Развитие скоростно-силовых качеств у баскетболистов 13-15 лет в процессе тренировки

 

 

                       Выпускная квалификационная работа

                   По специальности 050141 «Физическая культура»

 

Научный руководитель

преподаватель:

                                                 Н.Н. Ермолин

                                                

Шадринск, 2017

                                                         

 

Содержание

 

Введение

ГЛАВА I. ПРОБЛЕМА РАЗВИТИЯ СКОРОСТНОСИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ В ТЕОРИИ И ПРАКТИКИ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ               

1.1 Понятие о скоростно-силовых качествах и методика их развития…………………………………………...…………………………...11-15

1.2. Методические основы развития скоростно-силовых качеств……..15-18

1.3.Сила и силовые способности

1.4. Средства и методы воспитания силовых качеств…………………..23-27

1.5. Основные средства баскетбола………………………………………..27-35

ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ……….…...36-41

2.1. Методы исследования…………………….…………………… ………36

2.2. Педагогический эксперимент……………….…………………………37-39

2.3. Тестирование физической подготовленности……………………………39

2.4. Организация исследования……………………………………………… 41

Глава III. РЕЗУЛЬТАТ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ……….42

Вывод 

Список литературы

Приложения

 

 

      

 

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность работы. Физическое воспитание - одно из необходимых условий правильного развития детей. Приобщение к спорту с раннего детства дает человеку физическую закалку, воспитывает ловкость, четность и быстроту реакции, повышает активность, развивает чувство дружбы.

 Полноценное физическое развитие детей возможно лишь при комплексном использовании средств физического воспитания: природных факторов, гигиенических мероприятий и физических упражнений.  

       Большое место во всестороннем физическом развитии детей занимают спортивные упражнения, а также элементы спортивных игр. Овладение всеми видами спортивных упражнений имеет большое значение для разносторонней физической подготовленности детей..

Многолетний процесс физического воспитания и спортивной тренировки может быть успешно осуществлен при условии тщательного учета возрастных особенностей развития человека, уровня его подготовленности, специфики избранного вида спорта, особенностей развития физических качеств и формирования двигательных навыков.

Высокие результаты возможны только при условии многолетней систематической тренировки, жесткого соблюдения жизненного и спортивного режима. К этому спортсмен должен быть физически подготовлен.  

   Задачи в области физической подготовки спортсмена это воспитание физических способностей, необходимых в избранном виде спорта.

Специфическое содержание физической подготовленности составляет воспитание силовых и скоростно-силовых способностей. В целом эта сторона спортивной подготовки характеризуется физическими нагрузками воздействующие на морфофункциональные свойства организма и направляющими тем самым его физическое развитие.

При развитии физической подготовленности и функционального состояния с учётом индивидуальных способностей спортсменов, проблемой является определение ведущих и отстающих физических качеств, разработка тренировочных программ, способствующих преимущественно развитию генетически заложенных физических качеств в индивидуальном плане, при этом необходимо учитывать периоды полового созревания подростков.

Использование различных по величине задаваемых сопротивлений в упражнениях близких по двигательной структуре и основному спортивному упражнению позволит выявить характер проявления ведущих физических качеств. Выявленная закономерность должна лежать в основе индивидуальной оценки специальной подготовленности  занимающихся.

Достижение стабильных высоких результатов во многом зависит от того, насколько применяемые в тренировочном процессе нагрузки соответствуют функциональным возможностям организма, уровню физического развития и работоспособности спортсмена.

Темой данной работы: «Развитие скоростно-силовых качеств баскетболистов 13-15 лет процесс тренировки.

Объект исследования -  процесс спортивной тренировки  баскетболистов 13-15 лет.

Предмет исследования - развитие скоростно-силовых качеств баскетболистов 13-15 лет в процессе спортивной тренировки.

Гипотеза исследования.   Предполагалось, что применение комплекса специальных средств в тренировочном процессе баскетбола будет способствовать развитию скоростно-силовых качеств у учащихся, если:

-выявлен уровень физического развития, физической подготовленности;  

-учтены особенности развития скоростно-силовых качеств;

-разработан и обоснован комплекс средств   для развития          скоростно-силовых качеств  у баскетболистов.  

Задачи исследования.

1. Изучить проблему развития скоростно-силовой подготовленности в теории и практике спортивной тренировки.

2.Выявить уровень развития скоростно-силовых качеств у баскетболистов 13-15 лет.

3.Разработать и экспериментально проверить комплекс средств развития скоростно-силовых качеств баскетболистов в процессе спортивной тренировки.

Исходя из конкретных задач, использовались следующие методы исследования:

теоретический анализ научно-методической литературы и документальных материалов;  

анкетирование учащихся;

педагогический эксперимент;  

контрольные испытания

⇐ Предыдущая123456789Следующая ⇒

Поделиться: