Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок

⇐ ПредыдущаяСтр 10 из 11Следующая ⇒

Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок может быть осуществлен на двух уровнях. Первый уровень связан с получением наиболее общей информации о тренировочных и соревновательных нагрузках и предусматривает регистрацию и оценку следующих основных показателей: суммарного объема работы в часах, количества тренировочных дней, тренировочных занятий, количества дней соревнований и др.

Второй уровень предусматривает детальную характеристику нагрузок, что требует введения ряда частных показателей, а также большого количества специфических параметров, характерных для конкретного вида спорта.

Контроль тренировочных нагрузок. При этом применяются показатели, отражающие величину нагрузок (большие, значительные, средние, малые) в различных образованиях структуры тренировоч-

ного процесса (этапы, микроциклы, занятия и др.); их координационную сложность, преимущественную направленность на совершенствование различных сторон подготовленности, развития различных качеств и способностей. Например, при контроле нагрузок, направленных на развитие физических качеств, определяется объем работы (в часах и процентах общего объема), затраченный на развитие следующих качеств: скоростных, скоростно-силовых, силовых, выносливости при работе анаэробного, смешанного и аэробного характера, подвижности в суставах, координационных способностей. Аналогичным образом контролируются нагрузки, направленные на совершенствование технико-тактической подготовленности.

Учитывая то, что в спортивной практике широко применяются средства и методы, способствующие одновременному совершенствованию различ-

ных сторон подготовленности, тренировочные упражнения часто разбивают на группы в зависимости от метода (например, объем дистанционной или интервальной работы, направленной на развитие выносливости); условий их выполнения (работа на равнине или в среднегорье; бег в гору, по песку, по пересеченной местности, на стадионе и др.); дополнительных средств (силовые упражнения со штангой, сопротивлением партнера, использованием различных тренажеров и др.).

Используя вышеперечисленные показатели, можно контролировать нагрузку в различных структурных образованиях тренировочного процесса начиная от отдельных занятий и заканчивая многолетней подготовкой.

Контроль соревновательных нагрузок. Используются показатели, отражающие количество и соотношение соревнований различных видов (подготовительных, контрольных, подводящих и др.), общее количество соревновательных стартов (игр, схваток, поединков) и их максимальное количество в отдельных соревнованиях, в отдельных днях, количество встреч с равными и более сильными соперниками и др.

Проиллюстрируем вышеизложенное на материале подготовки выдающихся советских спортсменов, специализирующихся в спортивной гимнастике (женщины) и велосипедном спорте к Играм Олимпиады 1988 г. Данные, приведенные в табл. 30.6—30.10 и на рис. 30.27, дают достаточно полное представление о тренировочных и соревновательных нагрузках советских гимнасток в четырехлетнем цикле подготовки к Играм XXIV Олимпиады, состоявшимся в Сеуле (Родионенко, Черешнева, 1989). На этих Играх советские гимнастки выступили успешно, завоевав золотую медаль в командном первенстве и 5 медалей (1 золотую, 2 серебряные и 2 бронзовые) в различных видах многоборья.

Система контроля тренировочных и соревновательных нагрузок в велосипедном спорте, разработанная специалистами комплексной группы, отвечавшей за научно-методическое обеспечение подготовки сборной команды СССР к Играм Олимпиад и чемпионатам мира 1980—1990 гг., включала достаточно широкий диапазон показателей, позволяющих выявить тенденции построения системы подготовки как в четырехлетнем олимпийском цикле (табл. 30.11, 30.12), так и в каждом годичном цикле подготовки (табл. 30.13).

Литература

1. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. — М.: Физкультура испорт, 1988. — 331 с.

2. Дал-Монте А., Фаина М. Специальные требования к оценке функциональных возможностей спортсменов // Наука в олимпийском спорте. — 1995. —№ 1 (2). - С. 30-38.

3. Иванов В.В. Комплексный контроль в подготовкеспортсменов. — М.: Физкультура и спорт, 1987. — 256 с.

4. Колосков В.И., Тюленьков СЮ., Бышовец А.Ф., Гаджиев Г.М., Сальков В.М. Итоги подготовки и выступления советских футболистов на XXIV Олимпий-

ских играх // Научно-спортивный вестник. — 1989. — № 1-2. - С. 54-61.

5. Корягин В.М., Мухин В.Н., Боженар В.А. Баскетбол. - К.: Вища шк., 1989. - 232 с.

6. Коц ЯМ. Физиологические основы физических(двигательных) качеств // Спортивная физиология. —М.: Физкультура и спорт, 1986. — С. 53—103.

7. Мишин А.Н. Фигурное катание на коньках. —М.: Физкультура и спорт, 1985. — 268 с.

8. Платонов В. Я. Современная спортивная тренировка. — К.: Здоров'я, 1980. — 336 с.

9. Платонов В.Н. Теория и методика спортивнойтренировки. — К.: Вища шк., 1984. — 336 с.

10. Платонов В.Н. Адаптация в спорте. — К.: Здоров'я, 1988. - 216 с.

11. Платонов В.Н., Булатова М.М. Физическая подготовка спортсмена. — К.: Олимпийская литература, 1995. - 320 с.

12. Родионенко А.Ф., Черешнева Л.Я. Советскиегимнастки на XXIV Олимпийских играх // Научно-спортивный вестник. — 1989. — N° 1-2. - С. 14-20.

13. Сайгин М.И., Ягомаги Т.О. Исследование силовой подготовленности пловца и подвижности всуставах // Научное обеспечение подготовки пловцов. — М.: Физкультура и спорт, 1983. — С. 63—88.

14. Хартманн Ю., Тюннеманн X. Современная силовая тренировка. — Берлин: Шпортферлаг, 1988. — 335 с.

15. Шабир М. Построение программ, направленных на развитие силовых качеств и гибкости у квалифицированных пловцов: Автореф. дис.... канд. пед.наук. - К., 1983. - 20 с.

Лекция:

Тема: Основы управления в системе подготовки спортсменов

План:

⇐ Предыдущая 2 3 4 5 6 7 8 91011 Следующая ⇒