Преимущества ароматерапии

Многие люди не осознают, сколько преимуществ, как для физического, так и для духовного состояния, имеет Ароматерапия. Хотя, многие используют её для расслабления, существует множество других преимуществ. На самом деле, их количество так велико, что потребовалась бы целая книга, чтобы рассказать о каждом. Поэтому, чтобы сохранить лаконичный стиль этой книги, рассмотрим 4 главных преимущества аромотерапии.

1) Уменьшение стресса – одна из основных причин, по которой люди прибегают к аромотерапии, – это тот факт, что она хорошо помогает в борьбе со стрессом. Поразмышляйте об этом. Когда в последний раз Вы вдыхали запах свежеиспеченного домашнего хлеба и не чувствовали себя счастливым и расслабленным? Определённые запахи вызывают определённые эмоции. Ароматы могут помочь Вам облегчить многие стрессы в Вашей жизни. Конечно же, ароматерапия не уберёт раздражители из Вашей жизни, но поможет Вам намного легче справляться с ними. Ароматерапия так же поможет уменьшить болевые ощущения, которые часто становятся причиной стресса.

2) Борьба с депрессией – Ароматерапия часто рекомендуется для тех людей, которые страдают депрессией. Многие ароматы прекрасно повышают настроение и отлично справятся с тем, чтобы воодушевить нас. Массаж с использованием эфирных масел – один из лучших методов борьбы с депрессией, он так же помогает избавиться от болевых ощущений в течение дня. Некоторые ароматы, в частности цитрусовые, оказывают воодушевляющее воздействие и часто используются для помощи людям, страдающим депрессией.

3) Перенести боль – как уже упоминалось ранее – ароматерапия прекрасно помогает справляться с болью. Когда тело способно расслабиться, переносить боль намного проще. Особенно эффективно для борьбы с болью масло мускатного шалфея. Оно может очень помочь при менструальных болях.

4) Нормализация кровяного давления – врачи часто рекомендуют ароматерапию для пациентов, которые страдают от высокого кровяного давления, или гипертонии. Эфирные масла помогают при этих болезнях потому, что оказывают расслабляющее воздействие. Если Вы способны расслабиться, кровяное давление понизится и станет ближе к нормальному. Эфирные масла, которые лучше всего помогают при давлении, – это лаванда и розмарин, т.к. они оказывают успокаивающее воздействие.

 

Июнь

Наступило лето и самое время опасаться горячих солнечных лучей. Ароматические средства могут помочь защитить кожу от солнца, а так же обеспечить уход после воздействия солнечных лучей. В этом разделе Вы найдёте рецепты защитных средств и средств для ухода за кожей после загара, а так же другие препараты для ухода за кожей и волосами. Мы так же собрали для Вас рецепты замечательных свечей, чтобы Вы смогли наслаждаться ароматерапией в любое время. Необходимо будет всего лишь зажечь свечу.

 

Июня

Ароматическая мазь для губ

Ингредиенты:

● 3 ст.л. тёртого пчелиного воска;

● 1 чайная ложка кокосового масла;

● 3 капли эфирного масла перечной мяты.

 

Примечание:

На водной бане растворите пчелиный воск, остудите до 40‑45 градусов и добавьте эфирное масло. Перелейте в подготовленную баночку или тюбик для мази для губ.

 

Июня

Ароматические соли для ванны

Ингредиенты:

● 1 ст. морской соли – английской соли (магнезии);

● 1 ст. грубой морской соли;

● 10 капель эфирного масла лимона.

 

Примечание:

Смешайте все ингредиенты в стеклянном сосуде. Переместите в контейнер, непроницаемый для воздуха для хранения. Способ применения: добавьте ½ ст. смеси в наполненную ванну.

 

Июня

Освежающая кожу грязевая маска

Ингредиенты:

● 2 ст. л. белой глины;

● 1 ст. л. жидкого алоэ вера;

● 2 капли эфирного масла лаванды;

● 3 капли эфирного масла розмарина;

● 1 капля эфирного масла перечной мяты.

 

Примечание:

Смешайте все ингредиенты в стеклянном сосуде. Способ применения: нанесите на лицо, избегая глаз. Оставьте маску на лице на 10 минут, затем смойте чистой тёплой водой.

