Организация и правила судейства спортивных боёв в вашем виде восточных боевых искусств. Критерии оценки эффективности боевых действий. Система наказаний за нарушение правил.

(ответ дан на примере каратэдо)

ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ ПО КУМИТЭ (WKF)

1: ПЛОЩАДКА ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ

СТАТЬЯ 2: ОФИЦИАЛЬНАЯ ФОРМА ОДЕЖДЫ

8. Следующая защитная экипировка является обязательной

СТАТЬЯ 3: ОРГАНИЗАЦИЯ СОРЕВНОВАНИЙ ПО КУМИТЭ 1. Соревнования по каратэ могут включать соревнования по Кумитэ и/или соревнования по Ката. Соревнования по Кумитэ подразделяются на командные и индивидуальные встречи. Индивидуальные встречи проводятся в весовых категориях. В весовых категориях проводятся поединки (бои). Термин « поединок « («бой») также обозначает индивидуальную встречу в командных соревнованиях между парой спортсменов соревнующихся команд.

2. В индивидуальных встречах замена одного участника другим не допускается.

3. Участники индивидуальных соревнований или команды, не явившиеся по вызову на площадку, должны быть дисквалифицированы (Кикен) в данной категории.

4. Мужские команды состоят из семи участников – членов команды, - из которых пять участвуют в круге соревнований. Женские команды состоят из четырех участниц – членов команды, - трое из которых участвуют в круге соревнований.

5. Все участники являются членами команды. Фиксированного резерва нет.

6. Перед каждой командной встречей представитель команды должен представить на официальный стол официальную форму - заявку, определяющую имена и порядок выступлений участников команды. В заявке представлены любые из семи или четырех членов полной команды и их порядок выступлений. Порядок выступлений может изменяться в каждом круге, но раз заявленный он не может быть изменен до завершения круга.

7. Команда получает дисквалификацию, если любой из ее членов

или ее тренер меняет состав команды или порядок выступлений без письменного уведомления до начала круга.

ПОЯСНЕНИЯ: I. Круг – это отдельный этап соревнований на пути к определению финалистов

В отборочных соревнованиях по Кумитэ после завершения круга остается 50 процентов участников, считая свободных. В этом контексте круг эквивалентен этапу или первичного отбора или утешительных поединков. В соревнованиях по матричной или круговой системе круг позволяет всем участникам подгруппы провести один бой.

IV. Для участия в соревнованиях мужские команды должны представить как минимум трех спортсменов, женские команды должны представить как минимум двух спортсменок. Команда, имеющая число спортсменов меньше требуемого, будет снята с поединка (КИКЕН)

СТАТЬЯ 4: СУДЕЙСКАЯ БРИГАДА 1. Судейская бригада для каждой встречи должна состоять из одного Рефери (СУСИН), трех Cудей (ФУКУСИН) и одного Арбитра (КАНСА)

2. Рефери и Судьи, обслуживающие поединок Кумитэ, не должны быть представителями одной страны (организации), с каждым из участников

3. Кроме того, для обеспечения проведения поединков должны быть назначены несколько хронометристов, информаторов, секретарей, ведущих протокол и контролеров протокола

СТАТЬЯ 5: ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ БОЯ 1. Продолжительность боя в Кумитэ у взрослых мужчин определена три минуты (командное и индивидуальное Кумитэ) и четыре минуты в индивидуальных поединках за медали. Для взрослых женщин бой продолжается две минуты и в индивидуальных поединках за медали три минуты

Продолжительность боя для Кадетов и Юниоров – две минуты

СТАТЬЯ 6: Применяется следующая система оценок: а) САНБОН – три балла б) НИХОН - два балла в) ИППОН - один балл

2. Оценки присуждаются, когда техника проведена в зачетную зону и выполнена в соответствии со следующими критериями: а) Хорошая форма б) Спортивное отношение (поведение) в) Концентрация (мощное, акцентированное исполнение) г) ЗАНШИН (готовность к продолжению боя) д) Правильное время е) Корректная дистанция

3. САНБОН присуждается за следующую технику: а) Удары ногами в голову (ДЗЕДАН ГЕРИ). б) Любая оцениваемая техника добивания, брошенного или упавшего соперника.

НИХОН присуждается за следующую технику: а) Удары ногами в корпус (ЧУДАН ГЕРИ).

ИППОН присуждается за следующую технику: а) Прямые удары руками (ЧУДАН или ДЗЕДАН ДЗУКИ). б) Круговые удары руками (УЧИ).

6. Атаки разрешены в следующие зачетные зоны: а) Голова б) Лицо в) Шея г) Живот д) Грудь е) Спина ж) Бок

7. Эффективная техника, выполненная одновременно с сигналом об окончании боя, засчитывается. Техника, даже эффективная, но выполненная после сигнала «остановить бой» или «закончить бой», не должна оцениваться и может привести к получению атакующим наказания.

8. Никакая техника, даже технически правильная, не засчитывается, если два участника находились в этот момент за пределами площадки Однако, если один из соперников выполнил эффективную технику, находясь в пределах площадки и до команды Рефери «ЯМЭ», техника будет оценена.

9. Одновременная эффективная оцениваемая техника, выполненная обоими участниками по отношению друг к другу (АИУЧИ), не оценивается.

Для обеспечения безопасности запрещены и наказываются следующие виды бросков: c захватом соперника ниже талии, броски соперника без страховки, опасные броски, броски выше уровня бедра. Исключение делается для принятой в каратэ техники подсечек, не требующей захвата соперника при выполнении подсечек, таких как АШИ-БАРАЙ, КО УЧИ ГАРИ, КАНИ ВАЗА и т.п. После выполнения броска Рефери должен дать спортсмену две секунды для проведения оцениваемой техники.

Если в отношении спортсмена проведен бросок согласно Правилам, либо спортсмен поскользнулся, упал или каким бы то ни было образом не стоит на ногах, и при этом против него проведена оцениваемая техника, то должна быть вынесена оценка САНБОН.

Техника с ХОРОШЕЙ ФОРМОЙ обладает характеристиками, обеспечивающими эффективность с точки зрения концепций традиционного каратэ.

СПОРТИВНОЕ ОТНОШЕНИЕ является компонентом хорошей формы и характеризуется отсутствием злобы и агрессии по отношению к сопернику, концентрацией в процессе выполнения оцениваемой техники.

КОНЦЕНТРАЦИЯ определяется мощью и скоростью техники, волей к достижению успеха.

ЗАНШИН (ГОТОВНОСТЬ К ПРОДОЛЖЕНИЮ БОЯ) - критерий, наиболее часто не учитываемый при присуждении оценок. Это состояние, при котором спортсмен сохраняет полную концентрацию внимания после выполнения техники, готовность к возможной контратаке соперника. Спортсмен не должен отворачиваться как в процессе выполнения техники, так и после ее завершения.

ПРАВИЛЬНОЕ ВРЕМЯ означает выполнение техники в тот момент времени, когда она будет иметь наибольший потенциальный эффект.

КОРРЕКТНАЯ ДИСТАНЦИЯ означает выполнение техники на дистанции, когда она будет иметь наибольший потенциальный эффект. Т.е., если техника выполнена в отношении противника, который быстро двигается назад, потенциальный эффект от такого удара снижен.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ДИСТАНЦИИ также относится к точке, в которой завершенная техника попадает в цель или рядом с ней. Можно сказать, что удар рукой или ногой, с точкой приложения удара где-то между касанием кожи и 5 сантиметрами от лица имеет корректную дистанцию. При этом удары рукой уровня ДЗЕДАН, проведенные на правильном расстоянии от цели при отсутствии попытки со стороны противника их блокировать или избежать их, оцениваются при условии, что техника отвечает всем остальным критериям В соревнованиях Кадетов и Юниоров контакт в голову, лицо (включая маску) или шею не допускается, за исключением очень легкого касания кожи при ударах ногой уровня ДЗЕДАН, при этом оцениваемая дистанция увеличена до 10 сантиметров.

X. Ничего не стоящая техника - есть ничего не стоящая техника, как бы и где бы она не была проведена. Техника, выполненная с плохой формой или недостаточно мощно, не оценивается.

XI Техника проведенная ниже пояса может оцениваться если точка приложения удара находится выше лобковой кости. Шея, а также и горло является зачетной зоной атаки. Однако, никакой контакт в горло не разрешен, но оценка может быть присуждена за тщательно контролируемую технику, без касания.

Техника, выполненная в лопатку может быть оценена. Незачетной зоной является та часть плеча, где верхняя плечевая кость соединяется с лопаткой и ключицей.

XIII игнал об окончании времени означает окончание возможностей получить оценки в данном бою, даже если Рефери при этом и не остановит бой немедленно. Сигнал об окончании боя, однако, не означает, что наказания не могут быть вынесены и после него. Наказания могут накладываться Судейской бригадой вплоть до того момента, пока участники не покинут площадку после завершения боя. Наказания могут быть вынесены и после этого, но только Судейским комитетом.

Настоящие АИУЧИ случаются редко. При этом не только должны быть одновременно проведены два технических действия, но они оба должны являться оцениваемой техникой, каждый с хорошей формой и т.д. Два технических действия могут быть выполнены одновременно, но редко они оба или даже одно из них являются эффективной оцениваемой техникой. Рефери не должен оценивать как АИУЧИ ситуацию, в которой только одна из одновременно выполненных техник действительно является оцениваемой. Это не АИУЧИ.

СТАТЬЯ 7: КРИТЕРИИ ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЙ Результат встречи может быть определен в следующих ситуациях: чистая победа при достижении спортсменом преимущества в восемь баллов, по окончании времени боя, когда один из участников имеет большее количество баллов, по решению Судей (ХАНТЕЙ), или в ситуациях ХАНСОКУ, СИКАКУ, КИКЕН

1. Если встреча завершилась с равным или нулевым счетом, то Рефери должен объявить ничью (ХИКИВАКЕ) и дать команду начать САЙ-ШИАЙ если это применимо к данной ситуации

2. В индивидуальных встречах в случае ничьей все предыдущие оценки и наказания удаляются с табло и назначается дополнительный решающий бой (САЙ-ШИАЙ) продолжительностью не более одной минуты. баллы равны, решение принимается финальным голосованием Рефери и трех Судей (ХАНТЕЙ)

СТАТЬЯ 8: ЗАПРЕЩЕННОЕ ПОВЕДЕНИЕ

КАТЕГОРИЯ 1 Техника с превышением контакта…

КАТЕГОРИЯ 2 Симуляция несуществующей или преувеличение последствий существующей травмы. Дзегай. Мубоби этикет…

СТАТЬЯ 9: НАКАЗАНИЯ

ЧУКОКУ (предупреждение): Может быть вынесено за сопутствующие незначительные нарушения или за первый случай незначительного нарушения правил

КЕЙКОКУ: наказание при котором к очкам соперника добавляется ИППОН (один балл). КЕЙКОКУ налагается за незначительные нарушения, за которые в этом бою уже выносилось предупреждение, или за нарушения не столь серьезные, чтобы наказать ХАНСОКУ-ЧУЙ

ХАНСОКУ-ЧУЙ: наказание при котором к очкам соперника добавляется НИХОН (два балла). ХАНСОКУ-ЧУЙ обычно налагается за нарушения, за которые в этом бою уже выносилось КЕЙКОКУ. Кроме того, ХАНСОКУ ЧУЙ может быть назначено сразу без предварительных наказаний за серьезные нарушения правил, но не заслуживающие ХАНСОКУ

ХАНСОКУ: Налагается за очень серьезные нарушения, либо если до этого уже было вынесено наказание ХАНСОКУ ЧУЙ. Результатом является дисквалификация участника на данную схватку. В командных встречах травмированный (победивший в результате ХАНСОКУ, полученного соперником) спортсмен получает восемь баллов, а очки нарушившего Правила обнуляются, счет поединка устанавливается 8: 0

СИКАКУ: Означает дисквалификацию и удаление с данного турнира, соревнований, или матча. Предел времени, на которое выносится СИКАКУ и в течение которого спортсмен дисквалифицирован, определяет Судейский комитет. СИКАКУ может быть вынесено, если участник не подчиняется указаниям Рефери, действует злобно, или совершает акт, наносящий ущерб престижу и чести каратэ-до, или же когда какие-либо другие его действия грубо нарушают правила соревнований и наносят ущерб духу турнира. В командных матчах спортсмен, победивший в результате СИКАКУ, полученного соперником, получает восемь баллов, а очки нарушившего Правила обнуляются, счет поединка устанавливается 8: 0

V. ХАНСОКУ-ЧУЙ может быть наложено сразу или после предупреждения или после КЕЙКОКУ, и используется в случаях,

СТАТЬЯ 10: ТРАВМЫ И НЕСЧАСТНЫЕ СЛУЧАИ НА СОРЕВНОВАНИЯХ 1. КИКЕН (или потеря способности продолжать бой) – решение принимаемое, когда участник или участники не являются по вызову на площадку, не в состоянии продолжить схватку, прерывают ее, или сняты по распоряжению Рефери. Основанием для этого может послужить травма, не вызванная действиями соперника

СТАТЬЯ 11 ОФИЦИАЛЬНЫЙ ПРОТЕСТ 1. Никто не может подать протест по поводу судейства членам Судейской бригады

2. Если процедура судейства представляется противоречащей Правилам, только Президент Федерации или ее официальный представитель может подать протест

8. Процесс рассмотрения протеста

Член Апелляционного Жюри, принявший протест, обязан созвать Апелляционное Жюри и проверить внесение депозита у казначея Апелляционное Жюри должно немедленно произвести соответствующее расследование обоснованности причин протеста. Каждый из трех членов Жюри обязан вынести свое решение относительно обоснованности протеста. Воздерживаться от участия в голосовании неприемлемо

СТАТЬЯ 12: ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ СУДЕЙСКИЙ КОМИТЕТ, старшие судьи площадок, рефери(сусин), судьи (фукусин), арбитр(канса), потоколисты

СТАТЬЯ 13: НАЧАЛО, ОСТАНОВКА И ОКОНЧАНИЕ ВСТРЕЧ

СТАТЬЯ 14: ИЗМЕНЕНИЯ Только Спортивная комиссия WKF, с одобрения Исполкома WKF может изменять или модифицировать данные Правила

БИЛЕТ 17 (вопрос 1)

Понятие о спортивных достижениях. Факторы, обеспечивающие рост спортивных результатов в индивидуальной спортивной карьере. Проблемы социальной адаптации спортсменов после завершения спортивной карьеры.

В отечественной культуре в эпоху советского времени он был соотнесён к социальному феномену буржуазного общества. Отсюда возник негативный смысл понятия «карьера»: делать карьеру, значит непременно быть карьеристом, т.е. человеком тщеславным, неразборчивым в средствах достижения своих целей. Но можно достигать успеха в избранной деятельности и по-другому - путём напряжённого труда и постоянного самосовершенствования, удовлетворяя при этом своё честолюбие, стремление к самоутверждению и самореализации. Стамбулова выделяет три существенных признака любой карьеры:

а) многолетняя деятельность или поприще, которое человек себе выбирает;

б) высокие достижения;

в) самосовершенствование субъекта в данной деятельности.

Отсюда спортивную карьеру (СК) можно определить как многолетнюю спортивную деятельность, нацеленную на высокие спортивные достижения и связанную с постоянным самосовершенствованием человека в одном или нескольких видах спорта.

Периодизация спортивной карьеры. Этапы любой карьеры социолог Б.Г.Ананьев характеризовал следующими этапами: подготовка, старт, кульминация, финиш.

Периодизацию спортивной карьеры можно увязать, например, с этапами многолетней спортивной подготовки, которые включают:

1. Предварительную спортивную подготовку.

2. Начало спортивной специализации.

3. Углублённую тренировку в избранном виде спорта.

4. Спортивное совершенствование. Сюда входят

а) зона первых больших успехов;

б) зона оптимальных возможностей;

в) зона поддержания спортивных результатов.

Выявлено, что адаптация спортсмена к социальной жизни вне спорта зависит от уровня достигнутых им результатов: чем выше спортивные результаты, тем сложнее социальная адаптация. Отмечу наиболее важные факторы, которые существенно влияют на формирование стиля жизни спортсмена, закончившего спортивную карьеру:

- прекращение спортивной деятельности, спортивных тренировок и выступлений в соревнованиях;

- прекращение опеки со стороны спортивного клуба,

тренера, врачей, обслуживающего персонала;

- разрыв дружеских и профессиональных связей с командой, спортивным клубным, тренером;

- психологический дискомфорт, вызванный отсутствием чувства удовлетворения от спортивной борьбы, победы, которые составляли главный смысл жизни спортсмена, психологический стресс, связанный с пониманием что знания новой профессии несоизмеримо ниже, чем былое спортивное мастерство;

- резкое снижение уровня доходов. Социальную адаптацию спортсменов облегчает:

- осознанный подход к концу спортивной карьеры, наличие реальных планов на ближайший период жизни;

- выбор профессии в сфере физической культуры и спорта;

- психологическая поддержка н помощь со стороны семьи, друзей, тренера, спортивного клуба;

- материальная поддержка со стороны отрасли «физическая культура и спорт»;

- социальная защищенность путём правового обеспечения по медицинскому, пенсионному обслуживанию;

- привлечение бывших спортсменов к соревнованиям ветеранов, участию в общественной жизни, выступлению перед молодёжью;

- резкое снижение уровня доходов.

БИЛЕТ 17 (вопрос 2)

Влияние повышенной температуры и влажности окружающей среды на организм человека и его работоспособность. Биологические и психические факторы, определяющие устойчивость человека к влиянию повышенной температуры и влажности окружающей среды. Особенности тренировки в условиях повышенной температуры и влажности окружающей среды.

Повышение температуры и влажности окружающего воздуха серьёзно затрудняет теплоотдачу, создаётся риск перегревания тела. Чем выше внешняя температура воздействия, тем больше поднимается температура тела. Усиленное испарение пота вызывает нарушение водного баланса тала - дегидратацию. Снижение спортивной работоспособности при повышенных температуре и влажности определяют три основных фактора:

1) перегревание тела;

2) быстрая дегидратация;

3) снижение кислородных возможностей ССС.

Температура ядра тела находится в узких пределах 37-39°.

Физические механизмы теплоотдачи.

При увеличении температуры окружающей среды до 18° тепло с поверхности тела отдаётся с помощью теплопроведения - конвекция. При более высоких температурах тепло отдается путём теплоиспарения (испарение пота). При температуре более 30° тело получает тепло от окружающей среды при мышечной работе. Основной механизм отдачи тепла – потоотделение. Скорость использования зависит от:

- скорости потоотделения;

- физических условий.

Физиологические механизмы усиления теплоотдачи: усиление кожного кровотока, усиление потообразования.

Максимальная скорость потообразования: 1, 2-1, 5 л/час у марафонцев. На температуру ядра тела влияют условия, в которых выполняется мышечная работа, её длительность и интенсивность.

Непрерывное или повторное пребывание в условиях повышенных температуры и влажности воздуха, вызывает постоянное приспособление к этим специальным условиям среды, в результате чего развивается устойчивость организма против теплового стресса. Основные механизмы тепловой адаптации:

- усиление потоиспарения, ведёт к снижению температуры кожи;

- снижение температуры тела;

- снижение содержание солей в поте;

- снижается проницаемость кожных покровов, что уменьшает выход молекул белка из этих сосудов;

- объём циркулирующей крови (в покое) увеличивается;

- снижается нагрузка на ССС;

- уменьшается кожный кровоток;

- снижается степень рабочей вазокомпозиции (сужение сосудов) в чревной и почечных областях, что улучшает кровоснабжение органов брюшной полости во время работы в жарких условиях;

- снижается ЧСС в покое и при мышечной деятельности;

- увеличивается систолический объём;

- повышается механическая эффективность выполнения физической работы;

- снижается тоническая активность систолической НС.

В дни тренировок в жарких условиях спортсмен должен потреблять большее количество воды - как во время тренировок, так, особенно, до и после них, восполняя потери воды. Объём выпитой жидкости в первые дни тренировок должен быть больше определённого чувства жажды. Избыточное потребление воды может вести к снижению полярности крови и других жидкостей тела: пить нужно не много, но часто.

БИЛЕТ 17 (вопрос 3)

Создание тактического преимущества – основной этап освоения системы управления поведением противника в спортивном поединке (на примере вашего вида восточных боевых искусств).

(самостоятельно)

БИЛЕТ 18 (вопрос 1)

Профессиональная этика специалиста в области физической культуры и спорта, формы её реализации в профессиональной деятельности. Нравственные ориентации и принципы в деятельности специалиста по физической культуре и спорту (на примере вашего вида восточных боевых искусств).

Как и любой педагог, учитель ФК, преподаватель ФВ, тренер, инструктор, методист призваны решать широкий круг заданий по всестороннему гармоничному развитию личности воспитываемых. Воспитательные функции спорта ФВ следовательно не исчерпываются руководителем физкультурным образованием и воспитанием физических способностей. Он несёт ответственность перед обществом за воспитание полноценных членов общества – активной деятельности общественного развития.

Воспитатель должен быть тем, кем он хочет сделать своего воспитанника или, по крайней мере, стремиться семи силами. Он должен обладать, прежде всего, такими качествами внешности и чертами характера, которые дают моральное право быть воспитателем, учителем.

Специалисту ФВ необходимо досконально знать и любить своё дело, быть отлично теоретически, практически и физически подготовленным, обладать определёнными спортивно-техническим мастерством. Чем выше квалификация специалиста, тем шире круг освоение им профессиональных знаний, тем больше у него возможностей для высокого решения воспитательных задач.

Структурно повышается уровень развития физических качеств и спортивных знаний в условиях научно-технического прогресса, представляются всё более высокие требования к специалисту ФВ, причём не только к его профессиональной подготовленности, но и в не меньшей степени к его личным качествам. Это особенно отчётливо видно в области высшей спортивной деятельности.

Профессионально-волевые качества:

- любовь к воспитаннику как отражение качеств в педагогической деятельности;

- справедливость;

- педагогическая ориентация и наблюдательность;

- педагогический такт;

- педагогическое воображение;

- общительность;

- тренируемость, настойчивость, целеустремлённость;

- организационные способности;

- уравновешенность;

- выдержка.

Освоение нравственных ценностей происходит посредством различных ситуационных практик. Одной их таких практических воспитательных систем является каратэ.

На занятиях каратэ обнаруживается, что этот вид единоборств в корне отличается от других видов спорта в первую очередь своими целями и задачами. Каратэ-до в Японии называют «Путём пустой руки». В отличие от традиционных видов спорта, его основная задача – не завоевание медалей и званий, а цель – не только укрепление здоровья. Основная задача каратэ – воспитание высоконравственной, гармоничной личности, способной на самоотдачу и служение обществу. Показательным примером является то, что в Японии каратэ практикуют многие представители правящей элиты страны, в школах эта дисциплина введена в качестве обязательного предмет, а при каждом институте существует свой клуб каратэ.

Проникновение значения традиций боевых искусств происходит посредством механизма их передачи. В практике происходит изменение отношения к месту занятия, к символическим атрибутам каратэ, которые включают в себя каратэги (одежда для занятий каратэ), оби (пояс), оружие. Главными ценностями как в каратэ, так и во всех боевых искусствах, является роль учителя (наставника), а также взаимоотношений «учитель-ученик», в которых происходит передача традиций, знаний, воспитание и формирование личности.

Для всех боевых искусств большое значение имеет ритуал. Для каратэ характерен весьма разработанный и детализированный символизм и ритуал (рэйги), который является связующим звеном, предназначенным для соединения воедино всех элементов занятия. Кроме того, ритуал необходим для контроля над негативными эмоциями и проявлением агрессии во время поединков. Цель ритуала состоит в том, чтобы помочь ученикам развить чувство скромности, терпения и уважения друг к другу и наставнику, а также подготовить учеников к правильному восприятию результатов поединка. В случае победы рэйги не даст бойцу стать высокомерным, а в случае поражения он поможет использовать его как инструмент обучения. Фундаментальное значение ритуала, регулирующего и направляющего весь процесс жизнедеятельности людей, пожалуй, исчерпывающе выражено в афористичном наставлении Конфуция: «Без ритуала взгляд не бросай, без ритуала ничему не внемли, без ритуала слова не скажи, без ритуала ничего не делай».

В японской культуре есть такое понятие, как «рэй», которое распространяется на все формы жизнедеятельности, но особенно ярко выражено в боевых искусствах. Иногда японцы говорят, что «без рэй человек похож на животное». Поэтому для тех, кто занимается боевыми искусствами, важно правильное понимание этого многозначного слова. Справедливо будет считать, что «рэй» - это совокупность понятий, обозначающих правила поведения в обществе, выраженные в этикете и манерах, также общее понятие уважения и благодарности по отношению друг к другу.

В процессе занятий боевыми искусствами тренирующиеся (высокого уровня развития) получают и носят множество сильнейших ударов по различным частям тел. Опыт показывает, что, несмотря на защитное снаряжение, такая нагрузка может со временем привести к пробуждению в человеке агрессивных чувств и эмоций, к пробуждению инстинкта войны. Один из простых и эффективных способов не допустить этого – внимательное отношение и осознанное выполнение рэй. В ритуал входит:

- рэй в додзё

- рэй по отношению друг к другу в течение всей тренировки

- рэй, как форма эстетически характеризующая личность

Этикет требует поддержания строгого порядка в додзё. Если это правило этикета не выполняется, то ожидать хороших результатов от тренировок бессмысленно. Как чайная церемония не может проводиться в комнате, не удовлетворяющей условиям этиКета, так и занятия боевыми искусствами без соблюдения рэй по отношению к додзё – пустая трата времени.

Обязательным условием при входе в додзё является то, что адепт оставляет свои мирские дела снаружи и «очищает своё сознание». На начальном этапе обучения это выражается лишь в том, что ученик снимет перед входом обувь и, заходя в додзё, делает поклон. По буддийским представлениям, стопы являются самым грязным местом у человека, так как через них он соприкасается с этим миром и, снимая обувь, он стряхивает с себя мирские заботы. На следующем этапе все ученики моют пол додзё независимо от степени чистоты с целью подготовить место для занятий, а также войти в надлежащее состояние сознания перед занятием. Со временем у учеников меняется отношение к тому месту, где они занимаются. Практика показывает, что место, которое было для них 1-2 часа назад физкультурным залом в своей родной школе, становится додзё, когда после уроков они приходят туда заниматься каратэ или другими боевыми искусствами.

Боевые искусства, где практикуется поединок, не могут практиковаться в одиночку. Противник (или напарник) помогает развивать мастерство и идти по пути совершенствования. Нужно понимать, что он достоин глубокой благодарности, независимо от уровня мастерства и возраст. Выражая свою благодарность, ученик выполняет рэй (в форме поклона) и наполняет тренировку благородным смыслом. Выполнение рэй по отношению к учителям или старшим товарищам учит скромности и терпению.

В ритуал входит надевание и снимание каратэги (кимоно), способ его складывания. Ученик должен приходить на каждое занятие в чистой одежде, поскольку грязь на кимоно расценивается, как неуважение к учителю и другим ученикам. Особое место в этой ценностной категории занимает оби – пояс. Оби в каратэ и других видах боевых искусств наделён особым смыслом: помимо отображения иерархической ступени (что появилось относительно недавно), пояс фиксирует область сосредоточения внутренней энергии «ки» и является отчасти её носителем. Поэтому оби всегда должен быть чистым, правильно завязан и строго индивидуален. Любое неуважительное отношение к поясу может явиться основанием для понижения иерархического уровня занимающегося, для временного прекращения тренировок.

Этикет насыщен символическими формами, и именно они позволяют индивиду проявлять и воспитывать в себе скромность, благородство характера. Каждому пласту социальной иерархии соответствует своя символическая форма в этикете. Своим существованием символы обязаны таким «идеологически» обработанным структурам, как ритуал, обряд, культ, текст.

Как упоминалось ранее, система взаимоотношений в группе занимающихся основана на принципе иерархичности, на принципах конфуцианства. Смысл этого принципа заключается не в слепом подчинении младших старшим, а в росте ответственности по мере продвижения по иерархической лестнице, на которой верхнюю ступень занимает наставник, являющийся для всех занимающихся источником знания. Наставнику помогают старшие ученики, за которыми следуют младшие. В практике каратэ наставник является активным её участником, а не сторонним наблюдателем, дающим рекомендации, как это часто бывает в других видах спорта.

Задача старших учеников – помогать младшим осваивать технику, задача наставника – быть «зеркалом» для всех, показывая во время поединков ошибки учеников. как от чистоты зеркала зависит чистота отражения в нём всего окружающего, так и от чистоты учителя зависит атмосфера в додзё. Он не имеет права на ошибку, так как является носителем традиции, а искажение знаний ведёт за собой потерю традиций, норм, значений и т.д. В зале невозможна неискренность, каждый показывает то, каким он является на самом деле через «обострённые взаимоотношения», то есть через поединок. Ученики имеют шанс практически почувствовать, что такое искренность, чувство коллективизма, гармонии, чувство долга и т.д. При правильно организованном занятии каждый вынужден проявляться в полной мере, так как он работает на коллектив, а коллектив на него – что также развивает чувство коллективизма и умение жертвовать. Правильный настрой в додзё не позволяет ученику думать ни о чём, кроме занятий, так как в противном случает он сазу будет резко выделяться среди остальных. Поэтому ученик учится контролировать мысли и эмоции, что развивает самообладание, терпение и силу воли.

Проникаясь значениями всех элементов ритуала, этикета в процессе занятий, ученики развивают в себе чувство гордости и благородства. В совокупности все элементы тренировки делают человека более восприимчивым, утончённым и изысканным.

Можно сказать, что этикет в боевых искусствах имеет первостепенное значение, где сутью занятий боевых искусств является поединок. Соревнующиеся определяют лучшего, состязаясь друг с другом. Достойное поведение при этом поддерживает порядок, нарушение которого приводит к извращению идеи боевых искусств. Уважение к предшественникам, учителям, старшим и младшим ученикам, додзё, к оружию, снаряжению и, конечно, к противнику (партнёру) является одним из самых главных вопросов в боевых искусствах. При том, что сверхзадача этикета в боевых искусствах состоит в перенесении знаний, приобретённых во время занятий будо, из додзё в жизнь.

БИЛЕТ 18 (вопрос 2)

Спортивное долголетие. Задачи, содержание и построение подготовки с учётом биологических особенностей занимающихся.

Как бы рационально не строилась спортивная тренировка, раньше или позже неизбежно начинается возрастная стабилизация, а затем и уменьшение функциональных и адаптационных возможностей организма, что, естественно, лимитирует спортивные достижения. Этот рубеж весьма индивидуален и зависит практически от множества условий. Нередки случаи, когда представители некоторых видов спорта и после 30-35 лет продолжают прогрессировать, либо почти в полной мере долго сохраняют свои рекордные достижения (например, тяжелоатлеты, метатели молота, бегуны на сверхдлинные дистанции). Есть основания считать, что спад спортивных результатов, часто наблюдаемый после 8-10 лет углублённой спортивней специализации, имеет в значительной мере переходящий характер. Он обусловлен, по всей вероятности, причинами двоякого рода:

- естественным убыванием возможностей с возрастом;

- изъянами в методике построения многолетней подготовки.

Дальнейшая рационализация тренировочного процесса и совершенствование всей организации спортивной деятельности, вне всякого сомнения, будут способствовать продлению времени сохранения достигнутых спортивных результатов. На этапе сохранения достижений происходит вначале стабилизация общего объёма тренировочных нагрузок. На этом фоне оправдано периодическое увеличение парциальных (частных) объемов, связанных с отдельными группами тренировочных упражнений. Практически неисчерпаемые резервы сохранения спортивных достижений заключены в избирательно-направленном совершенствовании спортивной техники и тактики, в обогащении соревновательного опыта, что и становиться важнейшими задачами в период спортивного долголетия. Дополнительным фактором стимулирования роста тренированности может быть также целесообразное варьирование средств, методов тренировки и общих форм её построения (использование различных вариантов макроциклов: сдвоенных, с удлинённым соревновательным периодом и т.д.) Этап сохранения достижений примерно на рубеже 35-40 лет всё же переходит в этап поддержания общей тренированности. Спортивная деятельность при этом приобретает преимущественно общекондиционный и оздоровительно-рекреативный характер.

Тренировочный процесс перестраивается так, чтобы обеспечивалось сохранение высокой общей дееспособности. Для истинного спортсмена спорт никогда не лишается момента достижения, меняется лишь конкретный предмет достижений. На этом этапе им становиться возможно прочное закрепление в качестве постоянных свойств организма и личности всего того цепкого, что дали предшествующие многолетние занятия спортом. Спортивное долголетие в этой своей сути есть эквивалент долголетней дееспособности.

БИЛЕТ 18 (вопрос 3)

Методики ускорения переноса умений и навыков в условия соревновательного поединка при подготовке спортсменов высокой квалификации в вашем виде восточных боевых искусств.

Разучивание приема (действия) постепенно переходит в процесс его совершенствования. Основная задача совершенствования - добиться с помощью многократного повторения приема (действия) в усложняющихся условиях быстрого, точного, свободного и вариативного выполнения.

1. Вариативное выполнение приема (действия) из различных положений и с разных дистанций. Обучаемые продолжают отрабатывать прием (действие), реагируя на действия партнера (тренера) из различных положений и с разных дистанций. Например, Соноба-тюдан(дзёдан)-гяку-дзуки многократно повторяется из положения Тюдан(дзё-дан)-окуритэ-гамаэ в стойке Мото-дати, а затем из положений Дзёдан-бараи-удэ-укэ или Тюдан-бараи-удэ-укэ. Далее переходят к отработке Соноба-тюдан(дзёдан)-гяку-дзуки в стойке Дзэнкуцу-дати. После этого начинают отрабатывать Цуккоми-тюдан(дзёдан)-гяку-дзуки с переходом из Мото-дати в Дзэнкуцу-дати. Главное внимание обращается на совершенствование координации движений ног, туловища и обеих рук.

⇐ Предыдущая 7 8 9 10 111213 14 15 16 Следующая ⇒