Цветочная терапия Эдварда Баха или «Волшебная таблетка»

Э. Бах создал 38 цветочных эссенций, помогающих корректировать наиболее распространенные негативные эмоциональные состояния с учетом психологических типов. Идея английского врача бактериолог, гомеопат) заключается в том, что цветы, обладающие определенной энергетикой, могут менять энергетику организма, что, в свою очередь, ведет к выздоровлению.

Терапия Баха показана при следующих проблемах:

· страхи, тревога, панические атаки, фобии

· заниженная самооценка, неуверенность, неприятие себя, чувство вины

· раздражительность, ревность, обидчивость

· депрессия, апатия, отчаяние (вплоть до суицидальных намерений)

· одиночество, недостаток любви

· лень, откладывание дел «на потом», нерешительность

· неспособность учиться на собственном опыте, повторение одних и тех же ошибок

· посттравматическое расстройство (авария, насилие), горе

· психосоматические расстройства (мигрени, заболевания желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы

И.В. Власкина выделяет достоинства и недостатки терапии Э.Баха. Они заключаются в следующем:

- эссенции не подавляют симптом, а корректируют энергетику человека, позволяя самостоятельно справиться с проблемой, но не устраняют причину

- эссенции не вызывают привыкания, но для коррекции сложных проблем может потребоваться несколько недель или месяцев;

- подходит для решения большого числа психологических и соматических проблем, но имеет побочный эффект в виде аллергической реакции;

- для коррекции психологических и соматических проблем нет необходимости сталкиваться с болезненными переживаниями, вытесненными травмами, негативным опытом, но в некоторых случаях возможны обострения симптома или возникновение ситуации, когда человек, проработав одну проблему, понимает, что за ней скрывались другие. Эссенции Э.Баха с инструкцией к применению можно приобретать в аптеках.

Работая над моделью человека-профессионала (оператора) психологически готового к работе в Арктическом регионе, мы обращались к критериям проактивного человека (Слабинский В.Ю., Воищева Н.М) и создали Модель поведения, ожидаемого от сотрудников с учетом новых требований работы в регионе Арктики. Ниже представлена методика саморазвития с целью формирования и развития тех личностных образований, которые отсутствуют или недостаточно сформированы, обеспечивающие психологическую устойчивость и здоровье

Методика «Колесо»

Основой метода является восприятие и рефлексия (оценка и самооценка.

 

 

Работа с методикой предполагает исполнение несложной инструкции:

Каждая ось нарисованного колеса – это набор характеристик и качеств, присущих человеку. От центра колеса к его контуру на каждой оси есть три отрезка. Ближайший от центра отрезок – «низкий уровень развития»: характеристика или качество развито слабо, имеются лишь осознанные попытки это качество в себе развить; средний отрезок – «средний уровень развития»: человек осознает значимость качества, характеристики, прилагает для его развития серьезные усилия, но считает, что для достижения идеального результата ему предстоит еще потрудиться; последний отрезок (из них складывается контур колеса) – «высокий уровень развития»: качество и характеристика важны для человека и оценивается им как серьезное личностное достижение.

Обозначьте точкой свое значение на каждой оси и соедините обозначенные точки кривой. Посмотрите на свое Колесо. Это Колесо Вашей жизни. Насколько удобно ему двигаться по дороге жизни? Найдите причины своих жизненных затруднений. Составьте план работы над повышением эффективности Вашей жизни.

 

Колесо имеет восемь осей - это Модель проактивного человека:

1. Имеет жизненные принципы и всегда следует им ( Принципы).

2. Находит причины происходящих с ним событий только в себе (Интернальность).

3. Ценности и цели жизни сопоставляет с общественно значимыми, четко следует к цели, опираясь на эти ценности, как на собственный ресурс; развивает, поддерживает и использует социальные ресурсы (Ресурс).

4. Умеет просчитывать риски, обладает даром предвиденья, интуицией, чутьем, может на время изменить свою социальную роль, чтобы обеспечить свою сохранность (Предвидение)

5. Не проявляет агрессию и конкуренцию в отношениях с людьми, рассматривает это как расточительность расходования своих ресурсов; альтруистичен; вокруг него создается зона благоприятствования для других людей (Благоприятствование)

6. Собственные творческие начала и способности реализует, стремится к продуктивной творческой деятельности (разной, в зависимости от предпочтений) (Творчество).

7. Развивается постоянно и согласованно с единой целью и мечтой, выбирает для своего развития те направления, получив которые он обретет новые качества и характеристики, приближающие его к заветной цели (Развитие).

8. Ощущает жизненные перспектива, планирует их. Духовное, социальное, телесное и продуктивное совершенствование рассматривает комплексно и как основу для обеспечения долгосрочных жизненных перспектив (Перспектива)

 

 

 

 

Рис. 2 Идеальное Колесо и Реальное Колесо

 

Колесо является одновременно методом и техникой. В первом случае дает возможность оценить свою «актуальную зону развития» по заданным параметрам. И, как техника, обеспечивает развитие рефлексии, оценки своих качеств, характеристик, обнаружению проблемных зон, затрудняющих гармонию жизни. Обнаруженные посредством Колеса «зоны ближайшего развития» актуализируют мотивы саморазвития и самосовершенствования оператора.

Другим шагом работы в направлении развития психологического благополучия может быть предложена методика Планирование краткосрочных перспектив.

Предлагается заполнить таблицу, состоящую из двух пустых колонок. Название первой «Где находимся в данный момент». Название второй – «То, что планируем в ближайшие пять лет». Следует оценить и записать планируемое по четырем основным позициям:

1. Телесность: все что касается антропометрических данных, ЗОЖ, занятия физической культурой, спортом, другие практики, обеспечивающие телесные изменения; женщинам следует наряду с телом составить планы коррекции (профилактики) возрастных изменений лица.

2. Результаты: здесь описаны результаты тех целей, которых вы уже достигли. Перечисляем материальное, сферу научных достижений, и творчество. То, чем вы занимаетесь уже или могли бы увлеченно заняться, что доставит удовольствие прежде всего Вам, но и принесет пользу другим.

3. Социальность: круг Ваших связей с близкими и разными людьми. Отношения с ними. Катарсис (очищение) от назойливых эмоциональных негативных переживаний – как планируемая перспектива. Социальность следует рассматривать как ресурс. Кто, когда, по-какому поводу может быть Вами задействован для помощи в решении Ваших целей.

4. Духовность: проведите ревизию своих духовных практик и знаний. Оцените достигнутой. Напишите во второй колонке чего бы Вы хотели достичь в этом направлении? Быть может в поездках вы бы хотели познакомиться с мировыми религиями на их родине? или просто начать читать Святое Евангелие или жития святых? Нет? тогда почитать философов или посмотреть фильмы которые изменят (так обещает реклама) Ваше сознание. Вы можете приобщиться к мировой культуре через музейные экспонаты или репродукции иллюстрированных книг по мировой культуре…. Выбор за Вами!

Сделайте это занятие привычным для себя в канун каждого года. Возвращайтесь к планам.

Таблица 3 Планирование краткосрочных перспектив

Где находимся в данный момент	То, что планируем в ближайшие пять лет
Телесность:	Телесность:
Результаты:	Результаты:
Социальность:	Социальность:
Духовность:	Духовность:

 

Если Вам позволяет воображение – визуализируйте запланированное. Представляйте планируемые достижения как можно детальнее, ярче. Если воображение не «рисует» желаемого, найдите близкие со содержанию иллюстрации в журналах и составьте из вырезанных картинок коллаж – это Карта Ваших желаний. Размещенная в поле Вашего зрения Карта начинает «работать», а «Мечты сбываются! »

Техника Карта желаний – продукт американской школы психологии. На подобных техниках построены тренинги личностного роста, тренинги успешного бизнеса и тренинги эффективных продаж. Насколько научны эти средства? Науку можно сюда «подтянуть». Область когнитивной психологии. Если познавательные процессы получают постоянно один и тот же сигнал, как руководство к действию, а головной мозг, как известно управляет нами целостно (ЧерниговскаяТ.В., доктор биологических и доктор филологических наук, специалист в области нейронауки, психолингвистики и теории сознания доказывает, что мозг управляет нами без особого нашего на то соизволения), то и тело начинает двигаться, а действительность начинает благоприятствовать поставленной мозгом установке. Можно и дальше выражать скепсис. А можно начать мыслить более позитивно и продвигаться по направлению здоровью и новым жизненным целям.

Существует многообразие методов и средств развития эмоциональной, эмоционально-волевой сферы. Если вам комфортно работать в группе, то вы сможете использовать следующий метод и даже попробовать себя в роли тренера.

Тренинг - в строгом смысле, - инструмент групповой терапии, с участием специалиста – тренера. Но не всегда для проведения тренинга нужен специалист с психологическим образованием. Иногда достаточно подборки несколько игр на развитие того или иного психологического качества. Цикл игр, подобранных и проведенных в соответствии с замыслом, становится содержанием тренинга.

Игра на умение распознавать и проявлять эмоции и чувства

Участники игры садятся по кругу. У тренера заготовлены карточки, на которых написаны фразы и эмоция.

«Мы будем развивать наш навык распознавания эмоций и обозначать их словом. Сейчас каждый получит карточку с фразой, связанной с той или иной рабочей ситуацией. В самом верху на карточке написана та эмоция, которую нужно передать, произнося, написанную ниже фразу. Задача – максимально точно обозначить эмоцию, расшифровать эмоциональный подтекст высказывания. Предлагаю действовать по очереди. Все будут внимательно слушать и смотреть. После того, как фраза прозвучит, надо будет назвать эмоцию. Тот, кто зачитывает фразу, говорит: «да», после того, как кто-то назовет именно эту эмоцию, которая написана на карточке.

После того, как эмоция названа правильно, тренер предлагает тому, кто ее назвал, перечислить признаки, на которые он(она) ориентировался(лась), определяя эмоции. Содержание карт представлено в таблице:

Таблица 4. Содержание карт

 

Тревога Я с радостью завтра же возьмусь за новый проект. Какой срок сдачи отчета?

Радость, уверенность в успехе Я с радостью завтра же возьмусь за новый проект. Какой срок сдачи отчета?

Скрытое раздражение, недовольство Мне повезло с командой, мы с полуслова понимаем друг друга, поэтому готов и дальше работать в таком составе.

Энтузиазм, доверие Мне повезло с командой, мы с полуслова понимаем друг друга, поэтому готов и дальше работать в таком составе.

Сомнение, досада У вас такой опыт, я точно знаю, что вы справитесь с этой новой и непростой задачей

Вера, гордость У вас такой опыт, я точно знаю, что вы справитесь с этой новой и непростой задачей

Раздражение, скрытое недовольство В этом месяце мы выполнили план за последние полгода. Поздравляю с успехом, это хорошая работа.

Радость, гордость, надежда В этом месяце мы выполнили план за последние полгода. Поздравляю с успехом, это хорошая работа.

 

Игр должно быть несколько, и тренер должен иметь некоторые навыки работы с группой и навыки в игро-технике.

Методы и техники перечисленные в этой части пособия, направлены на регуляцию психических состояний, поддержание и развитие психологического здоровья, на духовное, личностное развитие. Их использование обеспечит психогигиену, а, значит, позволит оставаться здоровыми и востребованными. Задачей этой части было сориентировать оператора в многообразии типов, видов техник и методов, используемых психологами, психотерапевтами, и достаточно простыми, для того, чтобы любой оператор смог применять избранный способ для самопомощи. Методы могут сочетаться. Восточные практики, например йога, используют сочетание одновременно нескольких здесь представленных техник: медитация, аромо-терапия, музыкотерапия, визуализация.

Безусловно, мы не ставили задачу перечислять все практики. Это и невозможно. Каждый год дает нам новые средства оптимизации психических состояний. Правда, иногда новое – это забытое старое, но с новыми названиями следует быть знакомым. Вот одни из последних методов:

- провакативные методы - использование юмора для снижения остроты психологической проблемы;

- «Манекен-челлендж» (англ. Mannequin – манекен, challenge – вызов) – популярный интернет флешмоб, участники которого внезапно замирают в самых необычных позах (ноябрь 2016 г), используется как групповое средство эмоциональной разгрузки.

 

Вопросы для самопроверки к Разделу 3:

1. Какие функции выполняет дофамин?

2. Почему ответ на стресс проявляется у людей по –разному?

3. Каковы физиологические предпосылки развития депрессии?

4. Перечислите общие факторы стресса

5. Назовите факторы стресса специфичные для жителей Арктической зоны

6. Какие функции в регуляции эмоций выполняет левое и правое полушарие головного мозга?

7. Какие средства снятия эмоциональной напряженности вредны с учетом особенностей проживания и работы в зоне Арктики? Почему?

8. Как профессиональное здоровье соотносится с психологическим здоровьем и эмоциональным выгоранием?

9. Перечислите три основные группы методов регуляции эмоций

10. Почему способы и средства регуляции эмоциональных состояний имеют у разных людей разные эффекты?

11. Назовите особенности типа «исследователь» при выборе способов и средств оздоровления

12. Для какого типа лучше подходят когнитивные способы регуляции эмоциональных состояний?

13. Почему в процессе саморегуляции к использованию аффермаций чаще прибегают женщины, чем мужчины? Обоснуйте свой ответ.

14. Чем музыкотерапия. аромо- терапия отличаются от игро –терапии?

15. Что такое аффермация? Найдите общее и разнице между аффермацией и визуализацией

16. Звук и запах индивидуально воспринимаются людьми. Если у человека нарушено восприятие, можно ли утверждать, что воздействие на него звука и запаха не приведет к желаемым эмоциональным изменениям?

17. Что такое провакативные методы?

18. Какие из перечисленных в ч. 3.2. методов можно отнести к группе «Моторная регуляция эмоций»?

19. Почему люди по-разному выражают и «читают» эмоции других людей?

20. Как соотносятся понятия «эмоциональная выразительность» и «психологическом здоровье»?

 

Задания для самостоятельной работы к Разделу 3:

Задание 1.

Оцените физиологическую особенность развития стресса по описанным у оператора чувствам:

«Страх и волнение не оставляют некоторых парашютистов и тоггда, когда шелковый купол парашюта раскрывается над ними. Они теряют способность воспринимать происходящее и не могут сделать ни одного разумного движения. Иногда такое состояние не преодолевается и приходиться расставаться с мыслью о прыжке»

 

Задание 2.

Выразите два противоположных состояния, например гнев и спокойствие, печаль и радость, усталость и бодрость используя:

а) только мимику,

б) только жесты,

в) используя и мимику и жесты.

 

Задание 3.

Назовите возможные психологические проблемы человека, в работе с которым предложены следующие метафоры(притчи), для вариантов б), в), г) сформулируйте Мораль притчи:

а) Бороться с темными силами в человеке гораздо труднее, чем совершать межпланетное путешествие (С.Лем);

б) Цветок и камень. Ранней весной выглянул из черной земли цветок одуванчика.

- Как тут хорошо! – сказал цветок. – Какой сладкий воздух!

- Одно и то же миллион лет, - тяжело вздохнул камень, - треснуть можно со скуки.

в) Зерно. Петух с утра до вечера рылся в куче мусора.

- Что ты, Петя, ищешь? – спрашивали его.

-Пшеничное зерно, - отвечал Петух

- Но они же рядом на земле рассыпаны!

-На земле и дурак найдет, а вы попробуйте там, где их нет.

г) Кошка с собакой. Однажды ночью, когда Насреддин и его жена грелись у огня, Насреддин обратил внимание: что кошка с собакой тоже мирно лежат у огня. Его жена вдруг сказала:

-Посмотри, как мирно живут друг с другом даже кашка с собакой! Почему мы с тобой так не может?

- А ты привяжи их хвостами друг к другу и посмотри, что получится.

Задание 4.

Составьте персональный план саморазвития по направлению к профессиональному здоровью, используя методику «Колесо», при этом, измените содержание методики. Вместо указанных критериев, которыми названы оси (Интернальность, Ресурс, Творчество и пр.) поставьте те критерии (неблагоприятные характеристики), которые вы обнаружили в результате диагностики с использованием Шкалы оценки социально-психологических особенностей оператора.

 

Задание 5.

При экспериментальных исследованиях в клиниках было установлено: что больные люди, постоянно находящиеся в нервном напряжении, тяжелее переносят вирусные инфекции. Почему это происходит? Используя данные о физиологических механизмах стресса, дайте обоснованный ответ на поставленный вопрос.

 

Задание 6.

По описанию психологических характеристик героев отнесите их к одному из типов людей (исследователь, прогматик, сенситив) и составьте перечень методов более эффективных для регуляции их эмоций с учетом особенностей:

а) «… отец, знающий инженер, человек серьезный и широкообразованный, из года в год поднимался по служебной лестнице, скоро достиг достаточно твердого положения»;

б) «Мать человек очень талантливый и живой. Ее фантазия неустанно работала; ее тянуло к широкой – в тех масштабах, какие тогда были доступны жене инженера и чиновника, - общественной деятельности. Она вечно училась на всяких, рождавшихся тогда как грибы курсах – литературных, санитарно-просветительных; занималась пением с хорошими педагогами; вступала во всевозможные общества…» (Лев Успенский. Записки старого петербуржца)

в) Элиза тайком ушла из дворца и целый день брела по полям и болотам, пробираясь к лесу. Она и не знала куда ей надо идти, но так истосковалась по своим братьям, которые тоже были изгнаны из родного дома, что решила искать их повсюду, пока не найдет.

Недолго пробыла она в лесу, как уже настала ночь, и Элиза совсем сбилась с дороги; тогда она улеглась на мягкий мох, прочла молитву на сон грядущий и склонила голову на пень. В лесу стояла тишина, воздух был такой теплый, в траве мелькали сотни светлячков. Всю ночь снились Элизе братья. ( Ганс Христиан Андерсен. Дикие лебеди)

 

Задание 7.

Определите оптимальный перечень методов регуляции собственных психических состояний. Аргументируйте свой выбор. Попробуйте использовать один из тех, который вы отвергли. Найдите в своем окружении человека, для которого этот метод стал бы полезен. Назовите причины.

 

Задание 8.

Составьте перечень методов, которые может использовать оператор в вашей профессии во время работы, не нарушая ее порядок.

 

Задание 9.

Виртуально «поместите» в условия вашей профессиональной деятельности героя сериала «Интерны» заведующего отделением Быкова. Опишите возможное происшествие, ЧП на рабочем месте, вызванное условиями работы в Арктике. Опишите состояние героя:

а) физиологические особенности протекания стресса

б) эмоциональное состояние после ЧП

в) по каким поведенческим реакциям вы делаете заключение об эмоциональном неблагополучии Бакова

г) время восстановления эмоционального благополучия (в минутах, часах)

д) для оптимизации эмоциональных состояний предложите Быкову методы известные вам

е) оцените шансы героя на профессиональное долголетие в вашей профессии

ж) какими личностными особенностями и характеристиками должен оператор обладать в вашей профессии

 

Задание 10.

Составьте траекторию своего профессионального развития. Определите какие знания, способности и навыки вам следует обрести для продления профессионального долголетия. Составьте программу развития собственного профессионального долголетия с указанием этапов, времени, целей и ожидаемых результатов.

 

Тезаурус

Акцентуация – чрезмерно выраженные черты характера, относящиеся к крайнему варианту нормы, граничащие с психопатией, заостренные, непропорциональные по отношению к общему складу личности, приводящими к дисгармонии.

Аутокомпетентность - представляет собой систему знаний о себе, а также умений и навыков, приводящих к повышению уровня самопознания, саморегуляции и самореализации как внутреннего резерва саморазвития и самосовершенствования; способность личности развивать и использовать собственные психические ресурсы, перестраиваться при возникновении непредвиденных обстоятельств, создавать волевую установку на достижение значимых результатов. Аутокомпетентность обеспечивает оптимальность самоорганизации жизни и профессиональной деятельности.

Долголетие – установка и результат жизнедеятельности личности, характерными чертами которой (как правило) являются: уравновешенность, несуетливость, трудолюбие. доброжелательность, жизнерадостность, оптимизм, чувство юмора, избегание сильных волнений и страстей, отсутствие злобы, гнева, зависти; в их мыслительной деятельности доминируют рассудительность, осторожность, жизненная мудрость, творческая активность, уход от мрачных мыслей; одним из факторов, обеспечивающих долголетие является самоуважение.

Здоровье (на биологическом уровне) предполагает динамическое равновесие функций всех внутренних органов и их адекватное реагирование на влияние окружающей среды.

Здоровый образ жизни – совокупность внешних и внутренних условий жизнедеятельности человеческого организма, при которых все его системы работают долговечно, а также совокупность рациональных методов, способствующих укреплению здоровья, гармоничному развитию личности, методов труда и отдыха.

Идентификация – процесс отождествления себя с другим человеком, группой людей, образом; установление тождества и различия.

Копинг –поведение – готовность индивида решать личностные проблемы; поведение, направленное на приспособление к обстоятельствам; предполагает сформированное умение использовать определенные средства для преодоления эмоционального стресса

Локус контроля - понятие в психологии, характеризующее свойство личности приписывать свои успехи или неудачи только внутренним (интернальность), либо только внешним ( экстернальность) факторам.

Психическое здоровье - это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества; позволяет личности обеспечивать устойчивость и постоянство активных социальных отношений, противостоять воздействиям среды, преодолевать сопротивление внешних условий, бороться с препятствиями, достигать поставленных целей и осуществлять реализацию своих намерений.

Психогимнастика – метод групповой терапии, в основе которого лежит выражение двигательной экспрессии в качестве главного средства коммуникации в группе.

Психическое самоуправление – сознательный, целенаправленный процесс, обеспечивающий эффективность приема и переработки человеком информации, поступающей из внешней среды, сопоставление полученной информации с собственным внутренним миром и организацию успешной для личности жизнедеятельности.

Профессиональное воспитание (как целенаправленный процесс) – это управление развитием личности будущего специалиста инженера через моделирование среды его бытия, погружение его в базовую культуру: духовно-нравственную, художественно-эстетическую, физическую, включение его в активные социальные отношения со средой, в процесс творческой самореализации.

Профессиональное самовоспитание -движение личности к выбранной им цели. Результатом этого движения становится обретение системы профессиональных ценностей и идеалов будущим специалистом, расширение его духовных потребностей и интересов, социально поощряемых мотивов, обогащение эмоциональной сферы, нравственных и эстетических чувств, способностей к эмпатии и саморефлексии, освоение прикладных умений, навыков. Цель профессионального воспитания - сложное, системное личностное образование, содержащее в комплексе нравственно-эстетическое отношение к действительности, на обретение которого и направлена духовная активность личности.

Профессиональная деструкция – накопившееся негативное изменение деятельности и личности, проявляется в появлении нежелательных качеств, психологическом напряжении и кризисе.

Профессиональная деформация – психологическая дезориентация личности, формирующаяся из – за постоянного давления внешних и внутренних факторов профессиональной деятельности, проявляется в синдроме эмоционального выгорания.

Развитие – философская категория, выражающая процесс движения, изменения целостных систем. Результатом данного процесса становится появление качественно нового объекта (или его состояния). Поскольку основным источником развития выступают внутренние противоречия, то данный процесс по существу является саморазвитием (самодвижением). Понятие «развитие» (в отличие от формирования) относится обычно к таким системам, которые имеют высокую степень самодостаточности и автономные внутренние источники своих качественных изменений.

Развитие личности – изменение ее количественных и качественных свойств; развитие ее мировоззрения, самосознания, отношений к действительности, характера, способностей, психических процессов, накопления опыта.

Сензитивность – характерологическая особенность человека, проявляющаяся в повышенной чувствительности к происходящим с ним событиям, обычно сопровождающаяся повышенной тревожностью, боязнью новых ситуаций, людей, всякого рода испытаний. Сензитивным людям свойственны робость, застенчивость, впечатлительность, склонность к продолжительному переживанию прошедших или предстоящих событий, чувство собственной недостаточности, тенденции к развитию повышенной моральной требовательности к себе и заниженного уровня притязаний.

Социально значимое поведение – это трудовое поведение, не предписанное обязанностями; поведение, которое носит добровольный, но не обязательный для работников характер, поведение официально не требуемое, но необходимое для выживания организации и обеспечения эффективности ее деятельности.

Фасилитация – стиль управления, положительно влияющий на деятельность, ее результативность, помогает раскрытию оптимизма, доверия природных способностей человека, которыми он пользуется неосознанно.

Эмоциональное выгорание – нарастающее эмоциональное истощение. Может влечь за собой личностные изменения в сфере общения с людьми.

Эмоционально-психологический микроклимат (атмосфера) - преобладающий в группе настрой, может быть благоприятный и неблагоприятный; при благоприятном в группе фиксируется доброжелательность, отсутствие аутсайдеров, давления и манипулирования во взаимодействии, хорошее настроение.

Эмпатия – эмоциональный отклик осуществляемый в личностных формах сочувствия, сопереживания, сорадования и пр.

Экспектация – система требований и ожиданий относительно норм исполнения индивидом социальных ролей; могут носить неформализованный неосознаваемый характер, представляют собой систему социальных санкций, упорядочивающих систему отношений и взаимодействий в группе.

 

 

Список использованных источников и литературы:

 

1. Андриенко Е.В. Социальная психология: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / под ред. В.А. Сластенина. – М.: Академия, 2000. – 264с.

