УСР №2 «Организация и проведение занятий по баскетболу»

Основной формой организации и проведения учебных занятий по баскетболу является урок. Урочная форма физического воспитания более вариативна и гибка, поэтому может быть использована в работе с любым контингентом.

      В настоящее время в системе физического воспитания принята структура урока, состоящая из трех взаимосвязанных частей: подготовительной, основной, заключительной.

Подготовительная часть

Задачи подготовительной части занятия:

·   Организация занимающихся;

 ·   Подготовку их для наиболее успешного решения задач основной части занятия.

 

Средства подготовительной части занятия:

 ·   Строевые упражнения

 ·   Упражнения на внимание;

 ·   Различные виды ходьбы, бега, прыжков;

 ·   Общеразвивающие, подготовительные, подводящие упражнения;

 ·        Ранее изученные упражнения из техники баскетбола.

 

При проведении подготовительной части урока необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

1. Подготовить заблаговременно инвентарь и место для проведения занятий;

2. Начинать занятие с построения и постановки задач;

3. Проводить подготовительную часть без значительных пауз;

4. При проведении строевых и общеразвивающих упражнений пользоваться общепринятой гимнастической терминологией;

5. Чередовать упражнения, чтобы обеспечить нагрузку на различные части тела и группы мышц;

6. Чередовать силовые, по характеру выполнения упражнений, с упражнениями на растяжение и расслабление, медленные с быстрыми, а также разнообразить темп выполнения;

 7. Использовать подвижные игры, которые являются подготовительными к баскетболу.

 

Основная часть

 

Задачи основной части занятия:

 ·   Изучение и совершенствование техники игры в нападении и защите;

 ·   Освоение элементов тактики в нападении и защите;

 ·   Повышение физической подготовленности занимающихся;

 ·   Воспитание у занимающихся специальных двигательных качеств;

 ·   Обучение занимающихся применять приобретенные умения и навыки в различных условиях игровой деятельности.

Средства основной части занятия:

 ·   Подготовительные, подводящие, специальные по технике и тактике упражнения;

 ·   Подвижные игры;

 ·   Учебные и двусторонние игры в баскетбол.

 

Рекомендации по проведению основной части занятия:

 1. Необходимо стремиться использовать максимальное количество мячей;

 2. Применять поточную, игровую форму занятий, круговую тренировку;

 3. При обучении элементам техники и тактики игры в баскетбол соблюдать последовательность этапов обучения, а именно: ознакомление с приемом, разучивание приема в упрощенных условиях, изучение в усложненных условиях и закрепление приема в игровых условиях.

 

Учебные игры должны носить целевую игровую направленность, строго регламентировать действия играющих. В двухсторонних играх занимающиеся выполняют все ране разученные технические приемы и тактические действия произвольно.

 

В процессе обучения игры в баскетбол используются следующие методы: словесный (вербальный), наглядный (визуальный), словесно-наглядный, целостный (основной), расчленный, метод сопряженных воздействий, метод срочной информации, метод двигательной информации, соревновательный и игровой методы.

 

Заключительная часть предназначена для завершения работы преподавателя, приведения организма в оптимальное для последующей деятельности состояния.

 

Для решения данных задач используются следующие упражнения:

 ·   Имитационный;

 ·   На внимание;

 ·   На координацию движений;

 ·   На дыхание и расслабление;

 ·   Малоподвижные игры.

Игнорировать заключительную часть занятия не рекомендуется.

 

 

 

 

Финт и проход с ведением

Это упражнение развивает умение выводить защитника из равновесия.

Выполнение: а) игроки выстраиваются в расста­новке, соответствующей их игровой позиции в нападении; б) стул перед каждым игроком условно выполняет роль защитника;

в) используются обе половины площадки. Каждый иг­рок выполняет финт головой, плечами и ногами в одну сторону, прежде чем пройти с ведением в другую сторону и выполнить бросок в движении.

 

 

Скрестный выход с ведением (рис. 169).

 

Выполнение: а) левый защитник ведет мяч в на­правлении правого защитника;

б) правый защитник двигается навстречу дриблеру и получает мяч из рук в руки на полпути между позициями игроков задней линии. Получив мяч, он выполняет переда­чу крюком левой рукой центровому игроку;

в) оба игрока продолжают движение к корзине мимо центрового игрока, который может передать мяч любому из них,

 

Обратный поворот и атака корзины (рис. 156).

 

Выполнение: а) левый нападающий врывается в область штрафного броска и получает высокую передачу от правого нападающего;

б) левый нападающий ловит мяч и останавливается. Выполнив поворот назад па левой ноге, он атакует корзи­ну в движении.

 

⇐ Предыдущая12345678910Следующая ⇒

Поделиться: