Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии |
Программный материал по спортивным играм
Баскетбол Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами, боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений — перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение (обучение и совершенствование). Освоение ловли и передач мяча. Совершенствования в освоенных упражнениях: ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника и с пассивным сопротивлением (в парах, тройках, квадрате, круге). Освоение техники ведения мяча. Совершенствование ведение мяча в низкой, средней и высокой стойках на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой, и с пассивным сопротивлением защитника. Овладение техникой бросков мяча. Совершенствование в освоенных упражнениях: броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) с пассивным противодействием защитника. Броски одной, двумя руками в прыжке. Максимальное расстояние до корзины - 4, 80 м. Освоение индивидуальной техники защиты. Совершенствование в освоенных упражнениях: Вырывание и выбивание мяча. Перехват мяча. Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей. Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Закрепление техники перемещений, владение мячом и развитие координационных способностей. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Освоение тактики игры. Совершенствование тактики свободного нападения. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2: 2, 3: 3, 4: 4, 5: 5 в одну корзину. Нападение быстрым прорывом (3: 2). Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через заслон. Совершенствование уже освоенных видов взаимодействий. Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. Игра по упрощенным правилам баскетбола. Совершенствование в освоенных упражнениях, игры и игровые задания 2: 1, 3: 1, 3: 2, 3: 3. Волейбол Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.). Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения). Освоение техники приема и передач мяча. Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Совершенствование в освоенных упражнениях, передача мяча двумя руками на месте и после перемещения вперед, передачи мяча над собой. То же через сетку, и др. Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. Игра по упрощенным правилам волейбола. Совершенствование в освоенных упражнениях, игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2: 2, 3: 2, 3: 3) и на укороченных площадках. . Освоение техники нижней прямой подачи. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки. Прием мяча отраженного сеткой. Совершенствование в освоенных упражнениях – прием подачи и др. Освоение техники прямого нападающего удара. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей. Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей. Комбинации из освоенных элементов: техники перемещений и владения мячом. Освоение тактики игры. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций игроков (6: 0). Футбол Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Стойки игрока, перемещения в стойке приставными шагами, боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений, перемещения, остановки, повороты, ускорения (обучение и совершенствование). Освоение ударов по мячу и остановок мяча. Удар по катящемуся мячу внешней стороной подъема, носком, серединой лба (по летящему мячу). Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места и шагом. |
Последнее изменение этой страницы: 2019-06-19; Просмотров: 641; Нарушение авторского права страницы