Способы применения эфирных масел аромамассжа

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 6Следующая ⇒

Массаж с применением эфирных масел является одной из наиболее древних и эффективных методик ароматерапии. Само по себе понятие массаж происходит от латинского слова massa- сжимать руками; не исключено, что в основе его лежит также и арабское слово mass или masch- нежно надавливать. Все эти термины, каждый по-своему, правильно отражают сущность массажа. На заре развития человечества люди, не имея других средств воздействия, в различных жизненных ситуациях прибегали к единственному средству, которое было им доступно, - к рукам. Так по преданиям, люди, стремясь облегчить боли, производили растирания и поколачивания места травмы.

Упоминание о массаже встречается в древнеиндийских и китайских медицинских трактах. В течение многих тысячелетий брамины Древней Индии использовали массаж, телесные упражнения и дыхательную гимнастику при лечении различных заболевании. Китайцы заимствовали массаж у индусов, включая растягивания суставов. В Индии и Китае массаж выполнялся священнослужителями. В эти далекие времена уже существовали школы, в которые преподавались массаж, гимнастика и механотерапия.

Массаж был известен еще в древнем Египте, Абиссинии, Ливии и других странах за 12 веков до н.э. Об этом свидетельствуют изображение различных массажных манипуляций на папирусах и алебастровых рельефах, украшавших царские дворцы. В письмах Мукаллима (XIV в до н.э.), врачевателя при храме близ Ниппура (Древняя Месопотамия), имеются рекомендации по массажу и втиранию эфирных и растительных масел при травмах и заболеваниях. В 1841 г. при раскопках захоронений египетского полководца был найден папирус с изображением приемов массажа – поглаживание икроножной мышцы, растирание стопы, поколачивание ягодиц и спины.

Из Египта массаж вместе с «умащиванием» (растиранием) маслами и мазями, широким использованием бань переходит в Древнюю Грецию, где в сочетании с гимнастикой составляет один из важнейших искусства врачевания. В поэмах Гомера рассказывается о том, как Цирцея в бане умащивала Одиссея маслами и растирала его мазями, а женщины разминали тела воинов перед сражениями.

Во время Гиппократа массаж использовался с гигиенической лечебной целями (при заболеваниях суставах и вывихами). Массаж (или апотерапия) в Древней Греции, как правило, проводился в банях в сочетании с телесными упражнениями активного или пассивного характера, натиранием маслами и мазями.

В период римского владычества применение гидротерапии, ароматерапии и массажа с профилактической и лечебной целью достигает особенно широких масштабов, Во всех городах, где обосновались римляне, строились комфортабельные бани, так называемые «термы». О масштабах водолечения могут дать представления термы Каракаллы или Диоклетиана, где одновременно могли пользоваться процедурами до 3500 человек. В термах римляне для сохранения стройности, изящества и красоты тела купались в бассейнах и ароматических ваннах. Здесь же они принимали массаж, делали маникюр, педикюр, занимались гимнастикой. Знаменитый Гален, главный врач школы гладиаторов в Пергаме, (131-231 гг. н. э.), выделил 9 видов массажа. Он описал методику поглаживания, растирания и разминания мышц.

X и XI века стали рассветом арабской медицины. В трудах Авиценны подробно описаны массажные приемы, гимнастика, диеты. Идеи арабских ученых получили распространение в соседних странах - Персии, Турции, Хиве, где массаж проводили в общественных банях. Развитие массажа в странах Малой Средней Азии определило своеобразное направление в его технике и методике, отличающейся от методики Древней Греции, Рима, Египта, и получившей название «восточной массаж».

Массаж хорошо известен на островах Тихого океана, Африканском континенте и Америке, о чем свидетельствуют многочисленные записи историков и путешественников.

В Европе в средние века массаж, как и занятия физическими упражнениями, практически не применялся. Некоторый интерес к врачебной гимнастике и массажу проявился с появлением в XIV- XV вв. работ по анатомии Монди де Сиучи, Бертуччио, Пиетро Егилата. Де Чоул, советник короля Генриха II, написал книгу о банях и телесных упрожнениях древних греков и римлян. В XVIII в массаж вновь привлек внимания врачей Европы, в числе которях находился англичанин Ф. Фаллер, написавший книгу «Медицинская гимнастика». Несколько позже француз Ж. Тиссо подробно изложил применение массажа в созданном им руководстве «Врачебная гимнастика или упражнение человеческих органов по законам физиологии, гигиены и терапевтики».

В древности на Руси массаж выполнялся в виде растираний с различными снадобьями (пахучие (эфирные) масла, отвары из трав и пр.). При болях в суставах и пояснице, а также при простуде хворного натирали снадобьем и клали на протопленную печь (подстилкой служила подстилка гречихи).

Методика проведения массажа.

Если вы хотите добиться с помощью массажа наибольшего лечебного эффекта, то проводить его надо в первой половине дня. Установлено, что если массаж проводился до полудня, его результаты более действенны, чем в послеобеденное время. Массаж с использованием эфирных масел лучше применять вечером, когда все домашние дела сделаны и можно спокойно расслабиться.

Из наиболее дешевых растительных масел в ароматерапии лучше всего использовать – оливковое. По своему химическому составу и структуре оно наиболее близко к жировому компоненту человеческого тела, что обуславливает полное, беспрепятственное, глубокое проникновение и усвоение, как внутренне, так и наружно. Это объяснение применение оливкового масла как целебного, смягчающего, болеутоляющего. Если вы все же решили использовать готовые массажные масла, кремы или мази, то их легко найти в любой аптеке:

– Мази (мобикат, траксивазин, бутодион и др.);

– Кремы (Дольниг, мобилат, детский крем и др.);

– Разогревающие растирки (феналгон, капсикам, эспол).

Для того чтобы приготовить массажный крем, в небольшой чистой емкости тщательно смешайте чайную ложку (1 ч. ложка - 5-мл.) крема с несколькими каплями эфирного масла. Тщательно размешайте смесь, затем, продолжая размешивать, добавьте остаток крема до нужного объема. Помните, что крем, обогащенный эфирными маслами, можно использовать в течение 1-2 недель, поэтому лучше готовить смесь для одноразового применения.

Итак, вы сделали выбор масла основы, теперь остается выбрать эфирное масло.

Выбор эфирного масла напрямую зависит от того, какую проблему вы хотите решить с помощью массажа. Вот наши рекомендации.

Укрепляющий массаж: сосна, розмарин, кедр, эвкалипт.

Спортивный массаж: мята, розмарин, корица, мускатный орех.

Восстановительный массаж: герань, петитгрейн, бергамот.

Антицеллюлитный массаж: грейпфрукт.

Эротический массаж: бергамот, иланг-иланг, пачули.

Рецепты массажной смеси

Для повышения сопротивляемости организма:

20 капель лаванды, 5 капель бергамота, на 50 мл транспортного масла;

2 капли лаванды, 1 капля бергамота на 10 мл транспортного масла;

1 капля чайного дерева, 1 капля лаванды, 1 капля бергамота на 10 мл транспортного масла.

Грипп (ломота, слабость). Массажное масло:

15 капель бергамота, 15 капель розмарина на100 гр. растительного масла.

При простуде 10-15 минут самомассаж стоп, ног, живота, рук:

5 капель пихты или сосны на 50 мл растительного масла.

Расслабляющий массажный крем:

13 капель лаванды, 2 капли герани, 10 капель сандала на 50 мл транспортного масла;

12 капель бергамота, 4 капли герани, 9 капель сандала на 50 мл транспортного масла.

Тонизирующее средство для желез:

5 капель чайного дерева, 5 капель лаванды на 50 мл транспортного масла.

Для похудения: 5 капель лаванды, на 10 мл транспортного масла.

Увеличение размеров груди:

9 капель герани, 16 капель иланг-иланга на 10 мл транспортного масла.

Мышечные боли:

10 капель сосны, 7 капель лаванды, 8 капель розмарина на 50 мл транспортного масла.

15 капель лаванды, 10 капель розмарина (при болях в ногах) на 50 мл транспортного масла.

Эротический массаж:

2 капли иланг-иланга, 1 капля кедра, 2 капли пачули на 19 мл транспортного масла;

5 капель грейпфрута, 2 капли розового дерева, 1 каплю герани, на 10 мл транспортного масла.

Антицелюллитный массажный крем:

Грейпфрут 10 капель на 10 мл транспортного масла;

4 капли розмарина, 4 кали грейпфрута, 2 капли петитгрейна на 10 мл транспортного масла;

4 капли розмарина, 5 капель бергамота, 4 капли лаванды на 10 мл транспортного масла;

4 капли розмарина, 2 капель бергамота, 4 капли лаванды на 10 мл транспортного масла.

Астма. Массажное масло:

2 капли мяты, 2 капли лаванды или чайного дерева, 1 капля сосны на 10 мл транспортного масла.

Артрит. Массажное масло:

40 капель чайного дерева на 100мл растительного масла (глубоко вмассировать в кожу – анастезия).

При бессоннице:

3 капли герани на 10 мл транспортного масла; 2 капли иланг-иланга на 10 мл транспортного масла.

Если вы очень перенервничали и устали, но все-таки в состоянии позаботится о себе, сделайте массаж лба и висков;

1 капля масла мяты и 1 чайная миндального масла.

Основные правила массажа

Конечно же, лучше, если вы получите несколько сеансов массажа у специалиста. Но согласитесь, кто, как не близкие вам люди сделают это лучше, чем специалист. При условии, что это не специальный массаж. А вы сами наверняка сможете получить массу удовольствия, делая массаж любимому человеку, другу или подруге. А мы вам в этом поможем.

Человек, которому делают массаж, должен лежать как можно удобнее, а вы расположитесь справа или лево от него так, что бы вы могли использовать свой вес для приложения достаточного давления на тело, не нагружая при этом свои руки или спину. Можно лежать на специальной кушетке, на полу, или пастели. Под голову пациента подложите маленькую подушечку а под живот обыкновенную. Для полного человека она может и не понадобиться.

Приготовьте заранее массажный крем, салфетки, полотенца для согревания. Руки должны быть теплыми. Массажным маслом смочите ладони, потрите их друг о друга. Затем легкими движениями смажьте всю спину пациента.

Расслабив ладони и нацелившись в сторону его головы, положите руки на поясницу и плавно передвигайтесь в верх по спине, пока ваши пальцы не достигнут задней части шеи. Разведите руки в стороны, обойдя оба плеча клиента, и начинайте спускаться в низ, к тому месту с которого вы начинали.

Действуйте так не прерывно примерно 10 минут. Затем следует перейти к усилению давления, используя при этом подушечки больших пальцев, и медленно промассировать всю спину. Все обнаруженные болезненные места промассируйте их несколько минут. Закончите процедуру 5-10мин. Легким массажем, который поможет расслабиться, затем положите клиенту на спину салфетку, уберите легкими движениями остатки крема и укройте большим теплым полотенцем. Необходимо полежать хотя бы 5 минут.

Виды массажа

Полный массаж спины способствует расслаблению, снимает боли при перенапряжение, укрепляет иммунную систему.

Массаж рук полезен пожилым людям, когда сделать массаж спины невозможно.

Массаж стоп снимает боль при усталости ног, уменьшает жар в ногах и их опухание после длительной ходьбы или стояния на одном месте,

Массаж лица снимает напряжение после особо трудного дня. Может предотвратить взрыв негативных эмоций.

Массаж верхней части спины хорош для людей, страдающих бессонницей, 10-15 минутная процедура пред сном облегчает засыпание.

Массаж конечностей всегда делайте по направлению к сердцу.

Противопоказания:

Абсолютные противопоказания:

1. Злокачественные опухали, гемофилия, гангрена.

2. Тромбозы, тромбофлебиты, легочно-сердечная недостаточность.

3. Активные формы туберкулеза.

4. Венерические заболевания.

5. Психические заболевания.

6. Остеомиелиты.

Временные противопоказания:

1. Ангины.

2. Гнойные процессы.

3. Воспаление лимфоузлов.

4. Кровоизлияния, кровотечения

5. Аллергические заболевания.

6. Алкогольное опьянение.

7. Лихорадочные заболевания.

8. Тошнота, рвота, боли в сердце.

Отдельные области тела:

1. Грибковое, инфекционное заболевание пораженной ткани. Место опухоли не массируется даже после прохождения острого периода.

2. Удаление грудной железы. Мастопатия.

3. Поясничная область и живот

Детский массаж

Организм ребенка все время развивается, и по характеру своих ответных реакций на различные внешние влияния, отличающие от организма взрослого человека.

Массаж детей раннего возраста проводят с профилактической, гигиенической целью, а также в случае каких-либо отклонений в состоянии здоровья или физическом развитии, нарушений нормальной функции позвоночника, резко выраженной слабости мышц и связочного аппарата, нарушение деятельности ЖКТ и перенесения различных заболеваний. Массаж хорошо стимулируют рост и развитие мышечной массы, способствует поддержанию оптимального тонуса, является своеобразным раздражителем рецепторов кожи глубже лежащих тканей.

При проведении массажа следует соблюдать ряд правил:

1. Массажные движения проводят по ходу сосудов – от периферии к центру.

2. В комнате должно быть тепло, что бы избежать излишней теплоотдачи после массажа.

3. Массаж проводится в положении лежа на столике или на диване.

4. При проведении массажа живота щадить область печени, нельзя массировать половые органы.

5. Движение рук должны быть мягкими, нежными без толчков.

6. При проведении массажа спины исключаются приемы похлопывания, поколачивание области почек.

Противопоказания:

1. Острые инфекционные заболевания.

2. Рахит в период разгара заболевания с явлением гипертензии.

3. Различные формы геморрагического диатеза.

4. Паховые, пупочные, бедренные грыжи.

5. Врожденные пороки сердца.

6. Гнойные заболевания кожи.

Гигиенические основы массажа:

1. Температура комнаты не ниже 22-24*C.

2. Руки массажиста должны быть теплыми, сухими, с коротко остриженными ногтями, без колец.

3. Стол, на котором проводится массаж, должен быть покрыт одеялом и чистой пеленкой.

4. Массаж проводится без присыпок, смазывающих веществ.

5. После массажа следует одеть ребенка в теплое белье для сохранения тепла.

6. Массаж проводится через 1-1, 5 часа после кормления.

7. Продолжительность 5-7 минут.

Техника выполнения:

Массаж можно начинать с 2-3 недельного возраста. При массаже ребенка кладут на живот, ножками к массажисту.

Массаж начинают с поглаживания. После исчезновения физиологического гипертонуса мышц рук - добавляют растирание мышц сгибателей и разгибателей, чередуя с поглаживанием.

План действий:

1. поглаживание ног с массажем стоп.

2. поглаживание.

3. поглаживание живота.

4. поглаживание спины.

5. растирание спины.

6. разминание спины

7. похлопывание.

8. вибрация.

⇐ Предыдущая 123 4 5 6 Следующая ⇒