерывного потребления привычной, но неполезной — той самой «мертвой» — пищи, которая прошла промышленную обработку. Вот и получается, что главная причина болезни не возраст! И чем дольше мы наносим своему организму вред неправильным питанием и недостаточной физической нагрузкой, тем дороже нам приходится платить за наше легкомыслие.
2. Неуправляемые факторы: • женский пол; • возраст «за шестьдесят пять»; • ранняя, до сорока пяти лет, менопауза (в том числе хирургическая); • переломы в возрасте старше сорока пяти лет; • переломы у близких родственников (мать, отец, сестры) вследствие поверхностной травмы; • прием глюкокортикоидов более трех месяцев; • длительная иммобилизация (неподвижность). Диагностика заболевания производится измерением минеральной плотности кости. По результатам исследований определяется его степень. При выявлении остеопороза необходимо предпринимать меры по предотвращению возможных падений, последствиями которых становятся переломы: • не выходить на улицу в гололед (либо использовать обувь на нескользящей подошве); • не ездить на задней площадке общественного транспорта, где наиболее вероятно получить травму из-за резкого рывка транспорта, толчка, неожиданной утраты равновесия и так далее. Пользуясь общественным транспортом, не рассчитывать на свою устойчивость и не пренебрегать поручнями, держась за них крепко; • создать в квартире хорошее освещение, используя прикроватные светильники; • не вскакивать резко с постели; • в ванной комнате и туалете, а возможно, и в кухне, прихожей — везде, где есть скользкий пол, — использовать коврики с резиновой прокладкой; • освободить проходы от ненужных предметов; • следить за тем, чтобы электропровода и удлинители не валялись под ногами; • регулярно проверять зрение; • следить за тем, чтобы давление поддерживалось в норме; • не злоупотреблять снотворными препаратами и препаратами, нарушающими координацию движений и усиливающими головокружение; • при передвижении использовать вспомогательные ортопедические средства, такие как трость, опорная рамка или протектор бедра. |
Последнее изменение этой страницы: 2019-06-19; Просмотров: 183; Нарушение авторского права страницы