Насколько реалистична пятифакторная модель

Теперь, зная, как была создана пятифакторная модель, вы можете отметить некоторые потенциальные недостатки в ее логике.

• Основана только на словах. Возможно, есть более глубокие элементы личности, которых мы не заметили или которым не придумали имени. Если так, то любой анализ, который начинается с английского языка, обречен на то, чтобы что-то пропустить.

• Основана на западных обществах. Различные культуры имеют различные ценности, которые формируют то, как люди воспринимают определенные характеристики. Например, человек, являющийся явным экстравертом по стандартам одной культуры, может показаться вполне средним согласно стандартам другой.

• Требует использования анкет. Психология является единственной областью науки, в которой значительные исследования полагаются на честность, точность и внимание обычных людей. Некоторые проблемы неизбежны — люди могут быть слишком усталыми, чтобы завершить тест, слишком застенчивыми, чтобы признать, что они не знают значения слова «контактный», или слишком пьяными, чтобы найти правильный конец карандаша. Психологи надеются, что со временем эти маленькие расхождения автоматически самоликвидируются. Пятифакторная модель отражает то, как участники опросов смотрят на личность, в той же мере, в какой отражает их настоящие черты личности.

• Ассоциации основаны на большинстве людей, а не на всех. Другими словами, вы можете быть необычным человеком, очень закрытым, но все равно жаждать социального контакта. Поскольку пятифакторная модель отражает более привычную комбинацию — социальных существ, предлагающих свою жизнь как открытую книгу, — она не может описать всю вашу сущность. На самом деле фактор экстравертности охватывает целый ряд взаимосвязанных черт, близко коррелированных во многих людях, включая открытость суждений, разговорчивость и уверенность.

• Фокусировка на пяти факторах маскирует другие проблемы. Легко забыть, как люди адаптируют свою личность в различных контекстах. Например, Билл может быть душой компании на свадебной вечеринке своего кузена, но ведет себя более спокойно на работе в морге.

Кажется, перечисленные пункты наносят серьезные удары по пятифакторной модели. Однако все не так мрачно, как кажется.

Необходимо понять, что модель не пытается выдать себя за неопровержимый факт. Она не свидетельствует о том, что есть пять различимых областей мозга, генерирующих различные типы личности. Она не намерена предоставлять рецепт из пяти ингредиентов, который может полностью охватить вашу личность. Пятифакторная модель — это психологический инструмент. Она предоставляет мощное средство рассмотрения и измерения личности без ее определения по ограничивающим категориям.

 

ПРИМЕЧАНИЕ

Сложность состоит в том, что если необходимо сделать обобщение, то нужно охватить все детали. Сведение личности к пяти измерениям — это обобщение, но оно полезно. В реальном мире пятифакторная модель может часто вывести черты, которые предсказывают подростковую преступность или академическую успеваемость, а также представить обобщения о личностях людей той или иной профессии (например, одно исследование показало, что стюардессы обычно имеют высокую степень экстраверт- ности, открытости и невротичности).

Пятифакторная модель пользуется большой любовью, потому что она разрешает напряжения между десятками личностных моделей, существовавших ранее. На счету пятифакторной модели также несколько впечатляющих побед — например, те же пять факторов появлялись во многих различных анализах и межкультурных исследованиях. Существуют также свидетельства того, что некоторые черты имеют корреляцию с различаемыми неврологическими факторами: более высокими уровнями определенных нейротрансмиттеров, повышенной активностью определенных областей мозга и т. д. Однако трудно определить, являются ли эти корреляции причинами или просто побочными эффектами, поэтому мы не будем на них задерживаться. В конце концов вам решать, является ли исследование личности настоящей наукой или же творческой попыткой с обильной дозой перегретой статистики.

Личностный тест

Прежде чем мы внимательно рассмотрим пятифакторную модель, узнайте свою собственную личность.

В следующем тесте перечислено 50 утверждений. Рядом с каждым из них напишите цифру от 1 до 5, как указано.

1. Никогда (Совсем неточно).

2. Редко (Умеренно неточно).

3. Иногда (Ни неточно, ни точно).

4. Часто (Умеренно точно).

5. Всегда (Очень точно).

Цель — описать себя по отношению к другим людям примерно того же возраста, которых вы знаете.

1. ____ Я не против быть центром внимания.

2. ____ Я не очень волнуюсь из-за других.

3. ____ Я всегда готов(а).

4.       Я легко дохожу до стресса.

5. ____ У меня богатый словарный запас.

6. ____ Я немного разговариваю.

7. ____ Я влияю на людей расслабляюще.

8. ____ Мои вещи часто разбросаны вокруг.

9. ____ Чаще всего я расслаблен(а).

10. _______ Мне сложно понимать абстрактные идеи.

11. ___ Мне удобно находиться среди людей.

12.      Я оскорбляю людей.

13.      Я обращаю внимание на детали.

14. ___ Я беспокоюсь о вещах.

15. ___ У меня живое воображение.

16. ___ Я нахожусь на заднем плане.

17. ___ Я сочувствую другим.

18. ___ Я склонен(а) приводить все в беспорядок.

19. ___Я редко грущу.

20.     Меня не интересуют нереалистические идеи.

21.     Я начинаю разговоры.

22.     Меня не интересуют проблемы людей.

23.     Я всегда следую расписанию.

24.     Меня легко потревожить.

25.     У меня прекрасные идеи.

26.     Я веду себя тихо с незнакомцами.

27.     У меня мягкое сердце.

28. Я часто забываю положить вещи обратно на место.

29. Я редко срываюсь.

30. ---- У меня не слишком хорошее воображение.

31. На вечеринках я разговариваю со многими людьми.

32. ---- На самом деле меня не очень интересуют другие.

33. ---- Я люблю порядок.

34. ---- Я легко раздражаюсь.

35- ----------- Я быстро понимаю вещи.

36.     Я не люблю привлекать к себе внимание.

37.     Я трачу время на других.

38.     Я уклоняюсь от своих обязанностей.

39- ----------- У меня редко бывают перепады настроения.

40. Я стараюсь избегать сложных людей.

41. ---- Я владею навыками обращения с социальными си

туациями.

42. ---- Меня сложно узнать по-настоящему.

43. ___ Я поступаю согласно плану.

44. ___ Я ворчу.

45. ---- Я люблю придумывать новые способы делания вещей.

46. ---- Мне трудно находить подход к людям.

47. ---- Я показываю свою благодарность.

48. ---- Мой офис или рабочее место в беспорядке.

49. ---- Я живу в мире с окружением.

50. ---- Я избегаю чтения сложного материала.

Результаты теста

По окончании пора узнать результат. Чтобы подсчитать очки, сложите пять чисел, каждое их которых соответствует одному из пяти факторов. Максимальное количество баллов каждого фактора имеет диапазон от максимальных 20 до минимальных -20. Если вы получили о, результат находится прямо посередине.

Экстравертностъ — сложите 1, и, 21, 31, 41 и вычтите 6,16, 26,36,46.

Неконфликтностъ — сложите 7,17, 27,37,47 и вычтите 2,12, 22, 32, 42.

Добросовестность — сложите 3, 13, 23, 33, 43 и вычтите 8,18, 28,38,48.

Невротичность — сложите 4, 14, 24, 34, 44 и вычтите 9, 19, 29,39,49.

Открытость — сложите 5,15, 25,35,45 и вычтите 10, 20,30, 40,50.

Чтобы узнать, что означают эти числа, продолжайте читать.

Препарирование личности

В следующих разделах вы проанализируете каждый балл отдельно. Чтобы получить обзор своей личности, можете ввести результаты в итоговую таблицу.

На каждой стороне шкалы для каждого личностного фактора находятся некоторые обычно используемые прилагательные для людей с высокими или низкими очками. Например, высокие очки экстравертности с большей вероятностью могут быть описаны как разговорчивость и напористость.

ПРИМЕЧАНИЕ

Каждый из пяти факторов представляет собой континуум. Списки «хорошая сторона» и «обратная сторона» определяют крайности. Большинство людей попадают где-то посередине и имеют характеристики обеих сторон. Однако обычно у них имеется больше одной стороны, чем другой. Кроме того, важно помнить, что ваша позиция может изменяться с возрастом и текущим настроением.

 

 

 

 

 

В следующих разделах более подробно рассматриваются значения пяти результатов личностного теста. В них также предложены советы насчет жизни с вашим типом личности.

Экстравертность

Фактор экстравертности показывает, как сильно вы жаждете взаимодействия с внешним миром. Экстраверты отчаянно нуждаются в связях с другими людьми и социальными ситуациями. Они питаются вечеринками, встречами и разговорами. Если вы надеваете ковбойские сапоги на прием к стоматологу и при этом не живете в Техасе, то являетесь четко выраженным экстравертом. Для сравнения: интроверты — более тихие, неброские люди, ищущие индивидуальной деятельности. Они часто бывают очень независимы и чувствуют себя более удобно в одиночестве.

Очевидно, что все люди должны поддерживать баланс между одиночеством и общением. Фактор экстравертности отражает персональный компромисс каждой личности между этими двумя потребностями. В определенный момент даже самая общительная личность нуждается в уединении для отдыха и подзарядки. Интроверты, похоже, имеют более низкий порог — они готовы отстраниться от социального мира, им требуется больше времени для подготовки к очередному контакту.

ПРИМЕЧАНИЕ

Теоретики говорят, что у интровертов более высокая базовая линия возбуждения. Это значит, что для их стимуляции требуется меньшее социальное взаимодействие. Однако экстравертам требуется гораздо бОльшая стимуляция для достижения того же уровня возбуждения и удовлетворения их социальных потребностей.

Если вы получили высокую оценку...

Для вас социальное взаимодействие является источником позитивных эмоций и энергии. Вы будете наиболее счастливы, если сможете выбрать социальные роли, играя которые находитесь а центре внимания. Чем более вы экстраверт, тем более вероятно, что вы будете жаждать внимания и играть лидирующую роль. Агенты по продажам, актеры, политики и менеджеры — это экстраверты.

Если вы получили низкую оценку...

Для вас социальное взаимодействие может быть утомительным — обычно оно поглощает энергию. Вы будете наиболее счастливы работать независимо, с минимальным шумом и раздражителями. Писатель-затворник является очевидным интровертом.

Чтобы компенсировать низкую оценку...

Интроверты никогда не станут экстравертами, но они могут привыкнуть к уровням социальной стимуляции, которые обычно приводили их в ужас и заставляли искать тихую и темную пещеру. Простого нахождения в социальной ситуации недостаточно — интровертам нужно практиковать включение в них. Книги об уверенности, ведении светского разговора и выступлениях на публике могут оказаться полезными. И не стесняйтесь репетировать то, что хотите сказать, заранее .

Чтобы компенсировать высокую оценку...

Иногда экстраверты могут заглушать других и упускать более утонченные награды спокойного времяпрепровождения. Для культивации вашей интровертной стороны назначьте один час в день для ежедневных раздумий (например, заведите блог). В контактах с другими людьми позвольте им начать разговор первыми. Общаясь с более интровертными людьми, сосредоточьтесь на том, что они говорят, и задавайте вопросы, чтобы ввести их в разговор. А в большой группе дайте другим сказать, прежде чем снова занять место в центре внимания

 

Неконфликтность

Фактор неконфликтности (также называемый приятностью) показывает, насколько вы склонны сотрудничать с другими, даже за счет собственных потребностей и желаний. Неконфликтные люди ценят социальную гармонию и готовы идти на компромисс для ее достижения. Конфликтные люди сосредоточены на своей личной точке зрения. Они ценят логику и верят, что она покажет несомненную правильность каждого их мнения. Они не обязательно эгоистичны, но не желают отказаться от своего взгляда на мир ради того, чтобы уживаться с другими. Кроме того, они менее склонны прилагать большие усилия, чтобы помогать другим, и обладают здоровым уровнем скептицизма насчет мотивов других людей.

Если вы получили высокую оценку...	Вы — адаптатор. Это дает вам выдающуюся спо- собность сглаживать резкие края, вести переговоры и устанавливать мир. Вы будете эффективно выполнять социальную роль, но, возможно, следует останавливать себя, чтобы не прогибаться слишком сильно, не наступить на свое «я», попав в слишком сильную зависимость от романтического партнера. Адаптаторы часто находят себя в роли воспитателей и ухаживающих.
Если вы получили низкую оценку...	Вы — зачинщик. В отношениях с другими ожидайте возникновения трения. Низкая неконфликтность хороша для ситуаций, требующих серьезного мышления и объективной логики. Зачинщики часто оказываются на таких ролях, где могут навязывать свои взгляды другим — например, в качестве критиков.
Чтобы компенсировать низкую оценку...	Помните о стимулирующих сигнaлax, которые вы посылаете: использовании колких слов, упрощающих суждениях, немедленном отрицании чужих мнений и прерывании (самая контрпродуктивная привычка зачинщика). Если ограничить эту практику, вы освободите место для самовыражения других людей и присоединения их к процессу принятия решений
Чтобы компенсировать высокую оценку...	Сосредоточьтесь на себе. Имея дело с потребностями других, напоминайте себе о своих взглядах и желаниях. Этот внутренний монолог может удержать вас от потери своего «я»

 

Добросовестность

Фактор добросовестности показывает, как легко вы можете управлять своими импульсами и выполнять план. Добросовестные люди сосредоточены, методичны и подготовлены. Они делают планы заранее, выполняют их с большим вниманием к подробностям и в целом достигают того, чего хотят. Добросовестные люди приходят вовремя, тратят разумные суммы, вкладываются в бюджет и всегда носят парные носки. В отличие от них люди, имеющие низкую добросовестность, труднее поддаются мотивации, и их легче отвлечь. Они не питают особой привязанности к целям, могут отказаться от выполнения сложных задач и расслабиться в конце дня. Их преимуществом является гибкость перед лицом изменяющихся обстоятельств. Они могут носить белье наизнанку, закрывать ключи в автомобиле, а их домашний питон может выползти в неосторожно открытое окно, но при этом они чувствуют себя отлично.

Если вы получили высокую оценку	Вам необходим порядок, и с этим вы отлично справляетесь. Однако не пытайтесь жить как человек с низким уровнем добросовестности. Если вы не будете строить планов и перестанете убирать в доме, то. вероятно, будете чувствовать глубокую обеспокоенность Вам нужно структурированное окружение, которое можно контролировать, и тогда вы всегда будете на коне.
Если вы получили низкую оценку...	Вы любите расслабленность. Вам, скорее всего, легче наслаждаться жизнью, переключаться на более низкую передачу и справляться с изменениями, но при долгосрочном планировании вам потребуется помощь.

Кроме того, имеется интересное свидетельство того, что добросовестность укоренена в специфических чертах мозга. Возможно, что цепь вознаграждения, которую вы исследовали в главе 6, у более добросовестных людей сбалансирована немного иначе, определяя немедленные награды как менее привлекательные, а долговременные цели — как более важные. Или же добросовестные люди просто лучше справляются с управлением своим КЛД (с. 182) для предсказания будущих результатов.

 

Чтобы компенсировать низкую оценку..	Используйте ежедневные перечни дел, которые нужно выполнить, и напоминания, чтобы поддерживать самодисциплину, устанавливайте себе награды за достижение целей. Используйте приоритеты для разделения критически важного от просто интересного. Упорядочивайте свое рабочее пространство. чтобы ничто не отвлекало ваше внимание, и создавайте правила (например, не выходить из офиса чтобы сыграть в пинг-понг)
Чтобы	Темной стороной высокой добросовестности
компенсировать	являются трудоголизм и стресс. Практикуйте
высокую	упражнения в конце дня, которые помогают
оценку...	отвлечься от работы и подготавливают вас к расслаблению (одним из способов для этого является окончание каждого дня добавлением всех незаконченных задач в список дел на завтра). По возможности перекладывайте работу на других как на работе, так и дома (например, если вам нужна дома полная чистота, наймите службу по уборке). Наконец, назначьте в расписании занятия, не связанные с достижением цели, например расслабленная беседа с друзьями

 

Невротичность

Фактор невротичности (также известный как потребность в эмоциональной стабильности) показывает немного большую предрасположенность к отрицательным эмоциям, чем вы обычно замечаете. Люди с высоким результатом по шкале невротичности являются эмоционально реактивными. Они отвечают отрицательными чувствами на события, которые другие могут проигнорировать. Они легче чувствуют озабоченность, гнев и депрессию, и эти чувства часто остаются на долгое время.

Для человека с высоким показателем невротичности обычные ситуации часто кажутся угрожающими, а небольшие неудовлетворенности могут быстро свести с ума (вызывает беспокойство, что это та часть категории, в которую часто попадают люди, работающие в сфере обслуживания клиентов). Для сравнения: люди с низкой невротичностью уравновешены и расслаблены. Это не означает, что они счастливее, но они гораздо менее склонны наброситься на вас, если не получится открыть банку со сметаной.

ПРИМЕЧАНИЕ

Невротичность описывает вашу восприимчивость к негативным эмоциям. Она не отражает реакцию на положительные эмоции. Кстати, те, кто часто испытывает положительные эмоции, наиболее близко коррелируют с обладателями высокого результата по экстравертно- сти (конечно, это взаимоотношение зависит от культуры, в которой вы живете, — в обществе, которое ценит сдержанность и с неодобрением смотрит на экстраверт- ность, экстраверты будут чувствовать себя болезненно чужими).

Если вы получили высокую оценку...	Чтобы иметь возможность принимать наилучшие решения, ясно думать, необходимо освободиться от облака беспокойства. Избегайте ситуаций и людей, которые вызывают плохие чувства, потому что они могут с легкостью испортить вам весь день. Вы будете наилучшим образом работать в нейтральных рабочих средах , не имеющих сильных эмоциональных сигналов. Окружение с кричащими людьми, мигающими Огнями и шумом — например, биржа — вам не подходит
Если вы получили низкую оценку...	Негативные эмоции редко омрачают вашу повседневную жизнь. Однако признайте, что ваше восприятие формируется вещами, на которые вы реагируете, и вы, возможно, не замечаете того, что раздражает других

 

Чтобы компенсировать низкую оценку...

Вы умеете справляться с испытаниями, но у вас также есть эмоциональный пробел. Придется поработать над предвидением потенциальных , источников спора. Намек: плохие идеи включают насвистывание всей увертюры Вильгельма Телля в метро, сохранение йогурта, купленного на прошлой неделе, для выращивания Экзотической плесени в холодильнике компании, а также задумчивое молчание в ответ на вопрос: «Эти брюки меня полнят?»

Чтобы компенсировать высокую оценку...

Кроме лекарств, не существует быстрого способа понизить восприимчивость к отрицательным раздражителям. Работайте над уменьшением стресса (с помощью советов на с. 169) и практикуйте изменение подхода к раздражающим ситуациям с помощью оптимистического объяснительного стиля (см. с. 174)

 

Открытость

Открытость является самым неясным из пяти факторов и единственным, который изменяется в межкультурных исследованиях. Иногда его описывают как оригинальность, открытость к опыту или интеллект. Она пытается охватить ваше интеллектуальное любопытство о жизни и вселенной. Людей с высоким результатом по шкале открытости описывают как творческих. Они ищут новое, придерживаются нетрадиционных взглядов и проводят больше времени за самоанализом. Большинство из них любят искусство, литературу и культуру.

В отличие от них люди с низким показателем по шкале открытости более практичны. У них прямолинейные, традиционные приоритеты, они предпочитают простое утонченному и чувствуют себя лучше в знакомых местах, с близкими людьми, привычными продуктами и идеями. Они также сосредоточены на практической стороне вещей, что часто влечет отказ, например, от абстрактного искусства, средневековой философии и теоретической физики. Если вы часто представляете, каково было бы ехать на ламе через Центральный вокзал в Нью-Йорке, то относитесь к творческому типу.

Если вы получили высокую оценку...	Вы должны давать пищу своей жажде нового — генерировать новые идеи и обеспечивать опыт. Без них ваш мозг завянет от скуки. Ваша сила заключается в способности творчески и по-новому мыслить, но нужна практика, чтобы из новых концепций создать что-то полезное
Если вы получили низкую оценку...	Вам необходимо увидеть конкретное логическое обоснование проекта, прежде чем вы сможете отдать ему свою энергию. Ваша сила — способность взять идею и успешно ее осуществить. Лучше всего вы будете работать, следуя установленным образцам и правилам. Вашей любимой стратегией является постепенное улучшение идеи, а не замена ее чем-то новым, рискованным и непроверенным
Чтобы компенсировать низкую оценку...	Немного креативности может очень помочь. Используйте техники творческого мышления, описанные я главе 7
Чтобы компенсировать высокую оценку...	Время от времени вам понадобится попридержать свою ветреную сторону. Для этого практикуйте планирование и создавайте перечни важных дел с конкретными сроками и наградами. Для создания настоящей команды по решению проблем можете скооперироваться с коллегой, имеющим низкую степень открытости

 

ПРИМЕЧАНИЕ

Не считайте, что открытые люди умнее людей с низким результатом по открытости. В традиционном понимании ума оба типа имеют одинаковые показатели. Заметим, что для стабильной работы общество нуждается в сочетании новаторов с высокими результатами по шкале открытости и более благоразумных людей с низкой открытостью.

Соответствие личности

Пять факторов можно представить как один из способов получения слепка личности. Они не покажут многих особенностей (или достоинств), но зато нарисуют контуры пяти личностных характеристик.

Начиная приклеивать ярлыки чему-то настолько неясному, как мозг, легко увлечься. Нигде это не бывает так очевидно, как в области планирования карьеры, когда людей пытаются разделить по специфическим работам на основании преимуществ и особенностей их личностей. Как вы увидите, карьерный тест часто продают дороже, чем он того стоит.

⇐ Предыдущая24252627282930313233Следующая ⇒

Поделиться: