Повторяющаяся травма в результате перенапряжения

⇐ ПредыдущаяСтр 8 из 13Следующая ⇒

Повторяющаяся травма в результате перенапряжения (ПТ) — это болезненное состояние, которое, к сожалению, сейчас становится все более распространенным. Как видно из названия, травма происходит в результате многократного повторения одних и тех же движений. Чаще всего страдают суставы — запястья или локти. В наибольшей степени ПТ подвержены машинистки и операторы компьютеров, хотя худший случай, с которым мне приходилось сталкиваться, это травма у молодой женщины, которая ежедневно тянула рычаг автомата, вырезающего подошвы для ботинок. Впрочем, болезненное состояние может вызвать любое повторяющееся движение. Раньше о ПТ писали мало и редко. Возможно, это объясняется тем, что именно в наши дни компьютеры и электронные пишущие машинки стали обычным оборудованием в офисах и во многих домах и, печатая на них, можно сделать гораздо больше повторяющихся движений, чем на механических пишущих машинках.

ПТ иногда путают с тендовагинитом, но это разные заболевания. Тендовагинит — это воспаление сухожилия и окружающих его тканей. Причиной же ПТ обычно бывает травма или напряжение мышц. Впрочем, и в том, и в другом случае применяются одни и те же методы лечения.

В случае ПТ помогают все противовоспалительные масла, особенно масла немецкой ромашки и березы. Из них, как мне кажется, последнее более эффективно. Но важно не использовать масла лишь в качестве болеутоляющих средств и постараться больше не напрягать руки. Отдых — обязательная часть лечения, и худшее, что можно сделать при ПТ, — это продолжать выполнять те же самые повторяющиеся движения, которые вызвали травму. В этом случае воспаление может распространиться также и на сухожилия, пока не заболит предплечье. Тяжесть случаев ПТ, наблюдающихся в последнее время, объясняется не в последнюю очередь тем, что многие люди с ПТ боятся потерять работу и продолжают трудиться, принимая болеутоляющие средства и подвязывая руку.

При первых симптомах травмы следует сделать холодный компресс с маслом немецкой ромашки, чтобы уменьшить воспаление. Чем чаще делать компрессы в начале болезни — по крайней мере три или четыре раза в день, — тем лучше. Поможет ослабить боль мягкий массаж с болеутоляющим маслом, предпочтительно маслом березы. Многие больные находят, что позже им становится легче от горячих компрессов. Чтобы ускорить выздоровление, вы можете попробовать чередовать горячие и холодные компрессы. Глубокий массаж вдоль сухожилия вызывает болезненные ощущения, но в конечном итоге устраняет боль и ускоряет заживление. Для такого массажа я использую масло березы, так как оно утоляет боль, делая массаж терпимым, и одновременно снимает воспаление.

Восстановление после ПТ длится долго, и бывает, что процедуры нужно проводить несколько месяцев. Поэтому масла следует чередовать. Однако я рекомендую при первой возможности возвращаться к немецкой ромашке и березе, так как в этом случае они помогают больше, чем любые другие масла.

Одной ароматерапии может быть недостаточно для полного выздоровления, и в каждом случае я настоятельно рекомендую также иглоукалывание. Я наблюдала примеры быстрого выздоровления от ПТ, когда применялись оба метода.

Прием внутрь гомеопатических препаратов Arnica и Rhus Tox также давал хороший эффект, но следует подумать, прежде чем сочетать гомеопатию и ароматерапию. Можно сделать так: в течение недели или двух использовать гомеопатические кремы, а в ароматерапии сделать перерыв. Гранулы Arnica или Rhus Tox можно принимать одновременно с использованием эфирных масел, если перерыв между приемом гранул и массажем составляет не менее часа. Некоторые люди находят, что гомеопатия помогает им больше, чем ароматерапия, и наоборот. Единственное, что я могу посоветовать, это попробовать оба метода и сравнить результаты.

В каждом отдельном случае ПТ нужно учитывать образ жизни и работы больного человека и подбирать индивидуальный курс лечения.

Повышенная чувствительность кожи к маслам

Существует очень мало масел, вызывающих специфические кожные реакции. Такие реакции нельзя назвать раздражением, так как при раздражении кожа просто реагирует на то или иное вещество. При повышенной чувствительности, раз подвергнувшись воздействию раздражителя, в будущем кожа будет давать подобные реакции на тот же самый раздражитель в форме сыпи, зуда или волдырей, даже если концентрация эфирного масла в масле-основе очень невелика. Другие подобные вещества также могут вызывать сходные реакции, как только кожа приобрела повышенную чувствительность к конкретному маслу.

На практике это не составляет большую проблему, так как масла, вызывающие подобный эффект, очень редко используются в ароматерапии.

Единственное масло, относительно широко применяющееся и способное вызывать эффект повышенной чувствительности у людей с нормальной кожей, — это масло коры коричного дерева. Известны случаи, когда отмечалась повышенная чувствительность к маслам из почек гвоздики и к маслу иланг-иланга.

Люди с очень чувствительной кожей, страдавшие в прошлом экземой или дерматитом, должны избегать пользоваться маслами цитронеллы, герани, имбиря и сосны. Таким людям вообще следует осторожно относиться к эфирным маслам и применять их только в растворенном виде до тех пор, пока они не убедятся, что на конкретное масло у них нет никакой реакции.

См. полный список «Опасных масел» в приложении А.

Подагра

Подагра — это болезнь, вызванная нарушением обмена веществ, который выражается в неспособности организма эффективно перерабатывать и выделять мочевую кислоту. В этом случае она образует кристаллы, часто скапливающиеся вокруг какого-нибудь одного сустава. Поражается преимущественно сустав в основании большого пальца ноги. Приступ подагры может начаться внезапно и носит очень болезненный характер. Сустав становится горячим, красным и воспаленным.

Лечение с помощью ароматерапии включает холодные компрессы и массаж. Пациенту следует также перейти на здоровое питание. Рекомендации те же, что приведены в статье «Артрит», так как подагра — это в основном форма чрезвычайно острого артрита, возникающего на ограниченном участке тела.

Подмывание

Эфирные масла можно использовать для подмываний при вагинальных инфекциях, в частности при молочнице. Но нужно помнить, что масла — это очень концентрированные вещества, поэтому перед использованием их нужно растворить, чтобы не обжечь нежную слизистую оболочку влагалища.

Лучше всего растворить масло в водке (2 капли эфирного масла на 5 мл — 1 чайную ложку водки), а затем добавить одну чайную ложку получившейся смеси к 0, 5 л кипяченой остывшей воды. Температура воды должна быть чуть ниже нормальной температуры тела.

Не стоит делать подмывания, если это действительно не вызвано необходимостью, поскольку постоянные подмывания разрушают смазку влагалища, которая является его естественной защитой.

Пожилые люди

Ароматерапия идеально подходит для облегчения многих проблем, которые начинают одолевать нас по мере того, как мы становимся старше: боли в суставах, проблемы с дыханием, трудности с пищеварением, плохая память, недостаток энергии, подверженность незначительным недомоганиям и многое другое. Ароматерапия может с успехом использоваться и как дополнение к основному лечению самых серьезных болезней. Следует лишь соблюдать некоторые меры предосторожности, чтобы привести процедуры в соответствие с требованиями, необходимыми для удовлетворения потребностей пожилых людей. В частности, концентрация масел для массажа слабого пожилого человека должна быть не больше 1—2%. Резкие, «агрессивные» масла не подходят пожилым людям. Им будут полезнее мягкие масла, такие, как бензоин, ромашка, бессмертник, мандарин, лаванда и роза.

Если показан эвкалипт, то пожилому человеку лучше применять Eucalyptus radiata, чем более распространенную, но и более резкую разновидность Eucalyptus globulus; кроме того, в этом случае можно заменить эвкалипт миртом. Он принадлежит к тому же семейству, но действует более мягко. Любое из этих масел также полезно при проблемах с бронхами, столь характерных для пожилых людей. Точно так же, если вы захотите использовать тимьян, попробуйте хемотип линалол.

Но, применяя ароматерапию в лечении пожилых людей, всегда нужно помнить о здравом смысле и оценивать состояние конкретного человека. Некоторые люди, которым за семьдесят, и умственно, и физически не уступают тем, кому за сорок, и вполне могут выдержать курс полного массажа и даже получать настоящее удовольствие от него и от масел, растворенных в обычной концентрации. А с другими пожилыми людьми нужно обращаться осторожно и регулировать интенсивность процедур в соответствии с их возрастом.

Следует учитывать, что у пожилых людей часто болят суставы, отмечаются артрит и ограниченная подвижность, которая может не позволить им плашмя лежать на массажном столе, как всем остальным вашим пациентам. Вам могут понадобиться дополнительные подушки, чтобы клиенту было удобно, а можно и поэкспериментировать, усадив его на табуретку или на стул лицом к спинке, чтобы сделать массаж спины. Некоторым пожилым людям трудно как взбираться на массажный стол, так и спускаться с него, поэтому подставьте к столу маленькую скамейку.

Помните, что человеку с уменьшенной подвижностью — независимо от его возраста — может понадобиться больше времени, чтобы раздеться и одеться. Учитывайте это, составляя расписание своего приема. Некоторые пожилые люди стесняются полностью снимать одежду. Уважайте их пожелания и делайте массаж с учетом этого. Частичный массаж, когда человек расслаблен, будет гораздо полезнее, чем полный массаж для того, кто чувствует себя неловко.

Полный массаж часто слишком утомляет пожилого человека. Поэтому в ряде случаев бывает достаточно сделать просто массаж спины, и человек будет чувствовать себя почти так же хорошо, как после полного массажа. Иногда бывает, что человек хочет сделать только массаж больного сустава. И хотя это противоречит принципам холистического подхода, не возражайте. В конце концов, главное — это хорошее самочувствие и настроение клиента. Иногда клиент может переносить только массаж рук или лица. Такой массаж можно делать, когда клиент сидит на стуле или в инвалидном кресле. Делаете ли вы полный или частичный массаж, следует избегать энергичных поглаживаний и надавливать на тело гораздо меньше, чем когда вы делаете массаж более здоровому человеку. Поглаживания, которые были бы приятны крепким, мускулистым людям, могут ощущаться весьма болезненно людьми худыми, слабыми и не имеющими развитой мускулатуры. Пожилые люди часто страдают остеопорозом, у них хрупкие кости, и это также надо учитывать, чтобы случайно не сломать такому человеку конечность. Заранее выясните у пожилого клиента, нет ли у него остеопороза.

Массаж следует делать мягко еще и потому, что у пожилых людей кожа тонкая, сухая и ее можно легко повредить. Нужно избегать применять какие-либо масла, способные вызвать раздражение кожи, и использовать масла, растворенные до очень слабой концентрации, как описано выше.

Перед тем как добавлять в ванну, желательно также растворять эфирные масла в масле-основе. А если у вашего пожилого клиента плохая память, лучше сделать это самому, прежде чем давать ему масло с собой для использования в домашних условиях.

Полынь обыкновенная

Artemisia vulgaris

Эфирное масло Польши обыкновенной содержит очень высокую пропорцию туйона, что делает его сильным токсином и провоцирует выкидыши. В ароматерапии оно не должно использоваться вообще.

Другую разновидность полыни, A. arborescens, иногда называют синей ромашкой, а так как она содержит азу-лен, ей приписывают многие свойства ромашки, но это масло также токсично и провоцирует выкидыши, поэтому его нельзя применять во время беременности.

Помада

См. статью «Анфлераж».

Потеря аппетита

Некоторые эфирные масла полезно применять для стимулирования аппетита, особенно в период выздоровления или в случаях депрессии. Лучшее известное и, вероятно, наиболее эффективное из них — это масло бергамота, хотя многие из масел, которые получают из специй и растений и которые применяют в кулинарии, оказывают подобный эффект. Среди них наиболее часто используются тмин, лимон и кориандр.

Лучше всего применять небольшие количества этих масел в форме ванн и массажа, поскольку они оказывают стимулирующее воздействие на весь организм в целом. Некоторые специалисты упоминают также масла имбиря и сладкого укропа, хотя другие утверждают, что эти масла, наоборот, снижают аппетит. Вероятно, сладкий укроп на самом деле не уменьшает и не повышает аппетит, а регулирует его. И сладкий укроп, и имбирь можно употреблять в виде настоев, так же как и чай «Эрл Грей» с бергамотом.

Если потеря аппетита является результатом эмоционального напряжения, то нужно стараться скорее устранить основную причину, чем проводить симптоматическое лечение, стараясь стимулировать аппетит. Массаж с самыми разными маслами, благодаря заботливым и чутким прикосновениям массажиста и успокаивающему эффекту, окажется наилучшим выбором в этой ситуации.

См. также статью «Анорексия».

Потеря обоняния

См. статью «Обоняние».

Почки

Почки участвуют в нескольких жизненно важных процессах, происходящих в организме, включая выведение с мочой токсичных веществ, поддержание баланса калия и натрия в крови и регулирование уровня жидкости в организме. При нарушении любой из этих функций накопление токсичных веществ в организме может стать угрозой для жизни. Регулируя количество жидкости, находящейся в организме, почки также помогают регулировать кровяное давление. Кроме того, они участвуют в вырабатывании красных кровяных клеток. Почки — парный орган, они имеют бобовидную форму, расположены в поясничной области, по обе стороны от позвоночника. Они соединяются с мочевым пузырем посредством двух труб, называемых мочеточниками, по которым моча, выработанная почками, поступает в мочевой пузырь.

Эфирные масла оказывают большое влияние на почки, потому что частички масла, попав в организм, циркулируют в кровяном русле, а вся кровь, находящаяся в теле, проходит через почки два раза каждый час. Принимая эфирные масла внутрь и даже используя их в чрезмерных количествах на коже (через которую масло очень быстро попадает в кровь), человек рискует перегрузить почки и повредить их.

Масла, полезные для почек, достигают их таким же образом, но и эти масла следует применять с осторожностью, соблюдая методы и пропорции, описанные в этой книге. Ромашка, кедр атласский и майоран оказывают на почки тонизирующий эффект и полезны при таких заболеваниях, как пиелит и нефрит. Но все же я не рекомендовала бы лечить такие болезни с помощью одной лишь ароматерапии. При любых проблемах с почками нужно обращаться к врачу, а эфирные масла можно использовать в качестве скорой помощи и параллельно с основным лечением, чтобы укрепить почки и ускорить восстановление их нормальных функций.

Мочегонные эфирные масла могут быть полезны при задержке мочи или если необходимо избавиться от большого количества токсичных веществ, но пользоваться ими нужно очень осторожно и никогда не применять в течение долгого времени. Увлечение мочегонными средствами может не только замаскировать признаки серьезной болезни почек, требующей срочного лечения. Оно опасно также и потому, что искусственное увеличение количества выделяемой мочи может нарушать механизмы, управляющие балансом жидкости в организме, баланс калия и натрия и т. д. К мочегонным маслам относятся три уже упомянутых, а также кипарис, эвкалипт, сладкий укроп, ладан, герань и розмарин.

См. также статьи «Цистит» и «Мочевой тракт».

Предменструальный синдром

Термит «предменструальный синдром», или «предменструальном напряжение», используется для описания разнообразных недомоганий, которые женщины испытывают за 7—10 дней до наступления менструации. В исключительных случаях этот период может длиться до двух недель, то есть половины всего менструального цикла, начиная с его середины, когда происходит овуляция, и продолжаться до начала менструации.

Физические признаки могут включать ярко или не ярко выраженную задержку жидкости, болезненность грудных желез, вздутие живота, головные боли и тошноту. На эмоциональном уровне в такое время многие женщины испытывают депрессию или слезливость, раздражительность, желание постоянно что-нибудь жевать, недостаток концентрации, а у некоторых женщин даже меняется характер.

Различные эфирные масла и методы ароматерапии могут смягчить проявление этих симптомов, хотя для достижения максимального успеха следует внести изменения в пищевой рацион.

Задержку жидкости полностью или частично поможет устранить массаж лимфатических путей, предпочтительно с маслами герани и розмарина. Наибольший эффект последует, если этот массаж выполнять сначала два раза в неделю в течение двух или трех недель, а затем один раз в месяц. Раз в месяц массаж следует делать за день-два до того, как обычно начинается задержка жидкости. Женщинам, у которых задержка жидкости очень сильная, может потребоваться проводить массаж лимфатических путей дважды в месяц. (Более подробно этот массаж описан в статье «Лимфатическая система».) В большинстве случаев это дает отличный эффект. Очень часто после устранения задержки жидкости проходят и другие неприятные симптомы. Многие женщины обнаруживают, что после такого массажа у них исчезают депрессия и раздражительность, хотя массаж, казалось бы, предназначен исключительно для снятия физических симптомов предменструального напряжения.

При депрессии и раздражительности очень хорошо помогают масла бергамота, ромашки, петигрейна и розы. Как и во многих других ситуациях, при которых может помочь ароматерапия, массаж — это лучшая форма процедур, а ванны отлично его дополняют.

Хороший результат дает прием внутрь масла энотеры и витаминов группы В, витамина В6. Разработанные в последние несколько лет рекомендации по питанию при таких состояниях также дают хорошие результаты. Следует полностью исключить из рациона все рафинированные крахмалы, продукты, подвергшиеся предварительной обработке, а также значительно сократить потребление сахара, чая, кофе и алкоголя и стремиться к сбалансированному рациону питания с упором на свежие овощи и фрукты.

Отлично помогает также частичный или полный отказ от курения. Как ни странно, но как раз те продукты, от которых рекомендуется отказаться, женщина обычно предпочитает потреблять, чтобы ощутить чувство комфорта и покоя, когда она испытывает напряжение или подавленность. Но если ей удастся обойтись без кофе, чая, сахара, сигареты или алкоголя, к которым она так стремится, предменструальный синдром почти полностью перестанет ее донимать.

Когда женщину охватывает депрессия или беспричинный гнев, большую помощь могут также оказать легкие физические упражнения, например танцы, плавание, йога или даже просто прогулка.

Многим женщинам с предменструальными проблемами помогают масла и растительные средства, содержащие эстроген и прогестероноподобные вещества. Они описаны в статье «Менструация».

Прием эфирных масел внутрь

Вопрос о том, нужно ли принимать эфирные масла внутрь вообще, и если да, то в каких количествах, — один из самых спорных в области ароматерапии. Я убеждена, что эфирные масла нельзя принимать внутрь, но интересно рассмотреть причины такой разницы во мнениях.

Одно направление ароматерапии следует традиции мадам Маргарет Маури, создавшей первые ароматерапевтические клиники в Париже, Великобритании и Швейцарии. В соответствии с этим направлением масла для лечения могут применяться только наружно, то есть в виде массажа, ванн и ингаляций, и в качестве второстепенных методов использоваться в кремах, лосьонах и других средствах для ухода за кожей. Эффективность этих процедур в течение многовековой истории применения эфирных масел была доказана опытным путем, а в последние десятилетия научные исследования продемонстрировали, как быстро масла способны проникать в кровяное русло, когда применяются через кожу или вдыхаются, попадая в организм через легкие. При этих методах масла поступают в организм, минуя пищеварительный тракт, где они могли бы представлять наибольшую опасность, раздражая слизистую рта и желудка. Через кожу и легкие масла также поступают в кровь гораздо быстрее, чем, если бы они проходили через пищеварительную систему.

Другая традиция, отстаивающая возможность применения эфирных масел внутрь, возникла во Франции, где почти все ароматерапевты имеют высшее медицинское образование, и это важный фактор, который нужно иметь в виду. Эти врачи имеют полное представление и о фармакологических свойствах эфирных масел, и о физиологии человека. Они также имеют доступ к фармацевтам, умеющим подобрать для масел нужные растворители. (Для сравнения можно взять хотя бы чесночные капсулы, имеющиеся в продаже в большинстве магазинов здорового питания. Они изготовлены из эфирного масла чеснока, растворенного в растительном масле, обычно соевом или подсолнечном. Было бы слишком трудно глотать чесночное масло в чистом виде, без растительного масла и не заключенное в капсулу.)

В Великобритании, США и других странах, где лишь немногие ароматерапевты имеют медицинское образование, ситуация совершенно другая. Не владея знаниями, которыми вооружены наши французские коллеги, и предлагая клиентам эфирные масла для внутреннего применения, мы рискуем нанести им большой вред, а во многих странах это чревато также нарушением закона. Сейчас общее мнение склоняется к тому, что масла должны применяться только наружно, и даже врачи, практиковавшие применение масел внутрь, несколько лет назад стали сокращать эту практику ввиду ее очевидной опасности. Международная федерация ароматерапевтов специально предписывает ее членам использовать эфирные масла только наружно.

Еще более животрепещуща проблема самолечения. Существует множество популярных книг, где рекомендуют принимать эфирные масла внутрь на кусочке сахара или с медом, обычно по 3 капли или даже больше. Поскольку эфирные масла растворяются только в алкоголе или других маслах, сахар не растворяет масло, а просто помогает его легче проглотить. Доказательства, полученные Робертом Массоном во Франции, свидетельствуют о том, что чистое эфирное масло может вызвать сильное раздражение и даже повредить слизистую оболочку желудка. Еще большая опасность состоит в том, что многие люди, особенно если они не знают, насколько концентрированными субстанциями являются эфирные масла, полагают, что если даже такое маленькое количество эфирного масла им помогает, то чем больше масла, тем лучше! Они привыкли отмерять лекарства чайными ложками, и 3 капли кажутся им сущей ерундой. Кроме того, они ошибочно считают, что натуральные средства, коими являются эфирные масла, должны обязательно быть безопасными. Если ввести в организм слишком много эфирного масла, то на органы, выводящие отходы — почки и печень, — падает очень большая нагрузка. В некоторых случаях, когда люди умирали от передозировки эфирного масла, причиной смерти было массовое разрушение клеток печени.

Не менее опасно добавлять эфирные масла к фруктовым сокам и травяным настоям, так как они не растворяются в жидкости и могут повредить слизистую оболочку желудка.

Резюме. Я рекомендую НИКОГДА не принимать эфирные масла внутрь.

Прорезывание зубов

Болезненные и неприятные ощущения, сопровождающие прорезывание зубов у детей, можно в значительной степени облегчить с помощью эфирных масел. Самое полезное масло в этот период — ромашка, а за ней следует лаванда.

Когда зуб собирается появиться, у ребенка обычно с этой стороны опухает щека, он капризничает, много кричит и плохо спит. Часто в этот период у малыша понижена сопротивляемость, и он становится подвержен простуде, кашлю, болям в ухе, коликам в животе и сыпи от подгузников.

Масла помогут ослабить дискомфорт, испытываемый ребенком в этом состоянии, а также связанные с ним недомогания. Конечно, применяя их, следует соблюдать меры предосторожности, описанные в статье «Дети и «ароматерапия».

Основной метод использования масла при прорезывании зубов — простой массаж той стороны лица, где у ребенка режется зуб, с маслом ромашки, растворенным в концентрации от 1 до 1, 5%. (У младенцев постарше задние зубы могут резаться сразу с двух сторон, поэтому массируйте обе стороны лица.) Лучше всего для этой цели подходит масло немецкой ромашки, так что капните 1 или 2 капли масла, не больше, в мерную ложечку с водой или маслом-основой объемом 5 мл и мягко массируйте щеку полученной смесью. Часто ребенок, когда у него режутся зубы, трет или тянет свое ухо, возможно, потому, что в него отдает боль от зуба, или потому, что в ухе возникла инфекция. В этом случае массируйте также и участок вокруг уха. Перед использованием масло должно немного согреться в вашей руке.

Когда режутся зубы, дети обычно плохо спят, поэтому капните в воду для вечернего купания 1 каплю масла лаванды или ромашки (предварительно растворив его), а можно капнуть каплю масла на простынку в кроватке ребенка. Если вы массируете ребенку лицо с маслом ромашки, то для лучшего его сна хорошо использовать это масло в смеси с лавандой. Впрочем, вы можете поэкспериментировать и посмотреть, какое из этих масел окажет больший эффект.

Гомеопатический препарат «Хамомилла» может также оказаться полезным при прорезывании зубов, и его можно принимать наряду с массажем с маслом ромашки.

См. также статьи «Младенцы», «Дети и ароматерапия», «Боль в ухе», «Ромашка» и «Лаванда».

Простуда

Простуда — это вирусная инфекция носа и горла. Существует по крайней мере 30 различных видов вирусов, которые могут вызвать симптомы простуды, и они постоянно видоизменяются. Воспаленные слизистые оболочки носа и горла очень уязвимы для бактерий, способных вызвать осложнения, такие, как синусит, инфекционные заболевания ушей и бронхит, гораздо более серьезные, чем простуда.

К счастью, есть множество эфирных масел, которые не только уменьшают неприятные ощущения, связанные с простудой, но и снижают риск осложнений, отчасти благодаря своим бактерицидным свойствам, а отчасти за счет того, что они стимулируют собственные защитные силы организма.

Лучшие в этом отношении — масла лаванды, эвкалипта, чайного дерева и близкое к последнему масло найоли. Можно пользоваться также маслами мяты, розмарина и сосны, а ингаляции с маслом тимьяна очень хорошо помогают, когда воспалено горло. Ванна с майораном уменьшит лихорадку, а также головную боль, обычно сопровождающую простуду.

Два наиболее полезных метода использования эфирных масел при простуде — ингаляции и ванны. Ванна с маслом чайного дерева может остановить простуду в самом начале. Паровая ингаляция с соответствующими эфирными маслами сочетает в себе несколько преимуществ. Она очищает переполненные носовые проходы и успокаивает воспаленные слизистые оболочки, одновременно убивая бактерии. Очень горячий пар, такой горячий, как только можно терпеть, сам по себе является враждебной средой для вирусов, а действие масел, таких, как эвкалипт или чайное дерево, увеличивает эффективность пара. Используйте любое из этих двух масел для ингаляций в начале дня (можно чередовать их с розмарином и мятой), поскольку они оказывают до некоторой степени стимулирующий эффект и, если делать с ними ингаляции на ночь, это может помешать вам спокойно заснуть. Перед сном делайте ингаляции с маслом лаванды, она успокаивает и способствует засыпанию.

Вечерняя ванна только с маслом лаванды или в сочетании с маслом майорана обеспечит спокойный сон, что само по себе полезно для выздоровления. Полезно также распылить немного масла лаванды в комнате, особенно если вас мучает кашель.

Во время простуды очень хорошо есть чеснок, который не только поможет быстрее избавиться от инфекции, но и служит отличным профилактическим средством против нее. Во время простуды также следует потреблять больше свежих овощей и фруктов, чтобы напитать организма витамином С. Также во время простуды нужно пить много витамина С в таблетках (до 10 г в день). Это поможет быстрее избавиться от инфекции. Для максимальной пользы эти меры можно сочетать с ароматерапевтическими процедурами.

См. также статьи «Кашель» и «Грипп».

Противоядие

Эфирные масла, подобно всем сильно пахнущим веществам, будут нейтрализовывать действие гомеопатических средств, и по этой причине не всегда разумно бывает сочетать эти два способа лечения.

Гомеопаты рекомендуют не употреблять никаких сильно пахнущих веществ, в частности мяту, камфору и кофе, в течение какого-то времени после принятия гомеопатического лекарства, чтобы это вещество не нейтрализовало действие лекарства. Этот промежуток времени меняется в зависимости от предполагаемой скорости усвоения лекарственного средства. Считается, что этот промежуток равен получасу для стандартных гомеопатических средств, которые продаются в аптеках, но многие гомеопаты не согласились бы с этим. С их точки зрения, нужно подождать как минимум три часа, а если используемое лекарство действует медленно, то бывает необходимо избегать употребления пахучих веществ в течение недель или даже месяцев.

Если вы хотите принимать ароматические ванны или делать массаж с эфирными маслами и при этом лечитесь гомеопатией, то нужно выяснить, к какой из этих категорий относится ваше лекарство. Если вы принимаете Nux Vomica от расстройства желудка и вам сразу становится легче, то нет никакой причины для отмены сеанса успокаивающего массажа в тот же день. Но если вы лечите хроническую болезнь, которая под воздействием гомеопатического средства должна пройти постепенно, то перед тем, как использовать эфирное масло в любой форме, вы должны посоветоваться с вашим гомеопатом.

Эфирные масла следует хранить отдельно от гомеопатических средств.

С древних времен считается, что некоторые эфирные масла могут являться противоядиями для различных ядов. Более всего в этом смысле известен фенхель (сладкий укроп). Он действительно способствует выведению токсичных веществ из организма, хотя поможет ли он при укусе ядовитой змеи или отравлении ядовитыми растениями или грибами, как утверждается в старинных травниках, неизвестно, ибо в наше время не проверялось.

См. также статью «Гомеопатия».

⇐ Предыдущая 3 4 5 6 789 10 11 12 Следующая ⇒