Что такое интеграция и что ее создает?

Для большинства людей, рождение оказалось очень травмирующим событием. Последние исследования показали, что новорожденные очень чувствительны к мыслям и чувствам родителей, родственников, врачей, медсестер и других людей, присутствующих при родах. Кроме того, в обычных родильных домах шок от ярких ламп, отделение от матери и отрезание пуповины часто делают первые несколько дыханий похожими на околосмертный опыт. В результате, подавляя это травматическое событие, многие люди “закрываются”.

Опыт рождения может вызвать появление каких-то основных нездоровых верований о жизни в целом. Например, представьте, что родители хотели мальчика, а получили девочку, или матери было очень больно при родах, или отношения между родителями были напряженными, или они считали, что новый ребенок стал бы финансовым бременем и так далее. Вы бы начали верить, что “мир – место, где нет любви”, “меня никто не хотел”, “жизнь – борьба”, “я никогда не получу достаточно (любви, денег и так далее)”. Все это создает много страха и подавления.

Страх угнетает дыхание. В следующий раз, когда будете испытывать страх, обратите внимание на то, что дыхание становится поверхностным и нестабильным. Полное и свободное дыхание высвобождает страх, который, согласно исследованиям, действительно накапливается в клетках и тканях тела в течение многих лет.

Сознательное дыхание не должно быть болезненным. Боль создается сопротивлением потоку жизненной энергии. Если мы фокусируемся на ощущении боли без суждения и перестаем сопротивляться, она воспринимается просто как очень интенсивная энергия. Посредством сдвигания ментального содержания, ее можно ощущать как приятную и усиливающую.

 

Пять элементов

Мой подход к ребефингу – это сочетание базового метода, которому изначально учил Леонард Орр, и процесса интеграции, разработанного Джимом Леонардом. Вот пять элементов интегрирующего ребефинга Джима:

(1) “Связное дыхание”. Это полное, свободное, расслабленное и немного ускоренное дыхание без промежутков между вдохом и выдохом. Это значит, что между ними нет паузы – вдох выдох, вдох выдох и так далее. Дыхание, основанное на страхе, обычно поверхностное и неустойчивое, с длинной паузой между вдохом и выдохом. Я мягко направляю дыхание в связанный ритм и напоминаю, что такое дыхание следует поддерживать в течение всего сеанса.

(2) Глубокое расслабление. Во время сеанса человек часто испытывает покалывание и ощущает электрический ток, текущий по телу. На ранних этапах развития ребефинга это часто приводило к гипервентиляции, частичному параличу и судорогам – довольно болезненным побочным эффектам, вызванным форсированием или задержкой выдоха. Я часто предлагаю идею искреннего “позволения уйти” с каждым выдохом, выраженного в виде вздоха облегчения. Но даже при этом можно ожидать некоторое покалывание и приятные ощущения энергии. По мере продолжения сеанса, в тело входит больше жизненной силы (праны). Покалывание – это сопротивление тела усиливающемуся потоку энергии. Если человек расслабляется получению усиленной праны, сопротивление уменьшается, и тело легче приспосабливается.

(3) Осознание деталей. Большую часть жизни мы подавляли или осуждали неприятные ощущения. В ребефинге мы поощряем исследовать возникающие ощущения, как ученый исследует явление. Но вместо использования аналитической способности разума, мы позволяем работать дыханию. Я часто прошу клиентов “дышать” в ту область тела, которая испытывает дискомфорт или боль. Это и есть способ сознательного удаления из тела подавленного материала. Мы узнали, что подавленные ощущения буквально “запираются” в клетках, а процесс ребефинга “освобождает” клетки.

(4) Объединение с экстазом. Джим Леонард определяет этот элемент как способность сдвигать происходящее в позитивный контекст. Оно может становиться экстатическим блаженством. Единственное, что требуется для достижения объединения, - принятие каждого опыта без ожиданий. Очень важно не судить свой опыт. Некоторые клиенты сообщали, что дышали целый час и “ничего” не произошло. После сеанса я часто прошу клиентов посмотреть в зеркало. Даже если “ничего” не произошло, кое-кто начинал выглядеть на 10 лет моложе, и вокруг него появлялось сияние.

(5) Делайте все, что хотите. Этот элемент был придуман для тех, кто слишком серьезен и озабочен тем, чтобы все делать правильно. Важно чувствовать облегчение, выполнять пять элементов и отдаваться процессу. Если вы начинаете сбиваться и забываете связно дышать, все в порядке. Я буду мягко возвращать вас к процессу. Ключ к интеграции – позволение уйти, но не пытайтесь слишком сильно.

 

Как проходит индивидуальный сеанс?

На сеансе дыхания, человек обычно проходит через цикл, в результате которого уровни страха и подавленных эмоций интегрируются, человек чувствует себя комфортнее и принимает тело, эмоции и жизнь в целом. Это может произойти внезапно и драматично, а более постепенный процесс растягивается на несколько сеансов. Одни люди сообщают о том, что вспоминают рождение и раннее детство. Другие достигают состояния, когда дыхание становится легким и естественным, уходят напряжение и телесные ощущения. Это и есть момент интеграции.

Обычно для завершения “цикла интеграции” требуется час. Когда цикл завершен, тело расслабляется, дыхание становится легким и совершается без усилий. Первые несколько сеансов проводятся на сухой земле, лежа на спине. Позже сеанс можно проводить в теплой воде. Ребефинг в теплой воде намного интенсивнее, чем на сухой земле.

Для получения более подробной информации о ребефинге, рекомендую книгу Джима Леонарда и Фила Лота “Ребефинг – наука наслаждения всем в вашей жизни”.

 

Приложение 2

Техники психической защиты

 

(1) Призывание Архангела Михаила

Визуализируйте яркий голубой свет, спускающийся через коронную чакру и распространяющийся по всему телу. Представьте, что вы находитесь в пузыре голубого света, испускающегося на 90-120 см в каждом направлении. Медленно и уверенно, несколько раз повторите имя Архангела Михаила. При этом полезно смотреть на изображение Архангела Михаила. Визуализируйте Михаила в третьем глазе. Видьте, как Он наполняет окружающее вас пространство своей защитой. Просите Михаила очистить любую и все негативные вибрации в вашем психическом пространстве. Просите Его вернуть все энергии, не являющиеся частью вашей души, в их надлежащие места. Поблагодарите Михаила за помощь. Повторяйте вышеописанную процедуру до тех пор, пока не ощутите чувство покоя.

 

(2) Призывание Иисуса Христа

Визуализируйте белый свет и призывайте Иисуса Христа так же, как призываете Архангела Михаила.

 

(3) Солнечный Крест

Визуализируйте сияющий белый крест в круге. Спроецируйте солнечный крест на свое тело. Вы можете визуализировать руки как горизонтальную, тело – как вертикальную перекладину креста, а круг как аурическое поле. Проецируйте этот образ на любого человека, место или объект, психически атакующее вас. Не заставляйте любую сущность принимать крест, просто проецируйте его в аурическое поле сущности и позвольте самой сущности принять его или отвергнуть. В процессе все время удерживайте крест в своем аурическом поле.

 

(4) Демонстрация света сущности

Визуализируйте сущность, которая нуждается в помощи или обижает вас. Представьте, что вы беседуете с нею. Призывайте Свет Бога в виде яркого золотого или белого света и направляйте сущность в этот свет. Рассказывайте ей о красоте света и поощряйте ее исследовать свет. Будьте настолько любящими и мягкими, как только можете, дайте ей знать, что свет может помочь в ее росте.

 

(5) Перерезание шнура

Визуализируйте человека или сущность, которая вас атакуют. Попросите Высшее Я показать все шнуры, которые могут привязывать вас к сущности. Представьте, что у вас есть золотые ножницы, предназначенные специально для перерезания шнура. Видьте, что вы пользуетесь золотыми ножницами для перерезания всех шнуров, связывающих вас с атакующим человеком или сущностью. Видьте, как каждый раз, когда вы режете, шнуры исчезают. Видьте, как сущность медленно уплывает от вас. С любовью благословите сущность и помашите ей в знак прощания.

 

(6) Песнопение

Есть несколько хороших песнопений для защиты. Я рекомендую (повторять снова и снова) следующие слова:

 

“Я ЕСМЬ ТО, ЧТО Я ЕСМЬ”.

“Я ЕСМЬ СВЕТ, СВЕТ, СВЕТ. Я ЕСМЬ ЛЮБОВЬ, ЛЮБОВЬ, ЛЮБОВЬ”.

“Я ЕСМЬ СУЩЕСТВО ФИОЛЕТОВОГО ПЛАМЕНИ. Я ЕСМЬ ЧИСТОТА ЖЕЛАНИЙ БОГА”.

“КАДУИШ, КАДУИШ, КАДУИШ. АДОНАЙ САВАОФ”.

“Я ПРИЗЫВАЮ СИЛУ И ПРИСУТСТВИЕ БОГА”.

 

(7) Заземление

Визуализируйте стержень света, диаметром с ваше тело, тянущийся через ноги (если вы стоите) или через основание позвоночника (если вы сидите) и уходящий в центр Земли. Предпочтительный свет – золотой, но если вам трудно оставаться в теле, используйте красный цвет. Эта техника закрывает ауру и сжимает ее до нескольких сантиметров вокруг тела.

 

(8) Силовое распыление сущностей

ВНИМАНИЕ: Эта техника может использоваться только опытными адептами или учителями, и только тогда, когда сущность умышленно нарушает ваше пространство.

(1) Встаньте и повернитесь лицом к противнику. (2) Через верх головы призывайте свое Божественное присутствие. (3) Призывайте Небесного Отца и визуализируйте золотой свет. (4) Через ноги призывайте присутствие Богини и визуализируйте серебряный свет. (5) Протяните руки, одну за другой, в сторону противника. (6) Через пальцы пошлите луч белого света и направьте его в аурическое поле противника. (7) Направляя энергию, издавайте надлежащие шумы или звуки. (8) С силой, быстрыми жестами отбросьте сущность из своего аурического поля и пошлите ее в свет. (9) Энергично отряхните руки в Землю и заземлитесь.

При необычном событии, недостаточно убрать сущность из вашего пространства. Сопровождайте жесты солнечным крестом. При необходимости призывайте на помощь Архангела Михаила.

 

Приложение 3

Медитации

 

Способы медитации

Ниже приводятся несколько способов успокоения сознательного ума и обеспечения доступа к подсознанию. Хотя все способы работают, в любое данное время одни способы будут уместнее, чем другие. Душа обладает естественным стремлением к выравниванию тела, эмоций и ума, и если вы не стремитесь к выравниванию сознательно, она часто будет запускать опыты, двигающие вас в этом направлении. Медитация – естественный способ двигаться к выравниванию.

Вы можете силой заставить ум успокоиться, но это часто приводит к серьезным последствиям. Поэтому я поместил силовые техники успокоения ума в раздел “менее желательных” техник. Подробные определения терминов смотрите в Словаре.

 

Наиболее желательные техники

1. РАССЛАБЛЕНИЕ ТЕЛА

 

Осознание тела

Осознавайте каждую область тела. Фокусируйте внимание на одной части тела за раз. Сгибайте и напрягайте части тела, (часто) в сочетании с дыханием.

Ребефинг

Связное дыхание с упором на вдох.

Примитивное дыхание

Быстрое дыхание с упором на выдох.

Крийя дыхание

Определенные интервалы времени между каждым вдохом, паузой и выдохом.

⇐ Предыдущая20212223242526272829Следующая ⇒

Поделиться:

Популярное:

1. A. Библейские пророчества напоминают нам, что Бог Суверенный
2. Hе откладывай на завтра то, что ты отложил вчера на сегодня.
3. А.15 Укажите, что представляет собой фибра
4. А2. Что такое уголовно-правовая норма?
5. Активные компоненты подобраны таким образом, чтобы максимально тщательно воздействовать на проблемные зоны вокруг глаз и ликвидировать темные круги, припухлости и отечность.
6. Аллах почтил людей тем, что отправил к ним посланников
7. Аль-Бути неправильно предположил, что слепой мужчина попросил Аллаха вернуть ему зрение ради высокого положения Пророка, мир ему и благословение Аллаха
8. Берите то, что уже принадлежит вам
9. Беседа о том, что для плодоносного покаяния необходимо отвержение самомнения
10. Благовестник обязан знать, по мере сил, что в жизни его нет ничего противного Богу, мешающего служению Духа Его душам слушателей.
11. Бог не отверг нас. Это мы отвергли себя. Он здесь и Он заботится. Но Он ожидает, что мы будем сотрудничать с Ним, заботясь о себе.
12. Брошены две игральные кости. Какова вероятность того, что на них выпали грани с одинаковым числом очков?