ОПРЕДЕЛИ СВОЙ ПСИХОТИП. ТЕСТ и КЛЮЧИ.

Психотипы личности

Каждый человек имеет свои психологические особенности, которые обуславливают его поведение, черты характера, степень восприимчивости и внушаемости. Зная психотипы личности, можно предположить реакцию собеседника и его дальнейшее поведение. Есть масса методик в психологии, по которым проводится определение психотипа по разным признакам. В основе данной теории – 4 основных качества:

источник энергии;
мировосприятие человека;
принятие решений;
повседневный образ жизни.

Именно они и определяют поведение и мировосприятие человека. Специалисты выделяют несколько психотипов людей по таким четырем функциям: этика, логика, интуиция, сенсорика.

Психотипы в психологии

1. Первый признак отражает отношение человека к миру – экстравертный и интровертный типы.

2. Второй признак отражает способ получения информации – сенсорный и интуитивный типы.

3. Следующий критерий делит людей на мыслительный и чувствующий тип.

4. Последний признак определяет отношение к жизни – решающий и воспринимающий типы.

Все эти 4 пары предпочтений образуют 16 сочетаний – 16 психотипов личности.

Определяем психотип личности

Есть два способа как определить психотип человека. Это анкетирование и самоанализ. Первый способ помогает увидеть человека, каким видят его коллеги. Самоанализ поможет выявить природные склонности и предпочтения. Узнать свой психотип помогут два метода в совокупности.

Как определить свой психотип:

1. Проследить за своим поведением: как быстро вы принимаете решения, совершаете поступки, проводите свободное время.

2. Определите, какой вид деятельности больше всего нравится вам.

3. Проанализируйте предпочтения в одежде.

4. Подумайте о недостатках.

Виды психотипов

1. Экстравертный тип. Люди экстраверты заряжают энергией и побуждают к деятельности. Они имеют много друзей, общительны, не любят уединения, нуждаются в поддержке и одобрении. Они инициативны, легко приспосабливаются ко всему новому, не боятся риска. Однако экстраверты подвержены влиянию и легко внушаемы, склонны к необдуманным действиям.

2. Интровертный тип. Такие люди ориентированы на собственный внутренний мир, откуда и черпают энергию. Они малоконтактны, предпочитают узкий круг друзей, склонны к одиночеству, сдержанны. Им довольно трудно приспособиться к новым обстоятельствам. Они редко отвлекаются, умеют слушать и концентрироваться, но довольно консервативны и упрямы.

3. Сенсорный тип. Воспринимают информацию фактами, буквально и последовательно. Предпочитают точные вопросы и ответы, любят иметь дело с цифрами и фактами, склонны к конкретным действиям, нежели к размышлениям.

4. Интуитивный тип. Такие люди получают информацию фигурально. Они ориентируются на будущее, любят фантазировать и размышлять, нежели действовать.

5. Мыслительный тип. Это психотип мужчин. Именно большинство мужчин относятся к данному типу. Эти люди объективно и беспристрастно принимают решения, не теряют самообладания, всегда сдержанны и невозмутимы. Хорошо запоминают цифры и номера, полагаются на научно-обоснованные факты.

6. Чувствующий тип. Психотип женщин – оценивают события, основываясь на эмоциях, решения принимают субъективно, беря во внимание интересы и чувства других людей.

7. Решающий тип. Склонен к порядку, установленным правилам поведения, организованности, планированию и самостоятельному принятию решений. Не любит менять своих правил, как правило, доводит дела до конца.

8. Воспринимающий тип. Люди этого типа склонны к спонтанности. Они рассеянные и неорганизованные. Не любят обязательств. Неопределенность для них – норма. Работают импульсивно. В действиях лучше проявляют себя без подготовки.

Данная теория деления на психотипы помогает в саморазвитии и самопознании, в организации коллективной работы. Но все же не стоит забывать, что каждый человек уникален.

