Тренировка мозга с помощью образов
Левое полушарие мозга занимается логическим мышлением, а правое занимается зрительным мышлением и чувствами. Жители Европы думают больше левым полушарием. Это упражнение развивает правое полушарие мозга.
Часть 1:
· Садись. Погрузись в пси-сознание.
· Сосредоточься на левом полушарии мозга. Представь там рождение ребёнка.
· Сосредоточься на правом полушарии. Представь там, как умирает старый человек.
· Дальше воображай также по очереди:
В правом полушарии
| Средневековый крёстный ход группы монахов
| Вихрь на побережье
| Солнце
| Луну
| Атом
| Галактику
| Цветущие деревья
| Покрытую снегом вершину
| Восход Солнца
| Заход
| Жаркий летний день
| Осенний день
| Красный цвет
| Желтый
| Театральную сцену
| Густой туман
| Медленно текущую реку
| Песчаную пустыню
| Ощущение при прикосновении к нежному шёлку
| Прикосновение к куску гофрированной стали
| Ощущение наждачной бумаги
| Ощущение гладкого, прохладного стекла
| Ощущение, что пальцы скользят по кусочку льда
| Рука находится в тёплой воде
| Звук удара большого мяча
| Шум автомобильного мотора
| Звук работающего кузнеца
| Звук колокола
| Звук – мяукает кошка
| Звук – лает собака
| Вкус лимона
| Вкус плитки шоколада
| | | |
·
· Сделай несколько глубоких вздохов. Медленно встань. Немного походи по комнате, внушая, что становишься бодрее, сознание активнее. И сразу выполняй часть 2.
Часть 2:
· Посмотри левым глазом наверх, как будто осматриваешь левое полушарие мозга.
· Посмотри правым глазом наверх, как будто осматриваешь правое полушарие мозга.
· Старайся вертикально вращать глаза. Как будто они вращаются точно посередине головы.
· Обведи глазами 2 круга, в левой части своей головы.
· Обведи глазами 2 круга, в правой.
· Обведи глазами много кругов, входящих друг в друга. Круги наклонены под разными углами. Круги заполняют всю голову.
· Отдохни немного, ничего не делай.
· Обведи глазами круг: он расположен горизонтально, на высоте глаз. Следующий круг немного меньше. Так обводи много кругов, пока они не превратятся в точку.
· Останови глаза на этой точке. И держи их там как можно дольше. Но не напрягайся и не задерживай дыхание.
· Когда глаза сдвинутся с этой точки, заново обводи ими много кругов, которые сойдутся в точку.
· Сделай несколько глубоких вздохов. Медленно встань. Немного походи по комнате, внушая, что становишься бодрее, сознание активнее. И сразу выполняй часть 3.
Часть 3:
· Вообрази правое полушарие своего мозга.
· Сосредоточься:
· На правом полушарии,
· На нём – как сверхчувствительном органе,
· На извилинах и неровностях на поверхности,
· На нерве, который соединяет 2 полушария,
· На миллионах клеток мозга.
· Постарайся почувствовать 2 полушария мозга.
· Сосредоточься на своём черепе.
· Думай о том, что в мозге происходят электрические и химические процессы.
Упражняйся по ~ 45 мин, ~ 1 раз в неделю.
– Луцидные сны
Это управление сновидением. Во время сна ты понимаешь, что видишь сон.
· Открой окно. В комнате должно быть не очень тепло.
· Включи магнитофон, поставь кассету с очень спокойной музыкой – типа «Enigma» или специальную «музыку для медитации». Не громко.
· Садись на стул. Расслабься и успокойся.
· Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.
· Равномерно и спокойно делай глубокие вдохи и выдохи. Воображай, как расслабляешься с каждым последующим выдохом. Воображай, что полностью заряжаешься энергией.
· Сосредотачивай своё внимание, по очереди, на каждой части своего тела. И расслабляй эти части.
· Приведи себя в состояние «духовной готовности» – можно внушать себе:
«Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения управлять своими сновидениями».
· Выключи магнитофон. Ложись. Сделай глубокий вдох – выдох.
· Мысленно скажи себе:
«Сегодня, во время сна, я буду в ясном сознании, и буду управлять своими сновидениями».
· Сознательно наблюдай за своим засыпанием.
· Когда почти заснул, вообрази место, где будет твоё сновидение.
· Когда ты заснул, это место будет видеться.
Упражняйся перед сном + во время сна, 1 – 2 раза в месяц.
– Астральные перемещения
Это – когда ты отделяешься от своего тела. И передвигаешься по окружающему миру. Ты можешь проходить сквозь стены и мгновенно оказываться в любом месте.
· Включи магнитофон, поставь кассету с очень спокойной музыкой – типа «Enigma» или специальную «музыку для медитации». Не громко.
· Ложись. Расслабься и успокойся.
· Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.
· Равномерно и спокойно делай глубокие вдохи и выдохи. Воображай, как расслабляешься с каждым последующим выдохом. Воображай, что полностью заряжаешься энергией.
· Сосредотачивай своё внимание, по очереди, на каждой части своего тела. И расслабляй эти части.
· Приведи себя в состояние «духовной готовности» – можно внушать себе:
«Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения отделиться от своего тела и передвигаться по окружающему миру».
· Сделай глубокий вдох – выдох.
· Воображай место, куда ты хочешь переместиться. Одновременно мысленно скажи себе (несколько раз):
«Тяжесть… тепло… дыхание… Моё дыхание спокойно и ритмично… спокойно и ритмично… спокойно и ритмично… Моё сознание остаётся чистым и ясным… чистым и ясным… совершенно чистым и ясным…
Я выбрал место, которое посетит моё астральное тело… Моё сознание остаётся ясным и чистым… ясным и чистым…»
· Вообрази:
· твоё тело тяжелеет и теплеет,
· теплеет в солнечном сплетении,
· лоб холодный.
· Дыши ритмично. Ни о чём не думай, сознание голова должна быть пустая.
· Мысленно скажи:
«Я управляю своим телом… Я вижу его лежащим внизу… Оно спит… медленно я парю у потолка комнаты… Я приближаюсь к нему… Теперь я снова опускаюсь чуть ниже…
Я занимаю вертикальное положение… Достигаю пола… Встаю на пол… Созерцаю своё лежащее тело…
Если я захочу, я покину это помещение и отправлюсь в любое место, куда только пожелаю».
· Ты ощутишь, как ты отделяешься от физического тела. Ты видишь и слышишь всё, что происходит вокруг. Ты паришь. Между тобой и твоим телом серебристый провод. Ты можешь проходить сквозь стены, летать. Потом ты возвращаешься обратно в тело.
· Сделай глубокий вдох – выдох. Потягивай ногами и руками.
· Сосчитай до трёх. На счёт три – открой глаза.
· Полежи ещё несколько минут.
|
Июль
Приём космической энергии III
Космическая энергия - это особенный невидимый свет - электромагнитное излучение частотой 1023 герц, длина волны 10-14 метра. Он по особому сильно влияет на все существа и передаёт в себе много информации. Существует 3 вида источников этого света: 1. Много этого света возникло при образовании Вселенной ~ 20 миллиардов лет назад - это свободная космическая энергия. 2. Он излучается неживыми предметами. 3. Он излучается всеми живыми существами, важно – поток света от живых существ колеблется, и эти колебания у каждого существа свои – разные, и несут информацию о существе, это похоже на радиостанцию. Этот свет пронизывает весь мир.
· Можно сжечь благовоние – камфару. Можно осветить комнату зелёной лампой.
· Погрузись во 2-ю ступень сознания
· Вообрази себе как можно ярче и сильнее, как из середины груди - сердечной чакры - исходит энергия, которая образовалась из впитанной свободной космической энергии. И она постепенно наполняет всё твоё тело, кроме головы.
· Через некоторое время все сильнее станут ощущаться потоки энергии. Почувствуешь в теле сильную, ритмичную пульсацию энергии (в это время устраняются все психические и физические нарушения и материальное и энергетическое тела гармонизируются).
· Вообрази, как можно ярче и сильнее, что окружающие люди, растения и животные, Земля, планеты солнечной системы и весь космос излучают собственную космическую энергию. И эта энергия вливается в тебя.
· Воображай, что энергия проникает сквозь всю поверхность тела и соединяется с впитанной перед этим свободной космической энергией.
· Все силы в тебе и вокруг тебя соединяются и смешиваются друг с другом. Ты сливаешься с космосом, наступает полная гармония.
Упражняйся по ~ 30 мин, каждый день.
Источник молодости»
Это – омолаживание и оздоровление организма, при помощи самовнушения.
· Погрузись в пси-сознание.
· Мысленно произнеси (или прослушай, заранее сделанную, звукозапись на магнитофоне):
«Я совершенно спокоен и расслаблен, полон гармонии и покоя. Всё во мне – гармония, она заполняет весь мой организм. Я искренне рад и счастлив, и чувствую себя в этой ситуации очень хорошо. Я чувствую себя в моей ситуации очень хорошо и с радостным сердцем смотрю в будущее. Я с радостным сердцем смотрю в будущее, так как я знаю, что впереди меня ждут многие радостные события. Моё сердце бьётся спокойно и ровно – совершенно спокойно и ровно. Моё кровообращение стабильно, и моё пищеварение функционирует отлично. Моё здоровье крепнет день ото дня. В этом отношении день ото дня мне становится лучше и лучше.
Я подтверждаю мою ситуацию и чувствую себя очень хорошо. Моя голова легка, затылок и плечи приятно расслаблены. Я ощущаю эту чудесную расслабленность во всём моём теле. Глубокая радость от моего хорошего самочувствия пронизывает всё моё тело. У меня здоровый, естественный и приносящий отдых сон, и я сплю каждую ночь глубоко и крепко.
Каждое утро я просыпаюсь свежим и отдохнувшим и радуюсь новому дню. Я с полной уверенностью смотрю в будущее и радуюсь каждому новому дню. Моё здоровье укрепляется день ото дня, мой обмен веществ функционирует без отклонений и безукоризненно, и я благодарен и счастлив, что у меня всё так хорошо. В любом отношении дела у меня день ото дня всё лучше и лучше. Я чувствую себя очень хорошо. Моя кожа натягивается, с каждым днём у меня всё более цветущий вид. Я выгляжу всё более цветущим и чувствую себя день ото дня моложе. Я ощущаю, как я всё больше молодею – я становлюсь всё более молодым и здоровым».
Здесь можно вставить индивидуальный текст
· если хочешь похудеть: «Мои клетки тела на… (укажи место, где находится избыток жира) ликвидируют свои жировые запасы. Я становлюсь всё стройнее, день ото дня всё стройнее».
· если хочешь увеличить объём груди: «Жировые ткани моей груди накапливают дополнительный жир, соединительные ткани укрепляются».
· если хочешь увеличить объём мышц: «Объём мускулатуры моих рук, ног и груди увеличивается изо дня в день. Мышечные клетки делятся всё быстрее и быстрее, день ото дня всё быстрее и быстрее, до тех пор, пока не достигнут желаемого мной объёма».
Дальше продолжай общий текст:
«Новая, не известная мне ранее энергия пронизывает меня, и я с радостью решаю проблемы, возникающие передо мной. Ничто не может меня больше остановить, я сам, наконец, взял свою судьбу в свои руки и направляю её по своему желанию. Я сам распоряжаюсь своей жизнью по своему желанию и от всего сердца рад и счастлив».
Сделай паузу на 4 минуты.
«Я ещё раз ощущаю это чудесное расслабление, которое наполняет всё моё тело, и я ощущаю его день ото дня всё больше. В этом приятном состоянии покоя и расслабления каждая клетка моего тела наполнилась свежей силой. Я полон сил и энергии. Я чувствую себя очень хорошо. Сейчас я начну считать до трёх. Затем я вновь открою глаза и буду свеж и бодр. Один – два – три. Открываю глаза! Мои руки и ноги вновь гибкие, лёгкие и подвижные. Я полон сил и энергии и чувствую себя очень свежо и хорошо. Я чувствую себя очень свежо и хорошо».
Проводи это упражнение каждый день, по 1 разу.
Материализация
Это – при помощи силы воображения ты сможешь создавать предметы из пустого места.
· Сделай, чтобы в комнате было темно.
· Погрузись в пси-сознание (с закрытыми глазами).
· Вообрази горящую свечу, как можно ярче и сильнее.
· Одновременно, вызови сильное желание, чтобы, когда ты откроешь глаза свеча действительно бы стояла перед тобой.
· Открой глаза. И перед тобой будет стоять настоящая свеча.
Упражняйся по ~ 45 мин, ~ 1 раз в каждые 2 дня.
– Телепортация
Это – когда ты исчезаешь в одном месте и сразу появляешься в другом (из пустого пространства).
· Сделай, чтобы в комнате было темно.
· Погрузись в пси-сознание.
· Вообрази, как можно ярче и сильнее, любое место (недалеко). Воображай все ощущения этого места: + запахи + тепло или холод + звуки + вкусы на губах.
· Вызови сильное желание мгновенно оказаться в этом месте.
· Мысленно скажи:
«Моё физическое тело сейчас здесь растворится в «ничто» и станет чистой энергией. Эта энергия молниеносно распространится к выбранному мной месту. Там моё тело «возродится» совершенно реальным и способным к действиям».
· И ты появишься в этом месте.
Упражняйся по ~ 45 мин, ~ 1 раз в каждые 2 дня.
Август
Возбуждение чакр
У человека 2 тела: физическое и энергетическое тело. Энергетическое тело обычно невидимо, пронизывает физическое тело. Состоит оно из сжатой космической энергии. «Нервные центры» этого тела – чакры. 7 чакр:
· Базисная чакра – находится там, где кончается позвоночник, – для хранения энергии;
· Крестцовая чакра – на ~ 3 см ниже пупка, – для передачи энергии физическому телу;
· Пупковая чакра – находится там, где пупок, – контролирует подсознание;
· Сердечная чакра – находится по середине груди, – для расширения сознания;
· Горловая чакра – на горле, где бугорок, - для отделения энергетического тела;
· Лобная чакра – между бровями, - для излучения информации в виде энергии;
· Теменная чакра – на вершине головы, - для приёма информации в виде энергии.
«Нервные сигналы» передаются в энергетическом теле через нади и меридианы.
· Можно сжечь благовоние: камфару. Можно осветить комнату зелёной лампой.
· Погрузись во 2-ю ступень сознания.
· Воображай, что базисная чакра впитывает и накапливает космическую энергию. Воображай так ~ 10 минут. Чем больше энергии ты накопил, тем больше нагревается там, где кончается позвоночник.
· Воображай, что эта энергия переходит через нади, и накапливается в крестцовой чакре. Воображай так ~ 5 мин. Крестцовая чакра будет нагреваться, а базисная охлаждаться.
· Таким же способом переходит в пупковую чакру à сердечную à горловую à назад в крестцовую (прямым путём).
· Вообрази, что энергия из крестцовой чакры переходит в физическое тело, в форме жизненной энергии.
Упражняйся по ~ 35 мин, каждый день.
Концентрация на ощущении
· Садись, закрой глаза. Погрузись во 2-ю ступень сознания.
· Сосредоточься на каком-нибудь пальце. Надо его ощутить.
· Вообрази, что в палец вливается жизненная энергия. Пака он не согнётся.
· Ощущай только палец.
· Вообрази, что палец – это человек, как будто всё твоё тело сжалось, уменьшилось и «ускользнуло» в него.
· Открой глаза.
· Подвигай пальцем. И надо понять игру мышц. Подумай, как это возможно – шевелить пальцем, как он работает в качестве части тела, почему и как ты его ощущаешь. Но думай об этом не как о задаче, а просто духовно наблюдай.
· И, одновременно, радуйся пальцу и тому, как он работает.
· В другие дни таким же способом сосредотачивайся по очереди на все другие части тела (руки, пальцы ног…), сначала которые снаружи, потом на внутренние органы.
Упражняйся по ~ 30 мин, каждый день.
Эволюционная память»
Перед нами, как перед самыми высокоразвитыми существами, – по крайней мере, внутри нашей Солнечной системы, – стоит единственная задача – двигать вперёд высшее развитие – эволюцию!
· Ложись на живот. Погрузись в пси-сознание.
· Вообрази, что ты – рыба. Двигай телом, как движутся рыбы. Воображай, что видишь окружающий мир, как его видят рыбы. Живи жизнью рыбы.
· Потом таким же способом воображай, что ты развиваешься à лягушка à ящерица à сумчатое млекопитающее (опоссум – похож на большую мышь) à полуобезьяна (толстый лори, галаго …) à человекоподобная обезьяна à первобытный человек à современный человек.
Упражняйся по ~ 1 часу, 1 раз в неделю.
– Перенос сознания
«Чёрное зеркало» - круглое стекло ~Æ 20 см, вогнутое на ~ 12 мм, выпуклая сторона покрашена чёрной краской, смотреть на вогнутую. Шар для ясновидения – простой стеклянный или хрустальный шар ~Æ 7 – 11 см.
Ступень 1:
· Садись. В комнате должно быть совершенно темно. Поставь перед собой на столе «чёрное зеркало» или шар для ясновидения. «Чёрное зеркало» должно быть параллельно твоему лицу. Недалеко сзади себя (~ 1 метр от головы) поставь 2 чёрных свечи так, чтобы тебе их не было видно.
· Погрузись в пси-сознание.
· Ни о чём не думай, голова должна быть пустая.
· Смотри на «чёрное зеркало» (шар). Широко открой глаза и не отводи взгляд в сторону.
· Тогда увидишь:
· зеркало расплывается, затуманивается;
· ты зеркало то видишь, то не видишь;
· в зеркале появляются изображения;
· появляется твоё лицо (отражение). Оно окружено светящимся ореолом.
· Когда увидишь своё отражение, вообрази, что твоё сознание переходит через горловую чакру (на горле, где бугорок) на это отражение. Не намеренно, одним, очень сильным усилием воли.
· Тогда ты будешь видеть своё тело с позиции отражения в зеркале. Сначала оно будет плохо видно, потом яснее.
· Вообрази, что твоё сознание, с отражения, переходит через теменную чакру (на вершине головы) обратно в головной мозг, на своё место.
· Затем снова переноси сознание на зеркало, потом обратно в мозг. Так несколько раз. Каждый раз делай это всё быстрее.
Ступень 2:
· Садись. В комнате должно быть совершенно темно. Поставь перед собой на столе «чёрное зеркало» или шар для ясновидения. Без свечей.
· Погрузись в пси-сознание.
· Ни о чём не думай, голова должна быть пустая.
· Смотри на «чёрное зеркало» (шар). Широко открой глаза и не отводи взгляд в сторону.
· Тогда увидишь:
· зеркало расплывается, затуманивается;
· ты зеркало то видишь, то не видишь;
· в зеркале появляются изображения;
· появляется твоё лицо (отражение). Оно окружено светящимся ореолом.
· Когда увидишь своё отражение, вообрази, что твоё сознание переходит через горловую чакру на это отражение. Не намеренно, одним, очень сильным усилием воли.
· Тогда ты будешь видеть своё тело с позиции отражения в зеркале. Сначала оно будет плохо видно, потом яснее.
· Вообрази, что твоё сознание, с отражения, переходит через теменную обратно в головной мозг, на своё место.
Упражняйся по ~ 30 мин, каждый день. Первые 1 – 2 недели ступень 1, в следующие ~ 2 недели – ступень 2.
Сентябрь
Активация теменной чакры
Теменная чакра – «нервный центр», расположен на вершине головы, - для приёма мыслей окружающих людей. Это упражнение делает чакру более чувствительной.
Часть 1:
· Погрузись в пси-сознание.
· Сосредоточь всё внимание на вершине головы.
· Вообрази, что космическая энергия скапливается в вершине головы.
· Если в вершине головы потеплеет, – значит, энергия скопилась там – упражнение удачно.
· Вообрази, что из вершины головы космическая энергия перетекает обратно в голову.
· Сразу выполняй часть 2.
Часть 2:
· Вообрази, раскалённый шар. Шар надо воображать ярко светящимся, цвет должен быть от красновато-желтого до ярко-желтого.
· Вообрази, что этот шар перемешается из зрительного центра мозга в теменную чакру.
· Вообрази, что этот шар находится в теменной чакре и светится там. Воображай так ~ 1 мин.
· Если в вершине головы потеплеет, – значит, упражнение удачно.
· Вообрази, что из теменной чакры шар перемещается обратно в зрительный центр.
· Вообрази, что шар медленно остывает.
Выполняй каждую ступень по ~ 10 мин, – всё упражнение ~ 20 мин, можно 2 раза в каждый день.
Популярное: