ТЕСТ на уровень воображения.

        Не чувствуете вкуса                    - 0

        Вкус нечеткий и неустойчивый           - 1

        Четкий, но неустойчивый                 - 2

        Четкий и устойчивый                    - 3

        Можете легко трансформировать          - 4

Вкусовые ощущения сочетаются со зрительными

Образами, тактильными и слуховыми ощущениями - 5

Упражнение 4.2

Изменение вкуса.

Представьте вкус сыра.

Представьте привкус клубники.

Привкус клубники начинает вытеснять вкус сыра. Посте-

Пенно с каждой новой волной вкус сыра отдаляется, ослабевает,

А привкус клубники усиливается. Потренировавшись таким обра-

Зом 10-15 дней, по 15-20 минут три раза в день до еды, Вы

Сможете произвольно, легко и просто менять вкусовые ощущения.

Р А З Д Е Л V

Развитие обонятельного воображения.

Упражнение 5.1

Сконцентрируйте внимание на кончике носа и постарайтесь

Представить запах лимона, розы и т.д. На начальном этапе уп-

Ражнение выполняется с закрытыми глазами. Глаза смотрят пря-

Мо, на нос не скашиваются. На носу концентрируется только

Внимание.

Если не удается вызвать запах, возьмите воображаемый объ-

Ект в руку, поднесите его к носу, ощутите его запах и положи-

Те перед собой на расстоянии полуметра. Теперь, концентрируя

Внимание на кончике носа, старайтесь вызвать запах этого

Предмета.Если это удалось, откладывайте предмет все дальше и

Дальше, старайтесь вызвать запах, а затем и вовсе уберите его.

Теперь Вы должны вызвать в воображении зрительный образ этого

Предмета, тактильные, слуховые и вкусовые ощущения, помогая

Тем самым вызвать запах этого предмета (соответственно в этот

момент Вы должны концентрироваться на кончике носа).

  

- 20 -

ТЕСТ на уровень воображения обоняния.

       Нет запаха                                - 0

       Слабый и неустойчивый                          - 1

       Четкий, но неустойчивый                    - 2

       Четкий и устойчивый                       - 3

       Можете трансформировать по своему желанию - 4

Кроме обонятельного образа еще и зрительный,

Тактильный, слуховой и вкусовой            - 5

После достижения пятого уровня по тесту обоняния повтори-

Те все упражнения раздела первого. Соответственно Вы должны

Одновременно ярко видеть образ, ощущать его тактильно, его

Звук, вкус и обонятельное представление, которые объединяются

В единое целое.

Упражнение 5.2

Возьмите несколько предметов с различными запахами и поп-робуйте их запомнить с закрытыми глазами, ощущая только их запах и соответственно вставляя их в рассказ. Например, лег-кий воздушный запах можно представить в виде пуха, а острый в виде чего-то стального. Т.е. нужно стараться добиться неосоз-нанного появления зрительных образов в ответ на обонятельное ощущение или представление.

Тренируйтесь таким образом 5-6 раз в день по 2-3 минуты.

Р А З Д Е Л VI

Запоминание цифровой информации.

Секрет запоминания цифр заключается в том, что каждой циф-

Ре от ноля до ста подбираются на основе «похожести» зритель-

Ные образы, которые отрабатываются при запоминании. Если по-

Является необходимость запомнить число, которое более ста, то

мы образуем связку. Например, 101: 100 - старинная пушка, т.

Е. два колеса - два ноля и ствол - единица; единица -

Копье. Пушку протыкаем копьем и получаем 101.

Запоминание дат, телефонов, формул и т.д. производится в

Виде мнемосхемы, т.е. когда запоминают информацию, которую

Сложно связать в рассказ, Вы укладываете, т.е. связываете в со-

Ответствии с конкретными образами символы данной информа-

Ции, прокручивая в воображении ленту образов от одного до ста.

Когда отпадает необходимость держать эту информацию в таком

Виде, ее можно будет «стереть» (забыть).

Не забывайте, что каждую цифру нужно воспринимать всеми

Пятью органами чувств одновременно, а также «оживлять»ее.

Предлагаем вам самостоятельно, аналогично предложенному

выше примеру, составить образы к цифрам. Это даст возможность

Прочувствовать этот процесс и затем, если не удастся к некото-

  
- 21 -

Рым цифрам составить образы, очень легко и быстро воспринять образы, которые мы Вам предлагаем к цифрам. К каждой цифре нужно иметь как можно больше образов (минимум 2-3). Это обус-ловлено необходимостью в конкретной жизненной ситуации быстро и неосознанно подбирать нужный образ-цифру для запоминания.

Когда будете читать примеры образов, предложенных

⇐ Предыдущая6789101112131415Следующая ⇒

Поделиться: