Модель низкого самоуважения.

- Мне трудно принимать решения.

- Я оцениваю все, что я думаю, говорю или делаю сбивчиво, всегда как недостаточно хорошее.

- Я стесняюсь признания, похвал или подарков.

- Я не прошу других идти навстречу моим нуждам или стремле­ниям.

- Я ценю одобрение своих мыслей, чувств и поведения другими людьми больше собственного.

- Я не воспринимаю себя привлекательной, достойной персо­ной.

 

Модель уступчивости.

- Я иду на компромисс с собственными ценностями и целостно­стью, чтобы избежать отвержения или гнева других.

- Я очень чувствителен к тому, как чувствуют другие и чувствую также.

- Я предельно лоялен, оставаясь во вредных для меня ситуациях слишком долго.

- Я часто боюсь выражать свои чувства и мнения, отличные от других.-       

- Я отставляю свои собственные интересы и увлечения, чтобы сделать то, что хотят другие.

- Я принимаю секс, когда хочу любви.

 

Модель контроля.

- Я считаю большинство других людей неспособными позабо­титься о себе.

- Я пытаюсь довести до сознания других людей, что им следует "думать" и что им следует "действительно" чувствовать.

- Я обижаюсь, если другие не дают мне помочь им.

- Я свободно даю другим советы и указания, хотя меня не про­сят об этом.

- Я щедр на подарки и любезности с теми, о ком забочусь.

- Я использую секс, чтобы получить одобрение и принятие.

- Я вынужден быть "нужным", чтобы иметь отношения с други­ми людьми.

 

 

Мы полагаем, что к моменту завершения теста Вы посещаете собрания CoDa уже несколько недель. Найдите членов товарищества, которым, Вы считаете, что можете доверять, и обсудите Ваши ответы с ними.

Если Вы, действительно, пришли к принятию созависимости, тогда Вы готовы начать выполнение 12 Шагов к выздоровлению и найти себе спонсора, способного помочь Вам в этом процессе.

 

Несколько распространенных вопросов.

Вопрос: Какова разница между CoDa, Ал-Анон и Взрослыми Детьми Алкоголиков?

Ответ: Ал-Анон и Взрослые Дети Алкоголиков - это товарищества для тех, чьи супруги, члены семей или другие значащие лица являются алкоголиками. CoDa - это товарищество тех, у кого есть трудности в поддержании здоровых, функциональных от-ношений с другими, независимо - есть ли у них проблемы с алкоголем, наркотиками или другие проблемы. Члены CoDa могут также быть членами других товариществ 12-ти Шагов.

Вопрос: Могли бы Вы порекомендовать какие-либо книги по созависимости? или терапевта, больницу, лечебный центр, которые ле­чат созависимость?

Ответ: Хорошие вопросы - они показывают, что Вы действительно ищете выздоровления. CoDa - это 12-ти Шаговая программа духовного выздоровления и она не поддерживает никаких дру­гих программ или литературы. Мы одобряем чтение других буклетов и публикаций CoDa. Мы поддерживаем прослушива­ние кассет центра по обслуживанию CoDa с историями выздо­ровления других членов товарищества.

Вопрос:

Необходимо ли верить в Бога, чтобы принадлежать CoDa?

Ответ:

Нет. Но, посещая собрания и слушая других членов CoDa, описывающих свое выздоровление, мы слышали описание их отношений с Высшей Силой и замечали, что те, кто поддер­живает постоянную связь с этой Силой, испытывают то, что мы ищем - выздоровление. Форма этой Высшей Силы - будет ли это безусловная любовь, Всеобщий Разум, Бог, природа, музыка, образ океана, реки или дерева или наша группа CoDa - это было предложено решить нам самим. Отправной точкой было то, что в начале нашего пребывания в CoDa мы стали хотеть принять возможность существования чего-то, что "мог­ло бы сделать для нас то, что мы не могли сделать для себя сами".

ШАГ ВТОРОЙ

"Пришли к вере, что сила более могущественная,

чем наша собственная, может вернуть нам здравомыслие"

Будучи активными созависимыми, мы игнорировали нашу связь с Высшей Силой, поддерживая вместо того неуместные связи с другими людьми. Мы потеряли две важные в нашей жизни связи - с самими собой и с силой большей, чем наша собственная. Мы оказались перед лицом духовного банкротства и отсутствием какой-либо надежды на изменения.

В Первом Шаге мы признали, что не имеем силы над другими. Мы узнали, что фокусироваться на других людях, чтобы хорошо чувство­вать себя, стало нашей навязчивой привычкой, против которой мы были бессильны. Во Втором Шаге мы узнали, что все наши ресурсы были недостаточны для выздоровления в одиночку. Нам предложили альтер­нативу, ту, которую мы бессознательно искали - отношения с Высшей Силой и уверенность, что мы не одиноки. Приход к Вере может быть постепенным. В начале все, чего нам нужно было достичь - это жела­ние посещать собрания CoDa и оставаться открытыми.

Второй Шаг говорит нам, что надежда есть. Понемногу, день за днем, мы приходим к Вере, что мы можем рассчитывать на обещание любящей Высшей Силы. Нам предложили новый жизненный путь - в котором нам нет нужды быть одним.

Пришли к Вере

(предположили, допустили)

В начале мы шли к Вере, посещая собрания и слушая. Мы слуша­ли других, как они описывали взаимоотношения с Высшей Силой. Мы заметили, что те, кто поддерживал постоянную связь с этой Силой, испытывали то, что искали мы - ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ.

Мы решили, что один день мы могли бы "вести себя так, как будто" у нас есть Высшая Сила, неважно - верим ли мы в Нее дейст­вительно или нет. Как и другим членам программы, нам было предло­жено самим определить форму этой Силы. Для кого-то Высшей Силой была безусловная любовь, для других этой Силой был Вселенский Разум. Нашей "Силой Большей" могла быть природа, образ океана, реки или дерева. Некоторые из нас выбрали свою домашнюю группу CoDa. Для других этой Силой была мысль о безграничности простран­ства или просто слова "моя Высшая Сила". Главным в начале нашего пребывания в CoDa было, чтоб мы допустили возможность существо­вания Чего-то, что могло бы сделать для нас то, что мы не могли сделать для себя сами.

Мы были вольны использовать любую из этих идей Высшей Силы. Мы могли воспользоваться любой другой идеей и попробовать ее на время, работает ли она у нас. Здесь мы обнаружили важность нашего желания сформировать эти взаимоотношения.

⇐ Предыдущая1234567Следующая ⇒

Поделиться: