Эффективность экспериментальной методики развития гибкости у юношей 8-9 лет.

В результате педагогического эксперимента в течении трех тренировочных занятий эти тесты были приняты и получены следующие результаты ( приложение 1 и приложение 2).

Подведя итог, хотелось бы отметить, что результаты у обеих команд в начале эксперимента были почти одинаковые. В экспериментальной группе средний показатель тестов развития гибкости составил P≥ 0.05, такой же результат ив контрольной группе P≥ 0.05 (таблица 2).

В результатах теста «подвижность плечевого сустава» в контрольной группе средний показатель составил 75 см, в экспериментальной 74 см (P≥ 0.05).

 

Таблица 2

Показатели уровня развития гибкости в начале эксперимента

( +б)

Тесты	Контрольная группа(п-7)	Экспериментальная группа(п-7)	t	p
Подтягивание на перекладине	75±2.2	74±0.9		≥ 0.05
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа	-2±5	-2±2.8	0.9	≥ 0.05
Подвижность позвоночного столба	65±2.4	66±2.6	1.5	≥ 0.05
Мостик	18.1±2	17±2.2		≥ 0.05
Ласточка
Челночный бег

 

В результатах теста «подвижность позвоночного столба» средний показатель в контрольной группе составил -1.8 см, в экспериментальной -1.5 см (P≥ 0.05).

В результатах теста «мостик» средний показатель в контрольной группе составил 65 см, в экспериментальной 66 см (P≥ 0.05)

В результатах теста «подвижность в тазобедренном суставе» средний показатель в контрольной группе составил 18.1 см, в экспериментальной 17 см (P≥ 0.05).

Результаты исходного тестирования показали, что показатели не зависят от обучаемости и носят случайный характер. По первоначальному тестированию показатели у двух групп были почти равны.

В результате полугодичной работы контрольной и экспериментальной группам было предложено снова сдать те же нормативные тесты, что и в начале эксперимента.

По итогам результаты экспериментальной группы были выше, чем у контрольной группы (приложение 3 и приложение 4). Их мы тщательно изучили и результаты обеих групп сопоставили (таблица 3).

Таблица 3

Показатели уровня развития гибкости в конце эксперимента

( +б)

 

 

Тесты	Контрольная группа(п-7)	Экспериментальная группа(п-7)	t	p
Подтягивание на перекладине	75±2.2	74±0.9		≥ 0.05
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа	-2±5	-2±2.8	0.9	≥ 0.05
Подвижность позвоночного столба	65±2.4	66±2.6	1.5	≥ 0.05
Мостик	18.1±2	17±2.2		≥ 0.05
Ласточка
Челночный бег

 

 

По некоторым показателям сверстники из экспериментальной группы намного превзошли спортсменов из контрольной группы. Например, показатель теста «подвижность в тазобедренном суставе» - позволяющий оценить уровень развития гибкости, у экспериментальной группы был выше, чем у контрольной группы (таблица 3). Из всего этого можно сделать вывод, что целенаправленная работа по развитию гибкости считается правильной и грамотной была поставлена у экспериментальной группы.

В результатах теста «подвижность плечевого сустава» в контрольной группе средний показатель составил 69 см, в экспериментальной69 см (P≤ 0.05).

В результатах теста «подвижность позвоночного столба» средний показатель в контрольной группе составил 2 см, в экспериментальной 2.6 см (P≤ 0.05).

В результатах теста «мостик» средний показатель в контрольной группе составил 61.3 см, в экспериментальной 61 см (P≤ 0.05)

В результатах теста «подвижность в тазобедренном суставе» средний показатель в контрольной группе составил14.6 см, в экспериментальной 13.3 см (P≤ 0.05).

В результатах нашего педагогического исследования можно сделать заключение: сегодня в современной спортивной гимнастике при воспитании гибкости необходимо учитывать все факторы влияющие на неё, важно планировать всю тренировочную работу, продумывать каждую деталь, учитывать индивидуальные способности.

 

Выводы

1.Анализ научно-методической литературы показывает, что развитие гибкости у детей младшего школьного возраста имеет отличия в связи с возрастными особенностями детского организма. Наиболее интенсивно гибкость развивается до 15–17 лет. При этом для развития пассивной гибкости сенситивным периодом будет являться возраст 8–10 лет, а для активной – 10–14 лет.

2. Была разработана методика развития гибкости у юных гимнастов 8-9 лет. Литературные данные показали, что для воспитания гибкости методически важно определить оптимальные пропорции в использовании упражнений на растягивание, а также правильную дозировку нагрузок.

3. Эффективность разработанной методики подтверждается достоверностью улучшений всех исследованных параметров (Р≤ 0.05). В начале теста показатели контрольной и экспериментальной групп были почти равны, а в конце результаты заметно улучшились. Из всего этого можно сделать вывод, что целенаправленная работа по развитию гибкости считается правильной и грамотной была поставлена у экспериментальной группы.

 

 

Список использованной литературы:

1-http: //mirna360.com/istorii/chto-takoe-gibkost.html

2- Ермолаев, Ю.А. Возрастная физиология: Учебник /Ю.А. Ермолаев. - М., Возрастная физиология, 1985.- 34 с.

3- Матвеев, Л.П. - Теория и методика физического воспитания: Учебник /Л.П. Матвеев. - М., 1991. – 65 с.

4-http: //www.v8mag.ru/section316/article1295.php

5- Ашмарин, Б. А. - Теория и методика физического воспитания: Учебник / Б. А. Ашмарин, Ю. А. Виноградов, 3. Н. Вяткина. - М.: Просвещение, 1990.-287с.

6-Шакина, Е.А. Определение гибкости /Е.А. Шакина// Физическая культура в школе. – 1994. - № 7.

7- Галеева, М.Р. - Методические рекомендации по развитию гибкости спортсмена: Учебное пособие /М.Р. Галеева. - Киев, 1980. – 56 с.

8- Дембо, А.Г. Врачебный контроль в спорте /А.Г. Дембо// Теория и практика физической культуры. – 1988. - № 3. – 18-19.

9- Матвеева, О. П. - Образовательная программа для учащихся средней общеобразовательной школы (I-XI классов): Программа /О.П. Матвеева. - М.: Про­свещение, 1995.-215с.

10- Настольная книга учителя физической культу­ры: Пособие для учителя /Под ред. проф. Л. Б. Кофмана. – М.: Академия, 2000. – 72 с.

11- Сермеев, Б.В. Спортсменам о воспитании гибкости /Б.В. Сермеев// Здоровье нации: Сб. материалов Междунар. Науч. Конгр. - М., 1970.- С. 32.

12- Ашмарин Б.А., Виноградов Ю.А., Вяткина З.Н., и др. Теория и методика физического воспитания.– М.: Просвещение, 1998. – 287с.

13- Лисицкая Т.С. Художественная гимнастика.- М.: Физкультура и спорт, 2002. - 231с.

14- Мавроматия Д. Упражнения художественной гимнастики. -М.: Физкультура и спорт, 2004. - 141с.

 

Приложение 1

Результаты теста полученные в начале эксперимента (декабрь 2014)

Контрольная группа.

Тесты   ФИО	Подвижность в плечевом суставе	Подвижность позвоночного столба	Мостик	Подвижность в тазобедренном суставе
Рябов Денис		-6
Улахинов Саша		-2
Сизов Никита		-4
Ландин Коля
Лубсанов Эрдэни		-4
Балтотаров Гена
Лобанов Михаил

 

Приложение 2

Результаты теста полученные в начале эксперимента (декабрь 2014)

Экспериментальная группа.

Тесты   ФИО	Подвижность в плечевом суставе	Подвижность позвоночного столба	Мостик	Подвижность в тазобедренном суставе
Проничев Иван		-5
Павлов Иван		-2
Кудрявцев Алексей		-5
Кобелев Леонид		-4
Гавриш Павел
Гавриш Евгений
Дунаев Артём		-1

 

 

Приложение 3

Результаты теста полученные в конце эксперимента (февраль 2015)

Контрольная группа.

Тесты   ФИО	Подвижность в плечевом суставе	Подвижность позвоночного столба	Мостик	Подвижность в тазобедренном суставе
Рябов Денис		-1
Улахинов Саша
Сизов Никита
Ландин Коля
Лубсанов Эрдэни		-1
Балтотаров Гена
Лобанов Михаил

 

Приложение 4

Результаты теста полученные в конце эксперимента (февраль 2015) Экспериментальная группа.

Тесты   ФИО	Подвижность в плечевом суставе	Подвижность позвоночного столба	Мостик	Подвижность в тазобедренном суставе
Проничев Иван
Павлов Иван
Кудрявцев Алексей
Кобелев Леонид
Гавриш Павел
Гавриш Евгений
Дунаев Артём

 

 

 

⇐ Предыдущая1234567

Поделиться:

Популярное:

1. Cтадии развития организации, виды оргструктур, элементы организационной структуры
2. D.S: по 1 драже 3 раза в день ребенку 10 лет.
3. D.S: по 1 чайной ложке 3 раза в день ребенку 10 лет.
4. I. Основные этапы становления и развития физической культуры в России и зарубежных странах
5. II. Описание экспериментальной установки.
6. III Исследование функционального развития чувствительности
7. IX. Естествознание и перспективы развития цивилизации
8. А. В. Петровский разработал следующую схему развития групп. Он утверждает, что существует пять уровней развития групп: диффузная группа, ассоциация, кооперация, корпорация и коллектив.
9. Акселерация и ретардация развития
10. АКТУАЛЬНОСТЬ ПРОБЛЕМ СОЦИАЛЬНОЙ РАБОТЫ НА СОВРЕМЕННОМ ЭТАПЕ РАЗВИТИЯ РОССИЙСКОГО ОБЩЕСТВА
11. Алгоритм исторического развития ЭВМ
12. Алгоритмы классического цикла управления и основные направления развития менеджмента в здравоохранении.