 

Июня

Весенняя свежесть – смесь для распылителя

Ингредиенты:

● 3 капли эфирного масла эвкалипта;

● 2 капли эфирного масла кипариса;

● 2 капли эфирного масла лемонграсса.

 

Примечание:

Смешайте ингредиенты в вашем распылителе и используйте в соответствии с инструкцией.

 

Июня

Солнечный день – смесь для распылителя

Ингредиенты:

● 3 капли эфирного масла дикого апельсина;

● 2 капли эфирного масла лимона;

● 2 капли эфирного масла лемонграсса.

 

Примечание:

Смешайте ингредиенты в вашем распылителе и используйте в соответствии с инструкцией

 

Июня

Свежесть лимона – жидкость для посуды

Ингредиенты:

● 2 ст. жидкого кастильского мыла или мыльной основы (жидкое мыло без запаха);

● 8 капель эфирного масла лимона;

● 4 капель эфирного масла дикого апельсина.

 

Примечание:

Смешайте ингредиенты и переместите в пустую бутылку от моющего средства. Используйте так же, как обычное средство для мыться посуды.

 

Июня

Ароматическая свеча для лучшей концентрации

Ингредиенты:

● 1 ст. тёртого пчелиного воска;

● 1 фитиль из хлопка;

● 1 маленькая стеклянная банка;

● 5 капель эфирного масла лимона;

● 5 капель эфирного масла жасмина.

 

Примечание:

На водной бане растворите пчелиный воск, остудите до 40‑45 градусов и добавьте эфирные масла. Вылейте ¼ смеси в банку, вставьте фитиль. Придерживая фитиль, вылейте в банку остаток смеси.

 

Июня

Ароматическая свеча для скорби

Ингредиенты:

● 1 ст. тёртого пчелиного воска;

● 1 фитиль из хлопка;

● 1 маленькая стеклянная банка;

● 4 капли эфирного масла мускатного шалфея;

● 4 капли эфирного масла розмарина;

● 3 капли эфирного масла орегано.

 

Примечание:

На водной бане растворите пчелиный воск, остудите до 40‑45 градусов и добавьте эфирные масла. Вылейте ¼ смеси в банку, вставьте фитиль. Придерживая фитиль, вылейте в банку остаток смеси.

 

Июня

Успокаивающая ароматическая свеча

Ингредиенты:

● 1 ст. тёртого пчелиного воска;

● 1 фитиль из хлопка;

● 1 маленькая стеклянная банка;

● 10 капель эфирного масла лаванды;

● 5 капель эфирного масла герани.

 

Примечание:

На водной бане растворите пчелиный воск, остудите до 40‑45 градусов и добавьте эфирные масла. Вылейте ¼ смеси в банку, вставьте фитиль. Придерживая фитиль, вылейте в банку остаток смеси.

 

Июня

Отрезвляющая ароматическая свеча

Ингредиенты:

● 1 ст. тёртого пчелиного воска;

● 1 фитиль из хлопка;

● 1 маленькая стеклянная банка;

● 5 капель эфирного масла жасмина;

● 5 капель эфирного масла грейпфрута;

● 3 капли эфирного масла апельсина.

 

Примечание:

На водной бане растворите пчелиный воск, остудите до 40‑45 градусов и добавьте эфирные масла. Вылейте ¼ смеси в банку, вставьте фитиль. Придерживая фитиль, вылейте в банку остаток смеси.

 

Июня

Ароматическая свеча для борьбы с простудой

Ингредиенты:

● 1 ст. тёртого пчелиного воска;

● 1 фитиль из хлопка;

● 1 маленькая стеклянная банка;

● 10 капель эфирного масла перечной мяты;

● 5 капель эфирного масла эвкалипта.

 

Примечание:

На водной бане растворите пчелиный воск, остудите до 40‑45 градусов и добавьте эфирные масла. Вылейте ¼ смеси в банку, вставьте фитиль. Придерживая фитиль, вылейте в банку остаток смеси.

 

Июня

Ароматическая свеча, которая поможет не заснуть

Ингредиенты:

● 1 ст. тёртого пчелиного воска;

● 1 фитиль из хлопка;

● 1 маленькая стеклянная банка;

● 8 капель эфирного масла корицы;

● 5 капель эфирного масла гвоздики;

● 2 капли эфирного масло лимона.

