Признаки сна: Двери в осознанность.

⇐ ПредыдущаяСтр 4 из 29Следующая ⇒

Я стоял на улице перед своим домом в Лондоне. Вставало солнце, и воды залива сверкали в его лучах. Я видел высокие деревья на углу улицы и верхушку старой серой башни за Форти Степс. В это время, в волшебных лучах утреннего солнца картина была особенно привлекательной.

Тротуар был не обычный, а сложенный из голубовато-серых прямоугольных камней, длинные стороны которых были перпендикулярны бордюру. Я уже собирался войти в дом, когда мой взгляд случайно упал на эти камни, и мое внимание приковало явление, странное настолько, что я не мог поверить своим глазам – камни за ночь поменяли свою ориентацию, и их длинные стороны были теперь параллельны бордюру!

И тут меня осенило: несмотря на потрясающую реальность этого чудесного летнего утра, я спал! Как только я это понял, качество сновидения сменилось способом, который очень трудно объяснить тому, кто не испытал это сам. Мгновенно яркость картины возросла стократно. Никогда раньше небо, и море, и деревья не светились такой восхитительной красотой. Даже обыкновенные дома казались живыми и поразительно красивыми. Никогда у меня не было ощущения такого комфорта, такой ясности мыслей и такой невыразимой свободы! Оно было таким изысканным, что невозможно передать это словами, но длилось всего несколько минут, после чего я проснулся.

Лишь благодаря одной необычной детали – явно изменившемуся расположению камней брусчатки, единственно неверной в абсолютно реалистичном во всем остальном пейзаже, этот человек смог понять, что он спит. Таким деталям, свойственным сновидениям, я дал название " признаки сна". Признаками сна обладает почти каждое сновидение, и, по-видимому, они индивидуальны.

Как только вы научитесь их замечать, признаки сна будут играть роль неоновых огней, высвечивающих в темноте сообщение: " Это сон! Это сон! " Источником ценной информации о том, каким образом проявляется природа сна, может послужить ваш журнал сновидений. Он поможет вам научиться распознавать наиболее часто встречающиеся или присущие только сну признаки.

Многие люди достигают осознанности во сне в результате настороживших их там необычных или странных событий. Умение распознавать признаки сна поможет вам с большей эффективностью использовать этот естественный метод достижения осознанности.

Однако, очень часто даже наличие признаков не может пробудить сознание из-за обычного стремления человека все объяснять и рационализировать – в результате он придумывает какое-то объяснение. Объяснение, конечно, есть, но такой полу-осознанно сновидящий слишком редко понимает, какое оно на самом деле. С другой стороны, признаки сна в сновидении человека, научившегося распознавать их, помогают добиться состояния осознанности.

В опасном районе Сан-Франциско я почему-то лег и пополз по тротуару. Я попытался понять: " Почему я не могу идти, а другие могут? Только ли я должен ползти? Я увидел мужчину в костюме, гуляющего под фонарем. Теперь мое любопытство сменилось страхом. Я думал, ползая туда-сюда, что это, должно быть, интересно, но и небезопасно. Однако, я никогда раньше не ползал, ведь я всегда гуляю по Сан-Франциско в вертикальном положении! Ползать случается только во сне! – наконец, до меня дошло, что я сплю. (С.Дж., Беркли, Калифорния).

Однажды у меня был сон, в котором моя контактная линза, выпав из глаза, стала делиться, словно какое-нибудь одноклеточное существо, и я решил, что в будущем эта мутирующая линза будет у меня признаком сна. И действительно, по крайней мере, двенадцать раз я добивался осознанности во сне благодаря этому причудливому событию. Признаки сна индивидуальны, хотя некоторые из них знакомы многим из вас, например: вы идете на работу в пижаме. Ниже приводится приблизительный каталог признаков сна, который может помочь вам в определении своих признаков сна, но не забывайте, что они должны быть индивидуальны.

В каталоге признаки сна классифицируются в соответствии с ощущениями во сне, по четырем основным категориям. Первая категория – внутренняя осведомленность – включает то, что спящий (его эго) воспринимает как происходящее внутри него, т.е. мысли и чувства. Другие три категории (действие, форма и обстоятельства, или ситуация) классифицируют элементы обстановки сна. Категория действия включает действия и движения всех объектов мира сна – вашего эго, других действующих лиц и объектов. Категория формы объединяет часто причудливые и изменчивые формы всего, что вас окружает. Последняя категория- это обстоятельства (ситуация). Необычным иногда является именно сочетание элементов сна – людей, мест, действий или предметов, в то время как в каждом из них в отдельности ничего странного нет. Связанные с подобными обстоятельствами признаки сна можно назвать ситуационными. В эту категорию входят также, например, ваше появление в месте, где вы никак не можете быть, встречи в необычных местах, нахождение объектов не там, где им следует быть, или выполнение несвойственной вам роли.

Каждая категория подразделяется на более мелкие и иллюстрируется примерами снов, имевших место в действительности. Прочитайте каталог внимательно, чтобы понять принцип идентификации признаков сна. Следующее за ним упражнение научит вас выделять свои собственные признаки сна, которые будут использоваться техниками вхождения в осознанное сновидение, описанными в последующих главах.

Каталог признаков сна

Внутренняя осведомленность

У вас родилась странная мысль, сильная эмоция, необычное ощущение, или изменилось восприятие. Мысль может быть необычной, из тех, что приходят в голову только во сне или из тех, что могут волшебным образом повлиять на мир сна. Эмоция может показаться вам неуместной. Вы можете ощутить паралич, или " выйти" из тела, или неожиданно испытать сильное сексуальное возбуждение. Восприятие может быть необычно ясным либо расплывчатым, или вы можете видеть или слышать что-нибудь, что недоступно восприятию в состоянии бодрствования.

Примеры:

Мысли

" Я пытаюсь понять, откуда взялись этот дом с его обстановкой, и в то же время осознаю нелепость таких вопросов".

" Машина сама вернулась обратно на дорогу, как только я понял, что не хочу попасть в аварию".

" Я открыл запертую дверь исключительно при помощи своего желания".

Эмоции

" Я ощутил сильнейшее беспокойство и жалость".

" Я восторгался Г.".

" Я так зол на свою сестру, что выбрасываю в море все, что дала ей женщина".

Ощущения

" Я ощущаю себя " вне тела".

" Меня охватывает сильное сексуальное возбуждение.

" Такое чувство, будто мою голову сжимает гигантская рука.

Восприятие

" Каким-то образом я мог видеть без очков".

" Я воспринимал окружающее как после принятия ЛСД".

" Каким-то образом я слышу разговор двух мужчин, которые находятся от меня очень далеко".

Действие

Любое действующее лицо сновидения, (включая неживые объекты и животных) совершают что-то необычное или невозможное в состоянии бодрствования. Это не должно быть мыслью или ощущением спящего, но должно быть связано с обстановкой сна. Пример такого рода признаков сна – неправильно работающие приборы.

Примеры:

Действия эго

" Я еду домой на одноколесном велосипеде".

" Находясь под водой, я тем не менее дышал".

" Подтягиваться становилось все легче и легче".

Действия других лиц

" Труппа швыряет мерзких червей в публику".

" Д. страстно целует меня на глазах своей жены".

" Парикмахер обрезает мои волосы, сверяясь с планом на бумаге".

Действия объектов

" Загорается копченая колбаса".

" Мимо проплывает большой мигающий фонарь".

" Автомобиль набирает опасную скорость, а тормоза не работают".

Форма

Ваш облик, облик других персонажей или окружающих предметов необычен, деформируется или трансформируется. Аномалиями формы считаются также необычные одежда, прическа или место, в котором вы находитесь во сне.

Примеры:

Форма эго

" Я мужчина " (это видит во сне женщина).

" Я состою из кучи фарфоровых тарелок".

" Я Моцарт".

Форма других персонажей

" Пока смотрю на нее, ее лицо меняется".

" Мимо проходит гигант с головой как у Существа из Черной лагуны".

" В отличие от действительности, волосы Г. коротко острижены".

Форма места

" Край берега напоминает дамбу со ступеньками вниз".

" Чертежная была неправильной формы".

" Я заблудился, потому что улицы оказались не такими, как я их помнил".

Форма объектов

" Я вижу крошечного красного котенка".

" Один из мешков принял не свойственную ему форму".

" Буквы на моей машине составляют слово " Тойама" вместо " Тойота".

Обстоятельства

Странными являются место или ситуация во сне. Вы оказались в странных обстоятельствах или где-то, где, скорее всего, не были в реальной жизни. Кроме того, вы или кто-либо другой выступает в несвойственной роли. Ощущение неуместности окружающего; события сна могут происходить в прошлом или в будущем.

Примеры:

Роль эго

" Мы скрываемся от правосудия".

" Сюжет сна напоминал похождения Джеймса Бонда, и я играл главную роль".

" Я диверсант в тылу противника во время Второй мировой войны".

Роли других персонажей

" Моего друга считают моим отцом".

" Мой отец ведет себя как Р., мой любовник".

" Рейган, Буш и Никсон представляют собой летящие самолеты".

Местонахождение персонажей

" Мои коллеги и мои старые школьные друзья вместе".

" В моей комнате на стуле сидела Мадонна".

" Мой покойный брат находился со мной на кухне".

Местонахождение объектов

" Моя кровать стояла на улице".

" В моей комнате был телефон".

" В стене были сливочный сыр и овощи".

Место действия

" Я нахожусь в колонии на Марсе".

" Я нахожусь в парке с аттракционами".

" Я один ночью в открытом океане".

Время действия

" Я в школе".

" Я на встрече моего институтского выпуска".

" Со мной моя лошадь в расцвете сил".

Ситуация

" Я на странной церемонии".

" У меня дома снимают телепередачу".

" Устроена встреча двух семей, с целью знакомства".

⇐ Предыдущая 1 2 345 6 7 8 9 10 Следующая ⇒