Подвижные и спортивные игры (25 ч)

⇐ ПредыдущаяСтр 4 из 4

5.1. Спортивная игра «Футбол».

5.2.Контрольный урок по спортивной игре «Футбол».

5.3.Подвижная игра «Перестрелка».

5.4. Футбольные упражнения.

5.5. Футбольные упражнения в парах.

5.6. Различные варианты футбольных упражнений в парах.

5.7. Подвижная игра «Осада города».

5.8. Броски и ловля мяча в парах.

5.9. Ведение мяча.

5.10. Подвижные игры.

5.11. – 5.12. Эстафеты с мячом.

5.13. – 5.15. Подвижные игры.

5.16. Броски мяча через волейбольную сетку.

5.17. Подвижная игра «Пионербол».

5.18. Подготовка к волейболу.

5.19. Контрольный урок по волейболу.

5.20. Знакомство с баскетболом.

5.21. Спортивная игра «Баскетбол».

5.22. Спортивная игра «Футбол».

5.23. Подвижная игра Флаг на башне».

5.24. Спортивные игры.

5.25. Подвижные и спортивные игры.

Учащиеся научатся:

· Давать пас ногами и руками;

· Выполнять передачи мяча через волейбольную сетку различными способами, вводить мяч из – за боковой;

· Выполнять броски и ловлю мяча различными способами;

· Выполнять футбольные упражнения, стойку баскетболиста;

· Выполнять ведение мяча на месте, в движении, правой и левой рукой;

· Участвовать в эстафетах;

· Бросать мяч в баскетбольное кольцо различными способами;

· Играть в подвижные игры.

Учащиеся получат возможность научиться:

· Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр;

· Излагать правила и условия проведения подвижных игр;

· Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр;

· Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх;

· Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач;

· Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности;

· Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности;

· Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр;

· Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр;

· Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр;

· Осваивать технические действия из спортивных игр;

· Моделировать технические действия в игровой деятельности;

· Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр;

· Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр;

· Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой

· Деятельности;

· Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения;

· Развивать физические качества.

демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 3).

Класс

Контрольные упражнения

Уровень
высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
Мальчики	Девочки
Подтягивание в висе, кол-во раз
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз
Прыжок в длину с места, см	150 – 160	131 – 149	120 – 130	143 – 152	126 – 142	115 – 125
Бег 30 м с высокого старта, с	5, 8 – 5, 6	6, 3 – 5, 9	6, 6 – 6, 4	6, 3 – 6, 0	6, 5 – 5, 9	6, 8 – 6, 6
Бег 1000 м, мин. с	5.00	5.30	6.00	6.00	6.30	7.00
Ходьба на лыжах 1 км, мин. с	8.00	8.30	9.00	8.30	9.00	9.30

Содержание учебного предмета

Класс

2. Знания о физической культуре (5ч)

1.1.Организационно-методические требования на уроках физической культуры.

1.2.Спортивная игра «Футбол».

1.3.Зарядка.

1.4.Гимнастика, ее история и значение в жизни человека.

1.5.Физкультминутка.

Учащиеся научатся:

· Выполнять организационно- методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры;

· Выполнять строевые упражнения;

· Выполнять упражнения для утренней зарядки;

· Давать ответы на вопросы к рисункам в учебнике.

Учащиеся получат возможность научиться:

· Выполнять существующие варианты паса мяча ногой;

· Соблюдать правила спортивной игры «Футбол»;

· Выполнять футбольные и волейбольные упражнения;

· Рассказывать историю появления мяча и футбола;

· Рассказывать, что такое зарядка и физкультминутка;

· Рассказывать, что такое гимнастика и ее значение в жизни человека;

· Давать оценку своим привычкам, связанными с режимом дня, с помощью тестового задания «Проверь себя»;

· Анализировать ответы своих сверстников.

· Составлять индивидуальный режим дня.

· Отбирать и составлять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток.

Гимнастика с элементами акробатики (32ч)

2.1.Тестирование наклона вперед из положения стоя.

2.2. Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с.

2.3. Тестирование подтягиваний и отжиманий.

2.4.Тестирование виса на время.

2.5. Кувырок вперед.

2.6. Кувырок вперед с разбега и через препятствие.

2.7. Кувырок назад.

2.8. Круговая тренировка.

2.9. Стойка на голове и на руках.

2.10. Гимнастические упражнения.

2.11. Висы.

2.12. Лазанье по гимнастической стенке и висы.

2.13. Круговая тренировка.

2.14. Прыжки в скакалку.

2.15. Прыжки в скакалку в тройках.

2.16. Лазанье по канату в два приема.

2.17. Круговая тренировка.

2.18. Упражнения на гимнастическом бревне.

2.19. Упражнения на гимнастических кольцах.

2.20.Махи на гимнастических кольцах.

2.21. Круговая тренировка.

2.22. Вращение обруча.

2.23. Круговая тренировка.

2.24. – 2.25. Знакомство с опорным прыжком.

2.26. – 2. 27. Опорный прыжок.

2.28. Контрольный урок по опорному прыжку.

2.29. Тестирование виса на время.

2.30. Тестирование наклона вперед из положения стоя.

2.31. Тестирование подтягиваний и отжиманий.

2.32. Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с.

Учащиеся научатся:

· Выполнять строевые упражнения;

· Выполнять наклон вперед из положения сидя и стоя;

· Выполнять различные варианты висов, вис с завесом одной и двумя ногами;

· Выполнять кувырок вперед с места, с разбега и через препятствие, кувырок назад;

· Выполнять стойку на голове, на руках, на лопатках;

· Выполнять мост;

· Выполнять упражнения на гимнастическом бревне;

· Выполнять упражнения на кольцах;

· Выполнять опорный прыжок;

· Проходить станции круговой тренировки;

· Лазать по гимнастической стенке, по канату в два и три приема;

· Прыгать в скакалку самостоятельно и в тройках;

· Крутить обруч;

· Выполнять разминки на месте, бегом, в движении, с мешочками, гимнастическими палками, с мячами, с набивными мячами, малыми и средними мячами, скакалками, обручами;

· Подтягиваться, отжиматься.

Учащиеся получат возможность научиться:

· Правилам тестирования наклона вперед из положения стоя;

· Правилам тестирования подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись;

· Правилам тестирования виса на время;

· Выполнять различные упражнения на кольцах бревне;

· Выполнять различные варианты вращения обруча;

· Правилам тестирования подъема туловища из положения лежа за 30 с;

· Правильно оценивать свое самочувствие и контролировать, как организм справляется с физическими нагрузками;

· Определять основные показатели физического развития и физических способностей и выявлять их прирост в течение учебного года;

· Записывать результаты контрольных упражнений в дневник самоконтроля;

· Давать оценку своим навыкам самоконтроля с помощью тестового задания «Проверь себя».

· Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений.

· Различать и выполнять строевые команды: «Смирно! », «Вольно! », «Шагом марш! », «На месте! », «Равняйсь! », «Стой! ».

· Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений.

· Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций.

· Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений.

· Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений;

· Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений.

· Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций.

· Описывать технику гимнастических упражнений на снарядах.

· Осваивать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах.

· Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений.

· Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений.

· Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений.

· Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности.

Легкая атлетика (26ч)

3.1.Тестирование бега на 30м с высокого старта.

3.2. Челночный бег.

3.3. Тестирование челночного бега 3 х 10м.

3.4.Тестирование бега на 60 м с высокого старта..

3.5. Тестирование метания мешочка на дальность.

3.6. Техника прыжка с разбега.

3.7. Прыжок в длину с разбега на результат.

3.8. Контрольный урок по прыжкам в длину с разбега.

3.9.Тестирование метания малого мяча на точность.

3.10.Тестирование прыжка в длину с места.

3.11.- 3.12. Полоса препятствий.

3.13.- 3.14. Усложненная полоса препятствий.

3.15.-3.16. Прыжок в высоту с прямого разбега.

3.17. Прыжок в высоту способом «перешагивания».

3.18.Броски набивного мяча способами «от груди», «снизу» и «из – за головы».

3.19.Броски набивного мяча правой и левой рукой.

3.20.Тестирование прыжка в длину с места.

3.21.Тестирование метания малого мяча на точность.

3.22. Беговые упражнения.

3.23. Тестирование бега на 30 м с высокого старта.

3.24. Тестирование челночного бега 3 х 10 м.

3.25. Тестирование метания мешочка на дальность.

3.26. Бег на 1000 м.

Учащиеся научатся:

· Пробегать 30 и 60м на время;

· Выполнять челночный бег;

· Метать мешочек на дальность и мяч на точность;

· Прыгать в длину с места и с разбега;

· Прыгать в высоту с прямого разбега, перешагиванием;

· Проходить полосу препятствий;

· Бросать набивной мяч способами «из –за головы», «от груди», «снизу», правой и левой рукой;

· Пробегать дистанцию 1000 м, передавать эстафетную палочку.

Учащиеся получат возможность научиться:

· Правилам соревнований в беге, прыжках, метаниях;

· Описывать технику беговых упражнений;

· Осваивать технику бега различными способами;

· Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений;

· Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений;

· Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений;

· Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений;

· Описывать технику прыжковых упражнений.

· Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений;

· Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений;

· Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений;

· Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений;

· Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений;

· Описывать технику бросков большого набивного мяча;

· Осваивать технику бросков большого мяча;

· Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков большого набивного мяча;

· Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча;

· Описывать технику метания малого мяча;

· Осваивать технику метания малого мяча;

· Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча;

· Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча.

4. Лыжная подготовка (17 ч).

4.1. – 4.2. Ступающий и скользящий шаг на лыжах без лыжных палок.

4.3. Ступающий и скользящий шаг на лыжах с лыжными палками.

4.4.Попеременный и одновременный двухшажный ход на лыжах.

4.5.Попеременный одношажный ход на лыжах.

4.6. – 4.7. Одновременный одношажный ход на лыжах.

4.8. – 4.9. Подъем «полуелочкой» и «елочкой», спуск в основной стойке на лыжах.

4.10. Подъем на склон «лесенкой» и торможение «плугом» на лыжах.

4.11. – 4.12. Передвижение и спуск на лыжах «змейкой».

4.13. Подвижная игра на лыжах «Накаты».

4.14. Подвижная игра на лыжах «Подними предмет».

4.15. – 4. 16.Прохождение дистанции 2 км на лыжах.

4.17.Контрольный урок по лыжной подготовке.

Учащиеся научатся:

· Передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом с лыжными палками и без них, попеременным и одновременным двухшажным ходом;

· Выполнять повороты на лыжах переступанием и прыжком;

· Переносить лыжи под рукой и на плече;

· Проходить на лыжах 1, 5 км;

· Подниматься на склон «полуелочкой», «елочкой», «лесенкой»;

· Спускаться со склона в основной стойке и в низкой стойке;

· Тормозить «плугом»;

· Передвигаться и спускаться со склона на лыжах «змейкой».

Учащиеся получат возможность научиться:

· Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах;

· Осваивать универсальные умения;

· Контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений;

· Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов;

· Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций, разученными способами передвижения;

· Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой;

· Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов;

· Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов;

· Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.

⇐ Предыдущая 1 2 34