Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология
Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии


Ведение через строй стульев



 

Рисунок Содержание ОМУ
     
 

    Выполнение: а) стулья устанавливаются в ряд от одной лицевой линии до другой на расстоянии трех метров один от другого; б) команда выстраивается в колонну по одному лицом к стульям (мяч у первого игрока); в) игрок ведет мяч, обводя первый стул правой рукой, второй левой и т. д.; г) игрок, ведущий мяч, переводит его с одной руки на другую, удерживая мяч на максимально далекой дистанции от стула, который он об­ходит; д) второй игрок может начать ведение после того, как первый пройдет третий стул.   После того как упражне­ние закончат все игроки, можно продолжить его в обратном направлении.  

 

Эстафета с ведением

Рисунок Содержание ОМУ
     
 

Выполнение: а) команда делится на четыре группы, которые выстраива­ются в местах пересечений лицевых линий с боковыми линиями области штрафного броска лицом к центру пло­щадки. В каждой группе должно быть одинаковое ко­личество игроков; б) по сигналу тренера направляющие игроки начи­нают ведение на максималь­ной скорости, позволяющей сохранять контроль мяча, в направлении колонны, стоя­щей на другом конце пло­щадки. Как только игрок, ве­дущий мяч, достигнет противоположной колонны, он от­дает мяч отскоком от пола направляющему игроку, и тот продолжает упражнение в обратном направлении.   Упражнение может быть закончено, когда его выполнят все игроки или когда первые игроки вернутся в исходное положение.  

 

 

Смена рук при ведении

Рисунок Содержание ОМУ
     
 

  Выполнение: а) колонна игроков выстраивается на одном конце площадки; б) первый игрок начинает низкое ведение, предпола- гая, что защитник препятствует ему. Он ведет мяч, пере- секая площадку по диагонали, пока не возникнет опасность слишком близкого подхода к боковой линии. Здесь он вы- полняет поворот, контролируя мяч зрительно, и продолжа- ет ведение другой рукой; в) как только первый игрок достигнет центральной ли- нии, на что потребуется выполнение примерно двух пово- ротов, упражнение начинает второй игрок.   После того как все члены команды закончат упражне­ние, они могут продолжить его в обратном направлении. Можно поставить стулья в тех местах, где желательно вы­полнение поворотов и продолжение ведения другой рукой.

 

Рисунок Содержание ОМУ
     
 

  Выполнение: а) с помощью ленты на площадке обозначается «коридор» в 2, 5 м шириной, куда становится один из игроков колонны защитников; б) игрок, ведущий мяч, пытается обойти защитника, не выходя за границы «коридора».   После выполнения упражнения игроки меняются ко­лоннами.  

 

 

Сводка защитника

 

 

Ведение по сигналам

 

Рисунок Содержание ОМУ
     
 

  Выполнение: а) игроки свободно располагаются на одной половине площадки (у каждого имеется мяч); б) тренер стоит на другой половине площадки на ли­нии штрафного броска и показывает направление движе­ния: вперед, назад, вправо, влево или по диагонали.     Игроки должны держать голову поднятой и следить за указаниями тренера. Игрок, допустивший ошибку, кладет мяч на пол и бежит определенное количество кругов, пред­варительно установленное тренером.  

 

 


Поделиться:



Последнее изменение этой страницы: 2019-04-09; Просмотров: 453; Нарушение авторского права страницы


lektsia.com 2007 - 2024 год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! (0.013 с.)
Главная | Случайная страница | Обратная связь