Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии |
Ошибки в технике выполнения выстрела
При анализе выстрела в случае неблагоприятного попадания стрелы следует определить причину. Для этого стрелок должен мысленно восстановить всю картину обработки выстрела. При этом не следует отключаться от стрельбы (поворачиваться, смотреть на тренера, зрителей или других стрелков, сходить с места и т.д.). Ошибки в плохом попадании могли произойти в случае нарушения того или иного элемента техники, при неправильном тактическом решении, неполадок в материальной части, психологической неподготовленности. Если ошибка установлена, то рассмотреть, каким путем можно ее ликвидировать и принять решение на ее исправление. Если причина ошибки известна, то необходимо выполнить следующий выстрел, обращая внимание на все элементы, которые могут привести к некачественному выстрелу и после вторичного анализа найти причину появления ошибки и принять соответствующее решение. При качественном выстреле в действиях стрелка может появиться элемент успокоенности, что нередко приводит к срыву. В этом случае стрелок должен суметь собраться, не расхолаживаться и постараться использовать ту технику, которая привела его в прошлом к хорошим результатам. Техника и тактика органично взаимосвязаны; достоинство пробоин - это в конечном итоге способность стрелка технически грамотно действовать при любых, даже самых неблагоприятных воздействиях объективных и субъективных условий соревнований. Каждая стрела может принести стрелку победу или поражение. Надо стараться стрелять так, чтобы тот выстрел, который стрелок делает в данный момент, был победным - независимо от того, какой это выстрел - первый или последний. В методике обучения стрельбе из лука одним из важных звеньев является работа над ошибками в технике выполнения выстрела. Эта проблема недостаточно отражена в научно-методической литературе. В данном разделе предпринята попытка рассмотреть некоторые типичные ошибки, их взаимосвязь и влияние на результат стрельбы. Понятие термина " ошибка" вверх Двигательной ошибкой в технике принято считать отклонение результата действия от запрограммированного. Затруднения и ошибки могут возникать на самых разных этапах подготовки стрелка из лука как в процессе начальной, так и углубленной подготовки, а также на этапах совершенствования двигательного навыка. Кроме того, ошибки зависят не только от действия лучника, но и от тренера. Следует отметить, что понятие " двигательная ошибка" динамично: то, что для мастера грубая ошибка, для новичка подчас мелкая, а то, что для мастера мелкая, для новичка вообще не ошибка. Поэтому, избавившись как будто от ошибки, стрелок по мере повышения уровня мастерства вновь встречается с необходимостью преодолеть ее в менее выраженных проявлениях, в соответствии с возросшими требованиями к качеству выполнения выстрела. По своему характеру ошибки распределяются на 4 группы:
По степени выраженности: 1. Грубые - отклонение от заданной техники, искажающее основную структуру движений (вызывает цепь ошибок) и ведущей к сильному снижению результата. 2. Значительные - отклонение от заданной техники, которое хотя и не вызывает заметного искажения основной структуры движений, но при этом явно снижает количественный результат двигательного акта. 3. Существенные - наиболее важные в двигательном акте. 4. Мелкие, несущественные.
По степени значимости (в каком месте двигательного действия допущена ошибка): 1. Главные - в основных элементах техники. 2. Второстепенные - в подготовительных движениях.
По ожидаемости: 1. Типичные (встречаются у большинства стрелков, вероятность появления самая большая). 2. Характерные (ошибки индивидуального порядка, характерные только для данного спортсмена, зависящие от его индивидуальных особенностей). 3. Случайные.
По частоте проявления: 1. Частые. 2. Систематические. 3. Периодические. 4. Одиночные.
Причины возникновения и методы обнаружения ошибок и исправления их 1. Недостаточное овладение двигательными навыками и опыта самоанализа по выявлению ошибок. а) недостаточное развитие физических и специальных качеств; б) дефекты в методике обучения (несоблюдение последовательности обучения; неправильный подбор средств и методов и т.д.); в) несоответствие поставленной двигательной задачи возможностям стрелка.
2. Влияние психогенных (субъективных) и физиологических факторов. 3. В результате сбивающих факторов (объективных), таких, как метеоусловия, внешние помехи, плохое обеспечение и т.п. 4. Подбор материальной части.
Средства и методы обнаружения и исправления ошибок 1. Самоконтроль. 2. Визуальный контроль со стороны тренера. 3. Технические средства срочной информации. 4. Специальные физические упражнения. 3. Восстановительные мероприятия.
Обнаружение и предупреждение ошибок Ошибкам в технике стрельбы из лука часто свойственна " многоэтажность": одна влечет за собой другую, создавая причинную цепь, нередко разветвленную. Например, ошибка в динамике, т.е. в напряжении мышц и их взаимодействии может вызвать кинематическую (в скорости, ускорении), геометрическую (в позе, амплитуде движения и т.д.). Эти " производные" ошибки, в свою очередь, могут служить причиной возникновения ошибок различного типа. " Многоэтажность" (причинная иерархия) двигательных ошибок - одна из главных трудностей при их анализе с целью устранения. Ведь в глаза часто бросаются довольно далекие последствия той ошибки, которая лежит в основе причинной цепи (назовем ее " ошибкой-основанием" ). Такой причинно-следственный анализ технических ошибок очень важен в деятельности тренера, так как зачастую исправление происходит не во всех звеньях, а лишь в близлежащих к проявлению или ярко выраженных, оно носит не долгосрочный характер и может привести к повторному проявлению ошибки. Если же ошибка будет исправлена во всех звеньях, вплоть до " ошибки-основания", с использованием правильно подобранных средств и методов, вероятность появления ее вновь снижается или исчезает вовсе. Важное значение в борьбе с ошибками в технике имеют: Аналитическая оценка ошибки состоит в установлении ее примерной величины (мелкая, грубая и т.д.), значения для выполнения действия, размера и направления отклонения усилий от запрограммированных, возможности и сложности коррекции. Следует стремиться к максимальной объективизации оценки. Оценка значения ошибки в большей степени должна зависеть от индивидуальных возможностей спортсмена, от условий поставленной двигательной задачи. Тренеру аналитическая оценка нужна для улучшения процесса управления техникой спортсмена. Констатация наличия двигательной ошибки чаще всего осуществляется через определение несоответствия конечного эффекта выполненных действий двигательной программе. Если спортсмен обычно выполняет двигательное действие без рассматриваемой ошибки, то когда она появляется, он замечает это по изменениям в привычных двигательных ощущениях. Простейший анализ ощущений позволяет в общих чертах определить характер ошибки и ее локализацию. Распознавание ошибки - ее идентификация: как бы узнавание ее, определение ее соответствия всем признакам той или иной ошибки, уяснение того, что это есть та самая ошибка. Это очень важно. Ведь, приняв одну ошибку за другую, можно, безусловно, пытаться выправить ее неадекватными средствами. При этом действительная ошибка может усугубляться, а ее проявление маскируется. В этом случае полезен обмен мнением между тренером и спортсменом относительно допущенной ошибки. Некоторые типичные ошибки в технике стрельбы из лука (Рассматривается левосторонняя стойка лучника) вверх
Ошибки в материальной части вверх Внешние признаки поведения материальной части, способствующие определению ошибок 1. Лук вибрирует при дотягивании. 2. Тетива ударяет по плечу, по руке, у локтевого сустава; касается одежды. 3. Стрела выпадает из гнезда при предварительном растягивании лука, при дотягивании, при выстреле. 4. Хвостовик ломается при выпуске тетивы. 5. Стрела при натяжении тетивы спадает с полочки в сторону; поднимается вверх. 6. СТП (средняя точка попадания) неожиданно смещается влево; вправо; вверх; вниз. 7. Отрыв попаданий стрел от СТП влево; вправо; вверх; вниз. 8. Частые отрывы попаданий стрел по горизонту (влево и вниз); по вертикали (влево и вправо). Неполадки и несоответствия в материальной части, ведущие к ошибкам и влияние на результат стрельбы 1. Лук слишком короткий, длинный, тугой (с большой силой натягивания), 2. Лук несбалансирован. 3. Боковинка полочки слишком жесткая (слева от оси лука); слишком мягкая (справа от оси лука), 4. Кликер поставлен слишком далеко (близко). 5. Обмотка на тетиве слишком толстая (тонкая). 6. Разрыв одной или нескольких нитей в верхней или нижней части тетивы. 7. Неправильное расположение " гнезда" на тетиве (высокое, низкое); " гнездо" слишком узкое, широкое. 8. Плохая фиксация прицела. 9. Стрелы слишком короткие; длинные; тонкие; толстые; изогнутые; с трещинами. 10. Наконечники на стрелах слишком легкие; тяжелые. 11. Площадь оперения стрел слишком маленькая. 12. Неотцентрованная посадка хвостовика на стреле. 13. Крага слишком тонкая; не на месте; отсутствует. 14. Нет нагрудника. 15. Одежда не подогнана, топорщится. 16. Нет ременной петли на левой кисти. Нарушения в подготовке материальной части, ведущие к ошибкам в стрельбе. Рекомендации по их устранению вверх I. Стрела выпадает из гнезда при натяжении тетивы Убедитесь в правильности подготовки " Гнезда" на тетиве. " Гнездо" своими размерами должно соответствовать хвостовику. Его подгонка должна осуществляться таким образом, чтобы стрела своим весом удерживалась на тетиве. II. Ломаются хвостовики 1. Слишком плотная посадка хвостовика в " гнездо" на тетиве. Следует подогнать " гнездо". 2. При натяжении тетивы пальцы зажимают хвостовик стрелы, с их выпрямлением стрела вытягивается из " гнезда". После выстрела ударом тетивы отламывается боковинка хвостовика. Хвостовик должен двигаться вместе с тетивой без прижимания пальцами. III. Тетива ударяет по предплечью руки, удерживающей лук 1. Удары происходят выше краги, под крагу:
2. Тетива ударяет по лучезапястному суставу руки, удерживающей лук:
3. Тетива цепляет за одежду:
IV. Растягивание лука не соответствует требуемой величине:
Подгонку материальной части лучше всего производить на дистанциях 3, 6, 9, 12 м, затем проверять на остальных дистанциях. Перечислены некоторые типичные ошибки, но в процессе тренировки спортсмен сталкивается с гораздо большим арсеналом их. Все встречающиеся ошибки следует фиксировать в дневнике, так как они будут повторяться и будет казаться, что открываются все новые и новые ошибки, а это давно забытые старые. Профессиональная подготовка тренером спортсмена требует от него знаний причины возникновения ошибок за счет колебания стрелы и тетивы. Ошибки в результатах стрельбы за счет колебания стрелы и тетивы не всегда определяются правильно спортсменами и тренерами и принимаются за другие, исходя из этого, делаются неправильные выводы. Распознание ошибки, узнавание ее, определение по признакам, что это есть та самая ошибка. Это очень важно. Приняв одну ошибку за другую, пытаясь ее исправить, спортсмен только ухудшает свои результаты. С целью утверждения, что увеличение ошибки, вызванное колебанием тетивы, связано с изгибом рукоятки и разворотом рога плеча, произошла из-за несимметричности конструкции рукоятки и точности в изготовлении и подгонки рукоятки и плечей, было изготовлено специальное приспособление. На этом приспособлении при натяжении тетивы проверяются и при необходимости и возможности исправляются следующие вопросы:
В результате проверки лука, производится устранение некоторых выявленных причин влияющих на результат стрельбы, и определяются причины, которые не могут быть устранены и выбирается способ действия спортсменов в выявленных недостатках лука. В работе конспектно изложены причины образования колебания стрелы и тетивы и приводятся некоторые рекомендации по снижению величины ошибок возникающих при стрельбе из лука. 1. При выборе техники исполнения выстрела исходить из выбора такой техники-, выпуска-, отхода тетивы, которая дает меньший угол между плоскостью выстрела и проекцией отхода тетивы от пальцев кисти руки и наконечником стрелы. 2. Проведение специальной проверки и подгонки лука, тетивы с целью уменьшения влияния изгиба рукоятки, плечей на образование дополнительного колебания тетивы, увеличивающее угол образованного при выпуске. 3. Подбор стрел производить с учетом жесткости стержня-трубки стрелы, веса наконечника, размером ее (длины, диаметра, толщины стенки) в соответствии с силой лука. При идентичных выстрелах, одинаковом отходе тетивы с подбородка или пальцев руки, колебание стрелы также будет идентичным, а ошибки меньше. Раздел колебания стрелы и тетивы изложен в данной работе с целью направить усилие тренеров, конструкторов на решение вопроса по уменьшению ошибок при стрельбе, за счет уменьшения угла образованного при выпуске и качественного изготовления лука. Гарантирующее спортсмену повышение результатов стрельбы. ИЗ ИСТОРИИ ЛУКА Лук, ручное оружие для метания стрел, употреблялся почти у всех племен и народов на войне и на охоте с эпохи мезолита 12-17 тысяч лет до нашей эры и до XVII века нашей эры. В некоторых странах его используют и в ХХ веке. В вопросе о времени и месте появления первого лука у ученых и по сей день нет единого мнения. Однако можно с уверенностью утверждать, что он был уже в каменном веке. Некоторые историки считают, что изобретение примитивного лука и стрел явилось для человечества не менее важным событием, чем впервые добытый огонь или изобретение колеса. Лук изменил пути и судьбы многих народов, и многие империи обязаны ему своим существованием в течение веков. Внедрение луков и стрел способствовало переходу от примитивных облавных форм охоты к более эффективной ее организации, благодаря чему расширилась возможность добычи мясной пищи, и охота стала одной из основных отраслей хозяйства. Шкуры, кости и сухожилия, которые широко использовались в быту, добывались с помощью лука. Эти материалы применяли для постройки и совершенствования жилища. Улучшение условий жизни и качества пищи позволили первобытному человеку добиться увеличения продолжительности жизни. Археологи утверждают, что некоторые племена неандертальцев пользовались луком сотни тысяч лет назад: изображение лучников можно видеть на рисунках, найденных в пещере недалеко от селения Альпера в Испании. Выполнены они доисторическими людьми. лук русских воинов 18 века Трудно описать первый лук. Можно предположить, что это был прут из веток или гибкого корня, концы которого соединяла тетива из растительного волокна, кожи или жилы. Существуют и другие мнения о появлении лука. вверх Если внимательно рассмотреть старинные резьбу и рисунки, то можно сказать, что еще в древние времена луки разделялись на два вида: простые и сложные. Сложный лук, как правило, превосходил простой по долговечности, прочности и дальности полета стрелы. Иногда луки изготовляли из целого рога горного барана (у некоторых индейцев Северной Америки), вытачивали из моржовых клыков, костей и твердых пород дерева, а позднее из стали. Многие жители тропических лесов делали луки из бамбука и других видов гибких, но прочных растений. Техника стрельбы из лука в различные времена и у разных народов также существенно различалась. Египтяне, персы, индусы, славяне, французы и германцы стреляли из лука, натягивая тетиву к правому уху, англичане иногда, наоборот, оттягивая дугу вперед, а римляне и греки тянули тетиву к груди. Хотя ни те, ни другие приемы явно не рациональны, тем не менее, наши предки умело владели луком и добивались в стрельбе великолепных результатов. Лук название произошло от слова " лука" изгиб, дуга. " Лук - согнутая в дугу упругая полоса, деревянная, роговая, стальная, напрягаемая тетивой, для пускания стрел". Владимир Даль " Толковый словарь" " Лук - охотничье и военное оружие, состоящее из прочного гибкого стержня, стягиваемого тетивой, которая дает толчок стреле. Лук был изобретен еще в мезолите и до сих пор распространен у некоторых народов в Южной Америке, Западной и Центральной Африке и в других регионах. Применялся в армии с древних времен. В XVII веке был заменен мушкетами, аркебузами и другим огнестрельным оружием". (Большой энциклопедический словарь, том 2) Формы наконечников применяемых в разных странах мира 1. Наконечник для ловли рыбы (Новая Гвинея) 2. Военный наконечник (Амазония). 1.1 и 2.1. Задний наконечник из бамбука. 3. Кремневый наконечник. 3.1. Прямое оперение (индейцы Северной Америки). 4. Свистящий наконечник из рога (Монголия). 4.1. Задний наконечник с петлей на тетиве (Средний Восток). 5. V-образный наконечник для перерезания веревок (Япония). 5.1. Задний наконечник турецкой стрелы. 6 и 6.1. Острие и оперение современной охотничей стрелы. 7 и 7.1. Современная стрела для ловли рыбы. 8. Специальный наконечник " Иуда" с рикошетной пружиной. 8.1. Оперение " фру-фру" для уменьшения траектории полета стрел. 9. Плоский наконечник из проволоки для охоты на мелкую дичь. 9.1. Вариант оперения для стрельбы через редут. 10. Острие для стрельбы в мишень. 11. Аэродинамическое острие для стрельбы на дальность.
Популярное:
|
Последнее изменение этой страницы: 2016-05-30; Просмотров: 764; Нарушение авторского права страницы