Манука (Лептоспермум метельчатый)

Leptospermum scoparium

Это масло из Новой Зеландии сравнительно недавно появилось в ассортименте эфирных масел, использующихся в Европе, но обещает стать очень ценным дополнением к уже известным средствам ароматерапии.

Жители Новой Зеландии с давних пор используют его для лечения бронхита, ревматизма и подобных заболеваний. Иногда оно продается под названием «Масло новозеландского чайного дерева», что в определенном смысле ошибочно, поскольку в ботаническом отношении оно лишь очень отдаленно связано с чайным деревом (конечно, чайное дерево принадлежит к семейству мелалеука, являющемуся подгруппой более крупного семейства миртовых, к которому принадлежат гвоздика, мирт и лептоспермум). С другой стороны, это дает довольно хорошее представление о свойствах и возможностях использования этого масла, хотя манука обладает также свойствами, которых у чайного дерева нет.

Манука — это кустарник с узкими, иногда коричневыми листьями. Весной и ранним летом он цветет белыми, красными и розовыми цветами. Масло получают из растения, произрастающего в диком виде. Лучшее масло мануки получают из растений, растущих на больших высотах. Было обнаружено, что оно обладает более выраженными антибактериальными свойствами, чем масло, полученное из растений, произрастающих на более низких высотах. Почти бесцветное эфирное масло извлекают из листьев методом дистилляции с паром. Основные элементы — это кариофиллен, гераниол, пинен, линалол и гумулен. В нем также содержится и необычный элемент, лептоспермон, обладающий выраженными инсектицидными свойствами. Запах у этого масла почти неуловимый — очень сладкий и нежный.

Масло мануки, так же как и масло чайного дерева, имеет выраженные антивирусные, противогрибковые свойства и эффективно против широкого спектра бактерий. Оно может использоваться для лечения всех заболеваний дыхательных путей: простуды, синусита, бронхита и т. д. В качестве дополнительного преимущества оно также обладает противозастойным действием. Я использовала его в ваннах при простуде, а также в качестве полоскания для воспаленного горла, кроме того, смазывала чистым маслом начинающуюся лихорадку на губах, и во всех случаях оно оказалось исключительно эффективным. У него очень приятный запах, поэтому его хорошо испарять в помещении во время эпидемий.

Превосходные антисептические свойства позволяют с успехом применять это масло для лечения пятен, ожогов и язв на коже, особенно в тех случаях, когда заживление идет медленно. При необходимости масло мануки можно наносить на кожу в чистом виде, хотя следует учитывать, что оно сушит ее, особенно при неоднократном применении. Этим маслом можно смазывать прыщи, но для массажа его необходимо как следует растворить, чтобы кожа не сохла. Подходящая концентрация для массажного масла — от 1, 5 до 2%. Тем, у кого кожа сухая или чувствительная, я рекомендую растворять его в жирном масле-основе, например масло авокадо или жожоба.

Манука обладает антигистаминным действием и устраняет проявления аллергии. Масло мануки хорошо применять при укусах насекомых и ожогах от крапивы. Возможно, стоит попробовать использовать его при аллергической сыпи, а также при проявлениях астмы и сенной лихорадки (я говорю «возможно», так как у меня не было случая испробовать его в таких ситуациях). Это хорошее местное болеутоляющее, которое очень полезно при ревматических и мышечных болях.

Масло мануки — эффективный инсектицид, и приятный аромат делает его особенно подходящим для использования в аэрозолях или аромалампах. Моя приятельница сейчас использует это масло, растворенное в воде с диспергатором, чтобы у кота не заводились блохи. И здесь снова нежный аромат делает его вполне приемлемым, так как многие кошки, с их острым обонянием, не выносят резкого запаха эфирных масел.

Тонкий аромат означает, что вы можете смешивать мануку буквально с любым маслом, которое используете в лечебных целях. Им можно воспользоваться в ситуациях, когда пациенту не нравится резкий медицинский запах масла.

Обладая антиинфекционными свойствами, масло мануки представляет хорошую альтернативу маслу чайного дерева, хотя и не имеет его иммуностимулирующих свойств; особенно полезна окажется замена, когда требуется длительное лечение. В сравнении с маслом чайного дерева манука обладает другими, не менее ценными свойствами, благодаря которым его можно с полным основанием включить в наш ассортимент эфирных масел.

Масла, воздействующие на печень

К маслам, оказывающим тонизирующее действие на печень, относятся масла ромашки, кипариса, герани, лимона, мяты, розмарина и тимьяна. По моему опыту, последние три наиболее эффективны.

Масла, идентичные натуральным

Термин «масла, идентичные натуральным» был создан для описания некоторых веществ, имеющих сложный состав и синтезированных из органических молекул, взятых от более дешевых и часто встречающихся масел и скомбинированных таким образом, чтобы имитировать запах других масел. Однако в этом случае результат никогда не бывает идентичен натуральным маслам. Например, в состав масла розы входит более 300 известных природных химических веществ, некоторые лишь в виде следов, а отдельные элементы розового масла до сих пор так и не идентифицированы. Но даже самый незначительный из этих компонентов очень важен для аромата и целебных свойств масла розы. Даже если бы химикам удалось скопировать каждую частицу натурального масла розы, все равно получившемуся маслу не хватало бы жизненной силы, у него не было бы «души» розы.

Тот же самое справедливо и для любого другого «масла, идентичного натуральному», и им нет места в ароматерапии! Бегите от таких масел, как от чумы!

Масла-основы

При использовании эфирного масла для массажа его нужно смешивать с маслом-основой (обычно в пропорции 3% эфирного масла и 97% масла-основы), поскольку из-за высокой концентрации его нельзя наносить на кожу в чистом виде. Иногда масла-основы также называют маслами-носителями, транспортными, несущими или базовыми маслами. Масла-основы также обеспечивают смазку, необходимую для того, чтобы руки врача свободно скользили по коже пациента.

В качестве масла-основы можно использовать любое не имеющее запаха растительное масло, такое, как соевое, сафлоровое или подсолнечное, хотя в ароматерапии в основном используется масло из сладкого миндаля и из виноградных косточек, а иногда масло семян кунжута. Оно имеет то преимущество, что легко отстирывается с простынь, полотенец и халатов.

Большинство масел-основ используется просто для смазывания, но некоторые масла обладают собственными лечебными свойствами. Среди них можно выбрать те, которые будут усиливать действие растворенных в них эфирных масел. Например, жирные масла из косточек персика и особенно авокадо хорошо подходят для сухой и стареющей кожи. Оливковое масло обладает ценными заживляющими свойствами, хотя его сильный характерный аромат (который сохраняется, даже если к нему добавить эфирное масло) представляет неудобство с точки зрения ароматерапевта. Масло зародышей пшеницы (богатое витамином Е) применяется для сглаживания рубцов после хирургических операций и следов, остающихся от больших прыщей. Это масло довольно липкое и не используется в качестве смазки. Его следует добавлять к более скользкому маслу, обычно в пропорции 25% масла зародышей пшеницы на 75% миндального или другого масла. Масло зародышей пшеницы также является естественным антиоксидантом, не позволяющим другому маслу прогоркнуть (то есть окислиться). Немного масла зародышей пшеницы (до 10%) увеличит срок хранения любого другого масла на один-два месяца.

Все масла-основы под воздействием воздуха рано или поздно окисляются и становятся непригодными к использованию, поэтому не стоит добавлять эфирное масло ко всему маслу-основе, имеющемуся в вашем распоряжении. Лучше всего смешивать столько, сколько вам понадобится для одной процедуры.

В магазинах, где продаются эфирные масла, обычно можно купить также и масла-основы, хотя некоторые из них можно приобрести и в магазинах здорового питания или в продовольственных. Покупая масла там, убедитесь, что они хорошего качества, получены методом холодного отжима и не содержат никаких добавок.

Масло энотеры

Масло энотеры (Oenothera biennis) не является эфирным маслом, но мы включили его сюда, так как оно помогает при многих недомоганиях, в связи с которыми люди часто обращаются к ароматерапевтам, в частности, с менструальными проблемами, экземой и псориазом.

Масло энотеры чаще всего принимают внутрь в капсулах, но его можно также применять наружно при аллергических явлениях на коже. До 10% масла энотеры можно добавлять к маслу-основе для массажа, а также к любым кремам или лосьонам.

Действие масла энотеры обусловлено высоким содержанием в нем гамма-линоленовой кислоты. Более подробно ее действие описано в статье «Гамма-линолевая кислота».

Массаж

Массаж с эфирными маслами, безусловно, самая важная процедура в ароматерапии, сочетающая в себе лечебную силу прикосновений врача и свойства эфирных масел.

Сам массаж — с маслами или без них — можно описать как действие, основанное на очень примитивном инстинкте. Когда ребенок падает, мать ласково растирает его ушибленную коленку, да и мы сами в такой ситуации бессознательно потираем ушибленное место. Обнаружив близкого друга в расстроенных чувствах, мы обнимаем его и ободряюще похлопываем по спине.

Всё это формы исцеляющего воздействия — на физическом или на эмоциональном уровне. Простое потирание ушибленного места способствует притоку к нему крови, и это само по себе помогает облегчить боль. Объятие — это невербальный способ дать другу почувствовать симпатию и любовь, которую в трудной ситуации мы не можем выразить словами.

Обе эти формы целительного воздействия присутствуют в массаже. Массажист применяет разнообразные прикосновения (поглаживание, похлопывание, надавливание, разминание и др.), призванные уменьшить боль, расслабить напряженные и скованные мышцы, улучшить кровообращение или принести пользу физическому телу какими-либо другими способами. Он прикасается к наружным мышцам — тем, которые видны под кожей, — но эффект этого воздействия сказывается также и на более глубоко расположенных мышцах и органах.

Некоторые формы массажа направлены только на улучшение физического состояния тела, но даже в этом случае человек в результате будет ощущать душевный комфорт. Главное в массаже — добиться полного расслабления. В таком случае вскоре после массажа человек должен ощутить прилив энергии.

Хотя клиент почти всегда после массажа в течение нескольких часов чувствует себя хорошо, регулярный массаж способствует тому, что периоды хорошего самочувствия после каждого сеанса будут продолжаться все дольше.

Массаж не только расслабляет мышцы, но и учит нас лучше чувствовать свое тело. Мы начинаем понимать, что некоторые мышцы у нас постоянно напряжены, и учимся чувствовать разницу между тем, как ощущается мышца, когда она напряжена и когда расслаблена. Очень часто мы не осознаем, что какие-то группы мышц у нас напряжены, до тех пор пока не почувствуем эти мышцы в расслабленном состоянии в течение и после сеанса массажа. Хотя человеку свойственно напрягать мышцы в моменты умственного сосредоточения, важно научиться не делать этого, иначе физическое напряжение со временем само собой начнет вызывать напряжение умственное, и эта неосознанная привычка породит порочный круг. Массаж — одно из средств, помогающих разорвать его, особенно когда мы работаем с эфирными маслами, которые оказывают успокаивающее воздействие и на тело, и на душу.

Некоторые современные системы массажа опираются главным образом на эту тесную взаимосвязь между телом и душой. Освобождение от физического напряжения часто приводит к выплеску эмоций, даже тех, что копились у человека очень давно. Понятно, что, прежде чем такой катарсис может произойти, между клиентом и массажистом должны установиться очень доверительные отношения, а для этого нужно время.

Одна из идей современного, так называемого интуитивного массажа состоит в том, что, мягко снимая поверхностное физическое напряжение, можно добиться того, что постепенно на поверхность выйдут самые глубинные, потаенные внутренние конфликты, от которых человек также в конечном итоге сможет избавиться.

Разные ароматерапевты делают массаж по-разному, в зависимости от того, где они обучались, и отчасти от их личных взглядов и предпочтений. Разнообразие используемых методов огромно, и было бы бессмысленно пытаться описать здесь их все. Я считаю, что неважно, какой метод используется, если массажист достаточно квалифицированный. Главное, чтобы он пользовался выбранным методом с заботой, участием и искренним желанием помочь пациенту. Я училась у массажистов, владеющих двумя совершенно разными системами, и извлекла большую пользу из обеих. Важно не то, какой метод массажа используется, важно, чтобы массажист воспринимал своего клиента как целостную личность и заботился как о его теле, так и о разуме, и о душе.

С чисто физической точки зрения массаж имеет большое значение в ароматерапии, потому что он представляет собой наиболее эффективный способ ввести эфирное масло в организм. Кожа с готовностью поглощает эти масла, и при массаже всего тела они попадают в кровяное русло очень быстро. Для массажа эфирное масло всегда растворяют в масле-основе обычно в концентрации 5%. Если по какой-либо причине невозможно сделать массаж всего тела, то можно сделать только массаж спины. Этого будет достаточно, чтобы в организм попало столько масла, сколько нужно для обеспечения терапевтического эффекта. В критическом состоянии можно делать массаж спины каждые полчаса, чтобы в организм попало максимально допустимое количество эфирного масла. (Я должна отметить, что эту технику могут использовать только очень опытные врачи, предпочтительно с высшим медицинским образованием, и упоминаю об этом лишь для того, чтобы подчеркнуть, как легко спина в процессе массажа поглощает эфирные масла.)

Мацерация

Это метод подготовки трав путем длительного вымачивания в воде. Термин иногда используется для описания процесса, при котором цветки или все растение целиком настаивают в растительном масле.

См. статью «Настоянные масла».

Маятник

Груз, подвешенный на нитке, можно использовать в качестве маятника. С помощью маятника, раскачивающегося в разные стороны, можно получать ответы на вопросы. Для многих людей колебания по часовой стрелке означает «да», а против часовой стрелки — «нет». Но таким образом маятник отвечает не всем людям, поэтому прежде нужно выяснить, в каком направлении колеблется маятник, отвечая лично вам. Для этого можно задать простой вопрос, ответ на который заранее известен, например: «Является ли это масло маслом лаванды? »

Некоторые ароматерапевты используют маятник при выборе масла, необходимого для той или иной цели. Я полагаю, что, если ароматерапевт хорошо знает масла и их свойства и может предположить, какова будет интуитивная реакция пациента на то или иное масло, маятник не нужен. Его ответ часто лишь подтверждает то, что ароматерапевт уже и так знал или интуитивно чувствовал. Однако для новичка в ароматерапии поддержка маятника может оказаться весьма ценной.

Маятник можно использовать и для другой цели, и я часто пользуюсь им именно для этого. Я проверяю образцы масла на чистоту и происхождение, если не совсем уверена в его качестве. Можно задавать такие вопросы: «Является ли масло в этой бутылке абсолютно чистым? » или «Есть ли в этом масле остатки химических веществ? »

Маятник также широко используется для проверки пищи, предназначенной людям, страдающим аллергией. Это очень удобный способ проверки, так как с помощью маятника можно быстро и незаметно проверить продукты во время еды или в магазине.

Как работает маятник? Для ответа на этом вопрос можно провести аналогию с наручными часами: не рука показывает нам, который час, а механизм часов, но рука позволяет нам посмотреть, сколько времени. Сам маятник ничего не знает, но он позволяет нам легче войти в контакт с нашим интуитивным знанием, а возможно, и с коллективным бессознательным.

Чтобы пользоваться маятником, не нужны никакие специальные знания или умения. При желании это может делать каждый. Можно купить готовый маятник или сделать самому, подвесив на шнурке любой относительно тяжелый предмет, например кольцо или дверной ключ.

Медитация

В различных местах этой книги вы найдете упоминание о медитации как о средстве расслабиться и вообще сделать свою жизнь более гармоничной. Многие люди обращаются за помощью к ароматерапевту потому, что чувствуют себя расстроенными, подавленными, испытывают беспокойство или страдают от физических нарушений, вызванных этими состояниями. И хотя массаж с эфирными маслами и ароматические ванны могут очень эффективно снимать напряжение, важно, чтобы человек в будущем научился помогать себе сам.

Некоторые ароматерапевты учат своих клиентов простым формам медитации, другие могут порекомендовать курсы, где пациенты смогут овладеть тем или иным видом медитации. Иногда люди боятся медитации или имеют о ней неправильное представление, опасаясь потерять контроль над собой либо вообще отключиться, или думают, что им будет слишком трудно овладеть этой техникой. Иногда считается, что медитация — это нечто вроде религиозного ритуала, и хотя она действительно является атрибутом некоторых мировых религий, например, буддизма, ее вполне можно практиковать вне какого-либо религиозного контекста. Если я чувствую такие колебания или опасения со стороны клиента, которому, как мне представляется, помогла бы регулярная медитация, я даже не упоминаю этого слова, а просто говорю: «Я хотела бы показать вам небольшое дыхательное упражнение, которое поможет вам расслабиться».

Сосредоточение на своем дыхании — одна из основных и наиболее широко применяемых форм медитации. Две другие основные формы медитации предполагают повторение (громкое или шепотом) слова или фразы либо визуализацию какого-либо объекта или (в религиозном контексте) божества. Разным людям подходят разные формы медитации, и, прежде чем начать практиковать ту или иную форму, им следует попробовать, какая из них получится у пациента лучше всего.

Многие врачи и в ароматерапии, и в других сферах медицины используют медитацию как способ подготовки больного к процедуре, и иногда, если пациенту это предложение покажется уместным, проводят вместе с ним медитацию в начале или в конце процедуры.

Мелисса

Melissa officinalis

Мелисса, или лимонная мята, — распространенное растение, которое часто можно встретить в садах и на приусадебных участках. Растение известно с давних пор. Так, в Англию оно было завезено, возможно, еще древними римлянами. Название происходит от латинского названия меда, и это растение очень любят пчелы. Слово «officinalis» в его названии служит явным указанием на то, что лекарственные свойства этого растения были известны уже сотни лет назад.

Эфирное масло мелиссы, имеющее выраженный запах лимона, получают из всех частей растения. Оно содержит по крайней мере три активных компонента, содержащихся также и в эфирном масле лимона (цитраль, цитронеллаль и линалол), и на коже его следует применять с осторожностью, так как оно может вызывать раздражение. Используйте его в достаточной мере растворенным: для массажного масла — не более 1%, в ваннах — 3—4 капли на ванну среднего объема. Обязательно растворяйте масло перед тем, как добавлять его в воду. Я видела ожоги (как от огня), вызванные всего лишь 5 каплями мелиссы в ванне. И все же в низких концентрациях это масло очень полезно, особенно для лечения экземы и других кожных заболеваний.

Масло мелиссы часто фальсифицируют, подмешивая к нему масло лимонной травы, лимона или лимонной вербены либо вообще выдавая их за масло мелиссы. Настоящее масло мелиссы продается редко и стоит дорого. Меня часто спрашивают, почему так происходит — ведь это растение размножается быстро, словно сорняк. А все дело в том, что оно содержит необычайно много воды и очень малое количество масляной эссенции. Поэтому, так же как и в случае с другими дорогостоящими маслами, требуется огромное количество растительного материала, чтобы получить очень малое количество эфирного масла.

Наиважнейшее свойство мелиссы — способность оказывать успокаивающее воздействие, как на тело, так и на ум. Это одно из двух масел, чаще всего применяющихся при аллергии, проявляется ли она в кожных реакциях или в формах, затрагивающих дыхательные пути. Другое масло, помогающее при аллергии, это, безусловно, ромашка, но в тех случаях, когда она не помогает, мелисса способна дать просто волшебный эффект. Я никогда не использую мелиссу в концентрациях более 1% из опасения усугубить состояние, из которого стараюсь вывести пациента, но во многих случаях, перед тем как наступит улучшение, состояние немного ухудшается. Этот естественный «кризис выздоровления» обычно характерен для лечения с помощью средств натуральной медицины.

Ингаляции мелиссы помогают при астме и кашле, хотя астматики должны избегать паровых ингаляций.

Мелисса регулирует менструальный цикл, способствуя упорядочиванию модели овуляции в тех случаях, когда она происходит беспорядочно. Таким образом, мелисса может быть полезна для супружеских пар, желающих использовать естественные методы предохранения от беременности, а также тем, кому трудно зачать ребенка, потому что они не знают точно, когда должна наступить овуляция.

Кроме того, мелисса способствует снижению высокого кровяного давления, успокаивает прерывистое дыхание и сердцебиение, являясь хорошим средством против шока.

Воздействие мелиссы на ментально-эмоциональном плане, как часто бывает с эфирными маслами, аналогично ее воздействию на физическое тело. Так же как бергамот, она одновременно успокаивает и поднимает настроение. Джон Джерард писал: «Мелисса вносит радость в сердце и укрепляет дух». В швейцарской рукописи неизвестного автора говорится, что мелисса прогоняет черные мысли. С учетом этого я использовала мелиссу, чтобы помочь людям, находящимся в состоянии потрясения, тем, кто понес тяжелую утрату, потерял близкого человека в результате несчастного случая или внезапной болезни. Конечно, для человека естественно испытывать скорбь, но тонкая энергия мелиссы вместе со «Спасательным средством доктора Баха» могут помочь людям перенести первые, самые страшные часы шока и ужаса.

Масло мелиссы также можно использовать для ароматизации помещений и в качестве репеллента, но, учитывая его высокую цену, лучше, наверное, воспользоваться для этих целей маслом лимона или цитронеллы, поскольку все масла, пахнущие лимоном, дают репеллентный эффект.

Менопауза

Строго говоря, термин «менопауза» относится к тому периоду в жизни женщины, когда овуляция — и, следовательно, менструация — уже полностью прекратились. Однако большинство людей использует этот термин для описания периода времени, предшествующего этому моменту, который может длиться в течение нескольких месяцев или даже лет после того, как впервые начались изменения нормального менструального цикла.

У многих женщин менструации прекращаются в период от 40 до 50 лет, и этот процесс проходит гладко и спокойно, в то время как другие испытывают депрессию, менструации у них бывают нерегулярно, протекают очень тяжело, и в течение долгого периода, иногда нескольких лет, они могут мучаться горячими приливами, бессонницей и переживать другие неприятные симптомы. Тяжесть протекания менопаузы не зависит от того, как проходила у женщины менструация в прошлом, от того, есть ли у нее дети, замужем ли она.

Высказываются предположения, что для женщины, сделавшей удачную карьеру или каким-либо другим способом реализовавшей себя в общественной жизни, существует меньшая вероятность того, что менопауза у нее будет сопровождаться депрессией и другими физиологическими признаками, чем для женщин, посвятивших себя дому и семье. Это объясняется тем, что наступление менопаузы обычно совпадает по времени с тем периодом, когда выросшие дети покидают родительский дом. Однако такая закономерность вовсе не обязательна, и я видела много примеров, совершенно не совпадающих с этой теорией.

Условия жизни и пережитый опыт у каждой женщины различны, и ароматерапевт должен учитывать это, назначая процедуры. Многие из масел, помогающих при проблемах с менструацией, могут использоваться также и для снятия неприятных явлений, сопровождающих менопаузу, в частности герань, уравновешивающая гормональный фон, и роза, тонизирующая и очищающая матку и регулирующая менструальный цикл. Ромашка, обладающая успокаивающими свойствами и снимающая депрессию, также может оказаться очень полезна в этой ситуации. Все масла-антидепрессанты, такие, как бергамот, шалфей мускатный, жасмин, лаванда, нероли, сандаловое дерево и иланг-иланг, также могут помочь облегчить состояние во время менопаузы.

На ранних этапах менопаузы для стабилизации менструального цикла и уменьшения сильных кровотечений может использоваться режим, описанный в статье «Менструация». При сильных кровотечениях особенно показан кипарис, но прежде всегда нужно посоветоваться с гинекологом, так как сильные кровотечения могут быть признаком фибром или других заболеваний, требующих серьезного специального лечения. Фибромы не появляются в результате менопаузы, но часто причиняют неприятности в это время просто потому, что они формируются и растут медленно. Фиброма, которая формировалась в течение 20 лет, достигает такого размера, когда она вызывает боль или кровотечение, как раз когда женщине может быть уже за 40.

О менопаузе трудно говорить, на затрагивая вопроса заместительной гормонотерапии. Снижение уровня эстрогена, которое происходит, когда у женщины прекращается овуляция, лежит в основе большинства проблем, связанных с менопаузой, от горячих приливов до остеопороза и сердечных заболеваний. Однако многие женщины отказываются принимать гормоны либо из-за того, что они не могут переносить кратковременные побочные эффекты, либо их беспокоят возможные долговременные осложнения, либо их этические воззрения не позволяют им принимать препараты, изготовленные из мочи беременных кобыл. К счастью, ароматерапия и фитотерапия предлагают множество естественных альтернатив гормональному лечению. Препятствующие остеопорозу масла шалфея мускатного, сладкого укропа, иллициума настоящего (или бадьяна) и эстрагона или масла, уравновешивающие гормональный фон, такие, как герань, или растительные средства, например витекс (Vitex agnus-castus), корень хамелириума лютеума (Chamaelirium luteum), манжетка мягкая (Alchemilla mollis) и т. д., — все это средства, выравнивающие гормональный фон и устраняющие неприятности, связанные с менопаузой. Важно принимать внутрь масло энотеры, так как оно обеспечивает организм линолевой кислотой, необходимой организму для выработки эстрогена.

Хорошим профилактическим средством против болезней сердца и остеопороза являются физические упражнения и здоровое питание. Поэтому женщины в возрасте за 40 лет должны убедиться, что их рацион содержит достаточное количество витаминов, минеральных веществ и микроэлементов, роль которых особенно возрастает в этот период жизни. В качестве профилактического средства против остеопороза рекомендуется принимать добавки, содержащие кальций.

Многие женщины, находящиеся в периоде менопаузы и постменопаузы, чувствуют, что их женственность исчезает. В этой ситуации поможет масло розы, которое позволит им снова ощутить себя женственными и желанными. Масло розы действует только как фактор психологической помощи, оно, в самом деле, помогает решить многие проблемы менопаузы, а также снять напряжение, улучшить состояние кожи и повысить уверенность в себе.

Менструация

Хотя идея о том, что менструация — это болезнь, теперь выходит из моды, множество женщин в этот период испытывают некоторые трудности, и ароматерапия идеально подходит для облегчения их проблем.

Вероятно, наиболее распространенная проблема — это болевые ощущения, вызываемые сокращениями мышц матки. Очень нежный массаж живота с маслами, оказывающими спазмолитическое действие, наверняка умерит боль. Некоторые женщины находят, что горячие компрессы с маслами на живот, которые можно менять по мере необходимости, помогают даже лучше. Наиболее эффективные из масел-спазмолитиков — майоран, лаванда и ромашка; по моим наблюдениям, их эффективность в этом случае убывает именно в таком порядке. Некоторым женщинам хорошо помогает массаж или компрессы на нижнюю часть живота, а другим, чтобы получить облегчение, требуется массаж или компрессы и на живот, и на поясницу.

Некоторые масла-спазмолитики также обладают месячегонным действием, то есть они вызывают менструацию или увеличивают скудные менструации. Женщины с нормальными или обильными менструациями должны избегать их при менструальных болях, чтобы кровотечение не усилилось еще больше.

С наибольшей вероятностью такое действие оказывают масла шалфея мускатного, мирры и шалфея лекарственного, хотя, судя по моему опыту, такой же эффект могут давать и масла базилика, можжевельника, сладкого укропа и розмарина. Будет более безопасно использовать эти масла в течение первой половины менструального периода. Очевидно, что все масла, считающиеся месячегонными, могут помочь женщинам, у которых менструации скудные или наступают с задержками, но этих масел нужно избегать при любом подозрении на беременность, и ни одно из них нельзя применять, когда точно установлено, что женщина беременна, по крайней мере до пятого месяца, когда риск выкидыша снижается.

У некоторых женщин менструации всегда протекают очень тяжело. Им помогут масла кипариса, герани или розы, которые окажут регулирующий эффект. Роза на самом деле может быть полезна при всех проблемах с менструациями, так как она не способствует увеличению или уменьшению потока крови либо частоты менструаций, а регулирует цикл и тонизирует матку.

Если цикл очень беспорядочен и непредсказуем, то можно воспользоваться маслами, оказывающими действие, подобное эстрогену, но только в первой половине цикла. Когда цикл регулярный, в первой половине цикла организм вырабатывает больше эстрогена, а во второй — больше прогестерона, и это следует учитывать, если нужно восстановить нормальный ритм. Применение эстрогено-подобных масел должно быть ограничено 10 днями (с 4-го по 14-й день), поскольку более длительное использование может сократить цикл всего лишь до 20 дней. Масел, обладающих действием, подобным прогестерону, в природе не существует, поэтому во второй половине цикла лучше использовать тонизирующие, очищающие масла в сочетании с каким-либо растительным средством, содержащим аналог прогестерона.

Хорошо взять за правило, начиная с 4-го и до 14-го дня цикла ежедневно делать массаж живота с маслом шалфея мускатного, а с 15-го до 28-го дня перейти на смесь можжевельника, сосны и бергамота. В течение второй половины цикла следует принимать витекс (Vitex agnus-castus) в форме таблеток или настойки. Это лечение очень подойдет женщинам, которые перестали пользоваться противозачаточными средствами и пытаются забеременеть, так как с этой процедурой можно более точно предсказать время овуляции. Та же самая методика полезна при болезненных и/или обильных менструациях.

Если цикл чрезвычайно нерегулярен или менструации нет вообще (а также было установлено, что женщина не беременна и не страдает никаким заболеванием яичников и т. д.), то в начале лечения можно считать первым днем цикла первый день новолуния и проводить указанные выше процедуры, отсчитывая время от этого дня. Если после 28-го дня никакого кровотечения нет, то нужно выждать 4 дня и начать процедуры снова. Если после трех циклов таких процедур нет никакого результата, следует проконсультироваться у гинеколога.

На самом деле нужно показаться гинекологу при любых ненормальных явлениях, связанных с менструацией, будь это слишком сильные кровотечения, или нерегулярность менструаций, или их отсутствие, или кровотечения в период между менструациями. Это нужно для того, чтобы исключить наличие серьезного заболевания, требующего лечения. Если такое заболевание обнаружено, то нет нужды прекращать процедуры ароматерапии, которая всегда будет хорошим дополнением к любому лечению, рекомендованному гинекологом, но, конечно, этот вопрос следует с ним обсудить.

См. также статьи «Гормоны», «Менопауза», «Эстрогены», «Предменструальный синдром».

Метеоризм

Любое эфирное масло, обладающее ветрогонным действием, поможет избавиться от газов в кишечнике и ослабить боль, сопровождающую это явление. Эфирное масло, растворенное в масле-основе, следует втирать в живот в направлении по часовой стрелке. Эту процедуру нужно проводить в том случае, если газы образуются после принятия соответствующей пищи. Но если это происходит часто, то следует пересмотреть свой рацион, возможно, в сочетании с программой очищения, которую необходимо проводить под наблюдением врача. Избыток газов всегда образуется после проведения курса антибиотиков, потому что они уничтожают не только вредные, но и полезные бактерии, живущие в кишечнике. Здесь помогут средства, содержащие лактобациллы, или просто живой йогурт. Можно периодически проводить вышеописанную процедуру с эфирными маслами до тех пор, пока не восстановится полезная флора кишечника. Для избавления от метеоризма хорошо подойдут масла бергамота, черного перца, ромашки, сладкого укропа, лаванды или майорана.

Метод холодного отжима

Эфирные масла лимона, бергамота, апельсина и других плодов цитрусовых получают простым отжимом. Эфирное масло плодов цитрусовых содержится в их цедре. Прежде чем извлекать масло, следует срезать с корки мякоть. Долгое время этот процесс выполнялся вручную двумя способами: или выскабливалась внутренняя часть корки, или срезалась тонкими полосками ее внешняя часть.

Затем цедру выжимали, и получалось эфирное масло с небольшим количеством сока. Полученную жидкость отстаивали до тех пор, пока масло не поднималось на поверхность, и тогда его снимали.

Другой традиционный метод состоял в следующем: плод катали по барабану, утыканному шипами, которые прокалывали корку, затем собирали получившуюся жидкость и отделяли масло от сока.

Сейчас для обработки плодов цитрусовьк используют разные механизмы, но наилучшее масло цитрусовых все же получается при ручном отжиме.

В домашних условиях вы тоже можете получить немного лимонного или апельсинового масла. Для этого можно использовать новую давилку для чеснока (ту, которой раньше не пользовались). Но прежде нужно убедиться, что плоды не покрыты никаким составом, который иногда используют для предохранения от порчи при длительном хранении и который сделает масло из цедры этих плодов непригодным к употреблению.

Мед

Целительные свойства меда были известны в течение многих столетий. Мед хорошо сочетается с эфирными маслами, особенно при лечении кожных заболеваний. Мед в небольших количествах можно включать в состав мазей (вместе с родственным ему пчелиным воском) как для ухода за кожей, так и для лечения более серьезных проблем, таких, как экзема.

Мигрень

Ароматерапию лучше использовать как профилактическую меру, нежели как средство избавиться от приступа мигрени. Когда он начинается, многие люди становятся совершенно неспособны переносить запах эфирных масел или прикосновения к голове.

⇐ Предыдущая 2 3 4 5 678 9 10 11 Следующая ⇒