2. В.Н.Богданович Психокоррекция в повседневной жизни: СПб.: РЕСПЕКС, 1994. – 432с

3. Багрецов С.А., Львов В.М., Наумов В.В., Оганян К.М. Диагностика социально-психологических характеристик малых групп с внешним статусом. Серия «Учебники для ВУЗов. Специальная литература» - СПб.: Издательство «Лань», Издательство Санкт-Петербургского университета МВД России, 1999.- 640с.

4. Дерябин Ю.И., Дерябина В.А. Основы курса психология и педагогика: учебно-методическое пособие для студентов заочного обучения? Юрий Иванович Дерябин, Валентина Алексеевна Дерябина.- Тюмень: Тюм ГАСУ. 2007.- 344 с.

5. Масленко Н.В., Полетаева О.В. Воспитание инженера: актуальность и современные факторы.//Вестник Волжского университета им. В.Н. Татищева. Серия «Гуманитарные науки и современность!. – Тольятти: ВУиТ, 2015. - № 4(19)

6. Морозова Г.Б. Психологическое сопровождение организации и персонала.- СПб.: Речь, 2006.- 400 с.

7. Мухина В.С. Проблемы генезиса личности/Учебное пособие к спецкурсу. – М.: МГПИ им. В.И. Ленина, 1985.- 275с.

8. Новейший психолого-педагогический словарь/ сост, Е.С.Рапацевич; под общ. ред. А.П.Астахова. – Минск: Современная школа. 2010. – 928с.

9. Петровский А.В. Личность. Деятельность. Коллектив. – М.: Политиздат. 1082.- 255с.

10. Полетаева О.В. Теоретические и организационные подходы формирования аутопсихологической компетентности в профессиональной подготовке специалиcтов нефтегазодобывающей сферы к работе в новых условиях развития Арктики: коллективная монография / Козлов А.В., Лаптева С.В., Мезенцева Л. В., Полетаева О.В., Тамер О. - Тольятти: ВУиТ, 2015.

11. Психология: Учебник / В.М.Аллахвердов, C.И. Богданова и др.; Отв. ред. А.А. Крылов. – 2-е изд., перераб. и доп. – М.: ТК Велби, Изд-во Проспект, 2004. -752с.

12. Психогимнастика в тренинге / Хрящева Н.Ю. [и др.]; под ред Н.Ю.Хрящевой. – СПб.: Речь, 2014.- 272с.

13. Сидоркина Л.Ф. Притчи мира. – М.: Грифон, 2010.- 336 с.

14. Степанова Л.А. Сущностные характеристики аутопсихологической компетентности личности. - Эдельвейс, 2000.- 100 с.

15. Столяренко, А.М. Экстремальная психопедагогика. - М.: ЮНИТИ –ДАНА, 2002. – 607 с.

16. Стратегия развития Арктической зоны Российской федерации и обеспечения национальной безопасности на период до 2020 года. Утверждена Президентов РФ 8 февраля 2013 г. № Пр -232.

 

17. Таланов В.Л., Малкина-Пых И.Г. Справочник практического психолога- СПб., Сова, М.: ЭКСМО, 2005.

18. Деркач А.А. Развитие ценностной сферы профессионала.- М.: РАГС, 2001-483c

19. Степанова Л.А. Сущностные характеристики аутопсихологической компетентности личности. – М.: Эдельвейс, 2000. 100 с.

20. Фонарев А.Р. Профессиональная деятельность как смысл жизни и акме профессионала //Мир психологии. 2001. - №2.- С. 104-108.

21. Фельдштейн, Д.И. Психология взросления: структурно-содержательные характеристики процесса развития личности. - М., 1997- 672 с.

22. Шадриков В.Д. Психологическая характеристика нормального человека, или Познай самого себя / В.Д.Шадриков. – М.: Университетская книга; Логос, 2009- 208с.

23. Шевандрин Н.И. Психодиагностика, коррекция и развитие личности.- М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 1999

24. Aviation, Space, and Environmental Medicine Vol. 78, No. 8, August 2007, Page 793 – 800

 

Источники:

25. Психическое здоровье: https: //ru.wikipedia.org/wiki

26. Механизмы социализации: http: //psychology-online.net/articles/doc-2010.html

27. http: //www.vzaimodeystvie.ru/index.php? option=com_content& task=view& id=130& Itemid=128

28. http: //rgu-penza.ru/mni/content/files/10_1_Diligenskaya.pdf

29. https: //www.b17.ru/article/41098/

 

⇐ Предыдущая12345678

Поделиться: