Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии |
Нормативные правовые акты. Дополнительная. Рекомендуемая литература
1. Федеральный закон «О наркотических средствах и психотропных веществах» от 08.01.1998 г. № З-ФЗ. 2. Указ Президента РФ «Вопросы Государственного комитета Российской Федерации по контролю за оборотом наркотических средств и психотропных веществ» от 06.06.2003 г. № 624. Основная
1. Бондин В.И., Семехин Ю.Г. Безопасность жизнедеятельности: Учебное пособие для студентов учреждений среднего профессионального образования. – М.- «ИНФРА-М»-Академцентр, 2012. Гл.13. Стр. 275...290. Дополнительная
1. Смирнов А.Т., Хренников Б.О. Основы безопасности жизнедеятельности: Учебник для общеобразовательных учреждений. – М. – «Просвещение», 2011. п.14. Стр.74…78. 2. Смирнов А.Т. и др. Основы безопасности жизнедеятельности: Учебник для учащихся 10 класса общеобразовательных учреждений. – М. – «Просвещение», 2004. Стр.73…80. 3. Фролов М.П., Литвинов Е.Н. и др. Основы безопасности жизнедеятельности. – М: АСТ-Астрель, 2008. Стр.175…184.
Интернет-ресурсы
1. Нет наркотикам. Информационно-публицистический ресурс http://www.narkotiki.ru. 2. Безопасность. Образование. Человек: информационный портал. Материалы, посвященные обеспечению личной, национальной и глобальной безопасности: нормативные документы, теория БЖ, наука, психология, методика, культура БЖ, электронная библиотека по БЖ, ссылки на другие ресурсы. http://www.bezopasnost.edu66.ru. 3. Учебные и методические разработки, в области БЖД, ОБЖ, ПДД, ЗОЖ. Образовательные ресурсы (плакаты, электронные учебники, пособия, тесты, анкеты) для изучения курсов: «Безопасность жизнедеятельности», «Основы безопасности жизнедеятельности». http://obr-resurs.ru. 4. Безопасность и здоровье: технологии и обучение. Электронные образовательные материалы в сфере БЖД, ОБЖ, ПДД, ЗОЖ. http://risk-net.ru.
Тема 2.3. Стресс, двигательная активность и здоровье человека.
Студент должен знать: - негативное и положительное влияние стресса на организм человека; - основные мероприятия и способы закаливания организма с помощью регулярных занятий физическими упражнениями;
иметь представление:
- о факторах, вызывающих стресс-реакцию; - о гиподинамии и гипокинезии.
Стресс и здоровье человека. Разнообразие стрессов: травма, инфекция, переохлаждение, интоксикация, наркоз, мышечная перегрузка, эмоции. Синдром биологического стресса, его фазы. Реакция тревоги - немедленная мобилизация защитных сил организма. Факторы, вызывающие стресс-реакцию. Виды стрессов. Причины возникновения стресса и опасные стрессорные ситуации. Влияние стресса на эндокринную систему. Последствия стресса. Польза умеренного стресса. От гиподинамии к гипокинезии. Роль движения в жизни человека. Гиподинамия как нарушение координации и адекватности нервных процессов у человека. Гиподинамия у людей, работающих на компьютере - снижение устойчивости, распределения и переключения внимания, увеличение времени зрительно-моторной реакции. Гипокинезия как стрессогенный фактор у подростков. Чрезмерные физические нагрузки, недостаток физических нагрузок. Развитие выносливости как оздоровительный эффект. Регулярные занятия физическими упражнениями.
Рекомендуемая литература Нормативные правовые акты
1. Федеральный закон Российской Федерации «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» № 329-ФЗ от 4 декабря 2007 г. Основная
1. Бондин В.И., Семехин Ю.Г. Безопасность жизнедеятельности: Учебное пособие для студентов учреждений среднего профессионального образования. – М.- «ИНФРА-М»-Академцентр, 2012. Гл.13. Стр. 290…303. Дополнительная
1. Смирнов А.Т. и др. Основы безопасности жизнедеятельности: Учебник для учащихся 10 класса общеобразовательных учреждений. – М. – «Просвещение», 2004. Стр.70…73. 2. Фролов М.П., Литвинов Е.Н. и др. Основы безопасности жизнедеятельности. – М: АСТ-Астрель, 2008. Стр.166…174.
Интернет-ресурсы
1. Безопасность. Образование. Человек: информационный портал. Материалы, посвященные обеспечению личной, национальной и глобальной безопасности: нормативные документы, теория БЖ, наука, психология, методика, культура БЖ, электронная библиотека по БЖ, ссылки на другие ресурсы. http://www.bezopasnost.edu66.ru. 2. Учебные и методические разработки, в области БЖД, ОБЖ, ПДД, ЗОЖ. Образовательные ресурсы (плакаты, электронные учебники, пособия, тесты, анкеты) для изучения курсов: «Безопасность жизнедеятельности», «Основы безопасности жизнедеятельности». http://obr-resurs.ru. 3. Безопасность и здоровье: технологии и обучение. Электронные образовательные материалы в сфере БЖД, ОБЖ, ПДД, ЗОЖ. http://risk-net.ru.
Тема 2.4. Биоритмы и работоспособность человека.
Студент должен знать: - виды и группы биоритмов; - влияние биоритмов на работоспособность; - профилактику утомления, оценку состояния и самоконтроль; уметь: - рассчитывать биоритмы. |
Последнее изменение этой страницы: 2019-05-08; Просмотров: 219; Нарушение авторского права страницы