ВРЕМЯ ОТ ВЫПУСКА ДО ВЫСТРЕЛА

Рис. 3 Полет стрелы во время от выпуска до выстрела

- " Принятие решения к выпуску" - это время от звука кликера до отрыва тетивы от подбородка (отхода от пальцев кисти руки), равно 150-250 миллисекунд, для специалистов 180+30 миллисекунд.

- Прицеливание - линия прицеливания должна совпадать с плоскостью выстрела при постоянном сохранении базы, плотной прикладки кисти к подбородку, фиксации тетивы по подбородку, кончику носа или его крылу.

- Обработка выстрела - выпуск тетивы происходит в плоскости выстрела, тетива уходит только от подбородка, лук не изменяет своей направленности, левая рука наращивает свое давление на рукоятку лука, перемещает лук в направлении выстрела, не допуская ухода руки в сторону за счет рефлекторного движения, опережающего момент отхода стрелы от тетивы.

- Тетива со стрелой с нулевого положения начинает движение за счет энергии разгибающихся плеч лука, разгоняется до скорости 60-80 метров в секунду, пройдя расстояние около 35-50 см в течение 5-10 миллисекунд. Это время определяется силой лука, растяжкой лука, весом стрелы. Стрела продолжает движение (полет) до поражения цели.

- В момент начального движения стрелы не должен происходить уход лука из точки прицеливания, а колебание должно быть минимальным. Не должно изменяться положение головы, туловища, удерживающей лук руки, так как эти изменения повлияют на сохранение формы плоскости суставов и изменят точку попадания. Из-за малого времени, когда происходят эти ошибки, они с трудом наблюдаются тренером и спортсменом.

- Точность стрельбы из лука слагается из правильного выполнения стрелком элементов техники, а также качества подбора и подгонки лука, тетивы и стрелы. Во время полета стрела совершает колебательные движения, к оторые происходят в силу разных причин, влияющих на точность стрельбы.

- Причины образования колебаний стрелы и тетивы:

• прогиб стрелы при ударе тетивой в хвостовик стрелы из-за возникшей энергии разгибающихся плеч лука;
• колебательные движения тетивы, образовывающиеся при выходе ее из плоскости симметрии лука по причине ошибок в движении плеч лука (несимметричной конструкции рукоятки), нарушения правильности формы сгибания плеч лука.

Действия стрелка в период 180+30 миллисекунд

Полное отключение внимания от посторонних мыслей, концентрация энергии на точном исполнении элементов техники по сохранению плоскости верхних конечностей, не допуская ее колебаний, слежение за левой рукой, наращивание давления на рукоятку лука в направлении плоскости выстрела, подавая мысленную команду левой руке " вперед", " тянуть" или другую при звуке кликера и помогая кисти правой руки в отходе тетивы от подбородка.

Левая рука незначительно уходит вперед, не сбивая наводки прицела. При такой работе левой руки замедляется рефлекторный уход руки и устраняются ошибки нарушения точки прицеливания. Кисть правой руки уходит назад только после выстрела (отхода стрелы от тетивы), плавно, но уверенно, без рывка, не теряя общего тонуса, сохраняя готовность вести борьбу за результат.

вверх

6. ФОРМИРОВАНИЕ " ПЛОСКОСТИ ПЛЕЧЕВЫХ СУСТАВОВ"

" Плоскость плечевых суставов" образуется из: головок плечевой кости и суставной впадины левой и правой рук; ключиц; лопаток; плечевой и локтевой костей; кистей рук; стрелы.

При формировании плоскости заложено выполнение функций " прицеливание" и " обработка выстрела", учитывая минимальное колебание и нарушение формы (изменение положения локтя) в момент выстрела, а также контроль характерных точек и зон соответствия совместимости тела спортсмена.

Плоскость создана для рассмотрения и определения возможных ошибок при отходе стрелы при выпуске за счет отхода локтевого сустава правой руки в момент освобождения тетивы от пальцев кисти.

Рис. 4 Плоскость плечевых суставов

Положение " плоскости плечевых суставов" должно быть стабильным, не изменяться от выстрела к выстрелу. Оно определяется расположением характерных точек. Точки размещаются в зонах биологической совместимости (на рис. 5 выделены другим цветом).

Характерные точки

А - указательный палец левой руки, удерживающий лук.

Б - расстояние от глаза до стрелы (контролируемая точка).

В - плотная заводка указательного пальца под нижнюю челюсть.

П - большой палец левой ноги - контроль вертикальной плоскости стрельбы.

Величина натяжения тетивы характеризуется щелчком кликера, который установлен на нужную длину стрелы.

вверх

⇐ Предыдущая12345678910Следующая ⇒

Поделиться:

Популярное:

1. B2 (базовый уровень, время – 4 мин)
2. G дара 50-й Генный Ключ видит совершенно новую реальность социального взаимодействия людей, «в настоящее время находящуюся на самой ранней стадии проявления в мире.
3. IX. Определите грамматическое время и залог всех глаголов в последнем абзаце.
4. Аксонометрическая схема стояка водоотведения и выпуска
5. Анализ состояния рынка чёрного чая, в т.ч. особенности конъюнктуры Российского рынка в настоящее время.
6. АНГЛИЙСКАЯ ДРАМА ВО ВРЕМЯ И ПОСЛЕ ШЕКСПИРА, ДО ЗАКРЫТИЯ ТЕАТРОВ
7. Благодеяния Святителя Николая земле Русской в борьбе ее с первыми своими врагами и во время Батыева нашествия
8. Бывало так, что мы видели молодой месяц, потом ещё один (, и за всё это время) в домах посланника Аллаха, да благословит его Аллах и да приветствует, не пекли хлеба».
9. В каком из перечисленных случаев в светлое время суток требуется включение ближнего света фар для обозначения транспортного средства?
10. В настоящее время в республике реализуются
11. В настоящее время традиционная модель семьи разбивается, уже в раннем возрасте дети получают сексуальный опыт, половина всех браков в развивающихся странах заканчиваются разводами.
12. В роли командира СВСК рассчитать время и оценить обстановку, сложившуюся на территории АПО в результате ЧС