Источник: http: //womanadvice.ru/psihotipy-lichnosti#ixzz3MnBOMMWp
Журнал WomanAdvice - советы на все случаи жизни

Оглавление:

1. ОПРЕДЕЛИ СВОЙ ПСИХОТИП. ТЕСТ и КЛЮЧИ.

2. СУЩЕСТВЕННАЯ ТИПОЛОГИЧЕКАЯ ОГОВОРКА.

Человеческие потребности

Перед тем, как составлять список, следует понять, что является приоритетным, жизненно необходимым для человека. Воздух, питьё, пища, сон – 4 самых важных потребностей органической жизни. Вторым рядом идут здоровье, жильё, одежда, секс, отдых – необходимые атрибуты жизни, но второстепенные. В отличие от животных, человеку свойственно не просто элементарное удовлетворение жизненных потребностей, ему хочется делать это, получая эстетическое удовольствие.

Жить человеку без удовлетворения первостепенных потребностей невозможно, а без удовлетворения второстепенных – трудно. Поэтому если хотя бы одно звено этой цепочки разрушено, человек страдает физически – во-первых, морально – во-вторых. Он несчастен. Но даже если все жизненно важные потребности индивидуума удовлетворены, жизнь его нельзя назвать счастливой. Вот такой парадокс. Поэтому, в 50 жизненно важных, приоритетных целей человека обязательно должны входить пункты, благодаря реализации которых удовлетворялись бы первостепенные и второстепенные потребности человека.

Внесение в список таких целей, как «купить собственный дом» или «отдохнуть на море», «сделать необходимую медицинскую операцию» или «вылечить и вставить зубы», «купить шубу» и «приобрести автомобиль» пусть не столь важно для полного счастья (почему – будет рассмотрено ниже), но достижение их делает обитание на земле людей комфортнее. Для удовлетворения этих потребностей, достижения перечисленных выше целей, индивидууму необходимы деньги. И, отбирая 50 самых важных целей человека, в список обязательно нужно включить пункт, касающийся финансового состояния индивидуума. Примеры таких целей:

o найти высокооплачиваемую работу;

o открыть свой бизнес;

o добиться того, чтобы бизнес приносил чистый доход более 10 000 долларов в месяц, и тому подобные.

Примерный список 50 целей

Духовное самосовершенствование:

1. Прочитать собрание сочинений Дж. Лондона.

2. Закончить курсы английского языка.

3. Простить обиды на родителей, друзей.

4. Перестать завидовать.

5. Повысить личную эффективность в 1, 5 раза.

6. Избавиться от лени и откладывания дел.

7. Ежедневно писать не менее 1000 символов для своего незаконченного романа (личного блога).

8. Помириться с сестрой (мужем, мамой, отцом).

9. Начать писать личный дневник каждый день.

10. Посещать церковь не реже раза в месяц.

Самосовершенствование физическое:

1. 3 раза в неделю посещать тренажёрный зал.

2. Еженедельно ходить в сауну и бассейн.

3. Ежедневно по утрам делать комплекс упражнений;

4. Каждый вечер совершать пешие прогулки не менее получаса быстрым шагом.

5. Отказаться полностью от списка вредных продуктов.

6. Раз в квартал устраивать трёхдневную очистительную голодовку.

7. Через три месяца научиться садиться на шпагат.

8. Зимой вместе с внуком (сыном, дочкой, племянником) сходить в лыжный поход в лес.

9. Похудеть на 4 килограмма.

10. Обливаться по утрам холодной водой.

Финансовые цели:

1. Повысить ежемесячный доход до 100 000 рублей.

2. Поднять ТиЦ своего сайта (блога) к концу этого года до 30.

3. Перейти на уровень получения пассивного дохода.

4. Научиться играть на бирже.

5. Научиться самостоятельно делать сайты на заказ.

6. Досрочно погасить кредит в банке.

7. Всю работу по дому поручить выполнять автоматам с тем, чтобы экономить время для заработка.

8. Экономить на бессмысленных и вредных вещах: сигаретах, алкоголе, сладостях, чипсах, сухариках.

9. Продукты закупать в оптовых магазинах все, кроме скоропортящихся.

10. Купить дачу для выращивания свежих экологически чистых продуктов.

Комфорт и удовольствия:

1. Купить четырёхкомнатную квартиру со всеми удобствами.

2. Купить автомобиль Mazda RX-8.

3. Посетить Италию и Испанию.

4. Пройти курс массажа.

5. Ездить в отпуск минимум 2 раза в год.

6. Купить шубу до самых пят из горностая.

7. Прокатиться на живом индийском слоне.

8. Прыгнуть с парашютом.

9. Сходить на живой концерт любимого исполнителя.

10. Встречаться с друзьями не реже 1 раза в неделю.

Благотворительность:

1. Ежемесячно отчислять в детский дом на подарки детям 10% прибыли.

2. Устроить для детей-сирот новогоднее представление с подарками силами местного театра – финансировать.

3. Не проходить мимо просящих подаяния – обязательно подавать милостыню.

4. Помочь приюту для бездомных животных – отчислить денег на питание собакам.

5. К Новому году всем малышам в подъезде сделать маленький презент.

6. В день пожилых одарить всех пенсионеров набором продуктов.

7. Многодетной семье купить компьютер.

8. Отдавать ненужные вещи нуждающимся.

9. Построить во дворе детскую площадку.

10. Помочь финансово талантливой девочке Тане съездить на конкурс в Москву «Зажги свою звезду».

Промежуточные цели

Для достижения глобальных целей необходимы действия, помогающие двигаться вперёд. Поэтому нужно написать и промежуточные цели, касающиеся повышения квалификации, образования, приобретения навыков. И в списке «50 жизненных целей человека» примерами таковых могут быть:

o прочитать собрание сочинений Достоевского;

o прочтение пособий для бизнесмена, автором которых является Джон Рокфеллер (например, “12 золотых правил” успеха;

o изучение жизненных историй и путей к успеху крупных деятелей науки и культуры;

o изучение иностранного языка;

o получение второго образования.

Список этот можно продолжать по собственному усмотрению, опираясь на основные цели.

Цели-мотиваторы

Для достижения главных целей необходимы стимулы, занимающие позицию промежуточных целей. Их включают в список, обозначив; «50 промежуточных жизненных целей человека». В список этих целей входят пункты:

o сьездить в кругосветное путешествие;

o купить новый ноутбук;

o сделать ремонт в квартире;

o обновить гардероб к новому сезону.

Некоторые могут написать пункты «сделать пластику лица» или «провести абдоминопластику живота». Ведь для многих улучшить внешность – скрытое желание, которого подчас стыдятся. Но, составляя список целей-мотиваторов, нужно обязательно написать те, которые дадут человеку удовольствие в жизни. Эти цели не имеют важных жизненных потребностей, но без радости и удовольствия человек чахнет, ему скучно жить, теряется смысл достижения главных целей.

Рождение соционики

Чтобы создать новую полноценную типологию и выделить более конкретные типы личности, А. Аугустинавичюте соединила концепцию Юнга с теорией информационного метаболизма польского психиатра А. Кемпинского. В основе этой теории лежит понятие об обмене информацией между человеком и внешним миром в сравнении с обменом веществ в организме, когда информация является пищей для человеческой психики, поэтому психическое здоровье напрямую связано с качеством поступающей информации. Таким образом, типы личности соционика называет типами информационного метаболизма. Не стоит путать наличие доминирующих признаков сакцентуациями характера.

Соционические типы личности не являются постоянной, «застывшей» характеристикой личности, их определение отображает лишь путь обмена информацией, не задевая индивидуальных особенностей человека (образование, культуру, опыт и характер), которые изучает индивидуальная психология. Акцентуация является заостренной чертой характера человека, на которую следует обратить внимание как граничащую с патологией, но при этом акцентуация не является целью исследования в соционике.

Формирование названий

Как же соционике конкретные типы личности получили свое название? Название типа исходит из доминирующей установки (экстраверсия или интроверсия), и двух наиболее сильных функций из четырех, при этом названия функций претерпели некоторых изменений: мышление и чувство стали соответственно логикой и этикой, а ощущение нарекли сенсорикой. Рациональность и иррациональность определяется расположением функций в названии психотипов. Если говорить про рациональные типы личности, то в названии первым словом будет логика или этика, а у иррациональных – сенсорика либо интуиция. Названия 16 типов со временем были дополнены разными учеными для более ясной доступной характеристики человека. Наиболее популярными названиями этих типов являются: формульные названия на основе теории Юнга, псевдонимы известных исторических личностей – носителей обозначенных признаков, псевдонимы-характеристики профессиональной предрасположенности человека.

Основные соционические типы

Юнгу принадлежит классификация из 8 основных психотипов, на основе которых соционика предложила более подробную классификацию, состоящую из 16 психотипов.

o Логико-интуитивный экстраверт (ЛИЭ), «Джек Лондон», «Предприниматель». Способен четко выделять собственные возможности и способности, легко вдохновляется и начинает новые дела, увлекается динамичными видами спорта, которые дарят экстремальные ощущения. Чувствует новые тенденции, идет на риск, полагаясь на интуицию. С уверенностью использует в работе новые технологии, глубоко анализирует себя и окружающий мир. Склонен к позитивному мышлению и близкому общению с людьми.

o Логико-сенсорный экстраверт (ЛСЭ), «Штирлиц», «Администратор». Очень работоспособный, социально-адаптированный тип, всегда чувствует необходимость доводить начатое дело до завершения. Планирует деятельность, практически относиться к окружающим вещам. Склонен проявлять любовь и заботу о близких, любит шумные веселья, компании. Добродушен, но резковат, может быть вспыльчивым и упертым.

o Этико-интуитивный экстраверт (ЭИЭ), «Гамлет», «Наставник». Очень эмоциональная личность, склонен к эмпатии и проявлению широко спектра эмоций. Обладает выразительной мимикой и красноречием. Способен предчувствовать разные события и готовиться к ним заранее. Улавливает несоответствия в словах и эмоциях других людей. Часто не уверен в любви партнера, склонен к ревности.

