ГешТальТ  в работе С тревогой

иак же нам обходиться с терапией тревоги?

Всли исходить из концепции, что тревога есть блокяровавное возл буждение, то вполне понятно, что мь можем регистрировать тревол гу в любой момент смень уигурь и уона в цикле контакта. Наблюл дал за кем-либо, легко заметить, как тревожная реакция нарастает и момевтально исчезает, как только клиент включает те или инье мел

ханизмь за5ить/соттротивления. Наблюдения за признаками трел воги и их редукцией делают восприятие сопротивления более ясл ньм. Это помогает терапевту сориевтироваться в происходя5ем, осу5ествить вьбор, с чем в данньй момент работать.

Примеров Этому столько же, сколь бесчисленнь варианть сопрол

тивлений. ито же не знает, что если собственного мнения  на данньй момент нет (и Это тревожит), то стоит признать мнение собеседника дурацосим или предположить, что он не в своем уме  спроецирол ваться, тревога исчезнет и все встанет на свои места. Те, кго тревол жатся по поводу избьточного веса, сильно боятся своего аппетита, но стоит воспользоваться ивтроектами ?новой системь диетичесл кого питания?  наступает успокоевие. По сути, способь контрол лировать тревогу; известнье множеству людей на уровне 4житейс- кой мудрости  социальной евторичтоой? уизиологии, предусматл ривают включение тех или иньх за5ит.  Перечислим некоторье, имею5ие отношение к терапии.

?. дать движению бьтьг актер не зря бегал по сцене; после неприл ятного разговора, в с?гуации вьнужденной ретроулексяи, хорошо бьстро пройтись. Ажвтированная тревога протекает легче затормол женной (если пациевт не бежит в сторону окна). В терапии Это предл ложения типаг  ?дай амвлитуду своей дрожи, потрясись в полную силу?,.

Эта тактика направлена на раскрьтие ретроулексии. Правда, в

описанньх случаях она переводится в осозналную деулексию, что, однако, позволяет инициировать хоть какое-то действие. действие

 

предусматривает надежду, что за счет него нам удастся сориентил роваться в характере возбуждаю5ей ситуации и структуре потребл ностей.

2. Переключять  внимание; отвлечься; вместо ожидания  ночил тать детектив; вместо занятий любовью  поговорить о сексе или послушать  музьку

Зачастую в терапии наш клиент делает Это без всякой  спомо5и тералевта. Он начинает беЭудержко болтать,  как только свскозтьЭь обмолвитсяь о волную5ем или если сделает что-то, по его по-нал стоя5ему воЭбуждает. Всли споддержать разговор или, по крайней мере, не урустрировать Эбаутизмов, то клиент прекрасно деулексил рует Энергию, забудет со чем Это он? (вернется в конулуЭнцию перл вого рода) и успокоится.

З. дьгхательнье упражнения разного рода  от методики Бутейл ко, предусматриваю5ей в том числе медленньй уорсированньй

вмдох и аутотревингаг стри глубоких спокойньа вдоха  и вьдол ха... мое дьхание вьравнивается?., до серьезньа медитатявньх зал нятий, делаю5их дьхание предметом концентрации. Эти медкгалви направлень на основной симптом тревоги  нарушения дьхания и проведеннье достаточно т5ательно почти всегда способствуют умил ротворению.

и сожалению, не надолго. Стоит успокоиться, в душу Немедленл

но сзакрадьвюотся? те же самье мьсли (плань, воспоминания),  кол торье возбуждают, и снова придется ?загоооять их подальше?.  Трел вога вернется как ни в чем не бьвало.

4. Поделиться своей тревогой  свьговориться и вьплакатьл ся.  прямое раскрьтие ретроулексии, позволяю5ее сопустошить грудь для нового вдоха.. При зтом предусматривается получение

со сторонь собеседника ссочувствия и понимания., то есть создал ние новой конулузнции  взамен той, утрата которой послужила запуском тревоги. С одной сторонь, половину времени сессии тел рат-невт действительно побуждает к проговаривакию и отреагирол вакию сзаморожекньх.  чувств, обеспечивая поддержку со своей сторонь. С другой сторонь, подобное ссопереживание. сильнейл шим образом взра5ивает зависимость от терапевта; -найдя в лице терацевта сполдерживаю5ую. уигуру, клиент не и5ет резервов для

опорь  на самого себя.

уж что просто мешает в терапии, так Это

А

332                           Процесс  ГеЫаальТ-ТерапИИ                                

 

 

привичка некоторих  начинающих  терапевтов утеШать и успокаа- вать. утеШения и поученяя часто приносят временное облегчение ведь они соответствуют привичной для клиента модели .вертикал-

ьних отноШений. Тем не менее  нет лучшего способа обесценить уни- кальний опит человека, чем сказать успокоительньтм родательским тоном свсе Это мелочи, маленькая. Все будет хороШо..  Нет лучШего способа отчуждения, чем переход к абстрактньм поучеавям.

Ни перечислили некоторие способи, которие так или иначе по- могают включаться за5итньм механизмам (сопротивлениям , и за счет этого уменьШают ила сснимают. тревогу  Возобновить  контакт, которий мог би привести к реализации актуальной потребности, ре- дукция тревоги помогает слабо  ведь вместе с тревогой уходит  и возбуждение, энергия, необходимая для  реализации потребности в окружающей среде.

Ни столь подробно описивали Эти срасточительние.. способи тералевтаческого поведения в надежде, укрепив опору начинающиз тералевтов  на хороШо км известное и безопасное,  вдохновить их на

рисковавное  и велегкое занятие  усиление тревоги.  иак  и любой

феномен  в геШтальт-терапии, тревога,  прежде чем подвергаться спл еределке., должна бить во всех нюансах осознава  и присвоена,  а не

сутеШена. и тем самим изгкана из поля осознания,  В  реальности

основной стратегией обращения с тревогой является ее свзращива- ние., чтоби ее осознать  и  вернуть в состояние возбуждения. Ради этого ми сдвигаемся внугрь тревоги., усиливал как ее телесние, си-

юмивутние  проявления, так и уделяем особое внимание структуре ситуаций, где тревога становится фигурой внимания.

Работ с телом при тревоге очень напоминает методику предлол женную Ф. перлзом в книге сЭго, голод и агрессия. (с. Э5i,. прав- да, вместо синтерпретации  миШечного павциря., ми  предлагаем

последовательную амттлификацию зажимов. Ни можем поттросип тревожного клиента задержать дихание;  Эажать грудвьте миШци, ди- афрагму, стиснуть зуби, видвинуть  таЭ вперед, наярячь алус. Но- жет возникнуть боль. Фигурой  становится тело, окружающее  ухол дит в фон. Внимание переключево, потребность  может вернуться в осозваваемое  ведь реализовать из-за боли ее все равно затрудни- тельно. Таким образом,  самая сжесткая. телесно-ориентированназ] работа может оказаться для человека более безопасной, чем с визи

                                                  Тревога                                           333

 

 

ваю5им страх окружением.  В данном случае мь платим за безопасл ность возвра5ением в прековтакт.

Можно  и непосредственно воспользоваться перлзовской технил койг осознаванием грудвьх зажимов  и их освобождением. для  того чтобь сизбавление от трудного павциря? носило стойкий  характер, ссдерживаяие?  должно  бьть  обра5ено в действие  плач, вьражел ние бешенства  адекватной  уигуре,  ликование или другое, по соотл ветствует возбуждению ситуации.  На практике зто удается  не столь уж частог сначинаю5им? клиентам  не хватает навьков тонкого  те- лесного осознания. и тому же тревога сама является частью хрони- ческой ситуации низкой  интенсивности, поЭтому какой аууект пол

давлен, осознать  довольно  затрудвятельно.

для  определения дальнейшей тактики  нам потребуется раздел литьг

. ситуативную тревогу    змоциональньй комплекс, связанньй

с актуальньми собьтиями сеанса;

. тревожное состояние      набор  симптомов, захватьваю5их

внимание  клиента;

.  склонность к тревожньм реакциям  как льчностная характел

ристика.

С ?сагуативной тревогоБ мь обходимся  так, как Этого требует уаза цикла  контакта,  где за тревогой  следует срьв.  Мь урустрирул ем сопротивление, мешая клиенту растрачивать возбуждение,  сскал тьтваясь по наклонной влоскости?  привьчки.

Тревожнье состояния ничем принципиально не отличаются от других  хронических ситуаций низкой  интенсивности. Мь в Экспел риментах  двигаемся ко все более острьм ситуациям, приближение которьх вьзьвает у клиента  страх, и стараемся  отмечать  моменть, связаннье с привьчкой или самооценкой, которье не дают возможл ности завершить незакрьтьй гештальт. При Этом бьвает очень важл но вьяснить, чего же человек  на самом  деле боитсяг сдосмотреть свой триллер до конца?.  Мь вместе рассматриваем или инсценил руем устрашаю5ие уантазии нашего  клиента  тогда  ему станол

вится  яснее,  чего  же он на самом  деле  хочет  и что ему для  Этого

требуется. На Этом пути мь обеспечиваем значительную поддержл куг способствуем самораскрьтию, осознанию и помогаем  уасилил тировать действие.

 

Таблмца

⇐ Предыдущая58596061626364656667Следующая ⇒

Поделиться: