Обманные движения — финты.

В игровых эпизодах футболистам приходится часто выполнять обманные движения - финты.

Они выполняются как туловищем, так и ногами и имеют цель сохранить мяч, обыграв соперника или соперников. В последнем случае игроки, иду­щие на отбор мяча, теряют контроль над своими зонами, и создается численное преимущество, которое может использовать атакующая команда.

Каждый финт имеет две фазы, тесно связанные между собой. Первая фаза - это ложное движение, рассчитанное на введение соперника в заблужде­ние, выполняется в замедленном темпе. Вторая фаза - это истинное движение, выполняемое в тот момент, когда, по мнению футболиста, владеюще­го мячом, противник среагирует на обманное дви­жение, выполняемое быстро.

Обучать технике выполнения финтов нужно в детские годы с 6 до 10 лет и в дальнейшем совер­шенствовать их в юношеском и юниорском возра­сте. Важно научиться выполнять финты как можно естественнее, чтобы опекающий игрок искренне поверил в намерение футболиста, владе­ющего мячом.

Для того чтобы подготовить начинающих фут­болистов к освоению финтов с мячом, рекоменду­ется начинать обучение с выполнения упражнений без мяча:

· После медленного бега выполнить рывок вправо, влево или по ходу движения.

· После быстрого бега резко остановиться и вновь выполнить рывок в другом направлении.

· Совершая пробежки между конусами, стой­ками, маркерами, постоянно менять скорость и направление движения.

· Выполнить рывок, затем - выпад в сторону и вновь рывок.

•Бег в квадрате. На площадке размечается квадрат со сторонами в 4 метра, в котором размещается 8-10 занимающихся. По сигналу одного из них все начинают быстро перемещаться в пределах квадрата, стараясь не задеть друг друга. Упражне­ние выполняется 20-30 секунд. После небольшого отдыха оно повторяется вновь.

· Во время ускорения футболист делает внезап­ную остановку, предварительно выполнив обман­ное движение туловищем.

· Салки вокруг столба. Упражняются два игро­ка. В центре круга диаметром 2 м устанавливается стойка. Один из партнеров при помощи обманных движений туловищем стремится уйти от преследо­вателя. Выходить из круга запрещается. Партне­ры периодически меняются ролями.

•В штрафной площадке десять футболистов («рыбаков»), взявшись за руки, стремятся пой­мать десять других игроков («рыбок»), которые пытаются избежать поимки. «Рыбаки» должны осалить или поймать рыбок, при этом нельзя осу­ществлять прорыв через «сеть» «рыбаков». Время ловли педагог регистрирует по секундомеру, когда все «рыбки» будут пойманы, происходит смена задания.

После того как будут освоены эти упражнения, легче разучивать простейшие финты с мячом, а затем - более сложные.

Финт «ложный замах на удар». Освоение этого финта, как и всех остальных, рекомендуется начинать без сопротивления партнеров. Вначале используют в качестве «молчаливого партнера» любой предмет (стойку, конус, флажок, мяч). Фут­болист действует следующим образом: он ведет мяч на «молчаливого партнера», и за 2-3 метра до него выполняет финт, показывая, что удар будет нанесен вправо (влево), а сам быстро продолжает движение с мячом влево (вправо). После того как педагог почувствует, что данное упражнение освое­но, начинаем выполнять аналогичное задание, но с реальным партнером. Вначале он играет роль пас­сивного соперника, но затем действует все более активно против игрока, владеющего мячом.

Финт «ложная остановка». Осваивается дан­ный прием в парах. Партнеры встают в 8 метрах друг от друга. Один из них ведет мяч прямо на своего «противника». За 1, 5 - 2 м от него он резко останавливается, прижав мяч подошвой к земле. Затем быстро, приподняв ногу и заведя ступню за мяч, проталкивает его вперед, делая рывок с мячом по ходу движения. В ходе занятий партне­ры периодически меняются ролями.

Финт «показ корпусом». Данный прием выполняется таким образом. Игрок в среднем темпе ведет мяч навстречу сопернику. За 2 - 2, 5 метра от него он внезапно выполняет движение туловищем вправо (влево), а сам быстро выполня­ет движение и проходит с мячом рядом с соперни­ком слева (справа). Вначале в качестве ориентира нужно использовать стойки, мячи, конусы и мар­керы.

Финт «уход с мячом». Мяч направляется вну­тренней стороной стопы низом в стенку. Когда мяч отскочит от стены, выполняется ложный замах ногой для удара, а бьющая нога переносится через мяч и становится впереди и сбоку от опорной ноги. Затем быстрым движением той же ноги нужно оттолкнуться кругом через одноименное этой ноге плечо. После этого провести мяч на 8 - 10 шагов. После освоения этого движения оно используется в более сложных упражнениях с партнерами.

Финт «выпад в сторону». Игрок ведет мяч навстречу партнеру. Примерно за 2 м от него толч­ком левой (правой) ноги он выполняет выпад вправо - вперед (влево - вперед). Его партнер пытается перекрыть зону прохода, а игрок, владеющий мячом, посылает его внешней частью подъема мимо среагировавшего на финт игрока и продол­жает ведение мяча.

Финт «оставь мяч партнеру». В разучивании этого приема участвуют несколько занимающихся. Один из игроков ведет мяч и за 2-3 м до соперника внезапно оставляет его партнеру, который следует за ним, а сам совершает рывок дальше, увлекая за собой соперника. Партнер подхватывает мяч и выполняет удар в цель (ворота, мишень на стенке).

Финт «переступание через мяч». Этот финт эффективен при попытке обыграть соперника, стоящего на пути или бегущего навстречу. Сбли­жаясь с соперником, игрок заносит одну ногу над мячом и чуть подает туловище в сторону поднятой ноги. Затем верхняя часть туловища резко подает­ся в противоположном направлении, а мяч вну­тренней частью подъема другой ноги проталкива­ется мимо соперника. Сначала рекомендуется выполнять данный финт, медленно сближаясь с партнером, который выполняет роль «пассивно» действующего соперника. По мере освоения прие­ма тот действует более активно, например, препят­ствует нападающему, вытягивая ногу в сторону.

Основные ошибки при выполнении финтов у начинающих футболистов таковы:

· ложное движение выполняется слишком близко от соперника, и тот легко овладевает мячом;

· ложное движение выполняется слишком далеко от соперника, и он легко разгадывает финт;

· после ложного движения рывок с мячом выполняется недостаточно быстро, и соперник выбивает мяч.

Устранить эти ошибки непросто, но можно. Прежде всего необходимо систематически отраба­тывать ложные движения, анализируя при этом эффективность их выполнения.

Отбор мяча.

В современном футболе техникой отбора мяча должны владеть полевые игроки любого амплуа. Начинающим футболистам следует знать все существующие способы отбора мяча: перехват, отбор толчком в разрешенную часть туловища и, наконец, подкат..

Отбор мяча перехватом применяется в тех случаях, когда соперник, двигаясь с мячом нав­стречу, слишком далеко отпустил от себя мяч. Уловив этот момент, необходимо резким движени­ем овладеть мячом или попытаться отбить его, поставив на его пути ногу. Важным в этот момент является расположение атакующего и обороняю­щегося игроков и выход из-под игрока.

В зависимости от сложившейся ситуации воз­можно применение целого ряда вариантов этого способа. Основной же прием выполняется таким образом. Сближаясь с соперником, владеющим мячом, отбирающий должен занять выгодную позицию на его пути. В то же время бьющая нога должна повторить те же движения, что и при ударе внутренней стороной подъема: сначала она отводится назад, ее суставы сильно напрягаются, после чего она как препятствие выносится впе­ред, встречая мяч. В тот же момент надо поста­раться отстранить соперника толчком в плечо. Натолкнувшись на игрока с мячом, он по инер­ции продолжит движение вперед, оставляя мяч у ваших ног.

Отбор мяча подкатом — один из наиболее сложных технических приемов игры. Подкат применяется в тех случаях, когда уже нет воз­можности отобрать мяч у соперника каким-либо другим способом. Отбор подкатом можно выпол­нить, находясь в различной ситуации - спереди и сбоку от соперника, владеющего мячом. Делает­ся это следующим образом. Определив, что еще есть возможность выбить мяч из-под ноги игро­ка, необходимо сделать шаг дальней от соперни­ка ногой, сгибая ее в колене. После этого сколь­зящим движением нога вытягивается перед соперником, выталкивая мяч подошвой или вну­тренней стороной стопы. Помните, что при выполнении подката поверхности поля последо­вательно касаются - внешняя часть вытянутой ноги, затем бедро и, наконец, туловище. Падение можно смягчить рукой, опираясь ею о газон со стороны бьющей ноги. Оставшаяся позади опор­ная нога сгибается в колене.

Отработке данного технического приема следу­ет уделять серьезное внимание. Ведь неправильное применение подката приводит, как правило, к нарушению правил игры. Более того, это может привести к серьезной травме как игрока, выпол­няющего подкат, так и соперника.

 

Вбрасывание мяча

Мяч, вышедший за пределы поля через боко­вую линию, вводится в игру вбрасыванием. Этим техническим приемом должен владеть каждый футболист. Данный прием в игре может быть очень эффективным, если кто-то из игроков умеет дале­ко вбрасывать мяч. Вбрасывание мяча из-за боко­вой линии производится с места, с разбега.

При вбрасывании с места ноги в момент замаха необходимо согнуть в коленях. Мяч следует дер­жать так, чтобы большие пальцы соприкасались. За счет энергичного разгибания ног, сгибания туловища и движения рук мяч вбрасывается в поле. При вбрасывании мяча с шага или с разбега футболист, подбегая к боковой линии, держит мяч перед собой, а за один-два шага резко поднимает его над головой, заносит за туловище и бросает.

Спортивная тренировка футболистов - это сложный и длительный целенаправленный процесс воспитания и обучения. Ее основная цель: используя специфические средства и возможности добиться максимальной подготовленности каждого игрока на основе гармонического развития его личности.

Главная задача спортивной тренировки футболистов развитие у игрока таких физических и психологических качеств, таких способностей, которые позволят в полной мере освоить футбольные навыки. Все это - основа высокого спортивного уровня и эффективности игры.

Содержание тренировки составляют: систематичность занятий по совершенствованию игровых действий, приобретение специальных знаний, отработка движений, развитие творческих способностей, воспитание моральных и волевых качеств - то есть все, что необходимо для эффективности игры.

Одна из главных задач тренировки - научить игрока правильно двигаться по полю. Воздействовать на организм необходимо комплексно и дифференцированно.

Учитывая длительность и систематичность занятий необходимо весьтренировочный процесс разделить на определенные этапы и на основные элементы, в каждом из которых определенные задачи.

I. Содержание спортивной тренировки футболистов составляют:

· Техническая и тактическая подготовки;

· Физическая подготовка;

· Психологическая подготовка.

Технико-тактическая подготовка.

Освоение специальных знаний в области физиологии и психологии, игровой практики, теории тактики игры футболиста и команды. Освоение и совершенствование тактических действий, комбинаций и игры.

Физическая подготовка.

Развитие и совершенствование качеств общей и специальной физической подготовки. Развитие специальных движений, необходимых для повышения спортивного мастерства.

Психологическая подготовка.

Формирование личности игрока и коллектива применительно к спортивной игре. Развитие умения соревноваться и регулировать свое психологическое состояние так, чтобы оно максимально соответствовало требованиям игры. Обучение футболиста основным игровым действиям.

⇐ Предыдущая123456Следующая ⇒

Поделиться: