Тестирование проводилось до начала эксперимента и по его окончании.

 

 

В качестве контрольных испытаний применялись тесты:

Тест 1. Прыжок в длину с места.                              

Описание теста:

Испытуемый встает на контрольную линию, справа от которой лежит измерительная лента, не заступая носками за нее. Затем толчком двух ног со взмахом рук выполняет прыжок в длину, стараясь, приземлится как можно дальше.

  Результат измеряется в сантиметрах, с точностью до одного сантиметра, по точке приземления пятками. Выполняется 3 попытки, засчитывается лучшая попытка.

  Тест 2. Вис на перекладине.

Описание теста:

Испытуемый висит на перекладине согнув руки, подбородок над перекладиной. Результат - учитывается количество времени.

Тест 3. В.М. Абалакова \высота подскока.

Описание теста:

В этом тесте используется приспособление конструкции В.М. Абалакова “экран прыгучести”, позволяющий измерить высоту подъема общего центра тяжести при прыжке вверх толчком двумя ногами.

Мы использовали стационарное устройство с большим диапазоном показателей. Высота прыжка определяется следующим образом: в начале учащийся встает боком к стене и поднимает одноименную руку вверх – отмечается деление, которого он коснулся. Затем из исходного положения – стоя на всей ступне, из полуприседа со взмахом рук, выпрыгивает вверх и дотрагивается до измерительного устройства – отмечается деление, которого он коснулся. Отталкивание и приземление не должно выходить за пределы квадрата 50х50 см.

  Результат учитывается в сантиметрах, с точностью до одного сантиметра. По разности между конечным \в прыжке и исходным \ стоя с поднятой рукой \ показателями. Общее число попыток – 3. Засчитывается лучший результат.

 

  Поднимание туловища из положения, лежа на спине за 1 минуту

  Тест 4. Челночный бег 40 секунд.

Оборудование: секундомер, стандартная площадка.

Испытуемый встает на линию и по сигналу бежит всю баскетбольную площадку, поворачивается и бежит обратно. Так он бегает 40 секунд. Результат - считают, сколько площадок он пробежал, затем высчитывают в метрах.

Тест 5. Перемещение 5м х 6

Оборудование: секундомер.

  Испытуемый занимает стартовое положение (разметка обозначена) по сигналу делает рывок (ускорение лицом) до указанного места. Одновременно включают секундомер. Тестируемый выпол6няет передвижение в защитной стойке до обозначенной линии, делает ускорение спиной вперед, и после того, как он одной ногой вышел за линию, он делает все в обратной последовательности. Тестирование заканчивается, когда испытуемый пересекает линию старта.

Показатели физической подготовленности приведены в таблице. (Приложение3-4)

Организация исследования

На первом этапе (октябрь-ноябрь 2016 года), теоретически изучалась проблема, определялись основные понятия, намечена модель эксперимента и проведён констатирующий эксперимент. Исследования на первом этапе позволило сделать краткий анализ научных, экспериментальных и практических достижений в подготовки спортсменов. В ходе констатируещего эксперимента проведено тестирование.

 

На втором этапе (декабрь 2016г), был проведен формирующий эксперимент выявляющие физическую подготовленность баскетболистов.

На третьем этапе (апрель2017 года), проводился контрольный эксперимент в ходе которого проведено повторное тестирование и осуществлялся анализ и обобщения результатов исследования. Сравнив и сопаставив средний результат каждого вида упражнений, мы пришли к выводу, что разработанная нами методика позволила улучшить уровень развития скоростно-силовой подготовленности.

Исследования проводились на базе МКУ ДО «Мокроусовская ДЮСШ» Курганской области.

В исследовании принимали участие мальчики баскетболисты ДЮСШ

третьего года обучения, тренер - Мохерев Евгений Александрович

   Полученные данные обрабатывались методами математической статистики.

⇐ Предыдущая123456789Следующая ⇒

Поделиться: