Масло можжевельника (Juniperberu Oil)

Благотворно влияет на функционирование дыхательных путей, помогает при головокружении, снижает жар. Стимулирует работу мозга. Отличное обезболивающее Средство. Использовать в небольших количествах. В пе­риод беременности и лактации не использовать вовсе.

Масло нероли (Nerolu oil)

Используется для ухода за сухой чувствительной ко­жей, при акне и растяжках. Избавляет от пятен на коже. Обладает успокаивающим действием. Применяется в стрессовых ситуациях и при бессоннице.

Следует избегать прямого солнечного света сразу после применения масла.

Масло ниоли (Niauli oil)

Похоже на масло эвкалипта. Однако воздействие бо­лее слабое, рекомендуется в основном, для детей и по­жилых ослабленных людей. Благотворно воздействует при Лечении дыхательных путей, помогает при лечении кож­ных заболеваний. Быстро избавляет от герпеса.

Масло пачули (Раtchouli oil)

Отличное успокаивающее средство. Обладает чув­ственным ароматом, который сохраняется долгое вре­мя. Рекомендуется для ухода за стареющей кожей. Хоро­шо увлажняет кожу и может использоваться в качестве основы перед эротическим массажем.

Пиихтовое масло (Abies alba oil)

Оказывает антисептическое, тонизирующее, дезодо­рирующее влияние на кожу лица и тела. Масло успокаи­вает раздраженные дыхательные пути, купирует воспали­тельные процессы как в верхних дыхательных путях, так и в бронхах и легких. При ревматизме, подагре, наруше­ниях кровообращения рекомендуют ванны с маслом пих­ты. Нормализует зрение при переутомлении глаз.

При стрессе, чувстве тревоги, нервозности и нервном истощении масло пихты является классическим, нату­ральным релаксантом.

Масло розмарина (Rosmarin oil)

Используется для профилактики вшей. Благотворно воздействует на волосяной покров и кожу головы. Масло облегчает ревматические боли, а также боли в спине. Не следует использовать в период беременности, лакта­ции, при склонности к кровяному давлению. Категори­чески противопоказано больным эпилепсией.

Масло из ростков пшеницы (Whcat Germ oil)

Перед применением обязатель­но протестировать себя на наличие аллергической реакции на клей­ковину. При положительном тесте масло противопоказано. Рекомен­дуется в комбинации с другими основными маслами в качестве основы для массажной смеси. Обладает густой консистенцией. Содержит витамины А, В и Е, рекомендуется для ухода за сухой кожей. Отличное средство от растяжек, экземы и псориаза.

Масло тимьяна (Thume oil)

Рекомендуется для проблемной кожи. Лечит акне. Благотворно воздействует при бессоннице, упадке сил и депрессии. Стимулирует деятельность кишечника. Способствует излечению бронхита, синусита, ревматизма. Утоляет боли в суставах и спине. Применяется для обработки травм и укусов насекомых. Не рекомендуется бе­ременным, а также больным с повышенным кровяным давлением.

Масло сосны (Pinus mugho oil)

Тонизирует кожу, дела­ет ее упругой и эластичной. Помогает при простудах, респираторных заболева­ниях, воспалениях носовых пазух, ревматизме, подаг­ре, нарушениях кровообра­щения, бронхитах. При эмоциональном истоще­нии и душевной усталости масло сосны действует ободряюще, возвращает силы и тонизирует. В фар­мацевтике масло сосны включают в состав обезболивающих кремов, мазей и растираний, применяемых для смягчения ревматических и подагрических болей.

Масло туберозы (Tubereuse oil)

Масло туберозы действует на чувственную, сексуаль­ную сферы человека. Привлекает внимание лиц проти­воположного пола, «притягивает любовь». Запах заряжа­ет бодростью и оптимизмом, раскрепощает, создает ощу­щение комфорта. Используется для ароматизации одеж­ды, постельных принадлежностей.

