УСР №5 «Методика обучения технике ведения мяча»

Обучение ведению мяча следует начинать с упражнений на месте, где внимание занимающихся сосредоточивается на положении и движении руки с мячом.

1) Стоя на прямых ногах, перевернуть мяч так, чтобы правая рука накрывала мяч сверху. Правой рукой толкнуть мяч в пол и, разгибая локоть, сопровождать мяч, накрывая его кистью как можно дольше. Рука остается в таком положении до тех пор, пока мяч, возвращаясь, не коснется её, после чего рука начинает сгибаться в локтевом суставе до первоначального уровня. Затем рука активно нажимает на мяч, сопровождая его для следующего удара.

2) То же выполняется на шагу. Подобные упражнения можно проводить в движении по кругу или стоя в две шеренги от боковой до боковой линии и обратно.

3) Ведение мяча на скорости соединяется с остановкой и передачей. Можно рекомендовать упражнения при встречном передвижении или в тройках.

4) Соединение ведения с ловлей мяча.

5) Соединение ведения с остановкой и поворотом.

6) И, наконец, добавляется бросок в корзину после ведения, с предварительным выполнением предыдущих элементов.

Для изучения ведения с изменением высоты отскока приносят пользу упражнения в передвижении игрока с мячом под бумом, веревочкой и другими предметами. При обучении рекомендуется пользоваться светонепроницаемыми очками или козырьками, ограничивая поле зрения.

Изучение ведения с обводкой препятствий целесообразно начинать с ведения по прямой с переводом мяча с руки на руку перед собой. Расставлять препятствия можно по прямой линии и в шахматном порядке. Нужно добиваться, чтобы игрок ближе проходил к препятствию, закрывая мяч туловищем и рукой.

Разучивая отдельные упражнения с ведение мяча, на первых двух годах обучения следует систематически ограничивать их в двусторонней игре. Это способствует улучшению взаимодействия между игроками, прививает навыки игры без мяча и вырабатывает одно из ценных специальных качеств – распределение внимания на несколько объектов.

На первом году обучения игре без ведения следует отводить ¾ времени от общего объема, затраченного на игру. На втором году объем игры без ведения сокращается и должен составлять 50% времени, а на третьем году обучения двусторонние игры с ограничением ведения могут проводиться лишь эпизодически. Ведение должно совершенствоваться в играх упражнениях на одной половине в сочетании с другими элементами.

Так, например, при игре на одной половине поля дается задание: каждому игроку после получения мяча перейти на веление, выполнить остановку, поворот и передачу. Бросать в корзину можно только после выполнения пяти передач за время владения мячом.

Последовательность обучения ведения мяча:

1. удары по мячу на месте;

2. удары с шагом назад, с шагом вперед;

3. ведение шагом по прямой с увеличением скорости продвижения;

4. ведение с изменением направления;

5. ведение с изменением высоты отскока.

Совершенствование ведения мяча проводить за счет:

1. увеличения пути ведения;

2. изменения направлений;

3. изменения высоты отскока;

4. изменения исходного положения;

5. выполнения дополнительных заданий до и после ведения;

6. выполнения других изученных элементов техники до и после ведения;

7. изменения построений и перестроений, увеличения количества мячей, - например, одновременное ведение двух мячей.

Советы при выполнении ведения:

1. не ударять бессмысленно мячом в пол в момент его получения;

2. применять ведение мяча без зрительного контроля;

В процессе ведения игрок не должен смотреть на мяч. Его взгляд должен быть обращен на игроков для оценки игровой обстановки. Контроль мяча должен осуществляться периферическим зрением.

3. вести мяч дальней рукой от противника;

4. закрыть мяч от противника телом;

5. при обходе защитника переходить на низкое ведение;

6. толкать мяч кистью, а не хлопать по нему;

7. при большой скорости применять высокое ведение;

8. чаще менять скорость и направление ведения;

9. всегда вести мяч быстро, насколько позволяет обстановка;

10. контролировать мяч кончиками пальцев;

11. не напрягаться во время ведения, сохранять равновесие;

12. при проходе игрока удлинять первый шаг;

13. не вести мяч, если есть возможность передать его.

 

 

Методика обучения технике броска мяча в движении

Финт и проход с ведением

 

Рисунок	Содержание	ОМУ
	Выполнение: а) игроки выстраиваются в расста­новке, соответствующей их игровой позиции в нападении; б) стул перед каждым игроком условно выполняет роль защитника; в) используются обе половины площадки.	Каждый иг- рок выполняет финт головой, плечами и ногами в одну сторону, прежде чем пройти с ведением в другую сторону и выполнить бросок в движении.

 

Соревнование в бросках в движении

Рисунок	Содержание	ОМУ
	Выполнение: а) игроки делятся на две равные команды и выстраиваются в две колонны лицом к корзине, как показано на рисунке; б)направляющий каждой команды находится строго на одном расстоянии от кор- зины; в)по сигналу направляю- щие игроки в командах быст- ро ведут мяч к корзине и вы- полняют бросок в движении; г)         как только мяч будет заброшен и игрок овладеет им, он может передать мяч очередному игроку в команде. Второй игрок не должен поки- дать стартовую линию, пока мяч не коснется его рук; д)        команды каждый раз громко объявляют свой счет. Например, если первый игрок попал в корзину, все члены его команды должны выкрик- нуть: «Два! ». Угол прибли- жения к корзине меняется.	Упражнение продолжает­ся, пока одна из команд не наберет 20 очков, получая по два очка за каждый успеш­ный бросок.

 

 

Упражнение для обучения надежному контролю мяча при движении на бросок

 

Рисунок	Содержание	ОМУ
	Выполнение: а) часть игроков выстраивается в ко­лонну лицом к корзине под любым углом. Угол следует часто менять. Другая часть игроков выстраивается в ко­лонну возле корзины; б) по очереди прорываясь к корзине, игроки получают мяч из третьей колонны в углу;	после того как игрок получит мяч и начнет движе- ние на бросок, направляющий из колонны под корзиной мо- жет подтолкнуть его, слегка ударить по руке и т. д.

 

 

Рисунок	Содержание	ОМУ
	Выполнение: а) игроки выстраиваются в колонну у боковой линии (в углу — защитник); б) первый игрок в колонне стоит на полшага впереди от защитника; в) по сигналу «Начинай! » нападающий прорывается в в направлении корзины; г) помощник передает мяч нападающему после того, как тот выполнит один или два больших шага; д) нападающий, получив мяч, двигается к корзине, оттесняя защитника.	Нападающий выполняет бросок в движении ле- вой рукой на дальней стороне щита.

 

Упражнение для обуче­ния игроков умению оттес­нить защитника наружу, ес­ли нападающий имеет пре­имущество в полшага

 

 

 

Изменение направления движения для броска с отра­жением от щита

 

Рисунок	Содержание	ОМУ
	Выполнение: а) игроки выстраиваются, как показано на рисунке; б) во время прохода игрока к щиту на линии штрафного броска ему передается мяч; в) игрок ведет мяч к корзине и, изменяя направление, проходит с одной или другой стороны от стула для броска с отражением от щита.	стул ставится строго под корзиной

 

Проход мимо защитника при прессинге

Рисунок	Содержание	ОМУ
	Выполнение: а) игро­ки делятся на четыре группы и выстраиваются, как показа­но на рисунке; б)     игрок, ведущий мяч, приближается к защитнику справа или слева для выполнения блокирующего пово- рота; в)    сопровождающий игрок должен пройти с другой стороны для приема передачи из рук в руки; г)      приблизившись к защитнику, игрок, ведущий мяч, останавливается, выполняет поворот назад, блокируя защитника, и передает мяч прорывающемуся мимо сопровождающему игроку. .	Игроки меняются колоннами и сторонами площадки

 

 

⇐ Предыдущая3456789101112Следующая ⇒

Поделиться: