КОНТРОЛЬ АНАЭРОБНЫХ И АЭРОБНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ

СПОРТСМЕНОВ

При оценке энергетических возможностей организма спортсмена в качестве нагрузок чаще всего используется дозированная работа циклического характера, выполняемая на велоэргометре и тредбане. Педалирование на велоэргометре и бег на тредбане требуют участия в работе значительной части мышечного аппарата и в силу этого предъявляют высокие требования к системе энергообеспечения. В условиях таких нагрузок легко дозировать мощность работы, разместить на обследуемом спортсмене различные датчики и приборы, обеспечивающие разностороннее исследование функциональных возможностей (рис. 30.19, 30.20).

Следует учитывать, что беговые и велоэргометрические нагрузки дают наиболее точную информацию при обследованиях бегунов и велосипедистов, так как для спортсменов этих специализаций нагрузка является специфической. Хорошие результаты удается получить и при обследованиях конькобежцев, лыжников, футболистов. В видах спорта, в которых преимущественная нагрузка связана с использованием мышц верхнего плечевого пояса (например, пловцы и гребцы), результативность исследований с применением велоэргометрических и беговых нагрузок снижается (Thoden, i991; Pla-tonov, 1995).

Поэтому наряду с исследованиями в условиях работы на велоэргометре или бега на тредбане специалисты стараются проводить обследования и в условиях специфических нагрузок. Например, в плавании применяется дозированное плавание на привязи или в гидродинамическом канале (рис. 30.21); в гребле — в естественных условиях или в специальном бассейне (рис. 30.22); в различных видах борьбы используются нагрузки с дозированным количеством стандартных бросков манекена и т. п.

Следует помнить, что чем разнообразнее характер тренировочной и соревновательной деятельности спортсменов (сложнокоординационные виды спорта, спортивные игры и единоборства) или условия, в которых она осуществляется (горнолыжный спорт, бобслей и др.), тем сложнее условия для сбора разносторонней информации, отражающей возможности энергетического обеспечения работы. В этих случаях приходится значительно упрощать программу исследований, уменьшать количество регистрируемых показателей, что, естественно, ведет к ограничению объема получаемой информации.

Часто оценку функциональных возможностей спортсмена в условиях таких нагрузок осуществляют не по показателям, зарегистрированным во время работы, а по реакциям важнейших функциональных систем организма в ближайшем восстановительном периоде. При этом следует учитывать, что после напряженных и продолжительных нагрузок в

течение первой минуты восстановительного периода реакции организма спортсменов, как правило, не существенно отличаются от тех, которые регистрировались во время работы (Платонов, 1988).

Планируя режим работы при исследовании возможностей анаэробных и аэробного процессов, исходят из необходимости назначения работы такой продолжительности и интенсивности, которая обеспечила бы предельную активизацию соответствующих процессов.

При исследовании мощности анаэробного алактатного процесса наиболее целесообразными являются нагрузки продолжительностью от 15 до 30 с. Суммарный объем работы, выполненный в течение такого времени, позволяет полностью достичь предельного уровня проявления алактатных анаэробных возможностей, а способность к поддержанию работоспособности в конце нагрузки в значительной степени отражает емкость алактатного анаэробного процесса.

Аналогичным образом поступают и при оценке мощности лактатного анаэробного процесса. Продолжительность нагрузки в этом случае увеличивается до 45—90 с. Помимо суммарного объема ра боты, для оценки мощности анаэробного процесса регистрируются максимальный кислородный долг и его лактатная и алактатная фракции, концентрация лактата, сдвиги кислотно-основного состояния и более локальные показатели (количество АТФ в мышце, активность ферментов гликолиза и др.) (Bouchard et al., 1991).

При исследовании мощности и емкости лактатного анаэробного процесса взятие пробы выдыхаемого воздуха и регистрация легочной вентиляции проводятся в течение 20—30 мин, что оказывается достаточным для получения объективной информации. Взятие крови для последующего определения максимальной концентрации лактата и других показателей, свидетельствующих о мощности анаэробного лактатного процесса, целесообразно осуществлять на 4-й, 6-й, 8-й мин восстановления после данной (Платонов, Булатова, 1995).

Определение емкости лактатного анаэробного процесса предусматривает увеличение продолжительности нагрузки до 3—5 мин, при этом наиболее рациональным представляется интервальный режим работы: 4x1 мин с предельно допустимой интенсивностью и прогрессивно уменьшающимися интервалами отдыха: 120, 60, 30 с. Кроме суммарного объема работы, выполненной в данном тесте, следует регистрировать суммарное избыточное выделение лактата. Для этого осуществляют взятие крови для анализа на 1-, 4-, 8-, 12-, 16-, 20-й мин. По разнице между суммарной величиной выделенного в течение данного времени лактата и суммой выделения лактата за это же время в условиях покоя оценивают величину избыточного выделения лактата (рис. 30.23).

В отличие от исследования анаэробных возможностей изучение мощности и емкости аэробного процесса, а также экономичности требует значительно более продолжительных нагрузок. Исследования могут проводиться в условиях непрерывных длительных нагрузок, в отдельных случаях достигающих 60—100 мин (например, при определении способности организма к удержанию высокого уровня потребления кислорода). Однако наиболее популярными являются нагрузки со ступенчато-увеличивающейся мощностью работы до момента достижения индивидуально возможных величин потребления кислорода (уровень критической мощности). Работа на уровне критической мощности продолжается до отказа спортсмена от поддержания нагрузки на заданном уровне мощности (Thoden, 1991; Wilmore, Costill, 1994).

Мощность аэробного процесса достаточно хорошо может быть оценена по показателю удельной величины критической мощности нагрузки (Вт/кг), а емкость — по продолжительности работы на уровне критической мощности (минуты) (Astrand, 1992).

⇐ Предыдущая 2 3 4 5 678 9 10 11 Следующая ⇒