Масло туи (Thuja oil)

Масло оказывает антисептическое, антимикробное, противовоспалительное, противовирусное, глистогонное и антигрибковое действие. Укрепляет мышцы. Применя­ется при лечении бородавок, местных грибковых и ви­русных инфекциях. Оказывает тонизирующее, потогон­ное, мочегонное действие. В фармакологии масло туи используется при изготовлении средств дезинфекции, а также мазей со смягчающим действием.

Укропное масло (Anethum graveolens oil)

Укропное масло возбуждает аппетит, согревает и дей­ствует как спазмолитическое средство. Оно помогает при сбоях в работе системы пищеварения, при нарушении процесса переваривания пищи, несварении желудка, про­цессах брожения в кишечнике, болях в животе, коликах и метеоризме. Масло также снимает болезненные спаз­мы, усиливает выделение желудочного сока. Кроме того, оно обладает мягким мочегонным действием, выводит шлаки и лишнюю жидкость из тканей организма. Иногда масло укропа используется как противоглистное средство.

Эфирное масло укропа снимает нагрузки, укрепляет душевные силы и успокаивает нервы. Оно полезно прежде всего беспокойным детям.

Масло фенхеля (Fenuel oil)

Балансирует гормональный обмен. Подходит для молодой проблемной кожи. Отличное мочегонное средство. Применяется при запорах. Стимулирует деятельность кишечника. Дети, люди, страдающие кровяным давлением, и беременные должны избегать использования масла в лечебных целях.

Хвойное масло (Рine oil)

Отличное средство для ингаляций. Масло лечит насморк. Облегчает боли в горле и мышцах. Хорошо пере­носится детьми и ослабленными людьми.

Масло чайного дерева (Tea Tree oil)

Широко используется для оказания первой помощи. Обладает повышенными бактерицидными свойствами. Применяется для лечения грибковых заболеваний, а также При ожогах и травмах кожных покровов. Масло можно наносить непосредственно на кожу. Хорошо переносится детьми.

Масло шалфея (Sage oil)

Разведенное в воде масло шалфея применяется для полоскания при вос­палении горла и десен. Масло избав­ляет от потливости, обладает стиму­лирующими свойствами. Способствует отделению мокроты и прочищает дыхательные пути. Прекрасное сред­ство для лечения экземы, ран и уку­сов насекомых. Не следует применять в период беременности и лактации. Кроме того, боль­ным, страдающим повышенным кровяным давлением или эпилепсией, стоит остерегаться использовать масло в боль­ших количествах.

Масло шалфея мускатного (Clary Sage oil)

Активизирует гормональный обмен, Рекомендует­ся для молодой чувствительной кожи. Антидепрессант. Снижает кровяное давление, уравновешивает деятельность сальных желез. Не следует применять в период беремен­ности, при воспалении грудных желез и избыточном содержании эстрогена.

Эвкалиптовое масло (Eucaliptus oil)

Применяется в основном для лечения дыхательных путей. Масло можно втирать в грудь для улучшения фун­кционирования дыхательных путей, как средство против кашля, хрипоты, скопления мокроты и синусита. Масло обладает стимулирующим воздействием и снимает чув­ство усталости. Имеет ярко выраженные бактерицидные свойства. Традиционно используется при лечении герпе­са и ветрянки, а также при борьбе со вшами.

Масло энотеры (Evening Primrose oil)

Отличается высоким содержанием гамма-линоленовой кислоты и рекомендуется для лечения экземы, псориаза и ухода за сухой кожей. Особенно благотвор­но влияет на сухую, неэластичную кожу лица. В сочета­нии с другими основными маслами — отличная растирка для тела, обладающая высоким тонизирующим эффек­том.

Масло ююбы (Joioba oil)

Масло обладает ярко выраженным увлажняющим эффектом. Отлично разглаживает морщины, омолаживает кожу лица и тело. Идеально подходит для сухой кожи, придавая ей эластичность. Содержит витамины В и Е.

Ароматическое водолечение

Воду во все времена ценили за ее целебные свойства. Древняя ведическая литература в Индии содержит мно­гочисленные ссылки на эффективность воды при лече­нии болезней. В современном мире терапевтическая цен­ность воды была популярно изложена Винсентом Приснитцем, св. отцом Себастьяном Кнайппом, Луи Куне и другими европейскими пионерами водолечения. Они подняли водолечение на подлинно научный уровень и успешно использовали его для лечения почти всех изве­стных болезней.

Особый лечебный эффект в водные процедуры при­вносят эфирные масла. Еще великий Гиппократ реко­мендовал своим больным принимать ароматические ван­ны чуть ли не каждый день. Несколько капель эфирного масла (или комбинации масел), добавленных в ванну перед тем, как выключить воду, способны избавить вас от де­прессии и нервного расстройства, бронхита и даже от... ненавистного целлюлита!

Перед добавлением в воду не забудьте смешать выбранное вами масло (5— 6 капель) с эмульгатором (около 60 г) — медом, молоком, сливками, отрубями, солью для ванн. Эмульгатор поможет равномерно распределить масло по всей толще воды для того, чтобы оно воз­действовало на всю поверхность тела. К тому же в этом случае уменьшится площадь соприкосновения масла с телом, что исключит опасность раздражения кожи концентрированным эфирным маслом.

Главные методы ароматического водолечения, которые можно использовать в лечении разнообразных болезней самостоятельно, описываются ниже.

Ванны

Сидячие ванны

Одна из самых эффективных форм гидротерапии. Процедура предусматривает лечение бедер, а также брюшной полости ниже пупка. Сидячую ванну наполняют водой так, чтобы вода покрывала бедра и доходила до пупка сидящего в ней человека. Обычно на это требуется от 18 до 28 литров воды. Если нет специальной ванны, можно использовать обычную. Или один конец ванны приподнять на 6—8 см. По температуре сидячие ванны могут быть холодными, горячими, средними или контрастными.

Холодные сидячие ванны. Это обычное средство лечения при многих болезнях. Оно помогает при поносе, несварении, ожирении, а также улучшает работу органов выделения. Это средство полезно при внутриутробных проблемах: хронические внутренние инфекции, воспаления области таза, геморрой, застои в печени, хронический застой в предстательной железе, импотенция, бесплодие, гинекологические болезни, расширение желудка, ПОНОС и пр.

Идеальная температура воды должна составлять от 10 °С 18 °С. Средняя продолжительность ванны составляет минут, но в особых случаях она может варьироваться от 1 до 30 минут. Если вы начинаете мерзнуть, то во время холодной ванны для бедренной части следует погрузить ступни в горячую воду.

Затем следует быстро растереть тело от пупка книзу умеренно грубой влажной тканью. Ноги ниже бедер, а также верхняя часть туловища должны оставаться полнос­тью сухими во время приема лечебной ванны и после нее.

Холодной сидячей ванны следует избегать больным с острым воспалением органов тазовой и брюшной поло­сти, яичников и при болезненном сужении мочевого пу­зыря, прямой кишки или влагалища.

Масла: бергамот, грейпфрут, кипарис, лимон, ман­дарин, мелисса, имбирь.

Горячая сидячая ванна. Процедура полезна при уве­личении предстательной железы, болезненном сужении или спазмах мочевого пузыря, ишиасе, невралгии яич­ников и мочевого пузыря.

Эту ванну обычно принимают от 5 до 10 минут при температуре воды в 40 °С — 45 °С. Начинать ванну сле­дует с 40 °С. Постепенно температуру повышают до 45 °С. Никаких растираний живота не делать. Перед ванной пациенту следует выпить один стакан холодной воды. На голову нужно наложить холодный компресс.

Нужно позаботиться о том, чтобы после ванны вы не простыли. Если вы чувствуете, что у вас начинается го­ловокружение или появляются сильные боли, ванну сле­дует прекратить. Сразу после горячей сидячей ванны же­лательно принять, холодный душ.

Масла: душица, герань, иланг-иланг, мирра, можже­вельник, розмарин, эвкалипт.

Сидячая ванна средней температуры. Ванна помогает при всех острых и не слишком острых воспалениях, та­ких как острый катар мочевого пузыря и уретры, воспа­ление уретры, яичников и труб. Процедура снимает бо­лезненные спазмы влагалища и ануса, вульвы.

Температура такой ванны колеблется в пределах 32 °С — 36 С. Время принятия процедуры колеблется от 10 минут до часа. Не следует растирать живот.

Масла: апельсин, гвоздика, герань, кедр, камфора, шалфей.

Контрастная сидячая ванна. Или отвлекающая ванна. Вы должны будете сидеть попеременно то в горячей ванне в течение 5 минут, то в холодной — по три минуты. ванна помогает при хронических воспалениях внутренних органов, таких как воспаление яичников, различных невралгиях, а также при ишиасе, люмбаго и целлюлте.

Температура горячей ванны должна быть 40 — 45 °С, а холодной — 10—18 °С. Длительность ванны составляет обычно от 10 минут до получаса. Голову и шею следует сохранять холодными с помощью компрессов. Процедуру традиционно завершают холодным обливанием бедер.

Масла: абрикос, бергамот, грейпфрут, лаванда, лесной орех, магнолия, мандарин.

Спинальная ванна

Ванна оказывает смягчающий эффект на позвоночник и таким образом воздействует на всю центральную нервную систему.

Процедура должна проводится в специально сконструированной ванне, где предусмотрена необходимая опора для головы. Ванну можно проводить при холодных, средних и горячих температурах. Уровень воды в ванне не должен превышать полутора-двух дюймов. Пациент принимает ванну в течение 3—10 минут.

Холодная спинальная ванна помогает при раздражениях, утомлении, гипертонии и волнении. Она полезна почти при всех нервных расстройствах, таких как истерия, судороги, потеря памяти и перенапряжение.

Спиналыная ванна средней температуры является ус­покаивающим и седативным средством лечения. Это иде­альное средство для лечения бессонницы, а также для снятия напряжения позвоночного столба.

Горячая спинальная ванна помогает стимулировать нер­вную систему, особенно в депрессивном состоянии. Она также снимает позвоночную и мышечную боль в спине. Процедура облегчает боль при ишиасе и помогает при желудочно-кишечных расстройствах гастрического про­исхождения.

Длительность приема спинальной ванны колеблется от 20 до 30 минут.

Масла: бергамот, герань, иланг-иланг, камфора, роз­марин, сосна, шалфей.

Ножные ванны

Бывают горячими или холодными. Рекомендуется после принятия ножной ванны через некоторое время ополоснуть ноги прохладной водой и насухо их обтереть.

Горячие ножные ванны. Ванна стимулирует непроиз­вольные мышцы матки, кишечника, мочевого пузыря и других органов тазовой и брюшной областей. Помогает при растяжениях, суставных болях в лодыжках, а также головных болях, вызываемых простудами. У женщин та­кие ванны помогают восстановить менструацию при за­держках усилением кровоснабжения, особенно в области матки и яичников.

При приеме такой ванны вы должны держать ноги в ванне или в ведре, наполненном горячей водой при тем­пературе 40 —45 °С. Перед этим следует выпить стакан воды и укрыться одеялом, чтобы пар не улетучивался. Голову необходимо защитить холодным компрессом.

Обычно длительность процедуры составляет от 5 до 20 ми-г. Сразу после ванны рекомендуется принять холод-до душ.

Масла: апельсин, душица, зверобой, магнолия, можжевельник, лимон, эвкалипт.

Холодная ножная ванна. В маленький тазик или ведро наливают до 7—8 см холодной воды температурой от 7, 3 до 14 °С. Ступни полностью погружают в воду на 2 — 5 минут. Во время ванны ступни постоянно растирают, фая ступню о ступню. Эта процедура помогает при головной боли, снятии мозгового застоя. Останавливает маточное кровотечение. Хорошее средство для лечения растяжений, напряжений и воспалений сумки большого пальца ноги, если увеличить ее длительность. Эту процедуру не следует проводить при воспалениях мочеполовых органов, печени и почек.

Масла: кипарис, лесной орех, лимон, литзея кубеба, мята, тубероза, шалфей.

Паровая ванна

Ванна помогает вывести нездоровые отходы с поверхности кожи, улучшает кровообращение и деятельность тканей. Облегчает ревматизм, подагру, решение проблем с ожирением. Паровая ванна полезна при невралгиях, хроническом нефрите, инфекциях, столбняке и мигренях. Перед началом процедуры следует выпить один-два стакана холодной воды и обернуть голову холодным полотенцем. Ванну лучше принимать полуодетым (в набедренной повязке или нижнем белье) и в сидячем положении.

Паровую ванну в домашних условиях сегодня заменяют мини-сауны или специально сконструированные шкафы. Процедура длится обычно от 15 и до 20 минут, до обильного потоотделения. Сразу после ванны следует принять холодный душ. Если во время этой процедуры у пациента закружится голова или ему станет плохо, он должен немедленно прекратить ее, выпить стакан холод­ной воды и умыться холодной водой. Ослабленные люди, беременные женщины, сердечные больные и гипертоники должны избегать паровых ванн.

Масла: бергамот, герань, лаванда, нероли, мелисса, чайное дерево, энотера.

Иммерсионные ванны

Или полные ванны. Эти процедуры проводятся в обычной ванне для купания, которая должна быть осна­щена кранами холодной и горячей воды. Ванны могут быть холодными, средней температуры, горячими, с по­нижающейся температурой и контрастными.

Холодная иммерсионная ванна. Ванна помогает снять лихорадку. Улучшает состояние кожи, если принять ее в течение 5—15 секунд после длительной горячей ванны, так как она оживляет кровообращение и стимулирует не­рвную систему.

Эту ванну следует принимать очень осторожно. Вре­мя принятия колеблется от 4 секунд до 20 минут при температуре от 10 до 23 °С. Перед принятием процедуры следует осторожно вылить холодную воду себе на голову, грудь и шею и обернуть голову холодным влажным поло­тенцем. Во время процедуры не забывайте энергично ра­стирать свое тело. После ванны быстро вытритесь и за­вернитесь в одеяло.

Ванну не рекомендуется принимать детям и пожи­лым людям, а также в случаях острого воспаления внут­ренних органов.

Масла: анис, виноградные косточки, зверобой, иланг-иланг, лаванда, кунжут, можжевельник.

Ванна с понижающей температурой. Процедура эффективно снижает температуру тела, за исключением малярийной лихорадки. Оказывает также общий тонизирующий эффект, укрепляет сопротивляемость организма стимулирует работу сердца.

Начальная температура ванны составляет 31 °С. Постепенно температуру следует понижать приблизительно на 1 °С в минуту, пока она не достигнет 25 °С. Процедура продолжается до тех пор, пока вы не почувствует дрожь.

Такая ванна применяется во избежание нервного шока привнезапном погружении в холодную воду. В случаях лихорадки эту ванну принимают каждые три часа.

Масла: апельсин, лимонный эвкалипт, мандарин, пачули, розмарин, мята, ниоли.

Иммерсионная ванна средней температуры. Ванна стимулирует деятельность кожи и почек, поэтому ее рекомендуют при заболеваниях этих органов. Она также полезна при органических заболеваниях головного и спинного мозга, включая такие хронические воспаления, как менингит, ревматизм и артрит. Такая ванна замедляет без изменения дыхания.

Процедуру принимают в течение 20—60 минут при температуре от 26 до 28 °С. При некоторых заболеваниях (множественный неврит, хронический понос, хронические заболевания брюшной полости, а также алкоголизм), ложно принимать ежедневно по 15—30 минут.

Эта процедура не рекомендуется при определенных видах экземы и других форм кожных заболеваний, а также при крайней сердечной недостаточности, когда вода усугубляет симптомы.

Масла: абрикос, бергамот, душица, мелисса, туберо­за, тимьян, шалфей.

Горячая иммерсионная ванна. Отличное средство при бронхите и бронхиальной пневмонии у детей. Ванна сни­мает застой в легких и активизирует кровеносные сосуды мышечной ткани. Прием ванны прекращают, как только кожа пациента покраснеет.

При пневмонии следует принимать ванну с темпера­турой воды в 37, 7 —40 °С в течение 30—45 минут. При дисменорее принимают ванну с температурой воды в 38— 44, 4 °С в течение 15 минут. При хроническом бронхите принимают очень горячую ванну в течение 5—7 минут, причем она должна сопровождаться энергичным расти­ранием тела. После ванны при необходимости следует смазать кожу маслом.

Горячая ванна — мощное средство для лечения хро­нического ревматизма и ожирения. Она также быстро снимает боли, возникшие из-за камней в мочевом пузы­ре и почках.

Процедуру в среднем принимают в течение 5—20 ми­нут при температуре от 36, 6 до 40 °С. Обычно прием ванны начинается при температуре воды 37 °С, а затем она постепенно повышается до нужного предела добав­лением горячей воды. Перед погружением в ванну реко­мендуется напиться холодной воды и намочить голову, шею и плечи прохладной водой. На протяжении всей про­цедуры на голове держат холодный компресс.

Не рекомендуется горячая ванна в случаях органи­ческих заболеваний головного или спинного мозга, а так­же при сердечной слабости и сердечной гипертрофии.

Масла: герань, грейпфрут, кедр, миндаль, пихта, шал­фей, эвкалипт.

Ванна с солью. Емкость для иммерсионной ванны за­полняют примерно 130 литрами горячей сорокаградусной воды. В ней растворяют один-полтора килограмма английской (или обычной поваренной) соли. Перед принятием ванны рекомендуется выпить холодной воды и покрыть голову холодным полотенцем. Затем нужно лечь ванну, полностью погружая в воду корпус и ноги на |! 5—20 минут. Самое лучшее время для принятия этой ванны — перед отходом ко сну.

Такая ванна особенно полезна при люмбаго, ревматизме, диабете, неврите, простуде и катаре, почечных болезнях и других заболеваниях мочеиспускательных органов и кожи.

После принятия ванны нужно хорошо растереть все тело и сделать легкий массаж.

Масла: бергамот, каджапут, лаванда, лесной орех, туя, хвоя, ююба.

Общие предостережения

Во время приема ароматических ванн следует соблюдать определенные меры предосторожности. Полные ванны принимают спустя три часа после еды и за час до приема пищи. Местные ванны, такие как сидячие или ножные, можно принимать через два часа после еды. Вода должна быть чистой, использованную воду нельзя применять повторно. Во время процедуры следует строго придерживаться рекомендуемой продолжительности и температуры для достижения желаемого эффекта. Необходимо постоянно пользоваться термометром измерения температуры воды. Сразу после приема ароматической ванны следует надеть купальный или халат завернуться в махровую простынь, не вытираясь полотенцем, с тем чтобы дать возможность ароматическим маслам впитаться в кожу.

Внимательно отнеситесь к выбору эфирных масел, используемых при водных процедурах. По возможности, проконсультируйтесь с наблюдающим вас врачом или личным домашним доктором.

Помните, что женщинам не рекомендуется прини­мать никаких ванн во время менструации. Также не сле­дует принимать ароматические ванны при наличии по­вышенного кровяного давления, заболеваниях сердца или после хирургических операций. В период беременности разрешается принимать только сидячие ванны и то лишь в первые три месяца беременности.

'

Ароматические смеси для ванн

Кроме основных эфирных масел, в качестве аромотерапевтической добавки для принятия ванны часто ис­пользуют специально приготовленные смеси. Используя приведенные ниже рецепты, вы вполне можете самосто­ятельно составить несколько лечебных или тонизирую­щих смесей.

Антиревматическая смесь

2 капли масла можжевельника; 2 капли масла лаванды; 2 капли масла розмарина.