ШАГОВ АНОНИМНЫХ СОЗАВИСИМЫХ

1. Мы признали свое бессилие перед другими, признали, что наша жизнь перестала поддаваться контролю.

2. Пришли к вере, что сила более могущественная, чем наша соб­ственная, может вернуть нам здравомыслие.

3. Приняли решение обратить нашу волю и нашу жизнь под защи­ту Бога, как мы понимали Его.

4. Произвели тщательное и бесстрашное моральное исследование самих себя.

5. Признали перед Богом, собой и каким-либо другим человеком истинную природу наших заблуждений.

6. Полностью подготовили себя к тому, чтобы Бог избавил нас от всех этих дефектов характера.

7. Смиренно просили Бога исправить наши изъяны.

8. Составили список людей, которым мы причинили вред, и пре­исполнились желанием возместить причиненный им ущерб.

9. Возмещали урон этим людям, где только возможно, кроме тех случаев, когда возмещение принесло бы этим или другим лю­дям вред.

10. Продолжали самоанализ и, когда были неправы, сразу признавали это.

11. Старались путем молитвы и медитации улучшить свой созна­тельный контакт с Богом, как мы представляли Его, молясь лишь о знании Его воли для нас и о даровании силы для ее исполнения.

12. Достигнув духовного пробуждения в результате выполнения этих шагов, мы старались нести это послание другим созависимым, и использовать эти принципы во всех наших делах.

 

 

ТРАДИЦИЙ АНОНИМНЫХ СОЗАВИСИМЫХ

1.       Наше общее благополучие следует ставить на первое место, личное выздоровление зависит от единства CoDa.

2. Наивысшим авторитетом в нашей группе является любящая Высшая Сила, как она выражается в нашем групповом созна­нии. Наши ведущие - это наделенные доверием исполнители, они не управляют.

3. Единственным условием для членства в CoDa является стрем­ление к здоровым, наполненным любовью отношениям.

4.       Каждой группе следует оставаться автономной, за исключени­ем дел, затрагивающих другие группы CoDa в целом.

5. У каждой группы есть одна главная цель - нести эти идеи дру­гим созависимым, которые еще страдают.

6. Группе CoDa не следует поддерживать, финансировать или пре­доставлять имя CoDa каким-либо родственным организациям или посторонним компаниям, чтобы проблемы денег, собствен­ности и престижа не отвлекали нас от нашей главной духовной цели.

7. Каждой группе CoDa следует полностью обеспечивать себя, от­казываясь от помощи извне.

8. Анонимным Созависимым следует всегда оставаться непрофес­сиональным объединением, хотя, однако, наши центры по обслу­живанию могут нанимать оплачиваемых сотрудников.

9. CoDa, как таковой, не следует обзаводиться органами управле­ния, но мы можем создавать службы или комитеты непосредст­венно подчиненные тем, кого они обслуживают.

10. CoDa не придерживается какого-либо мнения по посторонним вопросам, имя CoDa не следует вовлекать в какие-либо общест­венные дискуссии.

11. Наши отношения с общественностью основываются на привле­кательности наших идей, а не на пропаганде; нам всегда следу­ет сохранять личную анонимность во всех контактах с прессой, радио и кино.

12. Анонимность является духовной основой всех наших традиций, постоянно напоминающая нам ставить принципы выше личнос­тей.

 

 

ШАГ ПЕРВЫЙ

"Мы признали свое бессилие перед другими, признали, что наша жизнь перестала поддаваться контролю"

Что такое созависимость?

Многие из нас задавались вопросами: что такое созависимость? созависимый ли я? Прежде чем решить, нам нужны были точные опре­деления и критерии диагностики. Анонимные Созависимые, как опре­делено в 8-ой традиции, являются непрофессиональным товарище­ством. Мы не предлагаем определения или критерии диагностики созависимости, с уважением оставляя профессиональным психиатрам и психологам выполнить эту задачу. Что мы предлагаем на основе наше­го личного опыта - это характерные положения и модели поведения, которые описывают, как выглядели наши истории созависимости.

Мы считаем, что выздоровление начинается с честного самодиаг­ноза. Мы пришли к принятию нашей неспособности поддерживать здо­ровые, благотворные отношения с самими собой и другими. Мы нача­ли понимать, что причина лежит в устойчивых деструктивных моделях жизни. Мы обнаружили, что эти модели можно разбить на 4 основные категории: отрицание, низкое самоуважение, уступчивость и контроль.

Следующий список предлагается как инструмент для самооценки. Он может оказаться действительно полезным новичкам, начинающим понимать - что есть созависимость. Также он может быть полезен и выздоравливающим уже в течении некоторого времени, чтобы опреде­лить, какие черты требуют внимания и изменений. Мы считаем полез­ным обдумать, какая из пометок - всегда, обычно, иногда или никогда - соответствует каждому пункту списка.

 

Модель отрицания.

- Мне трудно определить, что я чувствую.

- Я занижаю, подменяю или отрицаю то, что действительно чув­ствую.

- Я воспринимаю себя абсолютно бескорыстным, посвятившим себя другим.

 

⇐ Предыдущая1234567Следующая ⇒

Поделиться: