П. Методика обучения футболистов и совершенствование игры.

1. Создание основ игровых действий футболистов.

2. Освоение и совершенствование индивидуальных игровых действий и комбинаций.

3. Освоение и совершенствование индивидуальных действий и комбинаций на различных этапах игры.

4. Освоение и совершенствование организации действий в определенной системе игры.

5. Игра – разбор - часть игры - анализ - игра - разбор.

6. Содержание и форма упражнений: а).подготовительные упражнения; б).игровые упражнения; в). подготовительные игры; г). матч.

Физическая подготовка. Цель физической подготовки футболиста -достижение и сохранение такого физического уровня, который позволяет во время матча добиваться самого высокого результата. Уровень физической подготовки каждого футболиста должен соответствовать возрастной категории игрока и физическим данным коллектива. Говоря о физической подготовке, исходим из комплекса движений, обязательных в игре.

Компоненты двигательных способностей: сила – выносливость – быстрота - скоростная выносливость - силовая выносливость – быстрота -динамическая взрывная сила – ловкость - подвижность.

Методы, средства и формы физической подготовки.

I.Сила — метод максимальной нагрузки, метод «до изнеможения», метод динамической нагрузки, метод снижения нагрузки.

Основные задачи: всесторонняя общефизическая подготовка, знакомство с основами техники футбола, активное отношение к занятиям футболом, освоение навыков коллективной игры, контроль за выполнением школьных обязанностей.

Простая спортивная подготовка.

Внимание уделяется физической подготовке, освоение основ техники, коллективным формам занятий.

Основные задачи:

· всестороннее развитие физических данных с акцентом на координацию движений игрока, развитие подвижности;

· знакомство с основами техники атакующих и защитных действий (наглядный метод, фильм, показ приемов, наблюдение за игрой взрослых);

· освоение основных знаний по тактике игр в турнире;

· изучение основных правил футбола;

· формирование личности, подготовка в условиях футбольной команды (коллективе).

Углубленная спортивная подготовка.

Переходный период. Особенно благоприятен для скоростных качеств и координации. Очень хорошо осваивается футбольная техника.

Основные задачи:

· закладка основ специальной работоспособности, организация с уклоном на координацию и скоростные данные;

· совершенствование техники и тактики игры (действие как правой, так и левой ногой), атакующих и защитных комбинаций;

· освоение простых специальных занятий как предпосылка гибкого тактического мышления и поведения во время игры, творческого подхода к ней;

· формирование личности.

Специальная спортивная подготовка.

Внимание уделяется освоению специальных игровых действий с учетом функций футболистов в команде.

Основные задачи:

· совершенствуется атакующие и защитные действия, отработка комбинаций в различных ситуациях;

· развитие двигательных способностей игрока, освоение специальных двигательных способностей;

· получение специальных тактических знаний;

· формирование общественно-морального облика, сознательного отношения к тренировкам.

Подготовка, организация и проведение тренировки.

Тренировка - основная организационная форма подготовительного процесса. Ее содержание должно быть продуманным и подготовленным.

Формы занятий:

· коллективная тренировка - форма занятий, при котором все занимающиеся выполняют общее задание под руководством педагога;

· групповая тренировка - тот или иной игрок выполняет задание самостоятельно;

· поточная - выполнение упражнения последовательно друг за другом;

· упражнения на установленных местах - пары, тройки, каждая из которых выполняет свое упражнение;

· маятниковая - игроки отдельных групп, троек, пар отрабатывают одно или два упражнения, после чего меняются местами;

· параллельная - в двух параллельных группах соревнуются между собой;

· круговая - после выполнения упражнения меняются местами по кругу.

II. Быстрота - метод повторения движений с максимальным усилием. Повторение простых и сложных движений. Метод реагирования на неожиданный импульс. Развитие простой и сложной реакции, развитие быстроты реакции движения. Метод повторения движений в облегченных условиях: развитие стабильной спринтерской скорости.

III. Выносливость - метод непрерывной нагрузки: непрерывно меняющаяся нагрузка,
меняющаяся нагрузка, интервальная нагрузка.

IV. Ловкость - метод повторения движений, сложных по координации.

V. Подвижность - метод активных занятий: активные занятия со вспомогательными средствами, пассивные занятия.

Ш.Психологическая подготовка - задача адаптировать игрока и его психику настолько, чтобы он мог во время встречи максимально использовать игровой потенциал.

 

Средства психологической подготовки.

А). Физиологическая - разогревание и разминка перед встречей или тренировкой, дыхательные упражнения, сауна.

Б). Биологическая - питание, сон.

В). Психологическая - беседа, убеждение, одобрение, похвала, развлечение, оценка матча.

Г). Практическая - упражнения соревновательного характера, эстафеты, игры, подготовительные упражнения, моделирование встречи.

IV. Воспитательная работа. Метод личного примера, разъяснение, убеждение, практическое действие.

 

 

 

⇐ Предыдущая123456

Поделиться: