Тактика откладывания становится зависимостью

⇐ ПредыдущаяСтр 12 из 15Следующая ⇒

Тактика откладывания на потом – это такое поведение, которому вы следуете как бы принудительно, используя его как способ загладить вину за свои страхи. К такого рода общим формам поведения, которые обычно используют земные ангелы, относятся следующие:

• переедание;

• употребление наркотиков;

• зависимость от интернета;

• принудительный шопинг;

• любовная зависимость.

Одним из хорошо известных и коварных тактических приемов откладывания является спасение друга. Час или более в день вы тратите на выслушивание по телефону последних проблем и невзгод вашей подруги. Здесь я должна напомнить, что у этой конкретной подруги всегда есть в запасе целая куча бед и трагедий. У такого человека нет намерения избавиться от своих бед. Она звонит вам только для того, чтобы побахвалиться перед вами, какая она особенная, поэтому-то у нее столько немыслимых проблем. Она звонит, потому что сам факт, что вы терпеливо выслушиваете ее, придает ей ценность и оправдывает ее существование. Подруга использует вас в рамках своей тактики откладывания, поскольку, пока она впутывается в одну драму за другой, у нее есть оправдание, почему она не имеет времени или энергии, чтобы сосредоточиться на своей жизненной цели.

Вы можете давать своей приятельнице всевозможные советы, но она никогда не станет прислушиваться к ним и уж тем более не последует им. Вы всегда будете слышать от нее «да, но…» – расхожее объяснение, почему она не может принять ваши рекомендации.

И вот еще что: если человек не изъявляет желания выслушать ваши проблемы, после того как вы обсудили все его трудности, такие отношения нельзя назвать настоящей дружбой. Обычно это тот же вариант, что и с королевой драмы (см. две предыдущие главы, где рассматривались токсичные взаимоотношения): когда один человек ищет, кому бы поплакаться в жилетку, а другой терпеливо выслушивает его бесконечный монолог. Но вам не нужны односторонние отношения, они действуют разрушающе и отнимают силы. Поэтому, чтобы оборвать этот цикл, построенный на тактике откладываний, вы должны признать и принять одну полезную истину: используйте подругу (друга) в той же степени, в какой она (он) использует вас.

Вы поддерживаете эти взаимоотношения, потому что они удобны как тактика откладывания. Для вас это служит оправданием того, что вы не работаете в направлении достижения вашей жизненной цели, так как слишком заняты, помогая вашей подруге (другу) справиться с ее (его) проблемами. Но если вы будете честны с собой, то увидите, какая это напрасная трата времени – ваше «дружеское» соглашение, которое вы неосознанно заключили.

Такого рода отношения представляют собой, бесконечную драму и постоянную безвозмездную поддержку, но в то же время должны либо закончиться, либо как-то быть сбалансированы. Вашим приоритетом должна стать забота о своем собственном физическом, ментальном и духовном здоровье, чтобы вы могли быть полезным членом общества и хорошим семьянином.

Частично проявление заботы о себе должно выражаться так: вам следует посвящать хотя бы час в день на то, чтобы сосредоточиться на любимых занятиях, приоритетах и цели (что обычно одно и то же).

Быть открытым означает быть честным с собой и с другими, что мы и подчеркиваем без конца в этой книге. А для этого нужна смелость, чтобы стать лицом к лицу с вашими пагубными зависимостями и другими тактическими приемами типа откладывания на потом. А если ваша проблема, связанная, например, с алкоголизмом, полностью выходит из-под вашего контроля, поищите профессиональной медицинской помощи, включая бесплатные группы поддержки типа Общественных анонимных алкоголиков. Почти для каждого вида зависимости устраиваются собрания; сюда входят проблема нарушения питания, принудительная расточительность, кодозависимые отношения и злоупотребление наркотиками. Общаться можно также и посредством интернета.

В сущности, многие из этих форм поведения являются попытками получить больше радости и спокойствия. Ваше эго говорит вам: «Если ты выпьешь еще один стакан алкоголя (купишь еще одно новое платье, завяжешь еще одни отношения, выкуришь еще одну сигарету и т. д. и т. п.), тогда наконец ты будешь счастлив и спокоен.

Будьте честны с собой, ведь вы понимаете, что эта тактика откладывания приведет к обратному результату и, в сущности, разрушит ваше счастье, здоровье и жизнь. Проведите мысленный диалог с собой относительно тактики откладывания и распрощайтесь с ней. Будьте готовы простить себя и каждого, вовлеченного в подобную тактику. А если вы обладаете чувством юмора, то оно поможет вам увидеть, что эта самонавязанная тактика была частью ваших человеческих слабостей и причуд.

Каждое испытание, через которое вы когда-либо прошли, было для вас благоприятной возможностью чему-то поучиться и духовно подрасти. Так что каждая тактика откладывания, в которую вы позволяли себе быть вовлечены, чему-то научила вас и принесла вам благословения, даже если вы не можете увидеть этого прямо сейчас.

Цель тактики откладывания – помешать вам двигаться вперед. Это способ, которым ваше подсознание и ваше эго хотят помешать вам испытать отвержение или разочарование, связанные с вашей мечтой. Тактика откладывания утешительна тем, что ваши мечты все время находятся в подвешенном состоянии, а значит, вам никогда не придется испытать боль, если они не осуществятся, а ведь вы прилагали к этому немалые усилия!

Но мечты могут осуществиться только в том случае, если им будет предоставлен шанс. Поэтому каждый день посвящайте хотя бы час их реализации. Неважно, что вы сделаете, но только ваши действия (хотя бы какие-то) должны относиться к вашей мечте.

Зависимость от любви

Верите вы этому или нет, но вы можете приобрести зависимость даже от любви! Не Божественной любви, такой, которая охватывает вас полностью, с ног до головы. Земные ангелы восприимчивы к любовной зависимости из-за своей склонности к поиску блаженства небесной любви и романтического желания обрести друга по духу.

Любовная зависимость означает, что вы постоянно ищете того единственного, с которым мечтаете завязать сказочно прекрасные отношения. Подобное состояние вызывают эндорфины и нейротрасмиттеры, так называемые гормоны романтики, это также фенилетиламин (РЕА) – химический элемент, обеспечивающий прекрасное самочувствие, его выделяет ваш мозг, когда вы влюбляетесь. Это тот же самый химический элемент, который содержится в шоколаде, относится к тому же классу возбудителей, которые вызывают экстаз от наркотиков. РЕА способствует появлению у вас такого чувства, как будто вы плывете по воздуху.

Другое химическое вещество, связанное с любовью и вызывающее зависимость, – окситоцин – гормон, который высвобождается, когда женщина сексуально возбуждена. Этот гормон эмоционально связывает ее с партнером, что является одной из причин, почему женщины не могут иметь случайного секса: окситоцин побуждает их желать серьезных взаимоотношений с человеком, с которым они встречаются.

Любовная зависимость может быть опасной, если вы завязываете отношения с людьми, склонными к насилию, или ищете любовных утех посредством использования химических препаратов. Любовная зависимость может также привести к болезням, передаваемым половым путем, низкой самооценке и мучительным переживаниям от испытываемого стыда.

Перфекционизм и бездействие

Если у вас наблюдаются тенденции к перфекционизму, то, возможно, вы будете стараться откладывать работу в направлении вашей мечты до тех пор, пока не посчитаете, что для этого наступил самый подходящий момент. Но при таком раскладе вы никогда не двинетесь вперед по пути к вашей цели. Потому что для вас никогда не наступит идеальное время, чтобы начать работать над реализацией своей мечты.

Ваше эго будет назойливо твердить, что прежде чем начать, вы должны сперва почувствовать себя готовыми к этому. Но истина в том, что эго никогда не позволит вам почувствовать эту готовность, поскольку оно будет всегда кормить вас ложью, наполняя незащищенностью и беспокойством.

Ваше эго будет стараться убедить вас в вашей неготовности, недостаточной квалификации или нашептывать, что это все фальшь.

В сущности, одна из любимых тактик откладывания эго называется феноменом самозванца. Это означает, что вы сравниваете себя с каждым человеком, используя убеждение эго, что вы – нечто менее значимое, чем другие.

Эго будет бубнить, что вы не обучены, не подготовлены или что вы – самозванец, прокладывающий себе путь к успеху с помощью обмана. Оно предупреждает вас, что в конце концов вы будете разоблачены как обманщик и весь ваш тяжкий труд пропадет впустую.

Если вас заденет слово «самозванец», то вы почувствуете себя скованным ложным убеждением, что защищаете себя. И будете бояться сделать первое движение, так как подсознательно помните свое детство или другие моменты из жизни, когда вас высмеивали (или еще хуже).

Такое время, когда вы будете чувствовать себя полностью подготовленными или обученными, никогда не наступит. Потому что такого времени не существует. Вы всегда совершенствуете себя и улучшаете свою жизнь. И неизбежны какие-то проблемы или драмы, которые могут столкнуть вас с избранного пути.

Всегда происходят какие-то кризисы мирового масштаба или горести, касающиеся близкого вам человека, но все это своего рода уловки, за которые мы часто цепляемся, чтобы считать совершенно оправданным свое поведение – сосредотачивать внимание на этой беде или событии, а не на собственной мечте.

Итак, вернемся к тому, что я уже неоднократно говорила: только один час в день полностью посвятите своей мечте, это и будет тот джин в волшебной лампе, который исполнит ваши желания.

Если вы считаете, что не можете выделить час в день, давайте посмотрим на это обстоятельство более внимательно. Возможно, утром или вечером вы чувствуете усталость, а остальную часть дня посвящаете работе или другим обязанностям. Каков же выход из этого положения? Вам следует просто повысить свой энергетический уровень, чтобы каждый день иметь больше времени для работы, связанной с мечтой. Но это не значит, что нужно накачивать себя кофеином или другими возбуждающими препаратами, чтобы искусственно поднять жизненный тонус.

Вы можете стимулировать выработку энергии естественным путем, выполняя физические упражнения, принимая солнечные ванны, соблюдая здоровый режим и рацион питания. Это и будет вашим ежедневным полезным времяпровождением. И это дополнительное время будет способствовать продвижению к вашей мечте. (В главе 19 мы еще поговорим о том, как увеличить полезное время и повысить уровень энергии.)

Если вы не знаете, в чем состоит ваша жизненная цель, то вы не одиноки! Пока что сосредоточьтесь на том, что вам известно. А ведь вы определенно знаете, какие виды деятельности доставляют вам огромное удовольствие и стимулируют духовный рост. Поэтому потратьте какое-то время, сосредоточившись на этих вещах.

Всегда помните, что вы сами должны быть для себя авторитетным лицом, у которого есть свой график работы. Вы не должны ни у кого спрашивать разрешения, чтобы иметь один час времени в день для себя. Дайте себе разрешение посвятить время писательской работе, или какому-то исследованию, или созданию чего-то нового, или видам деятельности, которые связаны с тем, к чему стремится ваша душа.

Вы почувствуете в себе прилив жизненной силы, когда освободитесь от всех и всего, на что приходится тратить время и энергию впустую. Внимательно посмотрите на все, чем заполнена ваша жизнь, и спросите себя, что вам дает каждое из тех дел, которым вы посвящаете свое время. Если обнаружится бесконечная серия новых отношений и ситуаций, в которых только вы отдаете и проявляете заботу, то взгляните на это под другим углом.

Иногда мы выбираем несбалансированные, односторонние отношения, потому что это дает нам чувство контроля над ситуацией. А если мы – те, кто всегда отдает, тогда будем чувствовать себя в этом отношении как мишень, по которой кто-то другой все время стреляет. Возможно, находясь рядом с тем, у кого жизнь полна драматических событий, мы чувствуем себя лучше в сравнении с этим человеком. Или об этом ходят разные сплетни и нам нравится быть частью подобных сплетен, поскольку создается некий ореол нашей исключительности.

Но не забывайте: ощущение исключительности – обоюдоострый меч. Когда вы чувствуете себя особенным, более заметным, чем кто-то другой, то находитесь во власти своего эго. Сравнения лишь сильнее оттеняют его, это как контраст между белым и черным. Если вам кажется, что вы лучше или хуже, чем другой человек, значит, ваше эго находится в состоянии направленности на разделение и вражду и ваши отношения внутренне неполноценны.

Единственный путь к спокойствию и единственная возможность избежать тирании эго – это постоянно настраивать свой разум на понимание того, что вы – единое целое с другими.

Конечно, приятно получать комплименты и чувствовать себя при этом хорошо, поскольку это часть заботы о себе и любви к себе. Когда кто-то хвалит вас, это тоже хорошо если воспринимать это как дар. Будьте человеком благодарным и не отмахивайтесь от комплиментов. Ибо, поступая так, вы все равно что отказываетесь от подарка, который кто-то вручает вам.

Никогда не принижайте себя, будь то в шутку или всерьез. Когда вы говорите неуважительно о себе, то это может быть попыткой манипулировать чувством жалости к вам со стороны другого человека или его виной перед вами. Этот поступок может быть неосознанным.

Слова, которые вы говорите о себе, запечатлеваются в вашем подсознании, где воздействуют на ваше самоуважение и чувство уверенности в себе. Важно, чтобы, характеризуя себя, вы использовали только позитивные слова и фразы. Вы можете быть очень скромным человеком, но в то же время чувствовать себя достойным уважения. Скромность означает, что вы уважаете себя и других, что в корне отличается от самоосуждения, когда себя принижаете.

⇐ Предыдущая 6 7 8 9 10 111213 14 15 Следующая ⇒