Этико-сенсорный экстраверт (ЭСЭ), «Гюго», «Энтузиаст». Способен влиять на людей с помощью эмоционального давления, при этом хорошо ладит с ними, может поднять настроение, склонен жертвовать собственными интересами ради другого человека и проявлять любовь и заботу о близких. В работе всего добивается самостоятельно, любит, когда другие люди подчеркивают его достоинства.
Логико-интуитивный интроверт (ЛИИ), «Робеспьер», «Аналитик. Умеет отличать главное от второстепенного, не любит пустых разговоров, склонен к четкому практичному мышлению. В работе этот тип любит использовать необычные идеи, при этом демонстрируя свою независимость. Использует интуицию там, где не знает точных ответов. Не любит шумных компаний, ощущает трудности в налаживании отношений с другими людьми.
Логико-сенсорный интроверт (ЛСИ), «Максим Горький», «Инспектор». Любит порядок и строгость, глубоко вникает в работу, анализируя информацию с разных сторон. Отличается некой педантичностью. Реально смотрит на вещи, берется за дело только если точно знает, что сможет его завершить. Вызывает доверие, но предпочитает короткие деловые контакты с другими людьми.
Этико-интуитивный интроверт (ЭИИ), «Достоевский», «Гуманист». Тонко чувствует характер отношений между людьми, придает большое значение доверию, не прощает измен. Умеет выявлять скрытые способности других, наделен талантом воспитателя. Увлекается самообразованием, люди часто обращаются к нему за советом. Очень раним, тяжело переносить агрессию и недостаток любви.
Этико-сенсорный интроверт (ЭСИ), «Драйзер», «Хранитель». Распознает наигранность и фальш в отношениях, делит людей на своих – чужих, руководя психологической дистанцией. Отстаивает свои взгляды и принципы. Умеет постоять за себя и своих близких, не переносит морального превосходства других людей. Умеет глубоко анализировать себя и других.
Интуитивно-логический экстраверт (ИЛЭ), «Дон Кихот», «Искатель». Отличается широким кругом интересов, умеет приспосабливаться к новым условиям и легко переходит к новым методам работы. Является генератором идей, не любит традиции и рутину. Умеет объяснять сложные идеи, будучи в них первопроходцем. В большей мере склонен к синтезу в мышлении, создает новую идею из готовых составляющих.
Сенсорно-логический экстраверт (СЛЭ), «Жуков», «Маршал». Склонен применять физическую силу с целью достигнуть победы любой ценой. Препятствия только усиливают его желание выиграть. Любит руководить, не вынося подчинения. Анализируя ситуацию, любит составлять конкретный план действий, четко ему следует.
Интуитивно-этический экстраверт (ИЭЭ), «Гексли», «Советчик». Способен тонко чувствовать других людей, обладает развитой фантазией. Любит творческую работу, не переносит однообразие и рутину. Общителен, любит давать дельные советы в сфере взаимодействия с людьми.
Сенсорно-этический экстраверт (СЭЭ), «Наполеон», «Политик». Способен видеть возможности других, используя эти знания с целью манипуляции. Руководит более
слабыми, четко определяя их слабые места. Любит держать дистанцию, в общении скорее руководствуется собственными интересами. В глазах других пытается выглядеть незаурядной оригинальной личностью, но часто таким не является.
Интуитивно-логический интроверт (ИЛИ), «Бальзак», «Критик». Этот тип – эрудит с философским складом ума. Осторожен, принимает решение только с уверенностью в его правильности, анализируя пошлое в его связи с будущим. Не любит бурных проявлений эмоций, ценит уют и комфорт.
Сенсорно-логический интроверт (СЛИ), «Габен», «Мастер». Ощущения являются для него главным источником познания мира. Проявляет эмпатию, тонко чувствует и любит других людей, отвергает искусственность и фальш. Отличается техническим складом ума, любит работать руками, при этом всегда укладываясь в нужные сроки.
Интуитивно-этический интроверт (ИЭИ), «Лирик», «Есенин». Мечтательная и лирическая личность, умеет интуитивно прогнозировать события, хорошо разбирается в людях, любит и «чувствует» их. Обладает хорошим чувством юмора, вызывает расположение других людей. Большое значение этот тип придает внешнему виду. Не умеет экономить, а во время работы любит долго отдыхать.
Сенсорно-этический интроверт (СЭИ), «Дюма», «Посредник». Умеет наслаждаться обычной жизнью, спокойно перенося однообразие и рутину. Легко уживается с людьми, уважая их личное пространство, при этом требуя от них такого же отношения. Любит шутить, развлекать, избегает конфликтных ситуаций. Часто является помощником, любит ощущать себя нужным и значимым в глазах других людей.

В наше время развитые технологии дают возможность всем без исключения пройти тестирование и узнать свои соционические типы, но не стоит забывать, что личность человека очень многогранна и неоднозначна, поэтому качественно составить и описать социально-психологический портрет личности может только профессиональный психолог в ходе многоуровневой психологической диагностики, где соционика выступает одним из методов.

Окружающий мир для каждого человека является зеркалом, отражающим его собственный внутренний мир. Это значит, что ваше видение мира зависит от ваших собственных чувств, мыслей, убеждений, установок, мироощущения. Еще одним важным компонентом взаимоотношений в социуме является представление человека о самом себе, его собственная оценка своей личности.

