Детали вибрационного массажа.

⇐ ПредыдущаяСтр 15 из 15

При помощи массажа с телом можно сделать чудо. Есть классические виды массажей. Как правило, они сложны для обывателей и требуют времени для освоения. Нужно выучить необходимые мышцы и методы воздействия на них. Хочу предложить несложный, но эффективный вид массажа. Он не требует знаний и навыков, кроме чувствительности к ощущениям своего тела.

Чувствительность развивается по этапам. Для людей не чувствительных предлагаю три этапа. Люди, которые ощущают реакции тела, могут обойти первые два и сразу перейти к третьему. Первый этап – ударно силовой. Второй этап – хлопковый. Третий этап – воздействие пальцами.

При помощи метода определяется точки массажа и проводится массаж. Но в самом массаже можно применять метод из любого этапа. Поясню на примере.

Ударно силовой метод. Для него потребуется небольшая сухая палочка длиной 20 – 30 см и диаметром 1-1.5 см. Лучше, чтобы она была изогнута под углом 10 -15 градусов на расстоянии 3 -5 см от одного конца. Берм палочку так, чтобы изгибом можно было стучать по телу, и начинаем исследовать свое тело. Постукивая, перемещаем палочку по телу, не пропуская его участков. В одном месте постукивание будет приятно, в другом нейтрально в третьем неприятно и даже болезненно. Наши точки для массаже, это те в которых возникают неприятные ощущения. В них сконцентрированы напряжения от былых ссор, обид, конфликтов. Если вы этого не знали, то могу сказать подробнее. Все болезни, психические проблемы и недостатки тела и психики получаются в том числе и от напряжений мышц. Мышцы напрягаясь, регулируют или снижают качество питания тканей, изгибают и деформируют позвоночник, напрягают суставы, сжимают органы. Деформированный позвоночник, питающие каналы и органы дает следствием болезни организма. Обычно болезни проявляются вблизи мест деформации или в местах, которые от них зависят. Теория популярно изложена в книге Томаса Ханны «Искусство не стареть», который ясно показывает, что именно привычка удерживать напряжения дает возрастные проблемы. Выявление таких напряжений мы и производим при помощи палочки. Когда находится место, в котором возникают неприятные ощущения, то это место нужно расслабить. Для людей с сильной волей подойдет постукивание палочкой до тех пор, пока ощущения станут нейтральны. Те, кто не сможет выдержать этого, могут перейти к похлопыванию по этому месту ладонью или разминать пальцами. Разминать можно продавливанием, растиранием или другим способом, который больше нравится. Различие в том, что на щадящий массаж требуется больше времени. Диагностика полочкой имеет недостаток в том, что ощущения грубы и обычно сводятся к двум определениям: нейтрально или неприятно.

Хлопковый массаж отличается от ударно - силового тем, что инструментом массажа и сканирования тела является ладонь. Хлопая ладонью по поверхности тела, также выявляем зоны массажа. На мой взгляд, сила ощущений уменьшается, но возрастает их качество. Прислушиваясь к реакциям тела каким-то внутренним вниманием, можно определить то, что нейтральные зоны можно условно разделить на группы, вкус ощущений разный. Также обычно человек может почувствовать зоны, которые приятно хлопать, с разным вкусом приятности. Некомфортные зоны тоже не похожи друг на друга. Прохлопывать нужно некомфортные зоны и до тех пор, пока неприятные ощущения не уйдут.

Пальцевый массаж и диагностика проходят в смысле качества примерно так же, как и хлопковый. Определяем зоны по комфортности ощущений тела. Потом массаж может быть проведен двумя путями. Либо массажируются некомфортные зоны до снятия напряжений. Второй путь массажируются комфортные зоны, но при массаже увеличиваем зоны воздействия, как бы перенося, расширяя ощущения на рядом расположенные поверхности тела. Например, на комфортном месте делаем пальцами круги по коже, постепенно увеличивая их радиус. Это работает особенно хорошо, если некомфортная зона размещена рядом с приятной поверхностью. Механизм перенесения объяснить не могу, но на практике все получается.
Как вариант работы пальцами можно использовать простукивание. Стуча кончиком пальца, например, по черепной коробке можно отчетливо чувствовать неприятные зоны и устранять их.

Массаж точек боли. Некоторая разновидность зональных массажей, это массаж болевых точек на мышцах. Эти точки выявляются надавливанием пальцами. Быль отражает напряжения и мышцы нужно расслабить продавливанием, поглаживанием или иным методом. Принцип простой. Аккуратно давим мышцы и сухожилия, находим места, где возникает болезненное ощущение, и там проводим массаж. Подробнее вопрос освещен у Анатолия Сителя в книге «Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли».

Подытоживая раздел, хочется сказать, что для восстановления лица важно найти и расслабить мышцы всего тела, которые ЦНС напрягала годами, не расслабляясь ни днем, ни ночью. Ведь напряжения тела, так или иначе, касается внешности.

Уважай людей и себя.

Мы следуем по жизни, вступая в конфликты, противоречия, напрягаем и обижаем людей и себя. Это оставляет следы на теле и лице. Мы болеем и стареем раньше, чем положено. Все это происходит из-за того, что мы генетически приучены так жить. Попробуйте жить так, чтобы после вас не оставалось недовольных, решайте конфликты мирным путем, не оскорбляйте людей, не наговаривайте на себя. Когда это получится, многие из ваших мимических масок исчезнут из обихода, уйдут напряжения, возрастет активность, уйдут некоторые заболевания и их следы отраженные на лице.

Еще одно замечание. Болезни отражаются на лице. И если человек болеет, то его лицо выглядит пасмурно, на нем проявляется гримаса внутренней или телесной боли, меняет цвет кожи, блеск глаз. Хотите выглядеть хорошо, не болейте.

Отрицая то, что утверждают медики: «Болезнь надо лечить», утверждаю: «Надо перестать болеть». Для пояснения этого выражения просто расскажу один случай из моей жизни.

Была пятница, вечером понял, что подхватил какой-то грипп. Появились неприятные ощущения в носоглотке, кашель и небольшая температура. Обычно, в таких случаях я отлеживался несколько дней, пока организм справлялся с инфекцией. Но, на следующий день мне крайне нужно было пойти на коллективное мероприятие и более того, нужно было быть адекватным и «показаться» этим людям. От них зависела моя судьба. Таблетки я не употребляю, выпил чая с медом и лег спать. Перед засыпанием была одна мысль: «Завтра нужно быть адекватным». Наутро проснулся без симптоматики. Все шло как обычно. Болезнь улетучилась.

Позже встретил одного парня, который утверждал, а его мать подтвердила, что он может вызвать температуру на некоторое время, чтобы не ходить на уроки. Много людей рассказывали случаи «чудесного» исцеления. Можно сделать вывод, что человек болеет или не болеет по своему усмотрению, если подходит к этому осознанно. И когда заболеваю сам, то вижу, что не хочется быть в этой ситуации или надо просто отдохнуть.

Пока вы верите, что вам болеть не надо, вы и не будете болеть.

Звуковой массаж.

Звуковой массаж может быть произведен голосом или специальными резонаторами, вибраторами. Вибрации создают также течение воды, дуновение ветра, но в данном случае под звуковым массажем подразумеваю, действие в теле, которое происходит благодаря вибрациям голосовых связок, издающих звук определенного тона и резонирующий в определенном месте тела. Эти вибрации и вызывают эффект массажа, расслабления.

Технически это выглядит так. Принимаем удобное положение и начинаем издавать звуки, меняя их тональность и изречение (гласные буквы от А до Я). Можно звучать носоглоткой, открывать рот, менять положение челюстей. При этом меняется вибрация. Вибрации также создают выдохи, меняет их звук резкость выдоха, положение носоглотки и языка, кстати, свистящие звуки тоже оказывают влияние на организм. После того, как начали звучать, необходимо прислушаться к телу, в данном случае, голове. Разные вибрации могут вызывать резонанс в теле. Он проявляется более сильными ощущениями, например, поддавливание, легкий зуд, легкие напряжения и т.п. в различных органах или частях тела. Варьируя звуком, находим место, где возникали неприятные ощущения и звучим, пока они не уйдут. Второй вариант, находим через зеркало или ощущения ненужную мимическую маску, искажения на лице, морщины и создаем звук таким образом, чтобы он резонировал в выбранной области.

При звучании с течением времени что-то должно меняться. Обычно изменения происходят в лучшую сторону, ощущения становятся более приятны, спокойны и комфортны.

⇐ Предыдущая 6 7 8 9 10 11 12 13 1415