Какие мыслительные операции были использованы Вами при решении задач?

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание 3. Определите уровень своего эмоционального интеллекта.

Методика Н.Холла на определение уровня эмоционального интеллекта

Инструкция: ниже Вам будут предложены высказывания, которые, так или иначе, отражают различные стороны Вашей жизни. Пожалуйста, отметьте звёздочкой или любым другим знаком тот столбец с соответствующим баллом справа, который больше всего отражает степень Вашего согласия с высказыванием.

Обозначение баллов:

Полностью не согласен (-3 балла).

В основном не согласен (-2 балла).

Отчасти не согласен (-1 балл).

Отчасти согласен (+1 балл).

В основном согласен (+2 балла).

Полностью согласен (+3 балла).

№	Высказывание	Балл (степень согласия)
-3	-2	-1	+1	+2	+3
	Для меня как отрицательные, так и положительные эмоции служат источником знания о том, как поступать в жизни.
	Отрицательные эмоции помогают мне понять, что я должен изменить в моей жизни.
	Я спокоен, когда испытываю давление со стороны.
	Я способен наблюдать изменение своих чувств.
	Когда необходимо, я могу быть спокойным и сосредоточенным, чтобы действовать в соответствии с запросами жизни.
	Когда необходимо, я могу вызвать у себя широкий спектр положительных эмоций, такие, как веселье, радость, внутренний подъем и юмор.
	Я слежу за тем, как я себя чувствую.
	После того как что-то расстроило меня, я могу легко совладать со своими чувствами.
	Я способен выслушивать проблемы других людей.
	Я не зацикливаюсь на отрицательных эмоциях.
	Я чувствителен к эмоциональным потребностям других.
	Я могу действовать успокаивающе на других людей.
	Я могу заставить себя снова и снова встать перед лицом препятствия.
	Я стараюсь подходить творчески к жизненным проблемам.
	Я адекватно реагирую на настроения, побуждения и желания других людей.
	Я могу легко входить в состояние спокойствия, готовности и сосредоточенности.
	Когда позволяет время, я обращаюсь к своим негативным чувствам и разбираюсь, в чем проблема.
	Я способен быстро успокоиться после неожиданного огорчения.
	Знание моих истинных чувств важно для поддержания «хорошей формы».
	Я хорошо понимаю эмоции других людей, даже если они не выражены открыто.
	Я хорошо могу распознавать эмоции по выражению лица.
	Я могу легко отбросить негативные чувства, когда необходимо действовать.
	Я хорошо улавливаю знаки в общении, которые указывают на то, в чем другие нуждаются.
	Люди считают меня хорошим знатоком переживаний других людей.
	Люди, осознающие свои истинные чувства, лучше управляют своей жизнью.
	Я способен улучшить настроение других людей.
	Со мной можно посоветоваться по вопросам отношений между людьми.
	Я хорошо настраиваюсь на эмоции других людей.
	Я помогаю другим использовать их побуждения для достижения личных целей.
	Я могу легко отключиться от переживания неприятностей.

Шкалы методики Н.Холла:

ШКАЛЫ	БАЛЛЫ
Шкала «Эмоциональная осведомленность»
Шкала «Управление своими эмоциями»
Шкала «Самомотивация»
Шкала «Эмпатия»
Шкала «Распознавание эмоций других людей»
Интегративный уровень:

Ключ к методике Н.Холла на определение эмоционального интеллекта.

Шкала «Эмоциональная осведомленность» - пункты 1, 2, 4, 17, 19, 25.

Шкала «Управление своими эмоциями» - пункты 3, 7, 8, 10, 18, 30.

Шкала «Самомотивация» - пункты 5, 6, 13, 14, 16, 22.

Шкала «Эмпатия» - пункты 9, 11, 20, 21, 23, 28.

Шкала «Распознавание эмоций других людей» - пункты 12, 15, 24, 26, 27, 29.

Подсчет результатов.

По каждой шкале высчитывается сумма баллов с учетом знака ответа (+ или -). Чем больше плюсовая сумма баллов, тем больше выражено данное эмоциональное проявление.

Уровни парциального эмоционального интеллекта в соответствии со знаком результатов:

· 14 и более - высокий;

· 8-13 - средний;

· 7 и менее - низкий.

Интегративный уровень эмоционального интеллекта с учетом доминирующего знака определяется по следующим количественным показателям:

· 70 и более - высокий;

· 40-69 - средний;

· 39 и менее - низкий.

Сформулируйте выводы для самосовершенствования:

Тема №5. Эмоционально-волевые процессы и методы регулирования психических состояний личности.

Практическое задание № 1.

На основании исследования деятельности человека ученые установили 7 групп волевых качеств.

Задание:

А) Проведите ранжирование указанных волевых качеств для всех выделенных категорий работников.

Б) Объясните, как влияет профессиональная деятельность человека на значимость того или иного волевого качества.

Волевые качества	Президент компании	Директор фирмы	Начальник отдела	Сотрудник отдела
1.Целенаправленность
2. Настойчивость и упорство
3.Инициатива и самостоятельность
4. Решительность и смелость
5. Сдержанность и самообладание
6. Дисциплинированность
7. Уверенность в своих силах

Практическое задание № 2.

Выступления студентов с сообщениями по теме «Психические состояния личности и методы их саморегуляции» (на каждое сообщение отводится 5 минут)

Слушателям необходимо сделать краткие пометки основных мыслей выступающего.

	Причины и признаки	Методы саморегуляции
Утомление
Тревога
Неуверенность
Рассеянность

Задание 3. Психологический тест. «А Вы - целеустремленный человек? »

Мудрость гласит: «Умей отказывать себе в малом, чтобы добиться большего». Недостаточно обладать талантом. Чтобы суметь реализовать задуманное, необходима целеустремленность. Насколько Вы умеете ставить себе ясные цели и достигать результатов, поможет определить тест.

Если вы боитесь чего-то, стараетесь ли преодолеть свой страх?

А) непременно! – 3.

Б) Стараюсь, но не всегда удается сделать это – 2.

В) Далеко не всегда – 1.

Готовы ли вы отказаться от отпуска, если это будет необходимо для карьерного роста?

А) По собственной инициативе – нет – 1.

Б) Да – 3.

В) Не исключаю такой возможности – 2.

Любите ли вы мечтать?

А) Очень люблю – 1.

Б) Иногда – 3.

В) В принципе нет – 2.

Во время спора легко ли вы меняете свое мнение?

А) Да – 1.

Б) Такое случается, если аргумент другого человека более весомы – 2.

В) Нет – 3.

Представьте, что вам предложили пройти курсы повышения квалификации. Ваша реакция?

А) Огорчусь, понимая, что у меня теперь станет значительно меньше свободного времени – 1.

Б) Отнесусь к этому спокойно, как к чему-то неизбежному – 2.

В) Буду рад, видя в этом отличную возможность узнать для себя что-то новое – 3.

Вы всегда готовы брать на себя ответственность?

А) Да, разумеется – 3.

Б) Скорее да, чем нет – 2.

В) Нет – 1.

7.Выберите изречение, которое вам наиболее близко:

А) «Самый медлительный человек, не теряющий из виду своей цели, все же проворнее того, кто блуждает без цели» - 3.

Б) «Если вы не ставите перед собой цель, вы никогда не разочаруетесь, не достигнув ее» - 1.

В) «Кто попадает далее цели, тот так же промахивается, как и тот, кто не попал в цель» - 2.

8. У вас наступила черная полоса. Вы…

А) Наверное, растеряюсь, большие неприятности порой выбивают меня из колеи – 2.

Б) Попытаюсь изменить ход событий, приняв нестандартные решения – 3.

В) Буду следовать принципу «Все, что ни делается, к лучшему» и спокойно постараюсь пережить этот период – 1.

Живете ли вы по правилу «Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня»?

А) Не всегда – 2.

Б) Да, стараюсь его придерживаться – 3.

В) Нет – 1.

10. Если окружение скептически отнеслось к вашим идеям, может ли это заставить вас отказаться от ваших планов?

А) Да, может – 1.

Б) Навряд ли мои планы изменяться – 3.

В) Этот лишь повод еще раз все хорошо обдумать и взвесить – 2.

Суммируйте баллы и подведите итоги:

10-16 баллов. Судя по всему, вашим девизом вполне могла бы стать фраза «Главная цель человека – не ставить цели, а получать удовольствие от жизни». В чем—то вы, безусловно, правы, но позвольте вам напомнить слова мудреца: «Для парусника, не имеющего цели, ни один ветер не станет попутным».

17-23 балла. Вы, вероятно, беретесь за решение только тех задач, которые, считаете, вам по плечу, но не забывайте, что человек вырастает по мере того, как растут его цели. Старайтесь ставить перед собой задачи, на первый взгляд кажущиеся выше ваших возможностей, и вы сможете достичь большего!

24-30 баллов. Вы – человек, способный ставить перед собой высокие цели и добиваться намеченного. Главное, не увлекайтесь, так как никакая цель не высока настолько, чтобы оправдывала любые средства для ее достижения.

Сформулируйте выводы для самосовершенствования:

⇐ Предыдущая 12