На формирование самооценки влияют различные факторы, среди которых можно выделить воспитание, социальное окружение, особенности профессиональной деятельности.

Оскар Уайльд говорил, что любовь к себе означает роман, длиною в жизнь.

И это правда, ведь индивидуальное ощущение счастья, спокойствия и благополучия человека возможно только при адекватной оценке себя как значимой личности и принятии своей индивидуальности. Чтобы узнать, как поднять самооценку и найти конкретные способы повышения собственной самооценки, прислушайтесь к советам психолога и попробуйте выполнить упражнения, направленные на повышение самооценки.

Как мы оцениваем себя

Американский психотерапевт К. Роджерс, автор знаменитой клиент-центрированной психотерапии, считал, что основным компонентом структуры личности является «Я-концепция» – представления человека о себе, которое формируется в процессе социализации, иными словами, в его взаимодействии с обществом. В этом процессе участвует механизм итериоризации – принятие оценок своей личности другими людьми как своих собственных, а также механизм идентификации – возможность поставить себя на место другого человека и таким образом оценить свою личность.

Каждый человек при рождении обладает личным феноменальным полем – пустым пространством жизненного опыта. В процессе индивидуального развития это поле наполняется, начинает проявляться личное «Я» человека, формируется его «Я-концепция». Роджерс считал, что финальной точкой развития личности является самоактуализация – реализация всех потенциальных возможностей.

Самооценка является центральным компонентом «Я-концепции», ведь именно рациональная оценка человеком самого себя, своих возможностей и качеств дает реальную возможность достигнуть поставленных целей. Самооценка выполняет защитную и регулирующую функцию, влияет на взаимоотношения с другими людьми, поведение и развитие человека. От нее зависит самокритичность и требовательность к самому себе. Самооценка является основой отношения человека к своим успехам и неудачам, выбору целей определенного уровня сложности, что и характеризует уровень притязаний личности.

Можно выделить конкретные виды самооценки, опираясь на отдельные ее признаки:

o Реальность: адекватная и неадекватная самооценка (заниженная или завышенная). Адекватная самооценка дает возможность человеку относиться к себе критически, правильно оценивать свои силы и возможности. Неадекватная самооценка проявляется в переоценке либо недооценивании своих сил и возможностей.

o Время: ретроспективная, актуальная и прогностическая. Первая характеризует оценку человеком своего прошлого опыта, вторая – своих нынешних возможностей, а последняя означает мнение человека о своих возможных успехах или неудачах.

o Уровень: высокая, средняя и низкая. Сам уровень самооценки не столь важен, ведь в различных ситуациях и сферах деятельности самооценка может быть как низкой, так и высокой. Например, человек компетентен в сфере финансов и у него высокий уровень самооценки в этой сфере, но домашние дела он вести не умеет и довольно низко оценивает себя в этом деле. Высокий либо низкий уровень самооценки не играет ключевой роли, прежде всего, она должна быть адекватной.

Знаменитый американский психолог У. Джеймс предложил определять уровень самооценки по формуле:

Самооценка = Успех/Уровень притязаний

Уровень притязаний – это та верхняя граница достижений человека, к которой он стремится. Сюда могут входить разные виды успеха: карьера, личная жизнь, социальный статус, материальное благополучие.

Успех – это конкретный свершившийся факт, конкретные достижения из списка притязаний личности.

Очевидно, что повысить самооценку психология предлагает двумя способами:

o снизить уровень притязаний;

o или же повысить эффективность и результативность собственных действий.

На уровень притязаний влияют различные успехи и неудачи в жизни человека. Если уровень притязаний адекватный – человек ставит перед собой реально-достижимые цели. Человек с высоким адекватным уровнем притязаний способен ставить довольно высокие цели, зная, что способен успешно их достигнуть. Умеренный, или средний уровень притязаний означает, что человек способен отлично справляться с задачами среднего уровня сложности и при этом не желает увеличивать свои результаты. Низкий, и даже заниженный уровень притязаний характерный для человека не слишком амбициозного, который ставит довольно простые цели. Такой выбор объясняется либо заниженной самооценкой, либо «социальной хитростью». Последнюю психология объясняет как сознательное избегание сложных задач и ответственных решений.

Советы психолога

Самооценка формируется в детском возрасте, когда возможности человека находятся в состоянии развития. Именно по этой причине самооценка взрослого человека чаще бывает заниженной, когда действительные возможности намного выше, чем личные о них представления. Разобравшись в особенностях формирования самооценки и ее видах, стает очевидным, что работа с этим компонентом личности означает именно поднятие самооценки до уровня адекватной.

Поднятие самооценки – процесс нелегкий, но ведь возможностям человека нет предела. О том, как поднять самооценку, вам подскажут действенные советы психолога, среди которых вы также найдете эффективные упражнения.

Совет №1. Не следует сравнивать себя с другими людьми. Вокруг вас всегда найдутся люди, которые в различных аспектах будут хуже или лучше вас. Постоянное сравнение просто заведет вас в глухой угол, где вы со временем можете не только получить низкую самооценку, но и совсем потерять уверенность в себе. Помните, вы уникальная личность, найдите свои достоинства и недостатки и научитесь использовать их в зависимости от ситуации.

Упражнения: напишите список своих целей и позитивные качества, которые помогут достичь этих целей. Также создайте список качеств, которые являются преградой к достижению целей. Таким образом вы поймете, что ваши неудачи являются следствием ваших поступков, а ваша личность здесь ни при чем.

Совет №2. Перестаньте искать в себе недостатки, ругать себя. Все великие люди добились высот в своей сфере, обучаясь на собственных ошибках. Главный принцип – ошибка заставляет вас выбрать новую стратегию действия, повысить эффективность, а не опустить руки.

Упражнения: возьмите лист бумаги, цветные карандаши и нарисуйте самого себя таким, каким вы ходите себя видеть, со всеми атрибутами успеха. Также можете придумать и изобразить личный символ успеха. Рисование поможет вам лучше выразить свои желания и повысить уверенность.

Совет №3. Всегда воспринимайте комплименты других людей с благодарностью. Вместо «не стоит» отвечайте «спасибо». Таким ответом психология человека принимает эту оценку своей личности, и она стает ее неотъемлемым атрибутом.

Упражнения: попробуйте использовать специальные утверждения (аффирмации). Несколько раз в течение (вначале дня – обязательно) четко и вдумчиво проговаривайте фразы «я – уникальная неповторимая личность», «я смогу достигнуть этой цели», «я обладаю всеми необходимыми качествами».

Совет №4. Смените круг общения. Наше социальное окружение несет ключевое влияния на понижение или повышение самооценки. Позитивные люди, которые способны дать конструктивную критику, адекватно оценить ваши способности и повысить вашу уверенность должны стать вашими постоянными спутниками. Старайтесь постоянно расширять свой круг общения, знакомиться с новыми людьми.

Совет №5. Живите, руководствуясь собственными желаниями. Люди, которые постоянно делают то, что от них требуют другие, никогда не узнают, как поднять самооценку. Они привыкли следовать чужим целям, живя не своей жизнью. Занимайтесь тем, что вам нравится. Работайте там, где чувствуете уважение и можете реализовать свои способности. Старайтесь больше путешествовать, воплощайте в реальность давние мечты, не бойтесь рисковать и экспериментировать.

Упражнения: составьте список ваших желаний и сделайте их реальными целями. Распишите пошагово, что вам нужно сделать для достижения этих целей и начинайте двигаться в выбранном направлении. Также вы можете составить маршрут ближайшего путешествия, сделайте его необычным. Если вы обычно ездите к морю, то в этот раз отправьтесь в поход, в горы. Вы можете даже не подозревать о собственных возможностях, потому что никогда не пытались выйти из «зоны комфорта».

Психотипы личности

источник энергии;
мировосприятие человека;
принятие решений;
повседневный образ жизни.

Психотипы в психологии

1. Первый признак отражает отношение человека к миру – экстравертный и интровертный типы.

2. Второй признак отражает способ получения информации – сенсорный и интуитивный типы.

3. Следующий критерий делит людей на мыслительный и чувствующий тип.

4. Последний признак определяет отношение к жизни – решающий и воспринимающий типы.

Все эти 4 пары предпочтений образуют 16 сочетаний – 16 психотипов личности.

Определяем психотип личности

Как определить свой психотип:

2. Определите, какой вид деятельности больше всего нравится вам.

3. Проанализируйте предпочтения в одежде.

4. Подумайте о недостатках.

Виды психотипов

Источник: http: //womanadvice.ru/psihotipy-lichnosti#ixzz3MnBOMMWp
Журнал WomanAdvice - советы на все случаи жизни

Оглавление:

1. ОПРЕДЕЛИ СВОЙ ПСИХОТИП. ТЕСТ и КЛЮЧИ.

2. СУЩЕСТВЕННАЯ ТИПОЛОГИЧЕКАЯ ОГОВОРКА.

ОПРЕДЕЛИ СВОЙ ПСИХОТИП. ТЕСТ и КЛЮЧИ.

Инструкция:
В каждом из четырех блоков теста необходимо выбрать один из приведенных вариантов, который вам более всего присущ " по жизни" (не обязательно на работе) и оценить в процентном соотношении так, чтобы сумма распределения составляла =100%.
Вопросы направлены на выяснение вашего " пути" или способа достижения результата вашей деятельности (планов, задач, целей). При выборе ответа желательно вспомнить свое поведение во время отдыха, дома, в семье, одним словом, когда вы свободны в своем выборе. Если ваш вариант ответа будет 50% на 50%, то необходимо осуществить выбор, хотя бы с перевесом на 1%, например, 49: 51.
Тест составлен таким образом, что может вызвать у вас недоумение в противоречивости позиций. Не пытайтесь его анализировать, отвечайте, как посчитаете нужным – этого вполне достаточно для первичной оценки. Не удивляйтесь, если тест покажется для вас слишком коротким (простым). Моя многолетняя практика типирования (почти за тридцать лет более десяти тысяч чел.) показывает, что чем проще тест, тем точнее его результат: - )
Для тех же, кому потребуются более углубленные тесты отсылаю к своей книге:
Карнаух И., Танаев В. ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ УПРАВЛЕНИЯ (Типология на работе и дома). 3-е изд., перераб. и доп. - Серия Психология управления. Ростов-на-Дону: Изд-во «Феникс», 2010. 476с.

ОПРОСНИК:
Выберете из 4-х парных противоположных утверждений по одному, которое вам в большей степени подходит (распределите соотношения в процентах). После чего составьте из четырех букв формулу своего психотипа.

E или I:
E – Вы человек открытый и разговорчивый, легко сходитесь с новыми людьми
I - Вы неторопливы, сдержаны в общении, насторожены к новым людям

S или N:
S – Вы реалист и прагматик. Старое и проверенное предпочитаете новому.
N- Вы склонны доверять своей интуиции. Новое предпочитаете старому.

T или F:
T – Вы ставите логику выше чувств, судите о людях независимо от симпатий к ним.
F- Вы склонны идти на компромиссы в делах ради гармоничных отношений. Доверяете своим чувствам.

J или P:
J – Вы последовательны в работе, решения принимаете однозначно и не любите их менять.
P - Вы можете гибко приспосабливать к условиям свои решения. Не терпите формализма.
======================================================

12 3 4 Следующая ⇒