Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология
Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии


Программный материал по спортивным играм



Баскетбол

Овладение техникой передвижений, остано­вок, поворотов и стоек.

 Стойка игрока. Перемеще­ние в стойке приставными шагами, боком, ли­цом и спиной вперед. Остановка двумя шага­ми и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений — перемещения в стойке, оста­новка, поворот, ускорение (обучение и совер­шенствование).

Освоение ловли и передач мяча.

 Совершенствования в освоенных упражнениях: ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на мес­те и в движении без сопротивления защитника и с пассивным сопротивлением (в парах, тройках, квадрате, круге).

Освоение техники ведения мяча. Совершенствование ведение  мяча в низкой, сред­ней  и высокой стойках на  месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости; ведение без сопротивления защит­ника ведущей и не ведущей рукой,  и с пассивным сопротивлением защит­ника.

Овладение техникой бросков мяча.

Совершенствование в освоенных упражнениях: броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после лов­ли) с пассивным противодействием защитника. Броски одной, двумя руками в прыжке. Максималь­ное расстояние до корзины - 4, 80 м.

Освоение индивидуальной техники защиты.

Совершенствование в освоенных упражнениях: Вырывание и выбивание мяча. Перехват мяча.

Закрепление техники владения мячом и раз­витие координационных способностей.

Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.

Закрепление техники перемещений, владе­ние мячом и развитие координационных спо­собностей.

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Освоение тактики игры.

 Совершенствование тактики свободного нападе­ния. Позиционное нападение  и личная защита в игровых взаимодействиях 2: 2, 3: 3, 4: 4, 5: 5 в одну корзину. Нападение быстрым про­рывом (3: 2). Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через заслон. Совершенствование уже освоенных видов взаимодействий.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

Игра по упрощенным прави­лам баскетбола. Совершенствование в освоенных упражнениях, игры и игровые задания 2: 1, 3: 1, 3: 2, 3: 3.

Волейбол

Овладение техникой передвижений, остано­вок, поворотов и стоек.

Стойки игрока. Перемеще­ния в стойке приставными шагами боком, ли­цом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполне­ние заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.). Комбинации из освоенных элементов тех­ники передвижений (перемещения в стойке, ос­тановки, ускорения).

Освоение техники приема и передач мяча.

Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Совершенствование в освоенных упражнениях, передача мяча двумя руками на месте и после перемещения вперед, передачи мяча над собой. То же через сетку, и др.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

 Игра по упрощенным прави­лам волейбола. Совершенствование в освоенных упражнениях, игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2: 2, 3: 2, 3: 3) и на укороченных площадках.

. Освоение техники нижней прямой подачи.

Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки. Прием мяча отраженного сеткой. Совершенствование в освоенных упражнениях – прием подачи и др.

Освоение техники прямого нападающего удара.

 Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

Закрепление техники владения мячом и раз­витие координационных способностей.

 Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.

Закрепление техники перемещений, владе­ния мячом и развитие координационных спо­собностей.

 Комбинации из освоенных элементов: техники перемещений и владения мячом.

Освоение тактики игры.

Тактика свободного нападе­ния. Позиционное нападение с изменением позиций игроков (6: 0).

Футбол  

Овладение техникой передвижений, остано­вок, поворотов и стоек.

 Стойки игрока, перемещения в стойке приставными шагами, боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных поло­жений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений, перемещения, оста­новки, повороты, ускорения (обучение и совер­шенствование).

Освоение ударов по мячу и остановок мяча.                                                                                                                                                   

Удар по катящемуся мячу вне­шней стороной подъема, носком, серединой лба (по летящему мячу). Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места и шагом.


Поделиться:



Последнее изменение этой страницы: 2019-06-19; Просмотров: 641; Нарушение авторского права страницы


lektsia.com 2007 - 2024 год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! (0.008 с.)
Главная | Случайная страница | Обратная связь