 

Примечание:

На водной бане растворите пчелиный воск, остудите до 40‑45 градусов и добавьте эфирные масла. Вылейте ¼ смеси в банку, вставьте фитиль. Придерживая фитиль, вылейте в банку остаток смеси.

 

Июня

Ароматическая свеча для преодоления раздражительности

Ингредиенты:

● 1 ст. тёртого пчелиного воска;

● 1 фитиль из хлопка;

● 1 маленькая стеклянная банка;

● 10 капель эфирного масла герани;

● 5 капель эфирного масла лаванды.

 

Примечание:

На водной бане растворите пчелиный воск, остудите до 40‑45 градусов и добавьте эфирные масла. Вылейте ¼ смеси в банку, вставьте фитиль. Придерживая фитиль, вылейте в банку остаток смеси.

 

Июня

Ароматическая свеча для романтического настроения

Ингредиенты:

● 1 ст. тёртого пчелиного воска;

● 1 фитиль из хлопка;

● 1 маленькая стеклянная банка;

● 8 капель эфирного масла жасмина;

● 5 капель эфирного масла сандалового дерева;

● 2 капли эфирного масла иланг‑иланг.

 

Примечание:

На водной бане растворите пчелиный воск, остудите до 40‑45 градусов и добавьте эфирные масла. Вылейте ¼ смеси в банку, вставьте фитиль. Придерживая фитиль, вылейте в банку остаток смеси.

 

Июня

Глубокое дыхание – смесь для распылителя

Ингредиенты:

● 1 капля эфирного масла бергамота;

● 1 капля эфирного масла иланг‑иланг;

● 1 капля эфирного масла пачули.

 

Примечание:

Смешайте ингредиенты в вашем распылителе и используйте в соответствии с инструкцией.

 

Июня

Цветочная смесь для распылителя

Ингредиенты:

● 2 капли эфирного масла герани;

● 2 капли эфирного масла лаванды.

 

Примечание:

Смешайте ингредиенты в вашем распылителе и используйте в соответствии с инструкцией.

 

Июня

Нейтрализатор запахов – смесь для распылителя

Ингредиенты:

● 3 капли эфирного масла лимона;

● 2 капли эфирного масла кориандра;

● 1 капля эфирного масла лайма.

 

Примечание:

Смешайте ингредиенты в вашем распылителе и используйте в соответствии с инструкцией.

 

Июня

Свежий запах – смесь для распылителя

Ингредиенты:

● 2 капли эфирного масла лаванды;

● 2 капли эфирного масла лимона;

● 2 капли эфирного масла розмарина.

 

Примечание:

Смешайте ингредиенты в вашем распылителе и используйте в соответствии с инструкцией.

 

Июня

Ароматическое средство для ухода за кутикулой

Ингредиенты:

● 1 ч.л. кокосового масла;

● 5 капель масла чайного дерева.

 

Примечание:

Смешайте все ингредиенты и переместите в стеклянную бутылку тёмного цвета. Способ применения: нанесите на кутикулы и нежно массажируйте.

 

Июня

Ароматическая пудра для тела

Ингредиенты:

● 5 капель эфирного масла лаванды;

● 2 капель эфирного масла герани;

● ½ ст. крахмала картофельного.

 

Примечание:

Смешайте ингредиенты в стеклянном сосуде. Переместите в непроницаемый для воздуха контейнер.

 

Июня

Ароматическая пудра для тела для жирной кожи

Ингредиенты:

● ½ ст. белой глины;

● 5 капель эфирного масла лаванды;

● 2 капель эфирного масла герани.

 

Примечание:

Смешайте ингредиенты в стеклянном сосуде. Переместите в непроницаемый для воздуха контейнер.

 

Июня

Твёрдые духи

Ингредиенты:

● 1 ст.л. тёртого пчелиного воска;

● 1 ст.л. кокосового масла;

● 4 капли эфирного масла лаванды;

● 3 капли эфирного масла иланг – иланг.

 

Примечание:

На водной бане растворите пчелиный воск, добавьте кокосовое масло, хорошо перемешайте, остудите до 40‑45 градусов, добавьте эфирные масла и переместите смесь в сосуд, непроницаемый для воздуха.

 

Июня

Ароматический гель для душа

Ингредиенты:

● 1 ст. базы для геля для душа;

● 7 капель эфирного масла лаванды;

● 5 капель эфирного масла герани;

 

Примечание:

Смешайте ингредиенты в стеклянном сосуде. Переместите в закрытый контейнер. Используйте как обычный гель для душа.

 

Июня

Ароматический спрей для постельного белья

Ингредиенты:

● ½ ст. очищенной воды;

● 5 капель эфирного масла лаванды;

● 2 капель эфирного масла мускатного шалфея.

 

Примечание:

Смешайте ингредиенты в бутылочке с распылителем. Распыляйте на постельное бельё по вашему вкусу.

 

Июня

Ароматический спрей для постельного белья №2

Ингредиенты:

● ½ ст. очищенной воды;

● 15 капель эфирного масла сандалового дерева

● 15 капель эфирного масла грейпфрута;

● 2 капли эфирного масла герани;

● 2 капли эфирного масла жасмина.

 

Примечание:

Смешайте ингредиенты в бутылочке с распылителем. Распыляйте на постельное бельё по вашему вкусу.

 

Июня

Салфетки, пропитанные смягчителем‑антистатиком

Ингредиенты:

● 5 кусков хлопчатобумажной ткани;

● 15 капель эфирного масла лимона.

 

Примечание:

Нанесите по три капли эфирного масла на каждый кусок ткани. Используйте один кусок на одну порцию стиранного белья. Куски ткани можно использовать много раз.

 

Июня

Ароматерапия для волос

Ингредиенты:

● 1 капля эфирного масла розмарина;

● расчёска.

 

Примечание:

Нанесите эфирное масло розмарина на расчёску и расчёсывайтесь как обычно.

 

Июня

Дезодорант для туфель

Ингредиенты:

● 4 ст.л. соды для выпечки;

● 4 ст.л. кукурузного крахмала;

● 5 капель эфирного масла лаванды.

 

Примечание:

Смешайте соду для выпечки и кукурузный крахмал в стеклянном сосуде. Медленно добавьте эфирное масло, помешивая. Храните в контейнере, непроницаемом для воздуха. Способ применения: посыпьте немного смеси в туфли перед сном, чтобы обувь хорошо пахла утром.

 

Июня

Ароматический лосьон для тела

Ингредиенты:

● 1 ст. натурального лосьона для рук или тела без запаха;

● 5 капель эфирного масла пачули;

● 10 капель эфирного масла сандалового дерева.

 

Примечание:

Смешайте ингредиенты в стеклянном сосуде и переместите в бутылочку для лосьона с дозатором.

 

Июня

Ароматическая нюхательная соль

Ингредиенты:

● 4 ст. л. Грубой морской соли;

● 10 капель эфирного масла лимона;

● 3 капель эфирного масла перечной мяты;

● стеклянный сосуд.

 

Примечание:

Смешайте все ингредиенты в стеклянном сосуде. Способ применения: держите сосуд в нескольких сантиметрах от вашего носа и глубоко дышите.

 

Ароматерапия и дети

Первое, что необходимо сказать, если речь идёт об ароматерапии и детях, это то, что ВСЕ эфирные масла нужно хранить в недоступных для детей местах. Эти масла обладают сильными целебными свойствами, поэтому с ними надо обращаться так же, как с лекарственными препаратами, чистящими средствами, и другими веществами, которые могут навредить детям. Эфирные масла чрезвычайно концентрированы и даже небольшая капля может быть очень вредна для ребёнка.

 

Уменьшайте дозировку

Теперь, когда мы Вас предупредили, необходимо сказать, что эфирные масла могут быть полезны для здоровья детей при правильном использовании. Их не следует принимать внутрь, если этого не посоветовал врач, т.к. это может привести к серьёзным заболеваниям. Если Вы хотите приобщить детей к использованию эфирных масел, помните, что дозировка должна быть, в таком случае, намного меньше, чем указано в большинстве рецептов в этой книге. Однако в ней Вы так же можете найти множество детских рецептов, в которых дозировки уже откорректированы и которые безопасны для детей. Если Вы прибегаете к методу паровой ингаляции для детей, не оставляйте их без присмотра.

 

⇐ Предыдущая234567891011Следующая ⇒

Поделиться: